【壓力瘡】壓力太大成面暗瘡?推薦5種食材擊退壓力瘡

分析壓力瘡成因-教你如何擊退壓力瘡

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暗瘡分手療程

    壓力瘡,是由於情緒壓力過大而引致。如果你已經非常注重皮膚護理,但依然毫無因由地生滿成臉暗瘡,就有可能是壓力瘡的問題。

    在香港生活節奏急促,試問有誰是沒有壓力呢?但壓力過大分分鐘會反映在皮膚上,有些人會在額頭、背部、鼻頭長出一粒粒石頭瘡和壓力瘡,如果壓力減輕,暗瘡的情況又會有好轉。如果你的皮膚護理已經做得很好,但還是會爆發暗瘡,那就可能是壓力瘡問題。

    壓力瘡成因

    壓力瘡的成因可以分成從西醫和中醫角度分析,從中醫理論角度,人的情緒皆會牽動人體中的五臟六腑,喜、怒、哀、樂等心情分分鐘會主宰身體健康,相信大家都有聽過「鬱到病」吧?當人的憂鬱情緒和壓力無從宣洩,疏氣解鬱的肝臟便會首當其衝,形成「肝鬱氣結」。

    「肝鬱氣結」會令氣血不能暢通運行,令皮膚中的毒素和瘀血缺乏血氣幫助排出體外,那瘀血就會積聚在身體內,經絡不通,最終引發痤瘡爆發,並且在壓力瘡周圍呈現暗瘀紅色。

    至於在西醫的角度,壓力會導致內分泌失調,例如是壓力令腎上腺素或雄性荷爾蒙增加。當人的內分泌失衡,令皮膚的油脂分泌增加,如果未能及時清潔或毛孔發生閉塞情況,就有可能會引致發炎,繼而形成壓力瘡。

    壓力瘡和其他暗瘡的分別

    暗瘡的引發原因可謂有「千千萬萬」個,要找出令你暗瘡爆發的因素就要小心求證,仔細分析讓暗瘡惡化的成因。

    其他種類的暗瘡可以由遺傳、飲食、缺水、錯用護膚品等所導致,最常見的生暗瘡原因就是皮膚清潔不足,令油脂污垢積聚在毛孔之中而又未能將之清除,久而久之,油脂污垢就會引發皮脂腺發炎,再加上細菌滋生,因而令暗瘡爆發。

    一般普通的暗瘡,從外表上看會在皮膚上明顯凸出,暗瘡呈現血紅色,摸上去可能有少少痛楚,但亦可能毫無感覺,而且可以看到白色或綠色的膿頭在暗瘡的表面,就像快要穿破而出一樣。這類普通暗瘡通常只要清理膿頭,就會很快凋謝。

    至於壓力瘡,因為是由於內分泌失調所致,爆發的範圍可能非常廣闊,可以遍及額頭、臉頰、背部等,摸上去會有凹凸不平的感覺,有時會有明顯膿頭,有些則是封閉性,顏色呈現暗紅色。

    壓力瘡成因是甚麼

     

    壓力瘡的位置

    中醫角度認為,暗瘡位置反映著身體的健康狀況,暗瘡生長在不同部位代表身體對應的器官可能是出了問題。不過壓力瘡常見於額頭、太陽穴、背部和面頰這幾個部位,如果你是這幾個身體位置經常爆發暗瘡,就要留意一下是否由壓力導致。

    暗瘡位置 1. 額頭

    中醫認為,額頭出現暗瘡是因為心火旺盛所致,不能排解的壓力會導致肝火鬱結,如果額頭爆發暗瘡,就很大機會是由肝火導致,要注意睡眠不足、憤怒憂鬱的情緒等,要多放鬆心情才可以紓緩。

    暗瘡位置 2. 太陽穴

    太陽穴也是壓力瘡大爆發的常見位置。壓力、憂思、憤怒等情緒同樣會令心火和肝火旺盛,如果又不能排解的話,就會導致肝鬱氣結,令氣血運行不通,生長在太陽穴的暗瘡正正反映出這種身體狀況。

    暗瘡位置 3. 背部

    中醫理論中提及主陽氣的經絡行走於背部,如果壓力過大,肝臟不能排出毒素,氣血不通,積聚的鬱氣不能散發,就會在背部爆發壓力瘡。上為陽,下為陰,由於陽氣不能散發所引致的壓力瘡,也會多發於上背部。

    暗瘡位置 4. 臉頰

    兩邊臉頰生瘡與壓力也有關係,在臉頰出現暗瘡可能是身體的排毒功能較差,積聚的壓力不能得到適當的宣洩,以致毒素和積聚的肝鬱之氣不能紓解,繼而在臉上引發壓力瘡。

    常見的暗瘡位置有哪些

     

    如何擊退壓力瘡

    消除壓力瘡方法 1. 紓緩壓力

    壓力瘡和石頭瘡一樣,都是很多女士覺得非常難處理的暗瘡,因為壓力瘡主要由壓力導致,而要杜絕壓力瘡爆發,就必須緩解壓力,可是壓力並是不一時三刻就能改善的問題,所以很多女士都會覺得好像用了很長時間治療壓力瘡,情況也得不到改善。

    要紓緩壓力,首先就要找出壓力來源,工作、讀書、考試、感情、人際關係,都是常見的壓力來源。如果是由於考試臨近、工作負擔、與家人關係差而導致有巨大壓力,就要從源頭解決產生壓力的原因。

    同時也要學會適當地紓發壓力,壓力過大是每個人也會經歷的情緒,有些人會透過吃東西、睡覺、做運動、唱歌、跳舞等不同方式宣洩壓力,只要可以讓你的情緒得到紓緩,很多方式也可以幫你排解壓力。

    消除壓力瘡方法 2. 作息定時

    壓力過大時,失眠是常見的徵狀之一,經常憂慮更加會令你晚上不能入睡。但缺乏休息又會加劇心煩氣燥,令壓力瘡難以治癒。因此,如果壓力太大不能入睡,可以嘗試用聽音樂、香薰等方式幫助入眠,盡量維持作息定時的生活習慣。人體的肝臟會在我們睡覺時為身體進行排毒程序,所以必須要有充份的休息,才可以改善和令排毒機能運作正常。

    作息定時, 充足休息是有助消除壓力瘡的方法之一

    消除壓力瘡方法 3. 忌吃煎炸食物

    當你充滿壓力時,肝臟排解毒素的能力已經被削弱,如果還不停進食煎炸、油膩的食物,會令皮質醇上升,反而增加憂鬱的情緒之餘,這些食物會導致油脂分泌增加,但又不能排出體外,只會令壓力瘡不能斷尾,形成惡性循環。

    其實經歷壓力瘡爆發時,清淡飲食既不會加身體排毒的負擔外,還可以幫助腸胃排毒。如果壓力大而又真的令食慾增加的話,可以多吃果仁、蔬菜、水果,既可解口腹之慾,又不會增加壓力瘡爆發的機會。

    消除壓力瘡方法 4. 定時去角質

    壓力太大會令身體的內分泌失調,荷爾蒙水平一改變,就會影響皮膚的油脂分泌過盛,令毛孔中有更多的皮脂和污垢積聚,所以要定時為肌膚去除角質,可以使用溫和磨砂、潔膚泥等方法,促進皮膚的角質代謝,讓底層的油脂污垢可以從毛孔之中排出,防止細菌滋生,減輕壓力瘡爆發的機會。

    去角質能促進皮膚的角質代謝, 防止細菌滋生, 減輕壓力瘡爆發機會

     

    5種食材幫助趕走壓力瘡

    壓力過大,會引致身體出現很多狀況,例如失眠、心煩氣燥、內分泌失調等等,從中醫角度來看,飲食可以幫助調理身體機能,多吃清熱鮮毒的食材,有助身體排出毒素,更可以減少身體的熱氣。以下介紹5款可以清熱解毒、疏肝解鬱的食材,多吃的話有助減少壓力瘡的爆發。

    延伸閱讀:【去暗瘡食物101】5個最簡單的天然去暗瘡、去暗瘡印食物

    1. 洋甘菊

    很多人如果出現失眠,或者情緒焦慮時,都會來點洋甘菊花茶。有研究證明,洋甘菊中的類黃酮物質可以幫助調節血清素、多巴胺等,有效改善和抵抗抑鬱和焦慮的情緒。通常洋甘菊的食用方法都是製成花茶飲用,經常感到有精神壓力和失眠的人士可以多飲洋甘菊花茶,減輕憂慮的情緒。

    洋甘菊能有效減輕憂慮情緒, 從而舒緩壓力瘡

    2. 蓮子

    中醫認為,蓮子性寒,有補脾清心、養神益腎功用,可以用來入饌和製成甜品,例如是蓮子百合糖水、蓮子桂圓茶等,至於從西醫角度,蓮子中的維他命B可以幫助減輕壓力,消除疲勞之餘,亦可以維持神經系統正常運作。蓮子有清心除煩的功效,既可幫助入眠,又可減少因壓力而引致的心煩氣燥,自然可以減輕壓力瘡爆發。

    3. 苦瓜

    很多人一熱氣就會吃苦瓜,皆因苦瓜有清熱解毒、清涼解渴的功效。除此之外,苦瓜中還有多種維他命和礦物質,可以改善排毒的機能。苦瓜雖苦,但用來入饌的菜式也不少,例如是苦瓜煎蛋、苦瓜排骨湯等等。

    苦瓜清熱解毒的功效能有助趕走壓力瘡

    4. 綠豆

    綠豆有消暑清熱、利尿消腫的功效,經常都會用來作消暑之用,有助減輕因壓力所致的熱氣和肝鬱積熱。綠豆多用來製成甜品,例如綠豆沙、綠豆糕,很多人夏天時都會吃碗綠豆沙,除了可以清熱下火之外,綠豆還有解毒的功效,有助清除身體中的毒素。

    5. 冬瓜

    冬瓜可以消暑利尿、清熱去濕,暑熱時來一碗冬瓜湯可以減輕身體內的暑氣,冬瓜還含有豐富的維他命C,有助降血脂、紓緩水腫等功效。冬瓜可以用來烹飪不同菜式,如果想方便的話,冬瓜茶也是一個不錯的選擇。

    冬瓜含豐富維他命C, 有助舒緩壓力瘡

    除此之外,不少人會利用蘆薈去暗瘡印,作為生暗瘡後的處理,大家不妨參考一下。

     

    擊退壓力瘡療程推薦 – Perfect Medical 暗瘡分手療程

    要解決壓力瘡,很多人都認為要慢慢調理身體,改善內分泌失調,或者解決壓力來源,壓力瘡自然就會好。不過,無論是使用西醫還是中醫的治療方法,所花的時間至少都要幾個月。

    Perfect Medical 暗瘡分手療程,以雙向螺旋吸啜引流技術,一方面將可以極速啟動膠原自生的醫學精華注入皮膚,平衡油脂分泌,疏通毛孔,同時配合獨家真空磨皮技術,以及導入式淨化配方,帶走30-35mm的老化角質,溫和無痛地將肌膚底層的污垢吸走,徹底解決暗瘡煩惱。

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    壓力瘡的常見問題

    壓力瘡和其他暗瘡有什麼分別?

    一般暗瘡主要是因皮膚的油脂分泌過剩,加上清潔不足,令細菌滋生所致。壓力瘡主要是由於壓力過大,導致內分泌失調導致,有可能散佈在身體不同部位,例如額頭、太陽穴、背部、臉頰,甚至頸部或肚皮都可能會生壓力瘡。

    壓力瘡常見於什麼位置?

    壓力瘡多數生長在額頭、太陽穴、背部、臉頰等部位,亦會出現肚皮、頸部、下巴暗瘡等。中醫認為,這些部位會反映肝臟的排毒功能,如果因為壓過大而令體內毒素未能清除,毒素和瘀血就會在臉部「想爆未爆」,形成壓力瘡。

    可以如何治療壓力瘡?

    治療壓力瘡的常見方法是調理身體,透過改善生活及飲食習慣來減輕壓力,令壓力瘡自然痊癒。一般調理方法可分為中醫和西醫調理,但治療時間都會較長。而去暗瘡的美容療程就可以一次徹底K.O.暗瘡、黑頭、粉刺等問題,快速見效。

    如何預防壓力瘡?

    要預防壓力瘡,首先要找出壓力來源,壓力可以引致內分泌失調、失眠等問題,紓緩壓力自然可以減輕引致的身體不適。平日可多做有助紓緩心情的事情,例如做運動、聽音樂、看書等,亦要作息定時,養成健康的生活習慣。

    暗瘡分手療程如何幫助改善壓力瘡問題?

    暗瘡分手療程採用雙向螺旋吸啜引流技術,配合獨家真空磨皮技術,及導入式淨化配方,徹底帶走30-35mm的死皮,加上注入的醫學精華可以極速啟動膠原自生,深入毛孔底層,平衡油脂,一次療程便可以擊退暗瘡、黑頭、粉刺等問題,連帶因壓力所致的暗瘡也可以一次過K.O.。

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