【產後脫髮屬正常】生B後甩頭髮原因+3大改善秘訣

產後脫髮是不少新手母親的煩惱，但其實這是一個非常正常的女性脫髮現象，每位媽媽均曾經歷過，所以大家不需要擔心。本文將為大家講解一些產後甩頭髮的原因，同時在飲食及生活上提供3種解決方案，以助一眾新手媽媽解決生BB後的脫髮問題。

產後脫髮時間維持多久?

以一位身體健康的女性來說，一般每日只會脫下80至100條的頭髮，而婦女於產後，因為一系列的因素，因而可以令脫髮量每日有400條之多。當中，亦以產後第二至第六個月較為明顯。

當然，產後媽媽脫髮亦涉及頭髮的生長週期，所以在講解甩頭髮原因前，我們可先了解頭髮生長的3個階段，它們分別為：生長期 (Anagen Phase)，退化期 (Catagenesis) 和休止期 (Telogen Phase)。

生長期：當頭髮處於生長期時，一般均會持續成長。細胞會在髮球莖的上部生長，直至形成髮幹。一般來說，髮幹的直徑及長度均會不停增加。這階段一般維持2至6年，但實際情況卻可能因人而異；
退化期：頭髮到了退化期便會停止成長，毛囊體積變少的同時，頭髮色素的形成亦會停頓。退化期的維持時間，一般是1至兩星期；
休止期：到了休止期，頭髮便會於每日梳洗時自然脫落，又或是舊有的頭髮被新長出的頭髮所推脫。

按正常情況來說，我們約有九成的頭髮是處於生長期，餘下的頭髮，則處於退化及休止期。

為何產後會脫髮？與其他常見的脫髮問題不同（例如：雄性禿、地中海、M字額等），產後脫髮的成因除了因為身體的分泌影響外，亦涉及產子時的血量流失、產後所面對的精神壓力、個人衞生問題及季節轉變等因素：

婦女們於懷孕期間，因受到身體內荷爾蒙分泌的影響，往往會令頭髮處於生長期，非常旺盛及濃密。但在產子過後，胎盤所產生的女性荷爾蒙，亦隨著胎盤排出而消失，加上其他因素，因而令頭髮的生長處於休止期，促成頭髮的數量急速下解。

從中醫的角度來說，一個人身體要血氣足夠，才可以為頭髮提供充足的營養，而在孕婦產子的過程中，往往會失去大量的血液。以開刀產子為例，血液流失量最少有400cc以上，即使是順產，也可能流失200至300cc的血量。正正因為身體血量的大量流失，才會出現產後媽媽脫髮問題的出現。

心理質素亦是導致產後脫髮出現的因素之一。不少媽媽產後，或因生活上的支援不足，或在照顧BB各方面感到緊張，往往出現了巨大的精神壓力，繼而出現脫髮問題。所以，要解決問題，媽媽們於產後，更應該保持個人心境開朗。

香港雖然是一個很西化及科學的社會，但一些傳統的習俗仍留存在民間。例如有人會遵從家中長輩的教誨，於產後多日不洗頭。其實，這有機會令頭皮上的皮脂分泌物與空氣中的塵粒混合堆積，繼而引起毛囊炎或頭皮感染，導致產後脫髮增加。

天氣轉變亦可以影響頭髮的脫落量，特別是在秋冬之時。從皮膚科醫生的角度來說，因為秋天較常有脂溢性皮炎出現，令頭皮增加，間接影響頭髮的生長，導致你以為是產後脫髮。

從中醫的角度說，入秋後的脫髮量較平常多。這是因為秋冬之時，血氣內收，以供應給身體內部的主要器官，應付寒冬。頭髮所獲得的血氣少了，脫髮自然嚴重。如果媽媽們是在秋冬兩季產子，脫髮的數量自然會增加。