【防脫髮必看】一文睇清女士脫髮成因和脫髮類型!詳細分析不同防脫髮方法、分享4個日常防脫髮秘訣+最強防脫髮方案!

在現今社會中,脫髮不再是男士的專利,不少研究指出,約40%的女士曾遇上脫髮的困擾。Beauty Place 搜羅了一系列大眾對脫髮的疑問,例如女士脫髪原因是甚麼、女士脫髮的不同類型、有甚麼防脫髪方法等等問題,將在這篇文章詳細解答,為大家找出最適合的防脫髮方案。

如果你正經歷脫髮問題,先不要過份擔心,不如花點時間閱讀以下內容,相信會大大增加你對防脫髮的了解。

6大女士脫髮成因

脫髮成因1:過度節食減肥

很多女士為了追求完美身形,嘗試不同的減肥方法,當中節食最為廣泛。但過度節食會引致很多問題,例如脫髮。由於頭髮最能反映身體的狀態,而瘋狂減肥節食會令身體沒法吸收蛋白質、鐵質及維他命D2等重要營養,大大影響頭髮生長。此外,不正當的劇烈性減肥燒脂,會令身體出現失衡狀態,促使脫髮問題惡化。
節食減肥

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脫髮成因2:遺傳因素

受親人的遺傳影響,導致毛囊的生長期較短,脫髮問題可能會較其他人更早出現。

脫髮成因3:精神壓力大

都市人生活節奏急促、工作壓力龐大,休息時間遠比其他國家的人少,更缺乏釋放壓力的途徑,亦是脫髮的重要成因之一。
精神壓力

脫髮成因4:內分泌失調

內分泌系統負責調節人體的各項生理活動,令身體處於正常的狀態。當壓力過大、月經紊亂、習慣服避孕丸後突然停用,或處於更年期的婦女,都有機會引致內分泌失調,從而加速脫髮。

脫髮成因5:過度漂染頭髮

不少女士為追上時下潮流,經常變換髮色、漂染、電髮,但這會嚴重傷害髮絲的健康程度。因為染髮產品和電髮水中的化學成分會對頭皮造成一定的刺激和損傷,更容易堵塞頭皮,長遠有機會令頭髮變薄、變幼,並可能加速掉落而造成脫髮。
過度漂染頭髮

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脫髮成因6:產後及懷孕期

女士的頭髮在懷孕末期會進入休止期,新毛髮在分娩後才會重新長出,此時新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。所以,女士的脫髮現象一般在產後4個月較明顯,大部分人在產後7個月左右脫髮就開始減少,並長出新頭髮。如果女士不幸於產後情緒不穩、患上抑鬱,亦會加速脫髮。

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不同類型的女士脫髮問題

1. 脂溢性脫髮

脂溢性脫髮,又可稱為“蛀髪癬”,是一種以漸進性脫髮為特徵的疾病。雖然以前患該病的多為男士,但隨著女性社會地位的提高,大大增加了工作壓力,令女性患上脂溢性脫髮變得普遍。脂溢性脫髮主要的特徵為脫髮多在頭頂部位或前額兩側呈對稱,或逐漸均勻擴展,最終頭頂部毛髮大部分或全部脫落,而頭皮有皮脂溢出,油膩發亮,頭皮痕癢,產生大量皮屑,頭髮開始乾燥變細,看上去油膩或缺乏光澤。

2. 普及性稀疏

最常出現的女士脫髮類型為普及性稀疏,脫髮位置一般出現於分界位,慢慢蔓延至兩側及前額。如果沒有及時接受合適治療,脫髮情況便會惡化,整個頭頂及兩側的頭髮都會脫光。

3. 女性雄性禿失髮

女性身體內亦含有少量的雄性荷爾蒙,負責調節毛髮的生長;當頭皮中的毛囊與雄性荷爾蒙相遇後,毛囊的生長過程會遇上阻礙,令正在生長的頭髮進入休止期。毛髮因此逐漸變得幼細,毛囊更漸漸開始萎縮,直至新的頭髮再也長不出來了。

4. 圓禿

俗稱「鬼剃頭」,會形成斑塊狀的脫髮,在頭皮上有一處或多處界線分明的頭髮脫落,如硬幣大小;通常無特殊症狀,亦非外傷而成,可見於任何年齡人士身上。

坊間的防脫髮方法

脫髮是不少都市人面對的問題,不單影響形象,更會嚴重打擊自信。為了重拾健康濃密的秀髮,很多脫髮中的女士會嘗試坊間流傳的各種防脫髮方法,不過很多方法未獲醫學實證,若胡亂使用,或會對頭皮造成傷害。

防脫髮方法1. 口服藥物

不少女士為求方便,會選擇服用專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙生髮藥物,例如螺內酯(Spironolactone);雖然對防脫髮有一定幫助,但有可能產生不同程度的副作用,例如導致女病人的經期失準,必須依從醫生吩咐或藥劑師的指示才能服藥。

防脫髮方法2.外塗生髮藥水

大多數女士的脫髮都屬於病理性脫髮,一般生髮藥水的效果都只是強調增髮,卻不能防脫髮,止標不止本,所以效果不會十分顯著。而且,生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮,造成紅腫、發炎,甚至加速脫髮,對髮絲造成很大傷害。

防脫髮方法3. 植髮

屬於頭表皮微創手術治療方式的一種,將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位,然後將毛囊進行整體分配,使效果達至自然美觀。但植髮屬於一項相當精密的外科手術,如果操作不當,不但導致植髮失敗,更對患者身體造成一定影響,例如毛囊組織徹底壞死及引致嚴重毛囊炎。

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防脫髮的日常小習慣

要在防脫髮上取得重大效果,在日常生活中,有些東西大家亦可以多加注意,例如洗頭方法、飲食習慣、洗頭方法、穴位按摩及壓力管理。

防脫髮的日常小習慣1. 正確洗頭方法

洗頭方法會直接影響頭髮脫落的速度,而正確的方法是使用指腹按壓頭皮,按壓時先以指腹放在頭皮上,像要抽起,但保持指腹緊貼頭皮;以舒適的力度前後左右移動按壓,這樣可促進血液循環,從而養髮育髮、防脫髮及頭屑過多的問題。
正確洗頭方法

防脫髮的日常小習慣2. 改善飲食習慣

如果你已經面對脫髮問題或希望盡早防脫髮,不妨從飲食習慣入手。因為進食不同種類的食物對頭髮各有好壞,以下會整合一個食物清單作參考之用,詳細列明哪些營養我們應該盡量吸收。

所攝取的營養有助防脫髮的食物種類進食原因
鐵質生蠔、蝦、三文魚、瘦牛肉一般脫髮患者的體內常缺鐵質,所以要防脫髮,必須攝取適量鐵質
花生、腰果、芝士、牛奶
食物中含有鋅有助加強頭髮生長、防脫髮及修復週期的礦物質 
胡蘿蔔素 紅蘿蔔、蕃薯、菠菜、哈密瓜食物中的胡蘿蔔素會在體內轉化成維生素A,對頭皮細胞組織的發育及防脫髮有著重要作用。
維他命C 橙、西蘭花、蘋果、士多啤梨具有很強抗氧化功效的維他命C,可以促進頭髮生長。此外,抗氧化劑能幫助保護毛囊免受自由基傷害,使維他命C生產膠原蛋白,這種蛋白質有助於強化頭髮,防脫髮和斷裂。
維他命D三文魚、吞拿魚、蛋黃、肝臟維生命D有助刺激毛囊生長,所以當身體沒有足夠的維生命D,頭髮亦會受到影響。
維他命E菠菜、杏仁、芝麻、栗米維他命E對頭髮大有裨益,分別是防脫髮、增加頭髮光澤及平衡油脂分泌。
Omega-3 三文魚、黃豆、阿麻籽、奇亞籽食物中含有Omega-3脂肪酸可以防脫髮和增加頭髮密度。
蛋白質雞蛋、三文魚、雞胸、牛奶
吸收蛋白質會加速頭髮生長、防脫髮。

防脫髮的日常小習慣3. 穴位按摩

穴位按摩,顧名思義就是通過自我穴位按摩,促進頭髮生長,防止脫髮,這個方法對防脫髮十分有效。而且隨時隨地都做到,既能放鬆又能防脫髮,大家快點學會這三個防脫髮助生髮的穴位,空閒時就可以試試做。

防脫髮的第一個穴位:百會穴

百會穴位於頭頂中心的正中間,多按壓百會穴可以幫助調整自律神經,促進血氣循環,具開竅醒腦、回陽固脫的功效。想要有健康強韌的秀髮,可以多去按摩百會穴,可幫助頭髮生長得更濃密,達至防脫髮的目的。

防脫髮的第二個穴位:風池穴

風池穴位於脖子後腦勺和頭髮連結的兩個凹陷的位置。多按壓這兩個穴位不但能夠幫助頭髮回復健康、防脫髮更可以舒緩受肩頸酸痛、偏頭痛,對於一些需要長期使用電腦的人十分有幫助。

防脫髮的第三個穴位:角孫穴

角孫穴在兩邊耳朵的後面,和耳尖平行的凹陷位,多按壓這個穴位可以改善血液循環,幫助身體把營養傳送到髮根,讓頭髮生長更濃密強韌,增加頭髮的光澤度,還可以預防脫髮問題。

防脫髮的日常小習慣4. 壓力管理

都市人工作壓力大,所以脫髮情況十分普遍,同時還引起其他疾病,例如腎虛、失眠、神經衰弱。壓力雖然是無形的,但是引起壓力的原因一定是有跡可尋,因此要從根源上找到原因,了解讓自己倍感壓力的地方在哪裏,對症下藥,尋找釋放壓力的途徑,才能防脫髮。

壓力管理

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雖然我們可以通過以上方法防脫髮,不過這些方法需要一段時間才可以看到效果,而且不能徹底防脫髮或髮線後移。要從根本上全面防脫髮,接受適當生髮療程也是一個很不錯的方法。

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有關防脫髮的常見問題:

1.女性脫髮有甚麼成因?

女性脫髮主要原因是過度節食減肥、遺傳因素、精神壓力大、內分泌失調、過度漂染頭髮和處於產後及懷孕期。

女士們要有效生髮,先要了解各種脫髮原因,像是女士在分娩過程中,血液流失過多及精神壓力過大,導致產後脫髮;受甲狀腺疾病、貧血、皮膚類肉瘤病、糖尿病、系統性紅斑狼瘡等疾病影響;服用抗癌藥物、關節炎藥、薄血藥等;荷爾蒙分泌、頭皮受損等,導致毛囊周圍的血液循環受影響,以致供給頭皮的養分不能充分運行至頭皮,令毛囊不能吸收足夠的養分,因而萎縮而失去生髮能力。如果生髮能力持續衰退,頭髮就會失去營養,大量脫落。

2. 有甚麼類型的女士脫髮?

常見的女士脫髮問題可分為4類,分別是脂溢性脫髮、普及性稀疏、女性雄性禿失髮及圓禿。

1. 脂溢性脫髮:主要的特徵為脫髮多在頭頂部位或前額兩側呈對稱,或逐漸均勻擴展,最終頭頂部毛髮大部分或全部脫落,而頭皮有皮脂溢出,油膩發亮,頭皮痕癢,產生大量皮屑,頭髮開始乾燥變細,看上去油膩或缺乏光澤。

2. 普及性稀疏:最常出現的女士脫髮類型為普及性稀疏,脫髮位置一般出現於分界位,慢慢蔓延至兩側及前額。

3. 女性雄性禿失髮:女性身體內亦含有少量的雄性荷爾蒙,負責調節毛髮的生長;當頭皮中的毛囊與雄性荷爾蒙相遇後,毛囊的生長過程會遇上阻礙,令正在生長的頭髮進入休止期。毛髮因此逐漸變得幼細,毛囊更漸漸開始萎縮,直至新的頭髮再也長不出來了。

4. 圓禿:俗稱「鬼剃頭」,會形成斑塊狀的脫髮,在頭皮上有一處或多處界線分明的頭髮脫落,如硬幣大小

3. 市面上有甚麼防脫髮方法?

市面上的防脫髮方法大致可分為3類:口服藥物、外塗生髮藥水、植髮,不過這些方法各有風險,採用前應該小心考慮。

1. 口服藥物:市面上有專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙藥物,例如螺內酯(Spironolactone);雖然對改善脫髮有一定幫助,但有可能產生不同程度的副作用,例如導致女病人的經期失準。

2. 外塗生髮藥水:一般生髮藥水的效果都只是強調增髮,卻未能解決大量脫髮,所以效果不會十分顯著。而且,生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮,造成紅腫、發炎,甚至加速脫髮,對髮絲造成很大傷害。

3. 植髮:將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位,然後將毛囊進行整體分配。但植髮屬於一項相當精密的外科手術,如果操作不當,不但導致植髮失敗,更對患者身體造成一定影響,例如毛囊組織徹底壞死及引致嚴重毛囊炎。

4.有甚麼有效的防脫髮療程推介嗎?

Perfect Hair F8 女士生髮療程是使用了醫療級軟激光技術,軟激光可以深入頭皮底層,刺激頭皮深層血液循環,淨化毛孔及頭皮,同時去除頭皮的老廢角質,令女士免受頭皮油脂的困擾,而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊,使用全球唯一的專利技術,促進毛細血管生成,增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞,誘發頭髮再次健康生長,令已脫髮的部位重生長出頭髮,達至防脫髮的目的。

 

5. F8生髮療程需要多久進行一次?

根據甩頭髮的程度,F8生髮療程的次數也會不同。如果是一般脫髮問題,一個療程約為3至6個月。至於嚴重的脫髮問題,一個療程約為9至12個月。F8生髮療程生髮療程適合所有受脫髮問題困擾的女士,特別是頭髮稀疏及受產後脫髮問題困擾的媽媽們使用,治療過程無創無痛,而且無副作用,完成後即可回復日常生活,安全有效。

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