【頭髮變幼】有先兆嗎? 會禿頭嗎? 頭髮如何變粗? 答案1文睇晒

頭髮變幼是一個不可忽視的問題，因為它隨時會演變成M字額、地中海、禿頭。頭髮變幼的原因是甚麼呢？有沒有先兆？出現頭髮變幼後可如何處理？如何防止頭髮變幼出現？想知答案，立即Click入來 Beauty Place 的文章啦。

頭髮變幼的原因

頭髮變幼的原因是甚麼？無論從中醫或西醫的角度出發，頭髮變幼的原因，均涉及精神壓力、身體健康及與男性荷爾蒙分泌有關。

• 中醫認為「髮為血之餘」，如果頭髮質地出現轉變 ，愈來愈幼，即表示身體出問題。都市人為何會精血虧虛？主因是工作壓力大，繼而失眠，令頭髮生長不健康，愈來愈幼；
• 營養不良亦是頭髮變幼的成因！都市人喜歡追求美好身段，特別在夏天，為了穿上性感泳衣，不少女士均希望減少身上的脂肪，於是進行節食，令營養不足，影響頭髮健康生長，令頭髮變幼；
• 從西醫的角度來說，頭髮變幼與脫髮問題雄性禿頭有關。雄性禿頭（Alopecia androgenetica）又稱為男性形禿頭，是因為脫髮者毛囊內的5-a-還原酶（5-alpha reductase，簡稱為5 AR）活性偏高（即較一般人所擁有的5-a-還原酶活躍），因而令人體產生大量男性荷爾蒙二氫睪酮（Dihydrotestosterone，簡稱為DHT），導致頭髮生長期逐漸縮短，頭髮變幼，最終令到頭髮停止生長。除此之外，不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 / 受損情況，均可以導致脫髮問題 (如脂溢性脫髮)。

了解過上述3個導致頭髮變幼的原因後，大家只要盡量注意生活節奏及習慣，即可減低頭髮變幼的機會。

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頭髮變幼是哪種問題先兆

頭髮變幼是那種問題先兆？其實是甩頭髮先兆。毛囊生命終止前，所生長出來的頭髮均變得愈來愈幼，且愈來愈短，顏色即愈來愈淺。到最終階段，毛囊萎縮，不再長出頭髮來。

以雄性禿頭為例，隨著毛囊生命結束，會出現髮線後移問題。最初只是出現M字額，然後頭頂中央的頭髮，會變得愈來愈薄及稀疏，形成地中海髮型。到後期，整個頭部只餘下左右兩則及後尾枕的位置尚有頭髮。其餘地方，全都脫光。當然，雄性禿頭的最嚴重情況，就是頭髮全部脫落，變成全禿。

頭髮變幼處理方法

頭髮變幼的問題出現後，當然要立即求醫，由專科醫生為大家找出頭髮變幼的原因，再按各人不同身體狀況，尋找出適合的改善方法。不少生髮中心都有提供的專業生髮療程，如醫療級軟激光活髮。

髮神 Perfect Hair 激光活髮技術的原理，是透過醫療級軟激光穿透毛囊，刺激脫髮人士的毛囊生長，並增加了整個毛囊區的血液循環，令頭髮濃密重生。中醫方面，則會使用食療及針灸作配合。

防止頭髮變幼的方法

要防止頭髮變幼，大家可從以下幾方面入手：

1. 要防止頭髮變幼，先要有充足睡眠。除了盡早入睡外，睡前亦應減少進行一些令情緒有太大起伏的活動，例如觀看令人緊張的電影，或進行一埸激烈緊張的PS4遊戲。因為情緒緊張，便很難進入睡眠狀態；
2. 要防止頭髮變幼，便要做運動。都市人工作壓力大，入睡時，腦海少不免滿是工事，令人容易失眠。進行適量運動，可有效解決這方面的問題。始終，運動出一身汗，可令人從緊張精神狀態中紓解下來，更易入睡的同時，人的心情或情緒，亦不會太負面；
3. 想防止頭髮變幼，麻不應胡亂節食。追求美好身型是重要，但不要忘記，營養不良可令身體不健康外，亦可令頭髮變幼、髮線後移且脫髮；
4. 不想頭髮變幼，食物必需含有豐富的鐵質及鋅。鐵質可製造出大量紅血球，令血液將不同營養帶給頭髮細胞，促進頭髮生長。生蠔、蝦、三文魚及瘦牛肉均含有豐富鐵質；
5. 鋅同樣可幫助頭髮生長，同時亦有助減低脫髮風險。食物中，以蠔含有最多鋅，其他含鋅的食物包括有花生、腰果、芝士及牛奶；
6. 維他命D亦要吸收，因為它能刺激毛囊生長，補充頭皮養分。含有豐富維他命D的食物包括有：三文魚、吞拿魚、蛋黃、肝臟等等；
7. 當然，要防止頭髮變幼或頭髮稀疏，亦要好好護髮，包括避免梳過緊的髮型，例如辮子、髮髻或馬尾辮。又或盡量避免使用捲髮器，及避免經常電髮及進行焗油。

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頭髮變幼的常見問題：

💬 1. 頭髮變幼同脫髮有何關係呢？

頭髮變幼其實意味著毛囊的生命步向終結，只要毛囊生命終結，便會長不出頭髮，禿頭的出現，就是因為患者頭皮上的大部分毛囊細胞宣告死亡。

👦🏻 2. 30歲頭髮變幼有成因嗎？

人到30歲，頭髮變幼的原因很多。這可能是因為工作壓力太大，令個人作息時間不足，亦可能是因為家族遺傳的雄性禿頭現象，正降臨在患者身上。

✅ 3. 頭髮變幼可以如何改善？

如出現頭髮變幼的問題，應立即求醫，尋找出妥善的應對方法，防止問題惡化。現時處理頭髮變幼的問題，除可利用藥物及食療外，亦可考慮使用軟激光刺激頭髮生長。

🤔 4. 哪類人最易頭髮變幼？

從中醫的角度來說，「精血虧虛」者最易出現頭髮變幼。當中涉及精神壓力太大及休息不足的人士。

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