壓力瘡，是由於情緒壓力過大而引致。如果你已經非常注重皮膚護理，但依然毫無因由地生滿成臉暗瘡，就有可能是壓力瘡的問題。
在香港生活節奏急促，試問有誰是沒有壓力呢？但壓力過大分分鐘會反映在皮膚上，有些人會在額頭、背部、鼻頭長出一粒粒石頭瘡和壓力瘡，如果壓力減輕，暗瘡的情況又會有好轉。如果你的皮膚護理已經做得很好，但還是會爆發暗瘡，那就可能是壓力瘡問題。
壓力瘡成因
壓力瘡的成因可以分成從西醫和中醫角度分析，從中醫理論角度，人的情緒皆會牽動人體中的五臟六腑，喜、怒、哀、樂等心情分分鐘會主宰身體健康，相信大家都有聽過「鬱到病」吧？當人的憂鬱情緒和壓力無從宣洩，疏氣解鬱的肝臟便會首當其衝，形成「肝鬱氣結」。
「肝鬱氣結」會令氣血不能暢通運行，令皮膚中的毒素和瘀血缺乏血氣幫助排出體外，那瘀血就會積聚在身體內，經絡不通，最終引發痤瘡爆發，並且在壓力瘡周圍呈現暗瘀紅色。
至於在西醫的角度，壓力會導致內分泌失調，例如是壓力令腎上腺素或雄性荷爾蒙增加。當人的內分泌失衡，令皮膚的油脂分泌增加，如果未能及時清潔或毛孔發生閉塞情況，就有可能會引致發炎，繼而形成壓力瘡。
壓力瘡和其他暗瘡的分別
暗瘡的引發原因可謂有「千千萬萬」個，要找出令你暗瘡爆發的因素就要小心求證，仔細分析讓暗瘡惡化的成因。
其他種類的暗瘡可以由遺傳、飲食、缺水、錯用護膚品等所導致，最常見的生暗瘡原因就是皮膚清潔不足，令油脂污垢積聚在毛孔之中而又未能將之清除，久而久之，油脂污垢就會引發皮脂腺發炎，再加上細菌滋生，因而令暗瘡爆發。
一般普通的暗瘡，從外表上看會在皮膚上明顯凸出，暗瘡呈現血紅色，摸上去可能有少少痛楚，但亦可能毫無感覺，而且可以看到白色或綠色的膿頭在暗瘡的表面，就像快要穿破而出一樣。這類普通暗瘡通常只要清理膿頭，就會很快凋謝。
至於壓力瘡，因為是由於內分泌失調所致，爆發的範圍可能非常廣闊，可以遍及額頭、臉頰、背部等，摸上去會有凹凸不平的感覺，有時會有明顯膿頭，有些則是封閉性，顏色呈現暗紅色。
壓力瘡的位置
中醫角度認為，暗瘡位置反映著身體的健康狀況，暗瘡生長在不同部位代表身體對應的器官可能是出了問題。不過壓力瘡常見於額頭、太陽穴、背部和面頰這幾個部位，如果你是這幾個身體位置經常爆發暗瘡，就要留意一下是否由壓力導致。
暗瘡位置 1. 額頭
中醫認為，額頭出現暗瘡是因為心火旺盛所致，不能排解的壓力會導致肝火鬱結，如果額頭爆發暗瘡，就很大機會是由肝火導致，要注意睡眠不足、憤怒憂鬱的情緒等，要多放鬆心情才可以紓緩。
暗瘡位置 2. 太陽穴
太陽穴也是壓力瘡大爆發的常見位置。壓力、憂思、憤怒等情緒同樣會令心火和肝火旺盛，如果又不能排解的話，就會導致肝鬱氣結，令氣血運行不通，生長在太陽穴的暗瘡正正反映出這種身體狀況。
暗瘡位置 3. 背部
中醫理論中提及主陽氣的經絡行走於背部，如果壓力過大，肝臟不能排出毒素，氣血不通，積聚的鬱氣不能散發，就會在背部爆發壓力瘡。上為陽，下為陰，由於陽氣不能散發所引致的壓力瘡，也會多發於上背部。如果處理不當，會導致嚴重的背部痘印問題。
暗瘡位置 4. 臉頰
兩邊臉頰生瘡與壓力也有關係，在臉頰出現暗瘡可能是身體的排毒功能較差，積聚的壓力不能得到適當的宣洩，以致毒素和積聚的肝鬱之氣不能紓解，繼而在臉上引發壓力瘡。
如何擊退壓力瘡
消除壓力瘡方法 1. 紓緩壓力
壓力瘡和石頭瘡一樣，都是很多女士覺得非常難處理的暗瘡，因為壓力瘡主要由壓力導致，而要杜絕壓力瘡爆發，就必須緩解壓力，可是壓力並是不一時三刻就能改善的問題，所以很多女士都會覺得好像用了很長時間治療壓力瘡，情況也得不到改善。
要紓緩壓力，首先就要找出壓力來源，工作、讀書、考試、感情、人際關係，都是常見的壓力來源。如果是由於考試臨近、工作負擔、與家人關係差而導致有巨大壓力，就要從源頭解決壓力的原因。
同時也要學會適當地紓發壓力，壓力過大是每個人也會經歷的情緒，有些人會透過吃東西、睡覺、做運動、唱歌、跳舞等不同方式宣洩壓力，只要可以讓你的情緒得到紓緩，很多方式也可以幫你排解壓力。
消除壓力瘡方法 2. 作息定時
壓力過大時，失眠是常見的徵狀之一，經常憂慮更加會令你晚上不能入睡。但缺乏休息又會加劇心煩氣燥，令壓力瘡難以治癒。因此，如果壓力太大不能入睡，可以嘗試用聽音樂、香薰等方式幫助入眠，盡量維持作息定時的生活習慣。人體的肝臟會在我們睡覺時為身體進行排毒程序，所以必須要有充份的休息，才可以改善和令排毒機能運作正常。
消除壓力瘡方法 3. 忌吃煎炸食物
當你充滿壓力時，肝臟排解毒素的能力已經被削弱，如果還不停進食煎炸、油膩的食物，會令皮質醇上升，反而增加憂鬱的情緒之餘，這些食物會導致油脂分泌增加，但又不能排出體外，只會令壓力瘡不能斷尾，形成惡性循環。
其實經歷壓力瘡爆發時，清淡飲食既不會加身體排毒的負擔外，還可以幫助腸胃排毒。如果壓力大而又真的令食慾增加的話，可以多吃果仁、蔬菜、水果，既可解口腹之慾，又不會增加壓力瘡爆發的機會。
消除壓力瘡方法 4. 定時去角質
壓力太大會令身體的內分泌失調，荷爾蒙水平一改變，就會影響皮膚的油脂分泌過盛，令毛孔中有更多的皮脂和污垢積聚，所以要定時為肌膚去除角質，可以使用溫和磨砂、潔膚泥等方法，促進皮膚的角質代謝，讓底層的油脂污垢可以從毛孔之中排出，防止細菌滋生，減輕壓力瘡爆發的機會。
5種食材幫助趕走壓力瘡
壓力過大，會引致身體出現很多狀況，例如失眠、心煩氣燥、內分泌失調等等，從中醫角度來看，飲食可以幫助調理身體機能，多吃清熱鮮毒的食材，有助身體排出毒素，更可以減少身體的熱氣。以下介紹5款可以清熱解毒、疏肝解鬱的食材，多吃的話有助減少壓力瘡的爆發。
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1. 洋甘菊
很多人如果出現失眠，或者情緒焦慮時，都會來點洋甘菊花茶。有研究證明，洋甘菊中的類黃酮物質可以幫助調節血清素、多巴胺等，有效改善和抵抗抑鬱和焦慮的情緒。通常洋甘菊的食用方法都是製成花茶飲用，經常感到有精神壓力和失眠的人士可以多飲洋甘菊花茶，減輕憂慮的情緒。
2. 蓮子
中醫認為，蓮子性寒，有補脾清心、養神益腎功用，可以用來入饌和製成甜品，例如是蓮子百合糖水、蓮子桂圓茶等，至於從西醫角度，蓮子中的維他命B可以幫助減輕壓力，消除疲勞之餘，亦可以維持神經系統正常運作。蓮子有清心除煩的功效，既可幫助入眠，又可減少因壓力而引致的心煩氣燥，自然可以減輕壓力瘡爆發。
3. 苦瓜
很多人一熱氣就會吃苦瓜，皆因苦瓜有清熱解毒、清涼解渴的功效。除此之外，苦瓜中還有多種維他命和礦物質，可以改善排毒的機能。苦瓜雖苦，但用來入饌的菜式也不少，例如是苦瓜煎蛋、苦瓜排骨湯等等。
4. 綠豆
綠豆有消暑清熱、利尿消腫的功效，經常都會用來作消暑之用，有助減輕因壓力所致的熱氣和肝鬱積熱。綠豆多用來製成甜品，例如綠豆沙、綠豆糕，很多人夏天時都會吃碗綠豆沙，除了可以清熱下火之外，綠豆還有解毒的功效，有助清除身體中的毒素。
5. 冬瓜
冬瓜可以消暑利尿、清熱去濕，暑熱時來一碗冬瓜湯可以減輕身體內的暑氣，冬瓜還含有豐富的維他命C，有助降血脂、紓緩水腫等功效。冬瓜可以用來烹飪不同菜式，如果想方便的話，冬瓜茶也是一個不錯的選擇。
除此之外，不少人會利用蘆薈去暗瘡印，作為生暗瘡後的處理，大家不妨參考一下。
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要改善壓力瘡，很多人都認為要慢慢調理身體，改善內分泌失調，或者解決壓力來源，壓力瘡自然就會好。不過，無論是使用西醫還是中醫的治療方法，所花的時間至少都要幾個月。
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壓力瘡的常見問題
壓力瘡和其他暗瘡有什麼分別？
一般暗瘡主要是因皮膚的油脂分泌過剩，加上清潔不足，令細菌滋生所致。壓力瘡主要是由於壓力過大，導致內分泌失調導致，有可能散佈在身體不同部位，例如額頭、太陽穴、背部、臉頰，甚至頸部或肚皮都可能會生壓力瘡。
壓力瘡常見於什麼位置？
壓力瘡多數生長在額頭、太陽穴、背部、臉頰等部位，亦會出現肚皮、頸部、下巴暗瘡等。中醫認為，這些部位會反映肝臟的排毒功能，如果因為壓過大而令體內毒素未能清除，毒素和瘀血就會在臉部「想爆未爆」，形成壓力瘡。
可以如何治療壓力瘡？
治療壓力瘡的常見方法是調理身體，透過改善生活及飲食習慣來減輕壓力，令壓力瘡自然痊癒。一般調理方法可分為中醫和西醫調理，但治療時間都會較長。而去暗瘡的暗瘡美容療程就可以一次K.O.暗瘡、黑頭、粉刺等問題，快速見效。
如何預防壓力瘡？
要預防壓力瘡，首先要找出壓力來源，壓力可以引致內分泌失調、失眠等問題，紓緩壓力自然可以減輕引致的身體不適。平日可多做有助紓緩心情的事情，例如做運動、聽音樂、看書等，亦要作息定時，養成健康的生活習慣。
暗瘡分手療程如何幫助改善壓力瘡問題？
暗瘡分手療程採用雙向螺旋吸啜引流技術，配合獨家真空磨皮技術，及導入式淨化配方，帶走死皮，加上注入的醫學精華可以極速啟動膠原自生，深入毛孔底層，平衡油脂，一次療程便可以擊退暗瘡、黑頭、粉刺等問題，連帶因壓力所致的暗瘡也可以一次過K.O.。
