各位女士有沒有聽過「抬頭紋」？額頭皺紋和其他面部皺紋一樣，都會令女士的外表加倍顯老，而且一旦出現就必需花費更多的時間才能改善。試想想一位美女面部肌膚白滑無瑕，但是一皺眉時，額頭就出現嚇人的抬頭紋，相信美麗的外表都會大打折扣吧！為了消除惱人的抬頭紋，除了要知道抬頭紋形成的原因外，也可以配合保養品進行按摩去抬頭紋，還能夠透過改善生活習慣，或者進行玻尿酸、肉毒桿菌注射等醫美療程改善抬頭紋。各位想了解如何去抬頭紋的女士就趕快把下面的內容筆記下來吧！
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抬頭紋是甚麼？
顧名思意，抬頭紋即是在各位女士抬頭蹙眉時，在額頭出現的皺紋。其實抬頭紋也有另一個名字：「火車軌」，相信這個名字對各位女士來說會更加熟悉。大部分抬頭紋都是屬於橫紋，較少出現直紋，橫向的抬頭紋在額頭上延展時就像火車軌一樣，令額頭出現密集的皺紋。
有些人在面無表情時，面上不會出現抬頭紋，但當他們一瞪大眼睛、皺眉、蹙眉時，額頭上就會出現深深的抬頭紋，所以抬頭紋也是表情紋的一種。有些女士為了改善抬頭紋，會透過使用保養品、按摩或者電波拉皮、肉毒桿菌、玻尿酸等醫美療程，令額頭皺紋得以改善。
哪些是導致抬頭紋的原因？
皺紋的出現不是必然的，抬頭紋也一樣。與其他皺紋一樣，生活習慣、皮膚保養、外在環境等不同因素都是導致抬頭紋形成的原因。女士們想撫平額頭上的「火車軌」，那就要知道哪些是引致抬頭紋的原因，避免在生活中踩雷了！
抬頭紋原因1. 皮膚缺水
皮膚缺少水分不只會顯得乾燥，還會加速抬頭紋形成，以及令更多皺紋出現。皮膚組織中的水分有支撐皮膚結構、維持肌膚彈性、修補受損組織等多種功能，充滿水分的皮膚會顯得「漲卜卜」，令女士外表更加年輕。
但是缺水的肌膚就會令皮膚彈力網萎縮，以及無法修補下陷的皮膚組織，結果就會形成抬頭紋、額頭紋以及其他類型的皺紋。因此，注意為皮膚補水是防止抬頭紋出現一大重要原因。
抬頭紋原因2. 年齡老化
身體機能和新陳代謝系統會隨時人體老化而減慢，這也是引致抬頭紋出現的原因之一。我們的皮膚當中本來就含有膠原蛋白，幫助維持皮膚彈性，以及修補組織，但膠原蛋白會在人體25歲過後開始慢慢流失。失去膠原蛋白的皮膚會顯得沒有光澤，受拉扯下陷的皮膚組織無法進行修補的話，就會令皮膚輪廓變得鬆弛及缺乏彈性，抬頭紋、法令紋等各種皺紋就是因此而形成。
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抬頭紋原因3. 環境傷害
不論是任何年紀的女士都應該注重防曬的功夫，這是因為紫外線是導致抬頭紋出現的一大主因。在強烈暴曬下，紫外線會破壞皮膚的屏障，導致黑色素沉澱、皮膚流失水分、流失膠原蛋白等等，令女士的肌膚失去彈性，出現皮膚下垂，結果導致抬頭紋等各種皺紋。如果女士不想加速衰老，那就要注重防曬，記得日常中也要塗上足夠的防曬用品。
抬頭紋原因4. 不良生活習慣
日夜顛倒、休息不足、經常吃油膩煎炸食物等生活習慣，除了會影響身體健康之外，也會反映在皮膚狀況之上，引起抬頭紋「浮面」。不良的生活習慣會令皮膚的狀況變差，不難發現，在通宵捱夜後，皮膚是特別暗沉、乾燥、缺乏彈性，所以若果長期捱夜，加上不停進食油膩煎炸食物的話，更加會加速皮膚老化，令抬頭紋更易形成。
抬頭紋原因5. 過多表情
有沒有想過托頭、皺眉、瞪大眼睛等日常習慣也會引致額頭越來越多抬頭紋？有些女士很愛大笑，加上喜歡蹙眉弄眼，時常都會見到她面上有各式各樣不同的表情。雖然愛笑和表情豐富的女生有更高的親和力，但因為常常擠眉弄眼、皺著眉頭的話，會拉扯到額頭上的皮膚組織。久而久之，每當女生一抬起頭時，額頭就會出現抬頭紋，其他的皺紋也會更加容易形成。
預防抬頭紋6大方法！戒糖也可以？
既然抬頭紋如此令人顯老，那就要從根本開始：當抬頭紋尚未形成時就預防它們的出現！抬頭紋是出現在額頭的常見皺紋，那我們就要集中預防額頭出現皺紋，女士們除了靠多用去皺的保養品塗額頭之外，也可以從以下6個日常生活習慣中入手，不用花費一毫子，便可以預防抬頭紋的形成！
預防抬頭紋方法1. 減少用手摸額頭
當你覺得累了，會不會用手托著額頭休息一下？或者額頭長了一粒暗瘡，你又會不會忍不住手去擠它？其實經常用手接觸額頭的皮膚，都會增加抬頭紋形成的機會。
有些女士習慣了思考時用手去冶擦額頭，然後有一天便發現抬頭紋多得驚人！因為經常用手碰觸和磨擦額頭，都會增加了皮膚組織之間的拉扯，令皮下底層的膠原彈力網加快斷裂，造成皮膚下陷，形成抬頭紋、額頭紋等各種皺紋。各位女士由今日起，就少點摸額頭吧！
預防抬頭紋方法2. 減少皺眉頭
來吧！各位女士笑一個吧！最近總是覺得心情悶悶的，又會皺著眉頭悶悶不樂？經常皺眉可是會令你又更多抬頭紋的啊！女士們不想抬頭時，額頭上有著滿滿的「火車軌」的話，那就記得要保持心情開朗，減少皺眉頭吧！
預防抬頭紋方法3. 改變洗頭及潔面習慣
女士們洗澡時會站著洗頭，還是彎下身洗頭呢？原來彎下身洗頭會加快抬頭紋的形成，因為低下頭時，重力會集中在頭頂，令額頭皮膚受到拉扯，長期下去就會形成額頭皺紋，如果是彎下身洗頭的女士，趕快改變習慣，站著洗頭吧！
另外，很多女士在潔面時，都會在額頭、鼻翼等部分多多按摩或進行去角質，減少污垢積聚，不過不當以及過度的潔面手法卻會令你更容易有抬頭紋。記得在洗面時，要盡量減低磨擦額頭，最好就是輕力打圈按摩額頭皮膚，那就有潔面作用之餘，也能夠減低形成抬頭紋的機會。
預防抬頭紋方法4. 不要經常睜大眼睛
有哪個女士不想有大眼睛呢？不過經常勉強睜大眼睛，就會令抬頭紋越早出現！因為瞪大眼睛時，很大機會會一同蹙起眉毛，然後就會拉扯到額頭的皮膚，導致皺紋形成。另外，一些喜歡擠眉弄眼的女士也會經常瞪大雙眼，記得要戒掉這個習慣，避免有過於誇張的表情，那就可以預防抬頭紋的出現。
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預防抬頭紋方法5. 減少吸收糖分及精製澱粉
台式飲品的流行，讓街上的女士幾乎人人都手拿一杯高糖分飲料，但是過多的糖分卻會令抬頭紋提早找上門！近年已經有越來越多研究顯示，糖分會加速皮膚老化，令女士的肌膚失去彈性，加快各種皺紋形成。不只是糖分，一些含有精製澱粉的食物，例如白麵包、白米飯、意粉等等，雖然外觀好看，但卻一樣會加快皮膚流失膠原蛋白的速度。因此，最近有不少人士都提倡多吃原型食物代替經精製的食物，除了可以令身體更加健康之外，也能夠防止皮膚提早衰老，維持有豐富彈性的肌膚，避免抬頭紋形成。
預防抬頭紋方法6. 養成正確防曬習慣
外在環境對皮膚會造成一定傷害，正確塗補防曬就是最直接可以預防導致抬頭紋的出現。常見的防曬用品可分成化學性防曬及物理性防曬，化學性防曬較清爽，但內含化學成分較多，有機會引致皮膚敏感，而且亦需要出門前至少半小時塗上。至於物理性防曬對皮膚負擔則較少，但質地比較黏笠。
無論是使用哪一種防曬，都一定要有塗上充足的份量，才可以有足夠防護力減少抬頭紋形成的機會，大約以一個一元硬幣份量為準。另外補塗防曬也十分重要，如果在戶外，大約每2小時便應該補塗一次，在室內環境也要至少補塗一次。
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小編實測3招去抬頭紋方法 究竟Work唔Work？
雖然抬頭紋可以透過改善各種生活習慣預防，可是有不少女士都是發現抬頭紋形成後，才想辦法去改善。萬一不幸發現額頭上已經出現抬頭紋，其實也不是沒有方法改善，以下就有幾個去抬頭紋方法，讓女士在家中以及日常生活中也能夠做到，達到消除抬頭紋的效果。
去抬頭紋方法1. 去抬頭紋按摩
數到去皺紋最常見又便宜的方法，就必定少不了按摩，想去抬頭紋也一樣，透過針對額頭的按摩，可以放鬆額頭繃緊的皮膚，同時改善血液循環，促進皮膚更新，從而達到消除抬頭紋的功效。以下就有2個改善抬頭紋的按摩動作，十分簡單，女士在家中只需要配合平日使用或有抗皺、去皺的精華素或面霜，便可以進行去抬頭紋按摩。
2招按摩動作輕鬆改善抬頭紋
按摩動作1. 豎向按壓額頭
做法：可以在手上先塗上足夠的保養品，然後雙手手肘放在桌子上，將除了拇指以外的4隻手指均輕輕放在眉上位置。之後利用手肘支撐雙手，頭部向下方壓下去，直到手指碰到髮際線為止。隨後雙手離開額頭，再回到眉上，重複先前的動作。
注意：各位女士在進行這個去抬頭紋按摩動作時，記得不要在額頭上下來回拉扯按壓，否則就會增加抬頭紋形成的機會。
按摩動作2. 「W」額頭按摩
做法：利用食指的關節部位，在靠近太陽穴、近眉尾的位置作起點，向另一個方向以「W」的方式來回按摩額頭。
注意：女士們在做這個動作時，謹記要配合保養品使用，還有不要過度用力，不然就會有反效果，加速抬頭紋出現。
這套去抬頭紋的按摩動作十分簡單，小編每晚洗澡後都會做一次，持續了一個月後，發現沒有表情時，額頭紋好像有稍微減淡了一些，若果配合淡紋、抗皺的護膚品使用，去抬頭紋效果應該更加明顯！不過對於動態的抬頭紋則似乎幫助不大。
去抬頭紋方法2. 補充膠原蛋白
想消除抬頭紋，適量補充膠原蛋白十分重要。膠原蛋白是皮膚組織中的重要成分，有為皮膚補濕、支撐彈力纖維網、保持皮膚彈性等多種功效，而膠原蛋白也是防止及改善皺紋的最重要成分。
女士想補充膠原蛋白去抬頭紋的話，可以從多進食含有大量膠原蛋白的食物，例如牛油果、魚皮、三文魚、蕃茄、雞蛋、莓果等等，這些食物都可以補充體內自然流失的膠原蛋白，或者預防膠原蛋白進一步分解及流失。
另外，如有需要的話，女士也可以考慮飲用一些膠原蛋白補充品，這些補充劑中含有大量的膠原蛋白，有助令皮膚回復彈性，減淡抬頭紋。不過這些膠原蛋白食物或者補充品是否真的可以針對改善及消除抬頭紋等不同類型的皺紋？現時則仍未有實證，女士們可以斟酌是否要用以上方法大量補充膠原蛋白。
過去半年我都有服食膠原蛋白補充品，皮膚整體明顯更細緻、更有彈性，不過就沒有很明顯地改善抬頭紋的問題，始終服用膠原蛋白補充品不能針對性地減淡抬頭紋，這個方法比較適合想提升整體膚況的人士使用。
去抬頭紋方法3. 多為皮膚補水
要去抬頭紋的話，只有膠原蛋白是不夠的。前文也有提到，皮膚缺少足夠的水分也會導致抬頭紋出現，因此注意為肌膚保濕也同樣重要。皮膚中的水分同樣有支撐的功用，有足夠的水分，皮膚才會顯得「漲卜卜」以及飽滿。
女士們平日可以多敷水分面膜、使用保濕為主的保養品等等，直接為皮膚補水。另外，注意「外在補濕」之餘，「內在」也要同步進行，各位女士記得要每日補充足夠的水分，身體有充足水分，才可以供給皮膚養分，形成良好的血液循環，從而達到去抬頭紋的效果。
充足的水分對於改善皺紋也十分重要！為了去抬頭紋，小編我每天都會至少喝2公升清水，雖然上廁所的次數多了，不過過了一星期後，皮膚明顯變得清徹透亮，但暫時仍未見到有顯著的淡化皺紋功效……
打肉毒、電波拉皮去抬頭紋？了解改善抬頭紋的醫美療程！
雖然女士透過改善日常生活習慣就可以改善抬頭紋，但是有些抬頭紋、額頭紋嚴重的女士，即使多吃富含膠原蛋白食物，或者進行去抬頭紋按摩，消除抬頭紋的效果還是強差人意。如果想即時見到抬頭紋被消除的效果，市面上有不少針對性的醫美療程，可以一次性改善抬頭紋，想令額頭紋、抬頭紋從此不見？那就不妨考慮下以下各種醫美療程！
改善抬頭紋醫美療程1. 電波拉皮
提到去皺紋、去抬頭紋的醫美療程，最近大熱的少不了電波拉皮。電波拉皮是利用單極射頻技術，對皮膚組織進行立體加熱，當皮膚被加熱至指定溫度時，便會刺激真皮層增生更多的膠原蛋白，令皮膚即時收緊及提升。新生的膠原蛋白可以持續在短時間內修護皮膚組織，額頭、嘴角、下顎等常見鬆弛下垂的部位都可以使用，令皺紋得以撫平。
不少選擇電波拉皮去抬頭紋的女士都被電波拉皮無創、無入侵性的特點所吸引，加上電波拉皮可以在上眼皮使用，連眼部皺紋也可一併減淡。完成電波拉皮療程後，由於無須恢復期，所以女士大可以立即化妝，也不會對皮膚有所傷害。
不過有部分試過電波拉皮去皺紋、去抬頭紋的女士表示，施打電波拉皮的過程中，痛感會比較強烈，因為電波拉皮的能量會直達真皮層，所以進行療程時的感覺比較強烈也是比較正常。如果是怕痛的女士就建議先嘗試一下才進行全面的電波拉皮療程。
改善抬頭紋醫美療程2. 玻尿酸或肉毒桿菌針劑
除了電波拉皮之外，很多女士也會選擇填充物方式去抬頭紋，其中最受歡迎的就是玻尿酸和肉毒桿菌。
玻尿酸又叫透明質酸，注射玻尿酸對於缺水、衰老、皮膚鬆弛而形成抬頭紋的女士十分有幫助。玻尿酸是人體本來就有的物質，可以支撐皮膚組織，防止肌膚變得乾燥、鬆弛，可是亦會隨時間及年紀增長而流失。透過注射玻尿酸至抬頭紋的位置，就可以在皮膚底層起到支撐及補水的作用，令凹陷的皮膚組織重新變回「漲卜卜」，撫平各種皺紋。
肉毒桿菌也是另一種十分受歡迎的醫美填充劑，對於因為肌肉過度運動而變得發達，或者是肌肉繃緊而形成的抬頭紋較為有效。肉毒桿菌毒素可以阻截神經和肌肉之間傳送信號，放鬆過緊的肌肉，令抬頭紋、法令紋令動態皺紋得到改善。
不過填充劑是入侵式的醫美療程，當中有一定的風險，例如埋入玻尿酸有機會出現移位，令面部形狀不對稱；或者施打肉毒桿菌不當的話，有可能令肌肉過度放鬆，尤其注射在抬頭紋、額頭等位置，有機會令眼皮肌肉不當放鬆，造成大小眼的問題。因此，在進行注射式醫美療程之前，一定要先與醫生詳細諮詢，以及選擇有信譽的美容中心。
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改善抬頭紋醫美療程3. New Beauty Ultra Pro 年輕修復療程
要消除抬頭紋，重回年輕肌膚，又怕痛、怕打針？那以下這個 New Beauty Ultra Pro 年輕修復療程就非常適合你了！
New Beauty Ultra Pro 年輕修復療程是抗老緊膚科技，利用了醫療級的超聲波技術，配合人體自然癒合機制，在皮膚深層進行定點加熱，隱形的能量線可以深入至真皮層及肌腱膜(SMAS)，由肌底開始收緊皮膚，改善因鬆弛而形成的抬頭紋、額頭紋等各種皺紋。
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有關抬頭紋的常見問題
只有年齡老化才會導致抬頭紋嗎？
除了年齡老化之外，還有不少原因會導致抬頭紋的出現，其中較常見的就是皮膚缺水和表情過多。
皮膚缺少水分不只會顯得乾燥，還會加速抬頭紋形成，以及令更多皺紋出現。皮膚組織中的水分有支撐皮膚結構、維持肌膚彈性、修補受損組織等多種功能，但是缺水的肌膚就會令皮膚彈力網萎縮，以及無法修補下陷的皮膚組織，結果就會形成抬頭紋、額頭紋以及其他類型的皺紋。
有些女士很愛大笑，加上喜歡蹙眉弄眼，但因為常常擠眉弄眼、皺著眉頭的話，會拉扯到額頭上的皮膚組織。久而久之，額頭就會出現抬頭紋，其他的皺紋也會更加容易形成。
如何按摩去抬頭紋？
有2個簡單的按摩動作有去抬頭紋的功效，方法如下：
按摩動作1：在手上塗上足夠的保養品，然後雙手手肘放在桌子上，將除了拇指以外的4隻手指放在眉上位置。之後利用手肘支撐雙手，頭部向下方壓下去，直到手指碰到髮際線為止。隨後雙手離開額頭，再回到眉上，重複先前的動作。
按摩動作2：利用食指的關節部位，在靠近太陽穴、近眉尾的位置作起點，向另一個方向以「W」的方式來回按摩額頭。
洗面時應如何做才能減少抬頭紋形成？
很多女士在潔面時，都會在額頭、鼻翼等部位多多按摩或進行去角質的步驟，減少污垢積聚。不過不當以及過度的潔面手法卻會令你更容易有抬頭紋。想減少抬頭紋的形成，記得在洗面時，要盡量減低磨擦額頭，最好就是輕力打圈按摩額頭皮膚，或者以豎向的手勢按摩，那就有潔面作用之餘，也能夠減低形成抬頭紋的機會。
注射透明質酸可以撫平抬頭紋嗎？
很多女士也會選擇填充物注射的方式去抬頭紋，玻尿碌就是最受歡迎的填充物之一。玻尿酸又叫透明質酸，注射玻尿酸對於缺水、衰老、皮膚鬆弛而形成抬頭紋的女士十分有幫助。玻尿酸可以支撐皮膚組織，防止肌膚變得乾燥、鬆弛，透過注射玻尿酸至抬頭紋的位置，能夠在皮膚底層起到支撐及補水的作用，令凹陷的皮膚組織重新變回「漲卜卜」，撫平各種皺紋。
不過填充劑注射是入侵式的醫美療程，當中有一定的風險，例如注射玻尿酸有機會出現移位，令面部形狀不對稱。因此，在進行注射式醫美療程之前，一定要先與醫生詳細諮詢，以及選擇有信譽的美容中心。
New Beauty Ultra Pro 年輕修復療程如何改善抬頭紋？
New Beauty Ultra Pro 年輕修復療程是抗老緊膚科技，利用了醫療級的超聲波技術，配合人體自然癒合機制，在皮膚深層進行定點加熱，隱形的能量線可以深入至真皮層及肌腱膜(SMAS)，由肌底開始收緊皮膚，改善因鬆弛而形成的抬頭紋、額頭紋等各種皺紋。
New Beauty Ultra Pro 年輕修復療程針對抬頭紋的問題，可以刺激肌底持續增生膠原蛋白，建立新的膠原彈力纖維網，為皮膚組織進行修補，凹陷的皺紋可以逐漸被撫平，抬頭紋自然就會消除，女士的額頭也可以回復年輕白滑！
Ultra Pro 年輕修復療程無痛無創，適合一眾不想打針、服藥的女士，而且完全沒有恢復期，完成療程後效果更可以維持半年至一年。
參考資料：
WebMD. (n.d.). Collagen Injections: Benefits, Side Effects, Other Options. Retrieved from WebMD
Healthline. (n.d.). Hyaluronic Acid vs. Botox: Which is Right for You? Retrieved from Healthline
Cleveland Clinic. (n.d.). Botox Injections: Treatment, Recovery & Side Effects. Retrieved from Cleveland Clinic
