相信大部分女士为了保持年轻，每天都花很多时间护肤、化妆、敷面膜，但你知道头发状态也会暴露了你的年龄吗？你知道正确的头皮护理步骤是什么吗？这次就来教大家如何从日常清洁、生活习惯到挑选养发液，养出健康头皮，发丝焕发光泽，让你看起来比同龄人更年轻！想知道中箇中重点，就快点往下看吧。
为什么要进行头皮护理?
需要头皮护理的原因１：头皮健康＝头发健康
愈来愈多研究指出，头皮的健康跟头发的生长有着密不可分的关系。相比其他部位的皮肤，头皮的皮脂腺分布较密集，亦为微生物提供了一个非常良好生长环境。如果没有做好头皮护理，自由基增加就会降低微生物活性，产生氧化应激反应，其中脂质氧化就会形成头皮屑和老化的现象。未生长的头发在缺乏营养的头皮环境下，生长出来后也会变得毛躁易断、容易开叉、黯淡无光。
需要头皮护理的原因２：碱性洗头水破坏头发纤维
不少生发中心或头发专家表示，洗头水的PH值会影响头皮健康，令头发纤维受损，例如碱性洗头水会造成头发开叉和断裂，而弱酸性的洗头水则会减少静电出现，有效改善头发毛躁。因此大家在选购洗头水时紧记仔细阅读成份标签，避免买到偏碱性的洗头水，减少对头皮和头发造成伤害。
需要头皮护理的原因３：头皮老化
跟皮肤一样，皮肤也会随年龄增长慢慢老化，导致头皮毛囊的生长速度变得缓慢。我们每天大约会掉落50至100根的头发，若头皮出现明显的老化现象，则会增加至每天150根、头发逐渐稀疏且分界明显，发质亦会变得幼软；为了减慢头发提早变白及加速脱落，避开秃头危机，大家应该及早进行正确的头发护理。
出现以下3大症状就代表头皮出问题了，更加需要头皮护理！
跟皮肤不同，头皮的健康状态一般比较难察觉，不过只要你多花一点时间了解自己的头皮状况，可能就会发现头皮生病的前兆，因此下面会分享３个头皮初现问题的症状，让大家更进一步了解自己的头皮状况，从而调整头皮护理的习惯。
症状１：头皮油脂过多
如果发觉头皮经常出油，可能是因为清洁不当或使用错误的头皮护理方法，久而久之就会导致毛囊阻塞，使毛囊缺氧，甚至细菌滋生，严重时更有机会出现异常脱发。
症状２：发丝变得干燥易断
刚才提到，头皮的健康跟头发的状态有着密不可分的关系，因此发质干燥易断的人，通常代表头皮毛囊裹的水分及养分不足，需要调整头皮护理方法，特别注意头皮保湿及养分摄取问题。
症状３：头皮发痒、头皮屑变多
当季节转换时，头皮发痒、头皮屑变多的情况或会加剧，特别在温差变化大的时候，头皮会开始有偏干及出现油脂过多的问题，因而引起头皮发痒及头皮屑增多，此时就需要调整头皮护理方法。
头皮护理你做对了吗？同6个错误洗发方式Say No吧！
如果你发觉自己头皮出现上面提及的症状，先不要急着找不同的头发护理方法，应该先检查一下洗发方式是不是出现问题，因为头皮的健康也只跟洗发方式息息相关，即使用了昂贵的洗头水，却使用了错误的洗头方式，还是不能达到头皮保养的目的。
错误的头皮护理方法１：洗头次数太频繁
洗头的次数不是越多越好，应该根据每个人的头皮状况及天气变化作出调整，如果洗头过于频繁，就会过度去除头皮油脂，头皮因而变得干燥或干痒，头皮屑亦会增多。
错误的头皮护理方法２：直接接触头皮
浓度过高的洗头水会堵塞头皮毛孔，令头皮发炎发红，最后引致脱发，所以洗头的时候应该先将洗头水在手中戳揉出泡泡，轻力均匀地搽在头发上，避免头皮直接接触洗头水，减少洗头水对头皮的刺激。
错误的头皮护理方法３：洗头时水温过高
使用过热的水温清洗头发,不但容易造成头皮损伤,更会令头皮变得干燥或发痒。
错误的头皮护理方法４：用指甲抓头皮
不少女士在洗头的时候会用指甲抓洗头皮，认为这样才能把头皮清洗干净，但事实是指甲会刮伤头皮、对头皮造成伤害、引致发炎，因此洗头时建议以指腹清洗，避免头皮受伤导致细菌感染。
错误的头皮护理方法５：洗头发时使用强烈水柱
洗头发时不但要注意水温之外，水柱的强度亦会影响头皮的健康，如果使用太强的水柱冲洗头发较稀疏的地方，会增加脱发的可能。
错误的头皮护理方法６：洗完头后没有吹干
洗完头后如果只用毛巾包头而非吹干，封闭潮湿的环境会加速细菌滋生，与头皮产生化学反应，造成不好闻的气味，甚至会使角质混合油脂脱落，形成头皮屑。
戒除让头皮有油垢味或掉发的3个生活习惯
除了使用错误的洗头方式，生活习惯也是决定头皮健康与否的重大因素。因此，我们整理了３个损害头皮的生活习惯，方便大家参考。
不良生活习惯１：经常进食刺激性食物、生活作息不正常
属于燥热上火体质的女士，如果进食过多刺激性的食物，例如油炸类、肉类、海鲜和葱姜蒜辣椒等，会导致皮脂腺分泌变得旺盛，头皮出油量因而堵加，加速头发脱落。另一方面，女士若经常熬夜或长期压力过大、心理状态不稳，也会影响贺尔蒙分泌，渐现脱发问题。
不良生活习惯２：护发方式错误
一般来说，护发素和发尾油都是为受损发丝而设，主要功效是养护发丝；而头皮的皮脂腺原本就较身体其他部位密集，若将护发素和发尾油直接涂在发根上，就会堵塞毛囊，再加上其他外在因素如空气污染、个人体质，导致出油量上升，产生头油味，甚至造成头皮敏感，因此使用护发产品时要使用方法及频率。
不良生活习惯３：风筒温度过高
吹头时风筒温度过高会对头发的毛麟片及头皮毛囊造成直接伤害，建议女士吹头时将温度风筒维持在50至60度，跟头皮保持至少15cm的距离，这样就不会影响头皮健康。
正确头皮护理方法，在家也可以DIY呀！
刚才分析了错误洗发方式及不良生活习惯如何影响头皮健康，大家一定很好奇正确的头皮护理方法到底是什么呢？有没有一些在家头皮护理DIY的技巧呀？即将要分享的３个头皮护理小技巧都可以帮助重塑头皮健康，在家中也可以轻松进行呀！
头皮护理Step 1：洗发前用梳子按摩
洗发前用梳子按摩因街上的空气污染，头皮在出街一整天后堆积了许多灰尘和油脂，因此长发女士在松开绑起的头发时，通常会感觉到头皮紧绷，或其他不适症状。所以建议长发女士洗发前，可以用梳子先将灰尘和油脂梳开，去除多余的角质同时按摩头皮促进血液循环，活络发根。
头皮护理Step 2：深层清洁头皮
洗头水是头皮护理的重点之一，刚才提到，使用偏碱性的洗头水会对头皮的健康造成不良影响，因此女士在选购洗头水时要特别注意产品成份表，建议选用一些不添加香料、色素且低刺激性的洗头水，能够滋养头皮和发根，达到边洗头边护理的效果。
头皮护理Step 3：用头皮护理液滋养头皮
使用头皮护理液可以滋养头皮，为毛囊提供健康的生长环境、保持头皮健康、养出健康强韧的发根，更让头发不易断及开叉。不过挑选头皮护理液、养发液等产品时，建议女士们选用一些对有利于强健发根、滋养头皮的成份，例如蓝铜胜肽。
养发液是什么？应该如何挑选呢？
市面上各式各样的养发液一般强调「滋养头皮」和「强健发根」两大功效，为头皮供应额外养分，延缓老化速度，以及为头发提供适合生长的环境。
养发液的常见成分主要是烟碱醯胺和泛酸（维他命B5），能为头皮供应额外养分，使发根变得强韧有力、不易折断；其他成份如尿囊素就可以同时保湿及滋润头皮。更有一些养发液兼备抗屑效果，有效改善因出汗而产生的头油味，保持头皮清爽干净。
3大正确养发液挑选准则
市面上有林林总总的养发液，功效却不尽相同，实在令人花多眼乱，无从入手，我们应该如何挑选适合自己的产品呢？以下３个指标都能够帮你挑选适合自己的养发液，下次选购时可以参考一下哦！
挑选要点１：成分或功效
女士们应该根据个人的头皮问题、想改善的问题，选择相应成分或功效的养发液。若想提升头发强韧度，建议选用含有咖啡因、蓝铜胜肽等成分养发液；想改善头皮红痒或头皮屑的问题，建议选择添加了抗屑止痒的养发液；如有敏感性头皮的问题，可直接询问该品牌是否适合自己使用。
挑选要点２：养发成分浓度
选购养发液时要特别注意产品有否明确标示成分及浓度，如果标示模糊或根本没有标示，就要留意品牌的信任度及口碑，小心产品成分可能不适合自己，会对头皮造成不良影响。
挑选要点３：使用方式
养发液一般分为两种使用方式：液体和喷雾型。液体型一次涂抹的范围较小，若想要让养发液均匀分布，需要的用量会较多；而喷雾型只需轻轻一喷就能均匀喷洒在头皮上，女士们可以根据使用习惯了选购哪一款养发液。
延伸阅读 :避免5个NG头发护理方法!头皮都要防晒?| Beauty Place
最有效的头皮护理！终极防脱疗程：Perfect Hair F8 女士生发疗程
即使已经按照以上方法做好头皮护理，也更正了洗头方法，为什么头皮状态依然不稳定，脱发问题都没有改善？如果你也面对这个困局，先不要太灰心，因为即将介绍的Perfect Hair F8 女士生发疗程兼备头发护理及防脱生发，绝对是你的唯一解决方法。
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有关头皮护理的常见问题
１. 为什么要进行头皮护理?
首先，头皮的健康跟头发的生长有着密不可分的关系。相比其他部位的皮肤，头皮的皮脂腺分布较密集，亦为微生物提供了一个非常良好生长环境。如果没有做好头皮护理，自由基增加就会降低微生物活性，产生氧化应激反应，其中脂质氧化就会形成头皮屑和老化的现象。未生长的头发在缺乏营养的头皮环境下，生长出来后也会变得毛躁易断、容易开叉、黯淡无光。
其次，洗头水的PH值会影响头皮健康，令头发纤维受损，例如碱性洗头水会造成头发开叉和断裂，而弱酸性的洗头水则会减少静电出现，有效改善头发毛躁。因此大家在选购洗头水时紧记仔细阅读成份标签，避免买到偏碱性的洗头水，减少对头皮和头发造成伤害。
最后，头皮跟皮肤一样，都会随年龄增长慢慢老化，导致头皮毛囊的生长速度变得缓慢。我们每天大约会掉落50至100根的头发，若头皮出现明显的老化现象，则会增加至每天150根、头发逐渐稀疏且分界明显，发质亦会变得幼软，因此需要进行头皮护理，
２. 出现了什么症状代表头皮出现问题？
一共有３个头皮初现问题的症状，分别是头皮油脂过多、发丝变得干燥易断，以及头皮发痒、头皮屑变多。
以头皮油脂过多为例，如果发觉头皮经常出油，可能是因为清洁不当或使用错误的头皮护理方法，久而久之就会导致毛囊阻塞，使毛囊缺氧，甚至细菌滋生，严重时更有机会出现异常脱发。
另一方面，头皮的健康跟头发的状态有着密不可分的关系，因此发质干燥易断的人，通常代表头皮毛囊裹的水分及养分不足，需要调整头皮护理方法，特别注意头皮保湿及养分摄取问题。
最后，当季节转换时，头皮发痒、头皮屑变多的情况或会加剧，特别在温差变化大的时候，头皮会开始有偏干及出现油脂过多的问题，因而引起头皮发痒及头皮屑增多，此时就需要调整头皮护理方法。
３. 正确的头皮护理步骤是什么呢？
头皮护理Step 1：洗发前用梳子按摩
因街上的空气污染，头皮在出街一整天后堆积了许多灰尘和油脂，因此长发女士在松开绑起的头发时，通常会感觉到头皮紧绷，或其他不适症状。所以建议长发女士洗发前，可以用梳子先将灰尘和油脂梳开，去除多余的角质同时按摩头皮促进血液循环，活络发根。
头皮护理Step 2：深层清洁头皮
洗头水是头皮护理的重点之一，刚才提到，使用偏碱性的洗头水会对头皮的健康造成不良影响，因此女士在选购洗头水时要特别注意产品成份表，建议选用一些不添加香料、色素且低刺激性的洗头水，能够滋养头皮和发根，达到边洗头边护理的效果。
头皮护理Step 3：用头皮护理液滋养头皮
使用头皮护理液可以滋养头皮，为毛囊提供健康的生长环境、保持头皮健康、养出健康强韧的发根，更让头发不易断及开叉。不过挑选头皮护理液、养发液等产品时，建议女士们选用一些对有利于强健发根、滋养头皮的成份，例如蓝铜胜肽。
头皮护理Step 3：用头皮护理液滋养头皮
一共有３个指标都能够帮你挑选适合自己的养发液，分别是挑选时需注意成分或功效、养发成分浓度及使用方式。
女士们应该根据个人的头皮问题、想改善的问题，选择相应成分或功效的养发液。若想提升头发强韧度，建议选用含有咖啡因、蓝铜胜肽等成分养发液；想改善头皮红痒或头皮屑的问题，建议选择添加了抗屑止痒的养发液；如有敏感性头皮的问题，可直接询问该品牌是否适合自己使用。
此外，选购养发液时要特别注意产品有否明确标示成分及浓度，如果标示模糊或根本没有标示，就要留意品牌的信任度及口碑，小心产品成分可能不适合自己，会对头皮造成不良影响。
最后，养发液一般分为液体和喷雾型。液体型一次涂抹的范围较小，若想要让养发液均匀分布，需要的用量会较多；而喷雾型只需轻轻一喷就能均匀喷洒在头皮上，女士们可以根据使用习惯了选购哪一款养发液。
５. 有什么头皮护理脱疗程推介？
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