【纖體大全】一文盡覽纖體茶、纖體酵素功效和原理!應該怎樣挑選安全纖體產品?推薦躺著瘦的快速減脂方法!

瘦身纖體是女士終身的事業,誰也不想擁有大肚腩雙下巴胃腩,各種各樣的減重方法大行其道,例如生酮飲食低碳飲食,還有各種減肥療程,不過普遍都市女士還是追求快速減肥的纖體減重方法,如冷凍溶脂溶脂針無針埋線。除此之外,市面上還有不少的纖體產品,例如纖體茶、纖體酵素和咖啡纖體法,到底這些纖體產品有沒有效呢?而且當中有沒有副作用?想知道的話女生就必看以下這篇纖體產品大全,會為大家介紹纖體茶、纖體酵素、咖啡纖體法還有中醫纖體! 

為甚麼要纖體?肥胖對身體有何影響?

女生纖體多數是為了追求體態上的改善,現代社會普遍吹捧「瘦即是美」的價值觀,而且瘦的話穿衣服也比較好看。另一個需要纖體養瘦身的原因,是因為肥胖會影響身體健康,過重或肥胖會增加患病的機會,肥胖人士的體脂較多,沉積在血管壁內,令血管硬化,容易造成心血管疾病、高血壓、高血脂等問題,而且肥胖人士癌症機會,是非肥胖人士的4倍以上。至於女士是否需要纖體,是可以參考BMI指數,作為體重指標:而計算方法為:「體重 (kg) / 身高² (m²)」。

BMI體重指標:

 

過輕~低: <18.5

正常~中等: 18.5–24.9

過重~偏高: 25.0–29.9

肥胖~高: 30.0–34.9

癡肥~嚴重: >34.9

3種纖體茶!營養師實測有效!

市面上有不同的纖體產品,而茶作為是含著千年歷史的華人重要文化,現時不少人每天都有飲茶的習慣,茶葉中含有不少成分有助於纖體,特別是以下三種茶葉,營養師也實測有纖體功效,不妨多喝!

纖體茶 1. 綠茶

綠茶屬於未發酵茶,而未發酵茶是公認含有最多兒茶素的物質,這種物質具高度抗氧化,而且可以抑制腸道澱粉分解酵素,降低吸收葡萄糖速度。因此綠茶可以減慢血糖上升的速度,同時可以幫助燃脂,是一個很好的纖體茶。

纖體茶 2. 烏龍茶

並非只有綠茶才有纖體的功效,多項研究指出,烏龍等的紅茶也存在茶黃素、茶紅素等的物質,都可以降低血脂濃度。而除此之外,烏龍茶還含有飢餓素,在飲用後有助於使腸胃消化,以及刺激生長激素,因此多飲也是有纖體的作用。

纖體茶 3. 普洱茶

普洱茶的是一種很健康的茶飲,除了有效降低血液裡中壞膽固醇、三酸甘油,飯後飲普洱茶還有去膩消脂的功效。而最重要的是,在普洱茶中含有一種水解型鞣酸單寧,能夠使油脂無法被小腸吸收便隨大便排出體外,從而讓身體不要攝取多餘的脂肪,有效纖體。當然只飲普洱無法減肥,還是要搭配運動知飲食一起進行啦!

大熱纖體酵素真有效嗎?要怎樣挑選?

提到纖體作品,最常見是玲琅滿目不同品牌的纖體酵素,這些纖體酵素通常都標磅可以加快腸道消化,減少脂肪在身體累積、抗氧化和增加身體代謝,從而達至纖體的功效。但大熱纖體酵素真有效嗎?

這便要先了解酵素 (Enzyme)在身體的角色,酵素又稱為「酶」,是一種蛋白質,在人體內幫助維持身體正常功能、幫助消化。常見有消化酵素、代謝酵素和食物酵素。纖體酵素的原理不是吃了便能直接瘦,而是幫助食物變得容易分解和消化,有助於後續的代謝,以及改善排便的習慣,從而讓身體變得健康。市面上的各種纖體酵素,女士在挑選時可以注意以下的準則,便能避免中伏!

纖體酵素怎樣選1. 挑選大牌子

纖體酵素始終是吃進肚子裡,因此一定要小心,最好是挑選大牌子的纖體酵素,有知名度的牌子在成分、品質和售後服務都更有保障,這樣才可以吃得安全又放心,千萬不要吃來歷不明的纖體酵素。

纖體酵素怎樣選2. 注意成分

另外一定要注意纖體酵素的成分,酵素必須具備活性,可留意營養標志有沒有標記為活性。除此之外,一些不良的商家會為讓產品排便效果更好,而添加「番瀉」、「番瀉葉萃取物」成分,而這卻是瀉藥而不是酵素,長久吃對身體是不好,女生在購買纖體酵素時一定要小心!

 

纖體酵素怎樣選3. 選對時間吃

不同的保健產品要在不同的時間吃,纖體酵素也一樣,適合在大魚大肉/正餐前進食,這樣便可以阻斷油脂在消化道中被吸收,以及幫助消化吃下的食物,正確的時間吃下肚子,是可以使纖體酵素功效最大化。

纖體酵素怎樣選4. 不能只依賴纖體酵素

雖然纖體酵素能夠分解食物,有助於人體的代謝與排出,對減肥有一定的幫助,但不能只依靠纖體酵素減肥,必需要配合日常運動和飲食,另外個人的決心才是減肥的最根本方法。

 

咖啡纖體法!每天喝有燃脂效果!

咖啡除了能提神,當中的咖啡因成分,的確有利尿去水腫、加速人體新層代謝和促進腸道蠕動的作用。而且咖啡因還有助於分解脂肪,減少脂肪堆積在身體,因此飲咖啡纖體的方法的確是可行。但需要注意以下三個關鍵!

低碳食物-咖啡

咖啡纖體法關鍵1. 只飲黑咖啡

要留意只有黑咖啡才有纖體作用。黑咖啡的熱量低,一杯只有9個卡路里,加上咖啡因濃度高,能夠加速新陳代謝、去脂。但如果是焦糖瑪奇朵、三合一咖啡和拿鐵,當中加了很多糖漿、奶油、鮮奶,熱量絕對不少,一不小心就會變成「熱量炸彈」,想纖體記得不要飲以上的咖啡。

咖啡纖體法關鍵2. 黑咖啡只能取代每天一半的飲水量

千萬不要為了用咖啡纖體減肥,便每天只飲咖啡代替水,這可是錯誤的做法,黑咖啡只可以取代一天一半的飲水量。另外減重期間最重要的是水分攝取,這是因為水分跟肌肉是成正比,水分愈多,肌肉含量相對也會提高。因此建議想減肥的女生最好要攝取2-3公升的水量,以加速消脂能力。

咖啡纖體法關鍵3. 飲用時間

飲咖啡的時間也很重要,飲得對timimg才有減肥效果,在早上吃完早餐,之後才攝取咖啡因,此時纖體、消水腫、提神的效果是最好,而且有助減低午餐進食的份量。

 

中醫纖體法!先分辦病人體質!

也有一些女生會考慮用中醫的方法纖體減肥,從中醫角度而言,過重、肥胖也是一種疾病,通常是因為飲食不均衡,三餐食無定時又缺乏運動,加上先天氣虛,體內消化和循環系統比較差,因此痰濕和廢物容易積在身體,久而久之身體變得浮腫,而且經常沒有精神和易感到疲倦。中醫在幫客人纖體時,著重的是整體調理體質,只要身體的經脈、氣血運行暢順,身體的代謝率自然會改善。中醫會先為需要纖體的女生進行「望、聞、問、切」四診,分辦病人體質,之後對症下藥,一般中醫纖體時會用到以下三個方法:

中醫纖體法1. 中藥

中藥主要透過加速氣血運行,將身體多餘水分和積在身體的毒素排走,從而改善血液循環和提高代謝率,達到纖體功效。中醫常見的藥材有黨參、甘草、山藥、薏仁和茯苓,不過實際要怎樣開藥,還是要根據女生的體質而定,而且每人使用的分量也不同,因此最好還是先諮詢專業中醫師意見才決定。

中醫纖體法2. 針灸

針灸的原理是透過刺激身體局部穴位,促進身體新陳代謝,使飢餓感減少,從而減少進食分量,避免身體積存過多的脂肪及水份。另外,壓力過大對於人體非常不好,會擾亂身體的機能造成肥胖,而針灸還有穩定情緒和激身體分泌安多酚的作用,減少女生的日常壓力。

 

中醫纖體法3. 穴位埋線

至於穴位埋線又稱為羊腸埋線,是使用已消毒和處理過的羊腸線,用特殊的方法殖入經絡穴位,從而減低食慾、改善氣血循環、促進新陳代謝,同時還可以做到雕塑身體的曲線和瘦身,所以穴位埋線擁有很多的好處!

推薦更安全快捷的纖體瘦身療程!Perfect Medical S6 溶脂修形療程

立即登記免費體驗 Perfect Medical S6 溶脂修形療程

雖然市面上有各種的纖體瘦身方法,但咖啡飲得多會傷胃,而纖體酵素也只對減肥有幫助的作用,至於中醫纖體通常需時較長,要服用一段時間的中藥才見效。但現今社會的女生很多都忙碌於工作和生活,未必有時間準時覆診,更多女生是追求方便快捷的纖體方法,在這裡為大家推薦一個快捷的纖體瘦身療程,便是 Perfect Medical S6 溶脂修形療程。

Perfect Medical S6 溶脂修形療程利用高效能的生物激光技術,可以深入皮下脂肪層,針對性擊破脂肪細胞,並促發釋放脂肪酸。療程同時配合真空抽吸技術,促進淋巴系統將已分解的脂肪細胞加快排出體外,令女士輕鬆達到瘦身的目的。不論是肚腩、腰側肥肉,還是下半身肥胖,都一樣可以消除多除的脂肪,讓女士重拾fit爆身形!

另外,S6 溶脂修形療程獲FDA認證是安全且快捷的療程,療程過程無創無痛、毫無副作用,是輕鬆達至健康瘦的方法!女生進行療程後已經可以如常地工作和生活,因此特別忙碌的現代女性!

現時 Perfect Medical 還罕有地提供免費體驗的機會,只需要點進以下的連結,即可以體驗最優質的減脂療程!不要錯過了!

立即登記:免費體驗 Perfect Medical S6 溶脂修形療程

立即登記, 免費體驗療程

有關女士纖體的常見問題:

1.纖體酵素要怎樣選擇?

首先要挑選大牌子,纖體酵素是吃進肚子裡,因此一定要小心,最好是挑選大牌子的纖體酵素,有知名度的牌子在成分、品質和售後服務都更有保障,這樣才可以吃得安全又放心。其次是注意成分,酵素必須具備活性,可留意營養標志有沒有標記為活性。除此之外,一些不良的商家會為讓產品排便效果更好,而添加「番瀉」、「番瀉葉萃取物」成分,而這卻是瀉藥而不是酵素,長久吃對身體是不好,女生在購買纖體酵素時一定要小心!另外要選對時間吃,纖體酵素也一樣,適合在大魚大肉前進食,這樣便可以阻斷油脂在消化道中被吸收,以及幫助消化吃下的食物,使纖體酵素功效最大化。最後是減肥不能只依賴纖體酵素,必需要配合日常運動和飲食,另外個人的決心才是減肥的最根本方法。

 

2.咖啡可以纖體嗎?

可以。

咖啡除了能提神,當中的咖啡因成分,的確有利尿去水腫、加速人體新層代謝和促進腸道蠕動的作用。而且咖啡因還有助於分解脂肪,減少脂肪堆積在身體,因此飲咖啡纖體的方法是可行。但需要注意只能飲黑咖啡,黑咖啡的熱量低,一杯只有9個卡路里,加上咖啡因濃度高,能夠加速新陳代謝、去脂,但如果是焦糖瑪奇朵、三合一咖啡和拿鐵,當中加了很多糖漿、奶油、鮮奶,熱量絕對不少,一不小心就會變成「熱量炸彈」。另外不要用黑咖啡取代水,減重期間最重要的是水分攝取,這是因為水分跟肌肉是成正比,水分愈多,肌肉含量相對也會提高。因此建議想減肥的女生最好要攝取2-3公升的水量,以加速消脂能力。最後是注意飲咖啡的時間,建議在早上吃完早餐,之後才攝取咖啡因,此時纖體、消水腫、提神的效果是最好,而且有助減低午餐進食的份量。

 

3.中藥怎樣幫助到纖體?

中醫角度而言,過重、肥胖通常是因為飲食不均衡,三餐食無定時又缺乏運動,加上先天氣虛,體內消化和循環系統比較差,因此痰濕和廢物容易積在身體,久而久之身體變得浮腫,而且經常沒有精神和易感到疲倦。中醫在幫客人纖體時,著重的是整體調理體質,只要身體的經脈、氣血運行暢順,身體自己代謝率會改善。中醫會先為女生進行「望、聞、問、切」,分辦病人體質,之後對症下藥。首先中藥主要透過加速氣血運行,將身體多餘水分和積在身體的毒素排走。中醫常見的藥材有黨參、甘草、山藥、薏仁和茯苓,其次是會運用針灸,透過刺激身體局部穴位,促進身體新陳代謝,使飢餓感減少,從而減少進食分量,避免身體積存過多的脂肪及水份。最後是穴位埋線,又稱為羊腸埋線,是使用已消毒和處理過的羊腸線,用特殊的方法殖入經絡穴位,從而減低食慾、改善氣血循環、促進新陳代謝,同時還可以做到雕塑身體的曲線和瘦身,所以穴位埋線擁有很多的好處!

 

4.有甚麼茶類有纖體作用?

 

綠茶屬於未發酵茶,而未發酵茶是公認含有最多兒茶素的物質,這種物質具高度抗氧化,而且可以抑制腸道澱粉分解酵素,降低吸收葡萄糖速度,因此可以減慢血糖上升的速度,同時可以幫助燃脂,是一個很好的纖體茶。其次是烏龍茶,多項研究指出,烏龍等的紅茶也存在茶黃素、茶紅素等的物質,都可以降低血脂濃度。而除此之外,烏龍茶還含有飢餓素,在飲用後有助於使腸胃消化,以及刺激生長激素,因此多飲也是有纖體的作用。最後是普洱茶,普洱茶的是一種很健康的茶飲,除了有效降低血液裡中壞膽固醇、三酸甘油,飯後飲普洱茶還有去膩消脂的功效。而最重要的是,在普洱茶中含有一種水解型鞣酸單寧,能夠使油脂無法被小腸吸收便隨大便排出體外,從而讓身體不要攝取多餘的脂肪,有效纖體。當然只飲普洱無法減肥,還是要搭配運動知飲食一起進行啦!

 

5.推薦更安全快捷的纖體療程?

在這裡為大家推薦一個快捷的纖體瘦身療程,便是 Perfect Medical CoolShaping 美國冷凍溶脂療程。Perfect Medical CoolShaping 美國冷凍溶脂療程是由由美國哈佛大學醫學院科學家團隊研發,利用低溫冷凍技術,破壞脂肪細胞之後經新層代謝後自然地排出體外,而脂肪細胞經代謝後會慢慢減少,有效改善因為水腫而皮膚鬆弛的情況!而實例證明,只需要進行一次療程,已經可以減少目標位置脂肪層約22%,不論是肚腩、腰側肥肉,還是下半身肥胖,都一樣可以消除多除的脂肪,讓女士重拾fit爆身形!

 

另外,CoolShaping 美國冷凍溶脂療程獲FDA認證是安全且快捷的療程,冷凍溶脂療程過程無創無痛、毫無副作用,是輕鬆達至健康瘦的方法!女生進行療程後已經可以如常地工作和生活,因此特別忙碌的現代女性!

 

作者介紹

Share:

分享在 facebook
Facebook
分享在 whatsapp
WhatsApp
分享在 linkedin
LinkedIn
分享在 telegram
Telegram

最新文章

相關文章

做運動減肥好辛苦?

仲用緊節食來減肥?