胃腩是女士大敵！很多女生身形瘦削，四肢纖幼，連肚腩也沒有，卻唯獨是有個突出的胃腩，顯得腰間肥肉橫飛，實在是無辜！胃凸其實屬於是「假肚腩」，造成胃腩的原因有很多，以下會為各位女生詳細分析胃腩的成因，以及介紹簡單容易的減胃腩運動，還有日常進食甚麼食物可以減少胃腩的形成！當然少不了推介現時最有效的減胃腩療程，更會附上獨家免費體驗的優惠，讓工作忙碌的女生可以輕鬆「躺著瘦」，減掉煩人的胃腩，塑造出完美的身形就是如此的簡單！
胃腩成因
胃腩是指位於肚臍以上，位於胃位突出的脂肪部分，胃腩即使身體肚餓時也不會消失，胃腩依然會突岀來，讓女士很困擾！想知道如何消滅胃腩，先了解一下胃腩的成因，才能對症下藥！
胃腩成因 1. 暴飲暴食
人的胃部是很有彈性，會隨著食物的多少而變大變細，在空腹情況下胃大約有100毫升的容量，然而卻可以容下超過10倍以上的食物，這也是坊間很多「大胃王」出現的原因。因此女士如果有暴飲暴食習慣，很容易讓胃部撐大，令到即使空腹時胃部也很突出，形成胃腩。
胃腩成因 2. 進食速度快
現代女性工作、生活很忙碌，連睡眠時間也不夠，一日三餐容易進食得很快，然而這也會導致胃腩的出現。進食速度快時食物的咀嚼的次數少，較為大塊的食物進入胃部，長期下去會造成胃脹，另外食物囤積在胃部並壓迫胃壁，也會形成胃腩。
胃腩成因 3. 腹部肌肉不足
胃部是四周有很多脂肪和肌肉，女士如果長期缺乏運動，腹部的肌肉量會變少，特別是辦公室的白領，是經常坐在電腦面前的「久坐一族」，腹部的肌肉量不足，久而久之就會形成胃腩。
胃腩成因 4. 腸胃功能弱、宿便阻塞
很多女生都有排便問題，容易因為不良的飲食習慣導致排便不順利，長久下去宿便積聚在肚子，使胃腩凸出！
四肢瘦削但胃腩凸出？沒錯！即使身型瘦削都會有胃腩，食得太快、暴飲暴食都會令妳胃腩越來越凸出，做極運動都減不走煩人的胃腩？放心吧！只要一招就可以回復平坦纖腰！ 不想胃腩成為妳全身最肥的部位，那就立即體驗一下 Perfect Medical S6 溶脂修形療程，幫妳輕鬆消脂！
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原理：
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胃腩 vs 肚腩的分別！不要傻傻分不清
很多胃腩跟肚腩傻傻分不清，胃腩跟肚腩是有分別的！最簡單的分辦方法是肚臍往上凸出來的就是胃腩，相反肚臍向下接近恥骨位置的凸出的肉就是肚腩。另外肚子不同位置突出，其實各自反應不同的身體問題，一起看看以下4個肚子突出的位置吧！
胃腩與肚腩的分別 1. 肚臍上面
肚臍上面的位置是胃部，進食得太快、食無定時，坐姿和站立姿勢不當，寒背都會令胃部突岀，最後形成胃腩。
胃腩與肚腩的分別 2. 肚臍四圍
如果是肚臍四周的位置漲起，有可能是宿便和便秘引起的肚腩。因此想要通便最好的方法便是多吃蔬菜、水果，以及飲大量的水，都能有助排便。
胃腩與肚腩的分別 3. 肚臍下腹部
小腹突出是常見的肚腩，除了因為經常坐著而引起的脂肪堆積，從中醫角度看來，小腹是子宮的位置，血氣循環差會導致小腹漲大，另外經常飲飲凍也會讓子宮受寒，導致身體的濕氣加劇，形成肚腩。
胃腩與肚腩的分別 4. 腰兩側
腰兩側贅肉變多，腰圍變粗，有機會是靜脈堵塞，這會導致身體很容易向橫發展。另外「重口味」人士，平日經有吃辛辣和濃味的食物，也會引起腰兩側的肥肉變多。
胃腩點減？在家也可以做得到的輕鬆減胃腩運動！
許多女士在做運動時，只著重訓練手腳，而忽略了腹部的位置，便腹部缺乏肌肉力量，胃腩和肚腩突出。也有一些女士因為工作忙，根本沒時間特地外出做運動，但其實只要有心，在家也可以輕鬆減胃腩！以下推介給大家一個簡單的訓練上腹的運動，一起動起來，齊齊消滅胃腩、緊實腹部線條吧！
減胃腩運動 Step 1
躺平在地上，慢慢將上身卷起，上手合實，將雙手慢慢放到雙腿中間。重覆動作，20次為之一組。
減胃腩運動 Step 2
將雙手放在頭後抱實，升起一對腿，將力量集中在腹部，之後眼微微望向大腿。保持同一個姿勢，30秒為之完整一組動作。
以上這套減胃腩的動作非常簡單易做，就算平時少做運動的女士，一樣應付得到，非常適合結束一整天繁忙的工作之後，在睡前進行！
女士做運動減胃腩很正常，可是並不是每次運動都有明顯效果，如果妳覺得做Sit-up減胃腩功效「麻麻地」，那以下這個懶人減胃腩方法就十分適合妳了！ 無時間做運動不是減不走胃腩的藉口，立即領取 Beauty Place 讀者專屬優惠，即可免費體驗 Perfect Medical S6 溶脂修形療程！Perfect Medical S6 溶脂修形療程
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減胃腩不用節食！推介減胃腩的食物！讓妳邊吃邊瘦胃腩
想減胃腩，除了做運動，吃得對也可以有幫！誰說有胃腩便要節食和吃得少點？配合以下4種減胃腩的食物，日日坐着工作的女士，絕對也能成功減胃腩，還會讓效果事半功倍，各位女士其實可以「食住瘦」的！
減胃腩的食物 1. 葵花籽
葵花籽是一種營養價值很高的食物，含多種人體必需的營養成分，例如維生素E、B族維生素、硫胺素。另外葵花籽含有很高的不飽和脂肪，對於抑制腰部脂肪的形成很有幫助。女士可以適量在飲食中加入葵花籽，有助消除胃腩。
減胃腩的食物 2. 黑豆
黑豆除了能夠補腎之外，還對減胃腩很有幫助，黑豆含有高蛋白質和纖維，另外黑豆是豆黃酮最高的食物，能夠阻止腹部儲存多餘脂肪，適量食用能使胃腩、肚腩縮小。
減胃腩的食物 3. 梨
梨是一種香甜可口的水果，除了熱量低之外，梨含有的兒茶素和黃酮醇，是很好的天然抗氧化劑，能夠有效阻礙腹部腹部囤積脂肪，有效消滅胃腩。因此女士在日常生活，可以每天吃一個梨子，有助減肥。
減胃腩的食物 4. 蘋果醋
蘋果醋中含有的醋酸化合物，醋酸除了可以加強身體燃燒脂肪的能力，另外也可以減少身體攝取卡路里和阻礙腹部儲存脂肪，因為日常多飲蘋果醋是可以跟胃腩說再見！
最有效無痛的減胃腩療程推薦！踢走肚腩、胃腩塑造Fit爆身形
胃腩影響女士的外觀和自信，另外胃腩、肚腩也會身體的健康的有很大影響。當脂肪在腹部累積得太多，會提升女士有心臟病、糖尿病的機會，因此減胃腩也是為身體健康著想。不過如果女士已經改善飲食習慣，進食很多有助減胃腩的食物，也每天做減胃腩的運動，但胃腩依然「頑強」地存在，不如尋找更安全有效的減胃腩方法！其實市面上有很多減肚腩、胃腩的塑身療程，以下為大家整合了最有效的減胃腩療程！
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Perfect Medical S6 溶脂修形療程是纖體科技，特別針對肚腩、胃腩、腰側、臀部等難減部位的脂肪，利用高效能而且非入侵性的激光減肥儀器，將高性能的生物激光結合真空抽吸技術，當脂肪細胞接觸到脂肪細胞後會釋放脂肪酸，而真空抽吸技術就可以促進淋巴系統循環，令脂肪細胞可以加快排走。Perfect Medical S6 溶脂修形療程同時能提身體部位的「輪廓」，亦令皮膚更緊緻！快點來免費體驗 Perfect Medical S6 溶脂修形療程，click入下面連結登記吧！
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有關胃腩的常見問題：
1. 胃腩的形成有甚麼成因？
胃腩主要的成因是不良的飲食習慣，進食太快，沒有咀嚼好食物，較為大塊的食物進入胃部，長期下去會造成胃脹，另外食物囤積在胃部並壓迫胃壁，也會形成胃腩。除此之外，胃部是四周有很多脂肪和肌肉，女士如果長期缺乏運動，腹部的肌肉量會變少，特別是辦公室的白領，是經常坐在電腦面前的「久坐一族」，腹部的肌肉量不足，久而久之就會形成胃腩。還有很多女生都有排便問題，容易因為不良的飲食習慣導致排便不順利，長久下去宿便積聚在肚子，使胃腩凸出！
2. 胃腩 vs 肚腩有甚麼分別？
很多胃腩跟肚腩傻傻分不清，胃腩跟肚腩是有分別的！最簡單的分辦方法是肚臍往上凸出來的就是胃腩，相反肚臍向下接近恥骨位置的凸出的肉就是肚腩。另外如果是肚臍四周的位置漲起，有可能是宿便和便秘引起的肚腩；腰兩側贅肉變多，腰圍變粗，有機會是帶脈堵塞，這會導致身體很容易向橫發展。
3. 有甚麼減胃腩運動推薦？
其實只要有心，在家也可以輕鬆減胃腩，緊實腹部線條！首先躺平在地上，慢慢將上身卷起，上手合實，將雙手慢慢放到雙腿中間。重覆動作，20次為之一組。之後將雙手放在頭後抱實，升起一對腿，將力量集中在腹部，之後眼微微望向大腿。保持同一個姿勢，30秒為之完整一組動作。以上這套減胃腩的動作非常簡單易做，就算平時少做運動的女士，一樣應付得到，非常適合結束一整天繁忙的工作之後，在睡前進行！
4. 有甚麼減胃腩的食物推薦？
誰說有胃腩便要節食和吃得少點？配合食物絕對能讓減胃腩效果事半功倍，日常可以多吃葵花籽、黑豆、梨和蘋果醋。另外葵花籽含有很高的不飽和脂肪，對於抑制腰部脂肪的形成很有幫助。黑豆除了能夠補腎之外，還能減胃腩，能夠阻止腹部儲存多餘脂肪，適量食用能使胃腩、肚腩縮小。而梨含有的兒茶素和黃酮醇，是很好的天然抗氧化劑，能夠有效阻礙腹部腹部囤積脂肪，有效消滅胃腩。另外蘋果醋中含有的醋酸化合物，醋酸除了可以加強身體燃燒脂肪的能力，也可以減少身體攝取卡路里和阻礙腹部儲存脂肪，因為日常多飲蘋果醋是可以跟胃腩說再見！
5. 有什麼推薦的減胃腩療程？
Perfect Medical S6 溶脂修形療程是纖體科技，特別針對肚腩、胃腩、腰側、臀部等難減部位的脂肪，利用高效能而且非入侵性的激光減肥儀器，將高性能的生物激光結合真空抽吸技術，當脂肪細胞接觸到脂肪細胞後會釋放脂肪酸，而真空抽吸技術就可以促進淋巴系統循環，令脂肪細胞可以加快排走。Perfect Medical S6 溶脂修形療程同時能提身體部位的「輪廓」，亦令皮膚更緊緻！
