【雙下巴】3招瑜珈幫妳踢走雙下巴 + 各種減雙下巴醫美療程一覽!總有一款適合妳!

雙下巴是很多女士的煩惱,即使是手腳纖細的女士也有機會出現雙下巴,絕非肥胖人士獨有!雙下巴既容易出現,又難以減走 (難過減肚腩),要減雙下巴對女士來說真是難過登天!臃腫的雙下巴不但令妳看起來變得更加肥胖,亦會令外貌有衰老的錯覺,到底減雙下巴有甚麼妙計?

女士要減雙下巴,原來現在已經有很多選擇!即使宅在家煲劇,也可以利用短短時間就可以減走雙下巴,如果連運動都懶得做,又有各種減雙下巴的醫美減肥療程可以選擇,今次就為大家搜羅了最詳盡的減雙下巴天書!總有一種方法適合要減走雙下巴的妳!

女士如何有效快速減雙下巴
(網上圖片)

雙下巴成因

解決雙下巴最重要的,就是要了解為甚麼雙下巴會出現在自己身上,這樣不但可以對症下藥,還可以在消除雙下巴後,杜絕雙下巴再次出現!

雙下巴成因 1. 肥胖

雙下巴與肥胖絕對離不開關係!肥胖是因為吸收過多的熱量又無法消耗,以致脂肪積聚。雖然脂肪可以遍佈身體的任何一個部位 (如肚腩 / 胃腩腰部手臂大小腿等),但下巴平日較少得到鍛鍊,所以也是容易肥胖的位置。

延伸閱讀:【‎Sirtfood Diet 激瘦飲食法】Sirtfood Diet 減肥初學者指南,內含Sirtfood Diet減肥食譜

雙下巴成因 2. 下巴肌肉缺乏運動

鍛鍊下巴聽起來很像很無稽,但其實下巴也是由肌肉組成,如果不鍛鍊的話一樣會出現雙下巴、脂肪積聚、皮膚鬆弛等情況。加上現時人人每日都會拿著電話在看,不自覺出現低頭的姿勢,不僅會令脂肪積聚在雙下巴位置,還會令肩頸肌肉僵硬,長期更會導致頸紋形成。

雙下巴成因 3. 皮膚衰老

年紀越大,出現雙下巴的機會也越高!因為皮膚底層的膠原蛋白開始流失,令皮膚失去支撐,因而出現下塌、鬆弛、凹陷等皮膚問題,常見的皺紋就是如此產生。同樣地,皮膚衰老也會導致雙下巴形成,加上地心吸力的影響,就會令下巴位置的彈性變差,引致雙下巴。

雙下巴成因 4. 咀嚼次數太少

平日吃飯時原來咀嚼食物的次數不夠多,也會引致雙下巴!在咀嚼的過程中,可以鍛鍊到下顎的肌肉,如果吃飯時只稍稍咀嚼便吞下食物,下顎肌肉長期沒有鍛鍊,就會造成皮膚和肌肉鬆弛,令惱人的雙下巴出現!

延伸閱讀:【減肥食物101】20種簡單有效的減肥食物,組合自己的快速減肥餐單

雙下巴成因 5. 天生下巴短

天生下巴短的女士,比其他人有更大機會出現雙下巴,因為下巴太短,下顎則不會太過明顯,皮膚和骨骼就會較容易分開,增加皮膚鬆弛的機會,令雙下巴也更易形成。

5大雙下巴成因
(網上圖片)

 

雙下巴的「練成」壞習慣

近來照鏡發現即使不低頭,雙下巴也若隱若現?雙下巴好像越來越浮腫,令妳看上去像胖了一圈?其實除了年齡、基因遺傳、皮膚衰老的問題影響之外,最常見會導致雙下巴的,就是低頭玩電話!

低頭族在街上隨處可見,仔細一看的話不難發現每個低頭族都輕輕擠出了一個雙下巴!長時間低頭,會令下顎的肌肉和皮膚變得鬆弛,就像長時間坐著令腰間缺乏鍛鍊,累積出贅肉一樣。要改善因低頭玩電話而導致的雙下巴,平日可以將電話拿高至視線水平使用,減少下巴肌肉受到擠壓,再加以下運動鍛鍊下巴肌肉,相信很快便可以重拾緊緻的下顎線條!

延伸閱讀:【減肥運動完整攻略】8個最有效的減肥運動,輕鬆減磅冇難度!

 

瘦下巴運動!網上瘋傳10秒即可減走雙下巴!

每日只需10秒就可以減走雙下巴!妳又信不信?早前在網上瘋傳的瘦下巴運動,聲稱只要做10秒,就可以減走雙下巴之餘,亦令下巴的輪廓線條更加緊緻。有興趣的話也一起來看看怎樣做吧!

10秒減雙下巴運動

  • Step 1:先坐直在椅子上,並抬頭望向天花板。
  • Step 2:張開嘴並伸出舌頭,維持動作大約5秒。
  • Step 3:收回舌頭,閉上嘴巴,維持抬頭看天花板的動作約5秒。

在抬頭的過程中,抬頭看天花板的動作可以鍛鍊到下顎的肌肉線條,而且伸舌頭時一定要感覺得下巴有被拉扯的感覺,才是正確的!長期鍛鍊這組動作,可以有助減走雙下巴,同時收緊下顎線條!

10秒減雙下巴運動
(網上圖片)

 

3招瑜珈動作即減雙下巴!

覺得10秒減走雙下巴太過簡單?那以下這一組由瑜珈達人發明的減雙下巴瑜珈動作就一定適合你!以下的3個瑜珈動作,不但有收減雙下巴、緊緻下顎線條的功效,還可以紓緩肩頸的不適,放鬆肩膊的肌肉,想令雙下巴快點消失,今天就立即開始做吧!

 

減雙下巴瑜珈動作 (1)

  • Step 1:曲起雙膝坐在地上,雙手放在身後,手指指向身體,然後將上身的重心往後移,臀部緊貼地面。
  • Step 2:挺胸向上,保持背部挺直,之後盡量抬高頭部,再回到原位,一共做10次。
3招瑜珈動作即減雙下巴
(圖片來源:Coffee林芊妤YouTube影片截圖)

減雙下巴瑜珈動作 (2)

  • Step 1:面向地面趴低,雙手打開放在胸的旁邊,稍為抬起前半身。
  • Step 2:手臂緊貼身體,打開手指,抬起上身至手肘半曲。
  • Step 3:維持Step 2的姿勢,然後把頭抬高,保持動作約10秒。
  • Step 4:之後頭部回到原位,再趴回地上,完成動作。
3招瑜珈動作即減雙下巴
(圖片來源:Coffee林芊妤YouTube影片截圖)

減雙下巴瑜珈動作 (3)

  • Step 1:雙腳屈曲跪在地面,以手掌、膝蓋、腳尖為支撐點。
  • Step 2:雙手和肩膊保持直線,膝蓋和臀部同樣保持直線,然後將腰和背部盡量曲入向下壓,再抬頭望天,保持肩膀伸直。
  • Step 3:輕輕呼氣後將頭回到原位,同時低頭將身體向內收入,再次吸氣後重複Step 2的動作,一共重複3次。
  • Step 4:完成後向後坐在腳踝上,坐直身體就可以完成動作。
3招瑜珈動作即減雙下巴
(圖片來源:Coffee林芊妤YouTube影片截圖)

 

 

減雙下巴的醫美療程一覽!總有一款適合妳!

減雙下巴的醫美療程【非入侵性溶脂療程】

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要溶脂減雙下巴,不一定要打針!近年就有各式各樣的溶脂療程,強調以非入侵性的方式,以冷凍、熱能、激光、射頻等能量,深入皮下脂肪層,破壞和粉碎脂肪細胞,被粉碎的脂肪細胞可以經人體的淋巴系統自然排出體外,達到自然溶脂瘦身的效果。

溶脂的方式形形式式,當中以冷凍溶脂及激光溶脂就最為普及,運用不同波長的激光能量可以深入至指定的皮膚層,刺激脂肪細胞分解,然後再排出體外。很多女士會擔心溶脂後,皮膚會因為缺少了脂肪而變得鬆弛,而激光溶脂就不會有這個問題,因為激光同時有收緊皮膚的功效,所以減走雙下巴後可以令下顎線條更緊緻。

Perfect Medical S6 溶脂修形療程是利用高性能的生物激光,誘發脂肪細胞分解及釋放出脂肪酸,同時配合真空抽吸技術,促進淋巴管道將脂肪細胞排走。療程期間沒有入侵性,可以永久破壞脂肪細胞之餘,亦不會導致反彈效果,安全有保證!

現時 Perfect Medical 送出限時優惠!只需1分鐘網上登記,就可以獲得 S6 溶脂修形療程免費體驗機會1次!試過就知適不適合自己!

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減雙下巴的醫美療程【溶脂針】

DR PERFECT BELKYRA 雙下巴溶脂療程

打支針就可以瘦雙下巴,相信很多女士都會很心動!溶脂針的原理,是將能夠有效消脂或者破壞脂肪細胞的物質,透過注射的方式打進皮膚的脂肪層,令脂肪溶解,再排出體外。

女士為了減雙下巴,施打一、兩支針都是沒有所謂,不過其實市面上很多溶脂針都沒有得到美國FDA認可,雖然未必是沒有消脂、溶脂的功效,但就是沒有足夠的醫學數據支持,若然胡亂購買溶脂針來減雙下巴,就有可能出現各種副作用,甚至有毀容的風險!

不過 DR PERFECT 提供的 BELKYRA 雙下巴溶脂療程,就是唯一獲得美國FDA以及歐洲EMA認證,可以用於雙下巴的溶脂針!DR PERFECT BELKYRA 雙下巴溶脂針中所含的專利成分去氧膽酸 (Deoxycholic Acid),有直達脂肪層破壞脂肪細胞膜的功效,特別可以針對雙下巴的頑固脂肪,脂肪細胞被破壞後會隨自然代謝排出體外,達到永久減脂、消脂的效果。

DR PERFECT 的 BELKYRA 雙下巴溶脂療程既能針對性破壞脂肪細胞,更有長達5年的安全數據證明安全可靠!透過溶脂過程,改善因為脂肪堆積而令外觀隆起的雙下巴,改善下巴線條及輪廓,踢走雙下巴不會再反彈!

現在 DR PERFECT 更有特別優惠,可以優惠價體驗 BELKYRA 雙下巴溶脂療程,試過就知效果有多好!

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減雙下巴的醫美療程【透明質酸注射】

DR PERFECT Restylane 透明質酸針

透明質酸不只能用來保濕,還可以減雙下巴?沒錯!近年要減雙下巴不一定要靠冷凍溶脂療程、Botox等等,透明質酸也有收緊雙下巴線條的功效!透明質酸是人體中也含有的物質,有助為皮膚保持水分,以及維持皮膚彈性,有支撐皮膚結構的功效。

近年的透明質酸填充劑,就是利用高濃度的透明質酸,注射至皮下,撐起下陷或者沒有彈性的肌膚,透過填充作用,可以令面部的輪廓線條更加緊緻,加強下巴的弧度。對於因為衰老導致皮膚失去彈性和支撐所出現的雙下巴,透明質酸針就可以為皮膚補充水分,更可以撐起雙下巴的皮膚,回復緊緻的下巴線條、撫平皺紋、緊緻肌膚。

DR PERFECT Restylane 透明質酸針利用NASHA™及OBTTM專利技術研發,以非動物來源的透明質酸物質作為原料,可以令下巴的輪廓線條恢復緊緻,同時提升鬆弛的皮膚,收窄及拉長面型。

Restylane 透明質酸針與人體所含的天然透明質酸成分相當類似,因此幾乎不會引發過敏情況,Restylane 透明質酸針更獲得美國FDA安全認可,只需完成2次療程,雙下巴的改善效果可以長達18個月!現在 DR PERFECT 正推廣以優惠價體驗,只需網上登記,就可以用 Beauty Place 讀者的專享價體驗 Restylane 透明質酸針療程!

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減雙下巴的醫美療程【無針埋線】

免費體驗:New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程

無針埋線是近年大熱的無入侵性減雙下巴、瘦面、V面療程,無針埋線的原理,是透過熱點擴散技術,令皮膚表層及真皮層達到提拉的效果。傳統的埋線手術,是利用可以被人體吸收蛋白線,透過入侵性的手術,將蛋白線埋入皮膚底層,達到提拉緊緻輪廓的功效。無針埋線療程,就可免卻了開刀手術,令埋線的過程更加安全。

無針埋線療程用隱形的能量線取代了傳統的蛋白線,以醫療儀器將能量線埋入真皮層及肌腱膜。New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程,利用了醫療級超聲波技術及人體自然癒合機制,以定點加熱方法,在皮膚的真皮層和肌腱膜埋下能量線。

New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程可以即時拉緊皮膚,收緊臉部輪廓,令下巴線條更緊緻,同時可以刺激膠原蛋白增生,重組肌底的膠原彈力纖維網,從肌膚底層增加皮膚彈性,由內而外提拉面型,收緊雙下巴,特別適合因為皮膚鬆弛而出現雙下巴問題的人士。

New Beauty 現正推出優惠,在網上完成簡單登記,就可以免費體驗 Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程1次!還不快點試試!

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雙下巴的常見問題

導致雙下巴的壞習慣有哪些?

形成雙下巴的壞習慣,必定是經常低頭玩手機!在街上隨處可見的低頭族,大多都將手機放至胸前,把雙下巴都擠了出來。長時間低頭,不但會令脂肪積聚在下巴,更會擠壓出雙下巴,令下巴的皮膚和肌肉缺乏鍛鍊,漸漸就會變得鬆弛和下垂,令雙下巴出現。另外,吃飯時吃得過快也會增加雙下巴出現的機會,因為咀嚼過少會令下顎的肌肉缺乏鍛鍊,久而久之就會令下巴肌肉退化,變得鬆弛。

只有肥胖才會有雙下巴嗎?

絕對不是!肥胖只是導致雙下巴出現的其中一個原因,有些女士即使身型瘦削,但都會有雙下巴,到底是為甚麼呢?

因為皮膚衰老、皮膚鬆弛、日常習慣、基因遺傳等,都有機會影響雙下巴出現的機會。隨年齡增長,女士的皮膚會逐漸失去膠原蛋白和透明質酸,令皮膚結構失去有力支撐,因而出現鬆弛、下垂等問題,加上日常生活習慣令下巴肌肉缺乏鍛鍊,自然增加脂肪積聚在下巴的機會,雙下巴就會跑出來了!

雙下巴會有甚麼影響?

出現雙下巴不但會令妳看起來更肥胖,即使面型本身不是過於肥胖,也會因為雙下巴而令整體觀感更浮腫,而且雙下巴亦會令人看上去更加衰老,不少導致雙下巴的成因,都是與皮膚鬆弛有關,下垂的輪廓的衰老的徵兆之一,所以有雙下巴會令人顯老。

做運動可以減雙下巴嗎?

其實雙下巴也是因脂肪積聚所致,加上下巴有由肌肉組成,只要用上正確的方法鍛鍊,也可以幫助修緊雙下巴線條,減走雙下巴的贅肉。

平日可以多做抬頭的動作,避免長時間擠壓下巴的肌肉,另外也有一組簡單的10秒減雙下巴運動,可以鍛鍊下巴線條:

  • Step 1:先坐直在椅子上,並抬頭望向天花板。
  • Step 2:張開嘴並伸出舌頭,維持動作大約5秒。
  • Step 3:收回舌頭,閉上嘴巴,維持抬頭看天花板的動作約5秒,便完成動作。

溶脂針可以改善雙下巴嗎?

溶脂針減雙下巴是流行的瘦雙下巴醫美療程,原理是利用可以破壞脂肪的物質,注射至皮膚的脂肪層,令脂肪得以消減,再排出體外。不過市面上的溶脂針,很多都未獲得美國FDA國際認可用於面部,所以女士們要小心選擇。

DR PERFECT 的 BELKYRA 雙下巴溶脂療程就是唯一得到美國FDA認證,可以用於減雙下巴的溶脂針。BELKYRA 雙下巴溶脂針中含有專利成分:去氧膽酸 (Deoxycholic Acid),可以特別針對雙下巴的脂肪,直達脂肪層,並破壞脂肪細胞膜,令脂肪細胞可以永久被破壞,再排出體外,做到減雙下巴不反彈的效果。

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