炎炎夏日，頭髮防曬和頭皮防曬同樣重要。大家都知要塗防曬霜保護身體皮膚，但有多少人會記得頭髮和頭皮也要防曬呢？其實紫外線不但會傷害我們的肌膚，也會對頭髮和頭皮造成損害。做好頭髮和頭皮防曬能夠防止頭皮乾燥、頭髮斷裂、掉髮等問題，改善整體髮質健康。無論男女，除了日常護膚，千萬不要忽略了頭髮和頭皮的防曬工作，今次一起了解如做好頭髮和頭皮防曬！
為甚麼陽光和紫外線會對頭皮和頭髮造成損害？
陽光中的紫外線對頭髮和頭皮所造成的損害是不容忽視的。紫外線會破壞頭髮的角質層，導致髮絲乾燥、容易斷裂，甚至令染好的髮色變得發黃。紫外線也會削弱頭皮的天然保護屏障，令頭皮更易受到環境污染和有害物質的侵害，引發頭皮發炎、紅腫和痕癢等問題。長期暴露在強烈的紫外線照射下，有可能會曬傷頭皮，加速頭皮老化，導致毛囊受損，結果引致脫髮問題。
因此做好頭皮和頭髮防曬護理，是保護頭皮健康的重要一環。頭髮防曬產品可以有效減少紫外線傷害，保持頭髮的水分和彈性，為頭皮提供保護屏障，減少日光照射所導致的直接傷害，減低頭皮曬傷的機會。
沒有頭髮防曬和頭皮防曬會有甚麼後果？
不注意頭皮和頭髮防曬會導致頭髮乾燥分叉、頭皮炎症等問題，不僅影響外觀，長遠而言還會損害頭皮健康和減慢頭髮生長速度。
缺乏頭髮防曬後果1. 造成頭髮乾燥和分叉
缺乏頭髮防曬，又長期受到紫外線照射的話，髮絲和髮芯的水分會大量流失，導致頭髮乾燥，容易出現頭髮打結、髮尾分叉的情況，梳理時更容易受損，隨時加劇斷髮、脫髮問題！紫外線會破壞頭皮的表皮層和頭髮的角質層，令它們失去保護，水分和油分加速流失，長期下去，髮絲就會變得脆弱易斷，分叉問題更加嚴重。
缺乏頭髮防曬後果2. 令頭髮失去光澤
紫外線會破壞頭髮中的角蛋白結構，使髮絲失去光澤，讓頭髮看起來黯淡無光。當頭髮暴露在紫外線照射下，髮絲中的氨基酸會受到破壞，導致頭髮變得粗糙、枯黃，破壞髮絲表面的毛鱗片，使頭髮難以反射光線，失去自然光澤。長期缺乏頭髮防曬保護，甚至會提前出現白髮！
缺乏頭髮防曬後果3. 頭髮斷裂和掉落
頭髮在沒有防曬保護的情況下，長期暴露在陽光下會變得脆弱，容易斷裂和掉落。紫外線會削弱頭髮的結構，減少髮絲的彈性和韌性，令頭髮變得脆弱，經不起日常梳理和造型拉扯。特別是髮尾部位，因為更容易受到紫外線照射，因此容易斷裂、分叉。
缺乏頭髮防曬後果4. 出現頭皮炎症
沒有防曬保護的頭皮容易引發炎症反應。紫外線傷害會刺激頭皮和毛囊，導致紅腫、痕癢、泛紅，甚至會引發頭皮發炎等問題。特別是進行戶外活動時，長時間的紫外線直接照射會損害頭皮的保護屏障，使得有害物質入侵頭皮，破壞頭皮細胞健康。頭皮炎症還可能影響毛囊健康，影響頭髮的生長，長遠導致掉髮問題。
缺乏頭髮防曬後果5. 頭髮生長速度減慢
紫外線對毛囊造成的損害會減慢頭髮的生長速度。缺乏防曬保護的頭髮和頭皮環境變差，令毛囊功能受損，導致頭髮生長速度減慢，甚至引致毛囊萎縮，頭髮停止生長。毛囊受到紫外線的損傷，毛囊中的毛乳頭細胞活性會有所下降，影響頭髮的正常生長週期，導致頭髮稀疏，還會讓頭髮變得細軟無力。
缺乏頭髮防曬後果6. 增加頭皮老化風險
紫外線會加速頭皮老化，使頭皮流失膠原蛋白，降低頭皮彈性，令頭皮變得僵硬，引致整體髮質變差。頭皮老化也會令頭皮的血液循環變差，減少毛囊和頭髮的營養供應。
如何選擇適合的頭髮防曬用品？
選擇適合自己的防曬產品，根據自己的頭皮性質和頭髮類型進行挑選，能夠有效地保護頭髮和頭皮免受紫外線傷害，保持頭皮和頭髮的健康。
乾性頭皮：選擇保濕型頭髮防曬產品
乾性頭皮需要做好充足的頭皮保濕，因此選擇含有保濕成分的頭髮防曬產品尤為重要，可以有效鎖住水分，避免頭皮乾燥。乾性頭皮容易因為缺乏水分而引發乾燥、痕癢和頭皮屑問題，使用保濕型防曬產品可以為頭皮及頭髮提供雙重保護。
頭髮防曬產品推薦：AVEDA 艷陽活力曬前髮霧
AVEDA 艷陽活力曬前髮霧含有多種植物提取物和植物油成分，有效保護頭髮免受紫外線刺激。防水配方確保即使進行水上運動，頭髮依然能抵禦紫外線侵害，產品混合了橙花、依蘭和多種植物精華，適量噴在頭頂和頭髮，散發出迷人熱帶香氣。
油性頭皮：選擇清爽頭髮型防曬產品
油性頭皮容易出頭油，選擇清爽型、防油配方的防曬產品，可以避免毛孔堵塞，保持頭皮上的清爽感覺。清爽型防曬產品能夠有效控制頭皮油脂分泌，防止因頭油過多而引起的毛囊堵塞問題。
頭髮防曬產品推薦：Anessa 極防水美肌UV噴霧
Anessa 極防水美肌UV噴霧通過80分鐘浸水測試，蘊含紫茶萃取精華、綠茶精華、黃花精華、膠原蛋白和透明質酸等多款養膚精華，有效預防因太陽光照所引起的光老化問題，並提供長達8小時的保濕頭皮效果。倒轉噴霧瓶也能使用，適用於面部、身體、背部、後頸及髮絲，能抵禦PM2.5等環境污染。
敏感性頭皮：選擇溫和無刺激的頭髮防曬產品
敏感性頭皮容易受到刺激，因此適合選擇成分溫和、無香料和無防腐劑的防曬產品，減少對頭皮的刺激，以免曬後引發過敏反應和頭皮不適。
頭髮防曬產品推薦：René Furterer Solaire防曬護髮油
René Furterer Solaire防曬護髮油配方中添加了芝麻油，利用其天然的光防護特性，結合 KPF 50+ 紫外線過濾劑，保護髮質免受紫外線損，防止髮絲脫水，使頭髮保持柔軟輕盈害。質地清爽、不黏膩，加上防水特點，適合所有髮質使用。
頭皮、頭髮防曬6大關鍵！做對1步增強防曬效果！
頭皮和頭髮防曬與身體、肌膚防曬同樣重要，紫外線不僅會導致皮膚曬傷，還會對頭髮和頭皮造成傷害，以下是6個關鍵小貼士，幫你在夏季保持頭皮和頭髮健康，抵擋陽光照射的傷害！
頭髮防曬小貼士1. 戴帽子和使用遮陽傘
戴帽子和使用遮陽傘是最直接有效阻擋紫外線的方法，可以保護頭髮和頭皮免受太陽直射。選擇具有防紫外線功能的帽子，確保全面遮蓋頭皮和頭髮，防曬傘也是戶外活動的「好幫手」，不僅能防止頭髮被曬傷，還能降低身體其他部位被曬傷的風險。
頭髮防曬小貼士2. 使用含防曬成分的洗髮產品
選擇含有防曬成分的洗髮水和護髮素，能夠在日常洗護過程中為頭髮提供防曬保護，減少紫外線對髮質的損害。這些洗髮產品通常含有抗氧化劑和防曬因子，可以在頭皮和頭髮上形成保護屏障，減少紫外線對頭髮和頭皮的傷害，保持髮絲健康和有光澤。
頭髮防曬小貼士3. 定期修剪頭髮
定期修剪頭髮可以去除受損的髮尾，減少紫外線對頭髮的進一步傷害，保持髮質健康。修剪後的頭髮不僅看起來更有光澤，還能減少分叉和斷裂的問題。建議每6至8週修剪一次，保持頭髮在最佳狀態。
頭髮防曬小貼士4. 使用防曬護髮噴霧或防曬乳液
出外時，使用頭髮防曬噴霧或防曬乳液，為頭髮和頭皮提供額外防護，避免紫外線直射。大部分頭髮防曬產品都輕便易攜，適合隨時補塗或補噴，記得要選擇質地輕盈、不黏膩的產品，確保不會對頭髮造成負擔。
頭髮防曬小貼士5. 避免長時間暴露在強烈陽光下
儘量避免在陽光最強烈的時段，如中午12點至下午2點長時間外出，減少紫外線對頭髮和頭皮的傷害。如果需要外出，務必做好全方位的防曬措施，包括戴帽子、使用防曬傘和頭髮防曬產品，確保頭髮和頭皮有所保護。
頭髮防曬小貼士6. 保持頭皮清潔
保持頭皮清潔，減少油脂分泌，可以防止毛孔堵塞，降低紫外線對頭皮的傷害。使用溫和的洗髮水，避免過度清洗，平衡頭皮油脂分泌，另外也可定期按摩頭皮，促進血液循環，有助加強頭皮健康和令髮絲更強韌。
頭髮和頭皮防曬常見誤區
在進行頭髮和頭皮防曬時，許多人會犯一些常見的錯誤，這些錯誤可能會降低防曬效果，甚至對頭髮和頭皮造成傷害。
1. 忽視頭皮防曬
許多人在處理頭部防曬時，只關注頭髮的保護，而忽略了頭皮防曬。其實頭皮同樣需要防曬保護，因為紫外線對頭皮的傷害可能會引發脫髮、頭皮發炎等問題。選擇含有防曬成分的洗髮水、護髮素，以及使用防曬噴霧，確保頭皮也能得到充分的保護。
2. 只在夏季使用頭髮防曬
不少人認為只有在夏季才需要防曬，但其實紫外線一年四季都存在，尤其在晴天和高海拔地區，紫外線更加強烈。無論是春夏秋冬，頭髮和頭皮都需要充分的防曬保護，避免長時間暴露在陽光照射下，減少紫外線對頭皮和頭髮的傷害。
3. 頭髮防曬產品使用不當
防曬產品的使用方法不正確，會大大降低其防曬效果。使用頭髮防曬噴霧或防曬乳液時，應確保產品均勻覆蓋頭髮和頭皮，並且每隔2至3小時補塗一次，特別是在出汗、洗澡、進行水上運動後。不同髮質和頭皮類型應選擇適合的防曬產品，以免出現過敏或其他不適反應。
頭髮防曬以外：內在調理頭皮健康同樣重要！
單單用頭髮防曬是不足以防脫髮，要全面保護頭皮健康才能達到最佳效果。專業的頭皮護理療程可以深層清潔頭皮，平衡油脂分泌，促進血液循環，改善頭皮環境，有效預防頭皮問題。
Perfect Hair F8 生髮療程是一項高效的頭皮護理療程，透過低能量激光技術，全面提升頭皮健康。不僅激活毛囊和毛乳頭細胞，促進頭髮再生，還能改善頭皮環境，令頭皮恢復健康，改善頭瘡、頭皮痕癢、頭皮乾燥、頭皮屑等多種問題，從根本上預防和治療頭皮發炎。
F8 生髮療程是100%非入侵性，無需開刀，無痛無創，適合所有人士使用，從根本改善頭皮和毛囊健康，有效預防脫髮和其他頭皮問題。現在 Perfect Hair 提供免費體驗優惠，網上完成簡單登記，就可以享受全套療程體驗！名額有限，立即登記吧，讓你的頭髮變得更健康、更有活力！
常見問題
頭髮防曬需要每天使用嗎？
頭髮防曬需要每天使用，紫外線無論春夏秋冬都會存在，特別是在晴天和高海拔地區，紫外線的強度更加高。每天使用防曬產品，可以有效保護頭髮和頭皮，避免頭皮乾燥、頭髮斷裂和頭皮炎症等問題。
防曬產品會不會對頭髮和頭皮有副作用？
選擇適合自己髮質和頭皮類型的防曬產品，並且按照正確的使用方法，一般不會對頭髮和頭皮造成副作用。但如果使用不適合的產品，可能會引起過敏、油脂分泌增加或頭皮乾燥等問題。因此建議選擇溫和、無刺激性的頭髮防曬產品，並在使用前進行小範圍測試，確保不會產生不良反應。
如何選擇適合自己髮質的防曬產品？
選擇防曬產品時，應根據自己的頭皮和髮質類型來決定。例如乾性頭皮容易乾燥，應選擇含有保濕成分的防曬產品，有效鎖住頭皮水分，避免乾燥，並保持頭髮柔順；油性頭皮容易出油，應選擇清爽、防油配方的防曬產品，避免毛孔堵塞，保持頭皮清爽；敏感性頭皮容易受刺激，成分溫和、無香料和無防腐劑的防曬產品最為適合，能減少對頭皮的刺激，避免過敏反應，並提供溫和的防曬效果。
頭皮防曬噴霧和防曬乳液哪種效果更好？
頭皮防曬噴霧和防曬乳液各有優勢。防曬噴霧使用方便，適合大範圍而且可以快速覆蓋頭髮，且不會弄亂髮型；防曬乳液則質地厚實，能提供更持久的防曬效果，適合長時間戶外活動。選擇時可根據具體需求和使用環境來決定，亦可結合兩者，先用乳液再補噴霧，達至最佳的防曬功效。
如何在日常生活中保持頭皮健康？
保持頭皮健康的關鍵在於日常的護理。除了使用適合的頭髮防曬產品外，應定期清潔頭皮，使用溫和的洗髮水，避免使用過多造型產品，保持頭皮透氣。另外，飲食均衡、攝取足夠的維生素和礦物質，也有助維持頭皮和頭髮的健康。定期進行頭皮按摩，促進血液循環，減少壓力，也是保持頭皮健康的重要步驟。
