雙下巴是很多女士的煩惱，即使是手腳纖細的女士也有機會出現雙下巴，絕非肥胖人士獨有！雙下巴既容易出現，又難以減走 (難過減肚腩)，要減雙下巴對女士來說真是難過登天！臃腫的雙下巴不但令妳看起來變得更加肥胖，亦會令外貌有衰老的錯覺，到底減雙下巴有甚麼妙計？
女士要減雙下巴，原來現在已經有很多選擇！即使宅在家煲劇，也可以利用短短時間就可以減走雙下巴，如果連運動都懶得做，又有各種減雙下巴的醫美減肥療程可以選擇，今次就為大家搜羅了最詳盡的減雙下巴天書！總有一種方法適合要減走雙下巴的妳！
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雙下巴成因
改善雙下巴最重要的，就是要了解為甚麼雙下巴會出現在自己身上，這樣不但可以對症下藥，還可以在消除雙下巴後，杜絕雙下巴再次出現！
肥胖
雙下巴與肥胖絕對離不開關係！肥胖是因為吸收過多的熱量又無法消耗，以致脂肪積聚。雖然脂肪可以遍佈身體的任何一個部位 (如肚腩 / 胃腩、腰部、手臂、大小腿等)，但下巴平日較少得到鍛鍊，所以也是容易肥胖的位置。
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下巴肌肉缺乏運動
鍛鍊下巴聽起來很像很無稽，但其實下巴也是由肌肉組成，如果不鍛鍊的話一樣會出現雙下巴、脂肪積聚、皮膚鬆弛等情況。加上現時人人每日都會拿著電話在看，不自覺出現低頭的姿勢，不僅會令脂肪積聚在雙下巴位置，還會令肩頸肌肉僵硬，長期更會導致頸紋形成。
皮膚衰老
年紀越大，出現雙下巴的機會也越高！因為皮膚底層的膠原蛋白開始流失，令皮膚失去支撐，因而出現下塌、鬆弛、凹陷等皮膚問題，常見的皺紋就是如此產生。同樣地，皮膚衰老也會導致雙下巴形成，加上地心吸力的影響，就會令下巴位置的彈性變差，引致雙下巴。
咀嚼次數太少
平日吃飯時原來咀嚼食物的次數不夠多，也會引致雙下巴！在咀嚼的過程中，可以鍛鍊到下顎的肌肉，如果吃飯時只稍稍咀嚼便吞下食物，下顎肌肉長期沒有鍛鍊，就會造成皮膚和肌肉鬆弛，令惱人的雙下巴出現！
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天生下巴短
天生下巴短的女士，比其他人有更大機會出現雙下巴，因為下巴太短，下顎則不會太過明顯，皮膚和骨骼就會較容易分開，增加皮膚鬆弛的機會，令雙下巴也更易形成。
「練成」雙下巴的壞習慣
近來照鏡發現即使不低頭，雙下巴也若隱若現？雙下巴好像越來越浮腫，令妳看上去像胖了一圈？其實除了年齡、基因遺傳、皮膚衰老的問題影響之外，最常見會導致雙下巴的，就是低頭玩電話！
低頭族在街上隨處可見，仔細一看的話不難發現每個低頭族都輕輕擠出了一個雙下巴！長時間低頭，會令下顎的肌肉和皮膚變得鬆弛，就像長時間坐著令腰間缺乏鍛鍊，累積出贅肉一樣。要改善因低頭玩電話而導致的雙下巴，平日可以將電話拿高至視線水平使用，減少下巴肌肉受到擠壓，再加以下運動鍛鍊下巴肌肉，相信很快便可以重拾緊緻的下顎線條！
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瘦下巴運動！網上瘋傳10秒即可減走雙下巴！
每日只需10秒就可以減走雙下巴！妳又信不信？早前在網上瘋傳的瘦下巴運動，聲稱只要做10秒，就可以減走雙下巴之餘，亦令下巴的輪廓線條更加緊緻。有興趣的話也一起來看看怎樣做吧！
運動步驟
- Step 1：先坐直在椅子上，並抬頭望向天花板。
- Step 2：張開嘴並伸出舌頭，維持動作大約5秒。
- Step 3：收回舌頭，閉上嘴巴，維持抬頭看天花板的動作約5秒。
在抬頭的過程中，抬頭看天花板的動作可以鍛鍊到下顎的肌肉線條，而且伸舌頭時一定要感覺得下巴有被拉扯的感覺，才是正確的！長期鍛鍊這組動作，可以有助減走雙下巴，同時收緊下顎線條！
3招瑜珈動作即減雙下巴！
覺得10秒減走雙下巴太過簡單？那以下這一組由瑜珈達人發明的減雙下巴瑜珈動作就一定適合你！以下的3個瑜珈動作，不但有收減雙下巴、緊緻下顎線條的功效，還可以紓緩肩頸的不適，放鬆肩膊的肌肉，想令雙下巴快點消失，今天就立即開始做吧！
瑜珈動作 (1)
- Step 1：曲起雙膝坐在地上，雙手放在身後，手指指向身體，然後將上身的重心往後移，臀部緊貼地面。
- Step 2：挺胸向上，保持背部挺直，之後盡量抬高頭部，再回到原位，一共做10次。
瑜珈動作 (2)
- Step 1：面向地面趴低，雙手打開放在胸的旁邊，稍為抬起前半身。
- Step 2：手臂緊貼身體，打開手指，抬起上身至手肘半曲。
- Step 3：維持Step 2的姿勢，然後把頭抬高，保持動作約10秒。
- Step 4：之後頭部回到原位，再趴回地上，完成動作。
瑜珈動作 (3)
- Step 1：雙腳屈曲跪在地面，以手掌、膝蓋、腳尖為支撐點。
- Step 2：雙手和肩膊保持直線，膝蓋和臀部同樣保持直線，然後將腰和背部盡量曲入向下壓，再抬頭望天，保持肩膀伸直。
- Step 3：輕輕呼氣後將頭回到原位，同時低頭將身體向內收入，再次吸氣後重複Step 2的動作，一共重複3次。
- Step 4：完成後向後坐在腳踝上，坐直身體就可以完成動作。
減雙下巴的醫美療程一覽！總有一款適合妳！
【非入侵性溶脂療程】
要溶脂減雙下巴，不一定要打針！近年就有各式各樣的溶脂療程，強調以非入侵性的方式，以冷凍、熱能、激光、射頻等能量，深入皮下脂肪層，破壞和粉碎脂肪細胞，被粉碎的脂肪細胞可以經人體的淋巴系統自然排出體外，達到自然溶脂瘦身的效果。
溶脂的方式形形式式，當中以冷凍溶脂及激光溶脂就最為普及，運用不同波長的激光能量可以深入至指定的皮膚層，刺激脂肪細胞分解，然後再排出體外。很多女士會擔心溶脂後，皮膚會因為缺少了脂肪而變得鬆弛，而激光溶脂就不會有這個問題，因為激光同時有收緊皮膚的功效，所以減走雙下巴後可以令下顎線條更緊緻。
Perfect Medical S6 溶脂修形療程是利用高性能的生物激光，誘發脂肪細胞分解及釋放出脂肪酸，同時配合真空抽吸技術，促進淋巴管道將脂肪細胞排走。療程期間沒有入侵性，可以破壞脂肪細胞之餘，亦不會導致反彈效果，安全有保證！
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【溶脂針】
打支針就可以瘦雙下巴，相信很多女士都會很心動！溶脂針的原理，是將能夠有效消脂或者破壞脂肪細胞的物質，透過注射的方式打進皮膚的脂肪層，令脂肪溶解，再排出體外。
女士為了減雙下巴，施打一、兩支針都是沒有所謂，但沒有足夠的醫學數據支持，若然胡亂購買溶脂針來減雙下巴，就有可能出現各種副作用，甚至有毀容的風險！
不過 DR PERFECT 提供的 BELKYRA 雙下巴溶脂療程，就是可以用於雙下巴的溶脂針！DR PERFECT BELKYRA 雙下巴溶脂針中所含的專利成分去氧膽酸 (Deoxycholic Acid)，有直達脂肪層破壞脂肪細胞膜的功效，特別可以針對雙下巴的頑固脂肪，脂肪細胞被破壞後會隨自然代謝排出體外，達到減脂、消脂的效果。
DR PERFECT 的 BELKYRA 雙下巴溶脂療程既能針對性破壞脂肪細胞，更有長達5年的安全數據證明安全可靠！透過溶脂過程，改善因為脂肪堆積而令外觀隆起的雙下巴，改善下巴線條及輪廓，踢走雙下巴不會再反彈！
現在 DR PERFECT 更有特別優惠，可以優惠價體驗 BELKYRA 雙下巴溶脂療程，試過就知效果有多好！
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【透明質酸】
透明質酸不只能用來保濕，還可以減雙下巴？沒錯！近年要減雙下巴不一定要靠冷凍溶脂療程、Botox等等，透明質酸也有收緊雙下巴線條的功效！透明質酸是人體中也含有的物質，有助為皮膚保持水分，以及維持皮膚彈性，有支撐皮膚結構的功效。
近年的透明質酸填充劑，就是利用高濃度的透明質酸，注射至皮下，撐起下陷或者沒有彈性的肌膚，透過填充作用，可以令面部的輪廓線條更加緊緻，加強下巴的弧度。對於因為衰老導致皮膚失去彈性和支撐所出現的雙下巴，透明質酸針就可以為皮膚補充水分，更可以撐起雙下巴的皮膚，回復緊緻的下巴線條、撫平皺紋、緊緻肌膚。
DR PERFECT Restylane 透明質酸針利用NASHA™及OBTTM專利技術研發，以非動物來源的透明質酸物質作為原料，可以令下巴的輪廓線條恢復緊緻，同時提升鬆弛的皮膚，收窄及拉長面型。
Restylane 透明質酸針與人體所含的天然透明質酸成分相當類似，因此幾乎不會引發過敏情況，Restylane 透明質酸針只需完成2次療程，雙下巴的改善效果可以長達18個月！現在 DR PERFECT 正推廣以優惠價體驗，只需網上登記，就可以用 Beauty Place 讀者的專享價體驗 Restylane 透明質酸針療程！
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【無針埋線】
無針埋線是近年大熱的無入侵性減雙下巴、瘦面、V面療程，無針埋線的原理，是透過熱點擴散技術，令皮膚表層及真皮層達到提拉的效果。傳統的埋線手術，是利用可以被人體吸收蛋白線，透過入侵性的手術，將蛋白線埋入皮膚底層，達到提拉緊緻輪廓的功效。無針埋線療程，就可免卻了開刀手術，令埋線的過程更加安全。
無針埋線療程用隱形的能量線取代了傳統的蛋白線，以醫療儀器將能量線埋入真皮層及肌腱膜。New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程，利用了醫療級超聲波技術及人體自然癒合機制，以定點加熱方法，在皮膚的真皮層和肌腱膜埋下能量線。
New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程可以即時拉緊皮膚，收緊臉部輪廓，令下巴線條更緊緻，同時可以刺激膠原蛋白增生，重組肌底的膠原彈力纖維網，從肌膚底層增加皮膚彈性，由內而外提拉面型，收緊雙下巴，特別適合因為皮膚鬆弛而出現雙下巴問題的人士。
New Beauty 現正推出優惠，在網上完成簡單登記，就可以免費體驗 Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程1次！還不快點試試！
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雙下巴的常見問題
導致雙下巴的壞習慣有哪些？
形成雙下巴的壞習慣，必定是經常低頭玩手機！在街上隨處可見的低頭族，大多都將手機放至胸前，把雙下巴都擠了出來。長時間低頭，不但會令脂肪積聚在下巴，更會擠壓出雙下巴，令下巴的皮膚和肌肉缺乏鍛鍊，漸漸就會變得鬆弛和下垂，令雙下巴出現。另外，吃飯時吃得過快也會增加雙下巴出現的機會，因為咀嚼過少會令下顎的肌肉缺乏鍛鍊，久而久之就會令下巴肌肉退化，變得鬆弛。
只有肥胖才會有雙下巴嗎？
絕對不是！肥胖只是導致雙下巴出現的其中一個原因，有些女士即使身型瘦削，但都會有雙下巴，到底是為甚麼呢？
因為皮膚衰老、皮膚鬆弛、日常習慣、基因遺傳等，都有機會影響雙下巴出現的機會。隨年齡增長，女士的皮膚會逐漸失去膠原蛋白和透明質酸，令皮膚結構失去有力支撐，因而出現鬆弛、下垂等問題，加上日常生活習慣令下巴肌肉缺乏鍛鍊，自然增加脂肪積聚在下巴的機會，雙下巴就會跑出來了！
雙下巴會有甚麼影響？
出現雙下巴不但會令妳看起來更肥胖，即使面型本身不是過於肥胖，也會因為雙下巴而令整體觀感更浮腫，而且雙下巴亦會令人看上去更加衰老，不少導致雙下巴的成因，都是與皮膚鬆弛有關，下垂的輪廓的衰老的徵兆之一，所以有雙下巴會令人顯老。
做運動可以減雙下巴嗎？
其實雙下巴也是因脂肪積聚所致，加上下巴有由肌肉組成，只要用上正確的方法鍛鍊，也可以幫助修緊雙下巴線條，減走雙下巴的贅肉。
平日可以多做抬頭的動作，避免長時間擠壓下巴的肌肉，另外也有一組簡單的10秒減雙下巴運動，可以鍛鍊下巴線條：
- Step 1：先坐直在椅子上，並抬頭望向天花板。
- Step 2：張開嘴並伸出舌頭，維持動作大約5秒。
- Step 3：收回舌頭，閉上嘴巴，維持抬頭看天花板的動作約5秒，便完成動作。
溶脂針可以改善雙下巴嗎？
溶脂針減雙下巴是流行的瘦雙下巴醫美療程，原理是利用可以破壞脂肪的物質，注射至皮膚的脂肪層，令脂肪得以消減，再排出體外。不過市面上的溶脂針，很多都未獲得認可用於面部，所以女士們要小心選擇。
DR PERFECT 的 BELKYRA 雙下巴溶脂療程就是可以用於減雙下巴的溶脂針。BELKYRA 雙下巴溶脂針中含有專利成分：去氧膽酸 (Deoxycholic Acid)，可以特別針對雙下巴的脂肪，直達脂肪層，並破壞脂肪細胞膜，令脂肪細胞可以被破壞，再排出體外，做到減雙下巴不反彈的效果。
