瘦身纖體是女士終身的事業，誰也不想擁有大肚腩、雙下巴和胃腩，各種各樣的減重方法大行其道，例如生酮飲食、低碳飲食，還有各種減肥療程，不過普遍都市女士還是追求快速減肥的纖體減重方法，如冷凍溶脂、溶脂針和無針埋線。除此之外，市面上還有不少的纖體產品，例如纖體茶、纖體酵素和咖啡纖體法，到底這些纖體產品有沒有效呢？而且當中有沒有副作用？想知道的話女生就必看以下這篇纖體產品大全，會為大家介紹纖體茶、纖體酵素、咖啡纖體法還有中醫纖體！
為甚麼要纖體？肥胖對身體有何影響？
女生纖體多數是為了追求體態上的改善，現代社會普遍吹捧「瘦即是美」的價值觀，而且瘦的話穿衣服也比較好看。另一個需要纖體養瘦身的原因，是因為肥胖會影響身體健康，過重或肥胖會增加患病的機會，肥胖人士的體脂較多，沉積在血管壁內，令血管硬化，容易造成心血管疾病、高血壓、高血脂等問題，而且肥胖人士癌症機會，是非肥胖人士的4倍以上。至於女士是否需要纖體，是可以參考BMI指數，作為體重指標：而計算方法為：「體重 (kg) / 身高² (m²)」。
BMI體重指標：
過輕~低: <18.5
正常~中等: 18.5–24.9
過重~偏高: 25.0–29.9
肥胖~高: 30.0–34.9
癡肥~嚴重: >34.9
3種纖體茶！營養師實測有效！
市面上有不同的纖體產品，而茶作為是含著千年歷史的華人重要文化，現時不少人每天都有飲茶的習慣，茶葉中含有不少成分有助於纖體，特別是以下三種茶葉，營養師也實測有纖體功效，不妨多喝！
纖體茶 1. 綠茶
綠茶屬於未發酵茶，而未發酵茶是公認含有最多兒茶素的物質，這種物質具高度抗氧化，而且可以抑制腸道澱粉分解酵素，降低吸收葡萄糖速度。因此綠茶可以減慢血糖上升的速度，同時可以幫助燃脂，是一個很好的纖體茶。
纖體茶 2. 烏龍茶
並非只有綠茶才有纖體的功效，多項研究指出，烏龍等的紅茶也存在茶黃素、茶紅素等的物質，都可以降低血脂濃度。而除此之外，烏龍茶還含有飢餓素，在飲用後有助於使腸胃消化，以及刺激生長激素，因此多飲也是有纖體的作用。
纖體茶 3. 普洱茶
普洱茶的是一種很健康的茶飲，除了有效降低血液裡中壞膽固醇、三酸甘油，飯後飲普洱茶還有去膩消脂的功效。而最重要的是，在普洱茶中含有一種水解型鞣酸單寧，能夠使油脂無法被小腸吸收便隨大便排出體外，從而讓身體不要攝取多餘的脂肪，有效纖體。當然只飲普洱無法減肥，還是要搭配運動知飲食一起進行啦！
大熱纖體酵素真有效嗎？要怎樣挑選？
提到纖體作品，最常見是玲琅滿目不同品牌的纖體酵素，這些纖體酵素通常都標磅可以加快腸道消化，減少脂肪在身體累積、抗氧化和增加身體代謝，從而達至纖體的功效。但大熱纖體酵素真有效嗎？
這便要先了解酵素 (Enzyme)在身體的角色，酵素又稱為「酶」，是一種蛋白質，在人體內幫助維持身體正常功能、幫助消化。常見有消化酵素、代謝酵素和食物酵素。纖體酵素的原理不是吃了便能直接瘦，而是幫助食物變得容易分解和消化，有助於後續的代謝，以及改善排便的習慣，從而讓身體變得健康。市面上的各種纖體酵素，女士在挑選時可以注意以下的準則，便能避免中伏！
纖體酵素怎樣選1. 挑選大牌子
纖體酵素始終是吃進肚子裡，因此一定要小心，最好是挑選大牌子的纖體酵素，有知名度的牌子在成分、品質和售後服務都更有保障，這樣才可以吃得安全又放心，千萬不要吃來歷不明的纖體酵素。
纖體酵素怎樣選2. 注意成分
另外一定要注意纖體酵素的成分，酵素必須具備活性，可留意營養標志有沒有標記為活性。除此之外，一些不良的商家會為讓產品排便效果更好，而添加「番瀉」、「番瀉葉萃取物」成分，而這卻是瀉藥而不是酵素，長久吃對身體是不好，女生在購買纖體酵素時一定要小心！
纖體酵素怎樣選3. 選對時間吃
不同的保健產品要在不同的時間吃，纖體酵素也一樣，適合在大魚大肉/正餐前進食，這樣便可以阻斷油脂在消化道中被吸收，以及幫助消化吃下的食物，正確的時間吃下肚子，是可以使纖體酵素功效最大化。
纖體酵素怎樣選4. 不能只依賴纖體酵素
雖然纖體酵素能夠分解食物，有助於人體的代謝與排出，對減肥有一定的幫助，但不能只依靠纖體酵素減肥，必需要配合日常運動和飲食，另外個人的決心才是減肥的最根本方法。
咖啡纖體法！每天喝有燃脂效果！
咖啡除了能提神，當中的咖啡因成分，的確有利尿去水腫、加速人體新層代謝和促進腸道蠕動的作用。而且咖啡因還有助於分解脂肪，減少脂肪堆積在身體，因此飲咖啡纖體的方法的確是可行。但需要注意以下三個關鍵！
咖啡纖體法關鍵1. 只飲黑咖啡
要留意只有黑咖啡才有纖體作用。黑咖啡的熱量低，一杯只有9個卡路里，加上咖啡因濃度高，能夠加速新陳代謝、去脂。但如果是焦糖瑪奇朵、三合一咖啡和拿鐵，當中加了很多糖漿、奶油、鮮奶，熱量絕對不少，一不小心就會變成「熱量炸彈」，想纖體記得不要飲以上的咖啡。
咖啡纖體法關鍵2. 黑咖啡只能取代每天一半的飲水量
千萬不要為了用咖啡纖體減肥，便每天只飲咖啡代替水，這可是錯誤的做法，黑咖啡只可以取代一天一半的飲水量。另外減重期間最重要的是水分攝取，這是因為水分跟肌肉是成正比，水分愈多，肌肉含量相對也會提高。因此建議想減肥的女生最好要攝取2-3公升的水量，以加速消脂能力。
咖啡纖體法關鍵3. 飲用時間
飲咖啡的時間也很重要，飲得對timimg才有減肥效果，在早上吃完早餐，之後才攝取咖啡因，此時纖體、消水腫、提神的效果是最好，而且有助減低午餐進食的份量。
中醫纖體法！先分辦病人體質！
也有一些女生會考慮用中醫的方法纖體減肥，從中醫角度而言，過重、肥胖也是一種疾病，通常是因為飲食不均衡，三餐食無定時又缺乏運動，加上先天氣虛，體內消化和循環系統比較差，因此痰濕和廢物容易積在身體，久而久之身體變得浮腫，而且經常沒有精神和易感到疲倦。中醫在幫客人纖體時，著重的是整體調理體質，只要身體的經脈、氣血運行暢順，身體的代謝率自然會改善。中醫會先為需要纖體的女生進行「望、聞、問、切」四診，分辦病人體質，之後對症下藥，一般中醫纖體時會用到以下三個方法：
中醫纖體法1. 中藥
中藥主要透過加速氣血運行，將身體多餘水分和積在身體的毒素排走，從而改善血液循環和提高代謝率，達到纖體功效。中醫常見的藥材有黨參、甘草、山藥、薏仁和茯苓，不過實際要怎樣開藥，還是要根據女生的體質而定，而且每人使用的分量也不同，因此最好還是先諮詢專業中醫師意見才決定。
中醫纖體法2. 針灸
針灸的原理是透過刺激身體局部穴位，促進身體新陳代謝，使飢餓感減少，從而減少進食分量，避免身體積存過多的脂肪及水份。另外，壓力過大對於人體非常不好，會擾亂身體的機能造成肥胖，而針灸還有穩定情緒和激身體分泌安多酚的作用，減少女生的日常壓力。
中醫纖體法3. 穴位埋線
至於穴位埋線又稱為羊腸埋線，是使用已消毒和處理過的羊腸線，用特殊的方法殖入經絡穴位，從而減低食慾、改善氣血循環、促進新陳代謝，同時還可以做到雕塑身體的曲線和瘦身，所以穴位埋線擁有很多的好處！
推薦更安全快捷的纖體瘦身療程！Perfect Medical S6 溶脂修形療程
雖然市面上有各種的纖體瘦身方法，但咖啡飲得多會傷胃，而纖體酵素也只對減肥有幫助的作用，至於中醫纖體通常需時較長，要服用一段時間的中藥才見效。但現今社會的女生很多都忙碌於工作和生活，未必有時間準時覆診，更多女生是追求方便快捷的纖體方法，在這裡為大家推薦一個快捷的纖體瘦身療程，便是 Perfect Medical S6 溶脂修形療程。
Perfect Medical S6 溶脂修形療程利用高效能的生物激光技術，可以深入皮下脂肪層，針對性擊破脂肪細胞，並促發釋放脂肪酸。療程同時配合真空抽吸技術，促進淋巴系統將已分解的脂肪細胞加快排出體外，令女士輕鬆達到瘦身的目的。不論是肚腩、腰側肥肉，還是下半身肥胖，都一樣可以消除多除的脂肪，讓女士重拾fit爆身形！
另外，S6 溶脂修形療程獲是安全且快捷的療程，療程過程無創無痛、毫無副作用，是輕鬆達至健康瘦的方法！女生進行療程後已經可以如常地工作和生活，因此特別忙碌的現代女性！
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有關女士纖體的常見問題：
1.纖體酵素要怎樣選擇？
首先要挑選大牌子，纖體酵素是吃進肚子裡，因此一定要小心，最好是挑選大牌子的纖體酵素，有知名度的牌子在成分、品質和售後服務都更有保障，這樣才可以吃得安全又放心。其次是注意成分，酵素必須具備活性，可留意營養標志有沒有標記為活性。除此之外，一些不良的商家會為讓產品排便效果更好，而添加「番瀉」、「番瀉葉萃取物」成分，而這卻是瀉藥而不是酵素，長久吃對身體是不好，女生在購買纖體酵素時一定要小心！另外要選對時間吃，纖體酵素也一樣，適合在大魚大肉前進食，這樣便可以阻斷油脂在消化道中被吸收，以及幫助消化吃下的食物，使纖體酵素功效最大化。最後是減肥不能只依賴纖體酵素，必需要配合日常運動和飲食，另外個人的決心才是減肥的最根本方法。
2.咖啡可以纖體嗎？
可以。
咖啡除了能提神，當中的咖啡因成分，的確有利尿去水腫、加速人體新層代謝和促進腸道蠕動的作用。而且咖啡因還有助於分解脂肪，減少脂肪堆積在身體，因此飲咖啡纖體的方法是可行。但需要注意只能飲黑咖啡，黑咖啡的熱量低，一杯只有9個卡路里，加上咖啡因濃度高，能夠加速新陳代謝、去脂，但如果是焦糖瑪奇朵、三合一咖啡和拿鐵，當中加了很多糖漿、奶油、鮮奶，熱量絕對不少，一不小心就會變成「熱量炸彈」。另外不要用黑咖啡取代水，減重期間最重要的是水分攝取，這是因為水分跟肌肉是成正比，水分愈多，肌肉含量相對也會提高。因此建議想減肥的女生最好要攝取2-3公升的水量，以加速消脂能力。最後是注意飲咖啡的時間，建議在早上吃完早餐，之後才攝取咖啡因，此時纖體、消水腫、提神的效果是最好，而且有助減低午餐進食的份量。
3.中藥怎樣幫助到纖體？
中醫角度而言，過重、肥胖通常是因為飲食不均衡，三餐食無定時又缺乏運動，加上先天氣虛，體內消化和循環系統比較差，因此痰濕和廢物容易積在身體，久而久之身體變得浮腫，而且經常沒有精神和易感到疲倦。中醫在幫客人纖體時，著重的是整體調理體質，只要身體的經脈、氣血運行暢順，身體自己代謝率會改善。中醫會先為女生進行「望、聞、問、切」，分辦病人體質，之後對症下藥。首先中藥主要透過加速氣血運行，將身體多餘水分和積在身體的毒素排走。中醫常見的藥材有黨參、甘草、山藥、薏仁和茯苓，其次是會運用針灸，透過刺激身體局部穴位，促進身體新陳代謝，使飢餓感減少，從而減少進食分量，避免身體積存過多的脂肪及水份。最後是穴位埋線，又稱為羊腸埋線，是使用已消毒和處理過的羊腸線，用特殊的方法殖入經絡穴位，從而減低食慾、改善氣血循環、促進新陳代謝，同時還可以做到雕塑身體的曲線和瘦身，所以穴位埋線擁有很多的好處！
4.有甚麼茶類有纖體作用？
綠茶屬於未發酵茶，而未發酵茶是公認含有最多兒茶素的物質，這種物質具高度抗氧化，而且可以抑制腸道澱粉分解酵素，降低吸收葡萄糖速度，因此可以減慢血糖上升的速度，同時可以幫助燃脂，是一個很好的纖體茶。其次是烏龍茶，多項研究指出，烏龍等的紅茶也存在茶黃素、茶紅素等的物質，都可以降低血脂濃度。而除此之外，烏龍茶還含有飢餓素，在飲用後有助於使腸胃消化，以及刺激生長激素，因此多飲也是有纖體的作用。最後是普洱茶，普洱茶的是一種很健康的茶飲，除了有效降低血液裡中壞膽固醇、三酸甘油，飯後飲普洱茶還有去膩消脂的功效。而最重要的是，在普洱茶中含有一種水解型鞣酸單寧，能夠使油脂無法被小腸吸收便隨大便排出體外，從而讓身體不要攝取多餘的脂肪，有效纖體。當然只飲普洱無法減肥，還是要搭配運動知飲食一起進行啦！
