大臉、大小臉及臉型不對稱造成很多女生的困擾，單靠按摩、瘦面霜等對改善臉型的效果十分短暫，因此標榜非入侵及極速見效的小顏整骨術、啪骨便吸引了不少女生。但單靠徒手整骨真的能改變面型嗎？而啪骨又有什麼風險？此文為你完整講解，沒看過此文千萬別去啪骨！
啪骨全書：1. 什麼是啪骨？什麼是韓式骨氣、小顏整骨術？
「啪骨」是曾紅極一時，現時亦有不少人追捧的瘦面方法，不管是韓式骨氣、日本小顏術又或是徒手微雕，其實其原理都是如出一轍，都靠治療師徒手按摩面部的肌肉及骨板，聲稱只需透過簡單的按摩便可改善大細臉、歪臉、歪鼻及左右臉不對稱等面型問題。
啪骨全書：2. 啪骨／菅式小顏骨氣的原理是什麼？
那其實徒手改變面型輪廓的原理是什麼？人的頭顱骨是由22塊骨頭組成的，而啪骨聲稱可透過徒手調整面骨與頭骨之間的骨縫，令骨縫變窄及令骨塊復位，從而達到瘦面及調整面型及五官的效果，由於過程中可能會聽到「啪啪」聲，因此此種徒手調整面骨及頭骨的技術又被稱為「啪骨」。
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啪骨全書：3. 啪骨技師相信骨骼「走位」會令面大及水腫？
啪骨技師認為當面骨或頭骨移位後，面部的肌肉、脂肪及皮膚之間就會因管道堵塞而積聚毒素，影響面部代謝能力，導致臉部水腫及變大。而透過啪骨去深層刺激骨骼及肌肉，即可令移位的骨骼復位、收窄骨縫及改善血液循環，藉此減少臉部脂肪及去水腫，令面部變成「小顏」、左右對稱及面部輪廓分明。
啪骨全書：4. 啪骨聲稱的好處是什麼？
「啪骨」所聲稱的最大好處是毋須開刀、注射、服藥或進行任何的入侵性療程、亦沒有副作用。因為它是徒手矯形技術，美容師只會透過按摩或拍打等手法改正骨骼位置，因此對比起其他入侵性的瘦面方法，疼痛度會更為輕。
啪骨全書：5 .啪骨聲稱可以改善的5大面型問題？
- 面大面寬及包包面
- 顴骨、腮骨大
- 面歪或鼻歪
- 大小面，左右臉不對稱
- 令面型輪廓更立體
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啪骨全書：6 .啪骨與「徒手微雕」有何分別？
啪骨原來也分很多門派，日本小顏術、韓式美容骨氣療法等等，而當中有一門技法名為「徒手微雕」，亦強調「徒手微雕」與門面上其他啪骨療程有根本上的分別。徒手微雕的專家聲稱更重視進行啪骨的前置步驟，會先行用儀器去排走毒素、排解骨縫鈣化，讓骨縫增加活動力，之後才以按摩手法去啪骨，因此會更無痛，而且療程效果更好並更持久。
啪骨全書：7. 啪骨的大約過程？
啪骨療程一般的過程並不複雜，通常先以器具量度及分析用家的面型，確定面型問題，然後便會以按摩手法放鬆肩頸及頭面肌肉，若為「徒手微雕」，則會以多種儀器如生物光、紅外線等儀器去「刺激穴位及脈絡激活細胞修復」、去「排毒及解鈣」後才會進行骨骼復位，矯正各種面型問題，最後塗抹精華為肌膚補濕即完成療程。
啪骨全書：8. 一般需進行多少次啪骨？
啪骨一般要進行8-12次才有比較明顯的效果，但由於每個人的面型問題及嚴重程度均有差異，因此見效速度及所需次數都是因人而異的。
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啪骨全書：9. 啪骨成效聲稱可以維持多久？
啪骨的調整面型效果聲稱可維持約七年，這是由於骨酪的代謝周期較長，因此以骨酪的周期作大概預測，而實際上有否效果及效果維持多久卻是因人而異的。
啪骨全書：10. 啪骨的感覺如何？會痛嗎？
啪骨過程的疼痛感是因人而異的，但由於要技師徒手去「調整」頭骨及面骨，沒有任何的工具輔助，可想而知所需的力度有多大，而啪骨的過程中除了聽到「啪啪」聲，一般還會感到疼痛，而這種痛楚有可能持續數星期。根據治療師的技法及力度不同，感受也會有所差異。
啪骨全書：11. 誰不適合進行啪骨？
骨質疏鬆、類風濕關節炎、骨腫瘤及相關骨科及軟組織疾病或較脆弱人士，不適合進行啪骨，隨便拖加力度及移動骨塊，有可能會誘發軟組織拉傷或關節發炎，甚至可能引起骨折。
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啪骨全書：12. 西醫如何評價啪骨？
西醫講解：啪骨前的三個注意事項
1.先了解自己的「臉大」原因
很多人尋求啪骨方法改善自己的「大餅臉」或臉部不對稱問題，但其實大部分人天生都是臉部不對稱的，而且「臉大」的原因眾多，可能是天生臉部骨架大、又或是咀嚼肌過度發達等，不一定是因為骨骼移位，而且進行啪骨後的效果可能短暫也無助瘦面，在進行前必先三思。
2. 啪骨技師並無骨科相關專業資格
啪骨經常宣傳為非入侵性、無需開刀及打針，只需躺著一個多小時忍受疼痛就能瘦臉？但其實俗稱為「啪骨」的整骨行為並非醫美而是一種醫療行為，需要取得相關專業資格的骨科醫生才能操作，一般來說此種醫療行為也不用於美容上。啪朋技師們只進行「雞精班」式教學便上崗，其安全性存疑。
3. 啪骨前先進行Ｘ光檢查
醫生的眼睛不是Ｘ光眼，難以單憑肉眼就透膚看出骨骼問題，因此在進行整骨前通常要求病人照Ｘ光以對症下藥，確定病患部位有否骨折或其他問題，之後若情況適合再進行整骨。而啪骨就全憑技師肉眼觀察及量度工具，存在安全隱患，用家們只能自求多福。
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啪骨全書：13. 西醫講解：啪骨的副作用？
1.啪骨效果短暫
其實人手按摩也有即時性的瘦面作用，這是因為按摩短暫地促進了血液循環及改變了面上肌肉及脂肪的型態，但按摩的效果是短暫的，因為沒有持久力度維持拉提肌肉，而啪骨亦是異曲同工，或具短暫收窄骨縫及調整肌肉脂肪位置的效果，但缺乏長久施壓，啪骨瘦臉、高鼻樑等效果便無法維持。
2. 軟組織、血管或神經線創傷
有西醫表示，臉部由很多不同的臉骨組成，臉骨裏具不同洞孔供血管和神經線出入，若以外力用力擠壓有可能會令血管或神經線受損，從而導致瘀青，麻痺或更嚴重的副作用。建議在進行啪骨前先尋求專業醫生的意見。
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曾紅極一時的啪骨風潮已漸漸褪去，一來是因為啪骨的過程十分疼痛，二來是因為啪骨的效果短暫，未能真正送達瘦臉及拉提臉部的效果。想瘦面Ｖ面，及令臉部輪廓更為立體，應該選擇被各大醫生背書認同，高度安全及有效的正確方法，千萬別誤信坊間的不專業徒手整骨，隨時會賠上你的健康！你在尋找的非入侵性快速瘦臉法，其實早就出現了！
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有關啪骨的常見問題
1. 常見的大小臉成因是什麼？
其實鮮少人的左右臉是完全對稱的，這是天生的骨骼架構所致，但以下幾個常見原因會令臉型的不對稱情況更為嚴重，如脊柱側彎、骨盆歪斜、經常使用單側咀嚼令該臉的咀嚼肌更為發達及日常姿勢不良等，都容易形成大小臉。
2. 啪骨是什麼？啪骨／日本小顏術／韓國菅式小顏骨氣的原理是什麼？
雖然名稱及發源地各有不同，但其技術是相差無幾的，由於人的頭顱骨是由22塊骨頭組成的，啪骨聲稱可透過徒手調整面骨與頭骨之間的骨縫，令骨縫變窄及令骨塊復位，從而達到瘦面及調整面型及五官的效果，由於過程中可能會聽到「啪啪」聲，因此此種徒手調整面骨及頭骨的技術又被稱為「啪骨」。
3. 啪骨有效嗎？啪骨會有什麼副作用？
啪骨是否有效是因人而異的，但有西醫指出，啪骨的效果持續性存疑，而臉骨的洞孔中穿插著血管及神經，在未進行Ｘ光檢查的情況下只以肉眼觀察臉部情況，並以外力用力擠壓，有可能會令神經及血管受損，帶來臉部瘀傷或更嚴重的後遺症。
4. 改善大臉及大小臉的醫美方法有什麼？
注射美容針是其中一種改善大臉及大小臉的醫美方法。注射肉毒桿菌針可令部分臉部肌肉無法活動，令部分肌肉萎縮從而改善臉部輪廓，達成瘦臉及改善大小臉的效果，可針對性改善咀嚼肌過於發達的問題。另外也可以注射透明質酸以改善輪廓，但主要針對臉部下垂或下陷的部份，如太陽穴、額頭及蘋果肌等位置，從而達成立體輪廓的效果，亦能改善大小臉及臉部不對稱問題，但卻無助瘦臉。前後兩者都是入侵性的醫美手段。
5. 非入侵性的瘦臉方法：無針埋線是什麼？
無針埋線是非入侵性的醫美瘦臉、拉提臉部的方法。無針埋線以漩渦方式發超聲波能量，令超聲波能量平均分布深入淺層真皮層、真皮層及筋膜層，隱形能量網會以光熱效應收緊肌底及刺激膠原蛋白增生，在不傷害臉部肌膚的前提下，可達成提拉、緊緻、去水腫、瘦臉並透過重組及增生膠原蛋白改善臉型不平均、大小臉、大臉、臉部輪廓扁平及輪廓不立體的問題，同時令肌膚緊緻水潤、回復年輕。
