【美胸方法】分享10种日常美胸秘笈以及私藏最有效的天然美胸疗法!助你轻易达到完美胸型曲线

美胸是丰胸中不能缺少的一环,想防止「八字波」、「大细胸」「下垂胸」等胸部问题在自己身上出现,就要注重美胸保养,可是往往很多女生只着眼于丰胸,而忽略了美胸以及胸型问题。其实美胸一点也不难,各种丰胸按摩、丰胸运动、美胸食品,甚至从日常生活习惯中都可以达到美胸、丰胸的效果。这次为各位女生集合了10大美胸保养秘笈,更会推荐最方便、最Work的天然美胸方法,快快来塑造和保养美胸曲线!

美胸小知识:了解各种胸部问题

提起美胸,很多女生头上都会冒起一个个问号。美胸可说是令胸部曲线维持完美以及防止胸部变形、下垂的一种保养方法。其实有很多女生由20多岁起,便已经出现各种胸部问题,例如胸部下垂、八字波、大细胸等等,但同时女生们亦会忽略对胸部的保养,不只令本身各种胸部问题加剧,更会导致本来丰满的胸型曲线下垂或者变形,究竟忽略美胸,会产生什么问题?

胸部问题 1.「八字波」

「八字波」即是外扩胸,胸型向外,乳沟和两边乳房之间的间距较宽。

原因:主要有三种,分别是天生、穿错内衣、姿势不良。因遗传因素而令胸型外扩是较难处理的类型,但是大部分有「八字波」的女生都是因为穿错不合尺寸的胸围所致,也有很多女生在睡觉时不会穿胸围,导致平躺时乳房没有足够的承托,而向外扩展,久而久之就形成了「八字波」。

胸部问题 2. 大細胸

女生们因各种原因,而导致两边乳房的大小不一样,出现两边胸型不平均的情况。

原因:有機會是因為女生在青春期的荷爾蒙分泌所致,因為受到的雌激素強度不同,令兩邊乳房發育的時間不一致,早發育的一邊自然比較發達;產後餵哺母乳的媽媽也有可能因長期只餵一邊,而導致大細胸出現;甚至乳腺炎、乳腺增生、乳房腫瘤等胸部疾病也會引致大細胸。

胸部问题 3. 下垂胸

如果未穿内衣时,乳头位置低于乳房下缘1公分以下,就代表胸部有下垂迹象。

原因:天生胸部重量较大的女生是下垂胸的高危人士,因为受到地心吸力的影响,胸部重量大自然越容易下垂;另外因为年龄增加、产后哺乳等原因,都会导致体内胶原蛋白流失、皮肤退化,因而老化下垂。

胸部问题 4. 副乳

很多女生非常介意穿背心、泳衣时,腋下位置会挤出两团肉,有时即使是纤瘦的女生,一样会受到副乳所困扰。

原因:很大机会是因为内衣穿着不当所致,例如是胸围尺寸太小,令乳房受到压迫,当中的脂肪组织向外边移位导致;另一种成因是先天因素,因天生乳腺发达,令腋下位置也有凸起的副乳。

胸部问题 5. 产后松弛胸

有部分产后妈妈会出现乳房下垂、变形,胸部皮肤被撑松而出现松弛状况,有人或会称之为「布袋胸」。

原因:因为怀孕期间乳腺会分泌乳水,令胸部变得丰满,皮肤被撑松,但产后完成哺乳的妈妈,可能因为快速退奶或退奶不当,令胸部在短期内扩张又缩小,结果令乳房出现下垂崩塌,甚至变形。

产后松弛胸是产后妈妈常要面对的胸部问题

 

想美胸就要注意!令胸部变化的因素

为什么有些女生的胸部曲线就非常坚挺,而自己的就下垂、松弛?美胸也要做得正确,知道令妳胸部不美观的原因,就可以更加针对性改善胸部问题,选择最适合的美胸保养方法。在开始各种美胸保养之前先了解一下为什么胸部会出现各种问题吧!

1. 荷尔蒙变化

相信有很多女生在一个月内都会出现胸部时大时小的情况吧!这是因为受到女生的月经周期所影响,在月经周期的前后,女生体内的荷尔蒙和激素会有所变化,在月经开始前,因为孕酮和雌激素的分泌上升,所以胸部会有胀痛结实的感觉,有时更会觉得胸部尺寸变大,而月经完结后,体内的荷尔蒙水平又会回复正常,所以乳腺组织亦会收缩至正常大小,胸部亦随之而回复真实尺寸。

2. 地心吸力

地心吸力绝对是女生的大敌!除了皮肤会因地心吸力而变得松弛外,其实胸部一样会受地心引力的影响,尤其是大胸的女生,基于胸部较重,胸部的重心会比较向下,容易出现胸部下垂。如果想要达到美胸目的,这类女生就要注重胸部有足够的承托,才可减少胸部下垂的机会。

3. 年龄增长

因为年纪越大,体内的胶原蛋白流失的速度就越快,不只脸上的皮肤会受到胶原蛋白流失而引致下垂、松弛,胸部一样也会,因为胶原流失而导致胸部皮肤失去弹性、变得松弛,不能充分承托胸部的脂肪,加上胸部主要由大量脂肪和少量肌肉构成,当中的肌肉因年龄增长或缺乏锻炼而不发达,胸部因而出现下垂或变形。想美胸的话,就要注重补充胶原蛋白!

4. 怀孕及喂哺母乳

在怀孕后期及分娩后,因为雌激素和分泌乳汁的影响,乳腺会变得发达,妈妈的乳房会因而胀大,随着哺乳结束和荷尔蒙分泌回复正常,导致乳房快速缩小,胸部在短时间内扩张又缩减,除了皮肤会变得松弛外,也会引发胸部下垂的情况,所以美胸保养对产后妈妈是非常重要。

怀孕及喂哺母乳有机会令胸部产生变化
(林芊妤facebook图片)

5. 过度减肥

减肥是女生的「天职」,但如何「瘦身不瘦胸」是很多女生想解决的问题,需知道胸部中有大量脂肪,而减肥的目的就是减走身体多余的脂肪,所以胸部作为储存大量脂肪的地方,减肥时胸部缩小是无可厚非的事。有些女生更为减肥过度,不只身体其他地方的脂肪被消耗,就连胸部的脂肪也被减走,导致胸部「越减越小」!

6. 胸围尺寸不合身

胸围是女生们最贴身的衣物,自然不可以忽视,对胸部也会有一定影响!有时女生会因为美观问题,而坚持穿着过松或过紧的内衣,这样会令胸部的脂肪和肌肉得不到足够的承托,或受到压迫而造成下垂、变形等问题。另外,也有些女生因为觉得自己没有「事业线」,而经常用Push-up Bra或特意穿上较小的胸围,强行挤出「事业线」,其实这反而会令胸部受压,令胸部有不良发展,随时「美胸」变「坏胸」!

不合身胸围的严重影响胸部发育

 

戒掉破坏美胸曲线的坏习惯!

有没有想过,可能在妳睡觉时,胸部已经开始「走样」?平日坐在办公室工作也是导致美胸被破坏的原因?原来一些日常生活的小习惯,随时会令你的美胸曲线被破坏!如果想胸部保持完美曲线,玲珑有致,就要注意以下4种会毁掉美胸曲线的坏习惯!

美胸禁忌 1. 趴睡

经常工作完毕回家后,就立即趴在床上睡着了?这也可能是令你美胸毁坏的原因!趴睡可说是最差的睡姿,除了因为胸腔的器官会受到压迫,阻碍呼吸,颈椎会受到不正常的扭曲外,还会压迫到胸部的脂肪和肌肉组织,导致出现组织移位、外扩、副乳、下垂等问题,所以要美胸,首先就要戒掉趴睡!

美胸禁忌 2. 寒背

不少女生都需要长期坐在办公室工作,长时间对着电脑的情况下,很容易会出现寒背、驼背,即使平日在走路时,不难发现很多女士都会不自觉地寒背,一些大胸的女生,因为胸部的重量令肩膊负荷太大,也会出现驼背。

长期寒背、驼背会影响胸部的线条,令胸骨内缩,即使拥有丰满的胸部也不能完美展现,严重的话更会引发胸骨错位、肩颈膊痛,甚至影响肺部呼吸。

美胸禁忌 3. 不穿内衣睡觉

不少女生都会购买美胸内衣,帮助胸部矫形,但是又习惯睡觉时不穿胸围,这样对美胸其实一点帮助也没有!有些女生可能道听涂说,指穿胸围腔觉会令胸部发展不良,不穿内衣才可以令胸部更自在地发展,更有丰胸、美胸的效果,这绝对是大错特错!睡觉时平躺的姿势,会令胸部受地心吸力的影响,重心向外,如果没有得到内衣的承托,就会向外扩展,长久下去就会变成「八字波」!即使是侧睡,也会对其中一边胸部造成压迫,导致胸部变形或大细胸的情况,所以睡觉时一定要穿着合适的胸围,令胸部得到充分的承托和保护,才可以一边睡觉,一边美胸!

美胸禁忌 4. 運動時不穿運動內衣

要持续美胸,除了要穿着合适尺寸的内衣,也要配合适当的场合而选择合适的内衣。例如做运动的时候,很多女生都只会穿着普通的内衣,但其实一般的胸围在令女生的胸部在运动时得不到足够的保护,胸部会不停晃动,如果长期下去,乳房组织会因剧烈摇晃而受伤,弹性组织被破坏,就会令胸部出现松弛及下垂。

10大美胸保养方法~ 从日常中塑造美胸

说了这么多会破坏美胸的因素,到底要怎样做才可以塑造完美胸部线条呢?其实要美胸,一点也不复杂,有很多坊间流传的美胸小方法,都可以透过日常生活做到,每日抽一点时间,就可以进行美胸按摩、丰胸运动,更有些地方只要多加注意,就可以令胸部曲线更加美观,快来试试看以下10种简单美胸方法吧!

美胸保养法 1. 作息定时

都市人不少都习惯熬夜、三餐不定时,可以如果休息不够、饮食不均衡,是会影响身体的血液循环和新陈代谢,自然令营养不能充分输送至胸部。长期休息不足、不定时,也会导致内分泌失调,影响荷尔蒙水平,令乳房及乳腺发展不良,从而引致胸部缩小。

要有美胸,就是培养良好的生活习惯,作息要定时,才可以保持荷尔蒙分泌平衡,同时要饮食均衡,就可以用充足的营养让胸部得到适当发展。

美胸保养法 2. 穿着适合内衣

穿胸围不难,但要穿着一个适合的胸围就有一定难度,而且有不少需要注意的地方。适合的胸围应该可以完美地将胸部的部分包覆,罩杯要被填满,胸围下缘应贴合乳房下缘,而且戴上后肩带不会因活动而滑落,或者不会过分压迫胸部。最重要的是,不要因为美观或想挤出「事业线」而强行穿着过紧的内衣,这样会令胸部受到挤压,导致脂肪组织移位,出现胸部变形、副乳、寒背等情况。

另外,选购内衣时应该要寻找专业的人士为妳量度胸部尺寸,尽量不要以网购的方法购买从未试穿的内衣,以免出现内衣不合身的情况,这样才可以达到内衣美胸的效果。

 

美胸保养法 3. 保持正确姿势

想知道自己有没有寒背的问题,可以根据平常的站姿,将背部贴在墙边站立,如果后脑、肩膊、背部不能一致地贴合在墙壁,那就代表你有寒背或驼背的问题。长期翧背、驼背不仅影响身型曲线,更会令胸部受到压迫,造成发育不良的问题,美胸都变平胸

日常不论是坐着还是站立时,都应该挺直胸膛,挺胸收腹,保持脊椎成一直线,这样才可以令胸部曲线更完美地展现。

美胸保养法 4. 做好防晒

防晒不只对脸上的皮肤重要,对美胸一样重要,很多女士在出门时,都会忽略了前胸的位置也要涂上防晒。紫外线是导致皮肤衰老的其中一个元凶,会破坏肌肤底层的胶原蛋白,造成黑色素沉淀等问题。如果前胸的皮肤受到紫外线侵害,长久下去就会变得松弛,令胸部出现下垂、皱纹。

每日在出门前都要在前胸的皮肤上涂上足够的防晒,而且要定时补涂,避免前胸的皮肤受到阳光照射,而出现皮肤衰老的现象。

美胸保养法 5. 冰敷胸部

冰敷胸部看似简单,但其实对保持胸部的皮肤弹性也有一定效果。可以使用毛巾包着冰块,在胸部上打圈轻轻按摩,除了可以收缩胸部皮肤的毛孔,也可以有助收紧肌肉,增加胸部的弹性。

美胸保养法 6. 冷热水交替冲洗胸部

洗澡时可以使用花洒冲洗胸部,利用花洒的压力轻轻按摩,有助促进胸部的血液循环。而使用冷水和热水交替冲洗胸部,可以有热胀冷缩的效果,同样可以增加胸部弹性,有助达到美胸效果。

美胸保养法 7. 美胸保湿霜/胸部保养品

不只脸上的皮肤会流失水分,胸部的皮肤如果没有充分保养,一样会缺少水分而导致胸部皮肤松弛,所以定时为胸部皮肤做好保湿也是美胸的重要一环。胸部的皮肤会因为年龄、日晒、天气等因素而变得缺水,随之就会失去弹性,令胸部得不到足够的承托,就会引致胸部下垂、松弛胸的出现。

为美胸保湿非常简单,可以每天使用有保湿成分的润肤霜,涂上胸部并轻轻按摩,加强胸部的保湿,帮助增加胸部的弹性,另外也可以选择使用有美胸成分的保湿霜,有些美胸产品声称可以提升胸部线条,并增加胶原蛋白增生,不过这类美胸保湿产品的成效则依然存疑,各位女生要小心选择!

美胸保养法 8. 美胸食品

坊间流传大量声称有助丰胸、美胸的食物,例如木瓜、黄豆、粟米、鸡胸肉、牛奶等等,因为组成胸部的主要是肌肉和大量脂肪,因此高蛋白质、高脂肪的食物或者可以增加胸部的肌肉和脂肪含量,不过进食的食物在经过消化后,究竟有多少营养成分能够到达胸部,并帮助乳房及乳腺发展,实在不得而知。不过,在此仍可以提供五种声称有美胸作用的食品给大家参考,最重要的还是均衡饮食,吸收充足的营养:

  • 鸡胸肉:可说是健身人士的「圣物」,因为当中含有丰富蛋白质,有助肌肉发展。
  • 豆浆:含有大豆异黄酮,可以促进女性荷尔蒙分泌,有益于乳房健康。
  • 坚果:含有大量抗氧化剂及维他命E,帮助乳房组织更有弹性。
  • 牛蒡:促进新陈代谢,配合按摩等可以促进胸部的血液循环。
  • 猪脚:有大量的胶原蛋白,帮助维持胸部皮肤的弹性。

鸡胸肉是简单有效的美胸食物

美胸保养法 9. 美胸运动

乳房的底层有胸小肌和胸大肌,如果对这两部分的肌肉加强锻炼的话,可以令胸部发育得更加发达,所以不难看到一些经常健身的女生,胸部线条会比较圆润、紧致。可是不少女生平日都没有运动的习惯,如果贸贸然去健身,除了容易受伤,还会因为辛苦而难以坚持下去,所以特别找来3种在家也可以简单完成的美胸运动,让各位女生即使煲剧时也可以轻松美胸!

  1. 挺胸收腹,双手向左右两边伸直并举至肩膊水平,双手慢慢向前打圈30次,再向后打圈30次。这组动作有助提升和收紧胸部肌肉。
  2. 双手在背后腰部高度十指紧扣,然后慢慢向下伸直手臂,头部自然仰后,维持10秒后回复原位。这组动作有助伸展胸部肌肉,改善寒背和驼背的问题。
  3. 双手抵着墙壁,双脚距离墙壁约两步宽站好,利用墙壁的辅助进行「掌上压」,可以大约做12至15次。这组动作可以锻炼胸部肌肉,令胸部发展更发达。

 

美胸保养法 10. 美胸按摩

美胸按摩可以帮助疏通胸部和附近的淋巴系统,促进血液循环,从而令胸部更富弹性,并减少乳腺增生而导致胸部炎症的机会,如果适当地进行美胸按摩,有机会可以改善胸部下垂、 「八字波」、副乳、大细胸的问题。按摩时亦可以配合精油和乳霜,令表美胸按摩的效果更明显,以下为大家提供在家也可以简单按摩的手法,在家也可简单美胸:

  1. 先从颈部按向锁骨,可以在颈部及锁骨之间来回按摩6次。
  2. 左手在右胸侧轻轻将乳房向上提拉,并沿着上胸线的方各按向左边锁骨。另一边同样做法。
  3. 最后双手轻轻按着两边锁骨的上下方,向左右来回按摩。

延伸阅读:【针灸丰胸】中医角度解构针灸丰胸 + 推荐更有效的天然丰胸方法!

 

New Beauty B6 升级丰胸疗程 助你天然美胸 塑造完美曲线

丰胸和美胸对女生来说是永无休止的「事业」,各式各样的美胸方法看似简单,但要持续进行实在不容易,尤其对于工作忙碌、要照顾子女的女士和妈妈更是难上加难。要透过日常生活习惯中进行美胸实在不容易,那到底有没有又方便、又快速见效、又安全的美胸方法呢?如果你也有同类的美胸烦恼,那就一起来看看New Beauty 的 B6 升级丰胸疗程吧!

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B6 升级丰胸疗程的丰胸效果显著,可以激活乳腺生长,增加胸部组织脂肪的密度,同时令双乳回复坚挺丰满,充满弹性,一次过便可以KO副乳、八字胸、下垂胸、大细胸、松弛胸的问题,为各位想拥有美胸的生打造胸部黄金比例,疗程获得美国FDA认证,而且效果长效自然。

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美胸的常见问题

女生有什么常见的胸部问题?

大部分女生都会因为各种因素,而导致胸部组织受到压迫、胸部皮肤出现松弛、脂肪组织移位等等,因而出现下垂、变形等问题。比较常见的胸型问题有副乳、下垂胸、八字胸、松弛胸、大细胸等等,这些胸部问题如果长时间得不到解决,就会影响身型曲线,令胸部轮廓下塌、外扩,即使穿起美丽的衣服也会不美观,更有可能令女生失去对身材的自信。

为什么会有大细胸、八字胸、下垂胸等胸部问题?

基于各种原因,例如穿着不适合的内衣、荷尔蒙分泌失调、长期趴睡、坐姿和站姿不良、过度减肥、喂哺母乳,都是导致多种胸部问题出现的重要因素,其中最常见的就是女生穿错内衣,不合适尺寸的胸围会令胸部得不到足够承托,或者压迫到胸部肌肉,令脂肪移位、下垂、变形,因而导致大细胸、八字胸、下垂胸等胸部问题。

进行美胸按摩时有什么要注意的地方?

美胸按摩可以疏通胸部的淋巴,促进胸部的血液循环,增加胸部弹性,并有助将移位的脂肪组织推回正确位置,减少乳腺增生的机会,不过在进行美胸按摩时,记得要配合乳霜或精油,除了可以令按摩动作更加顺畅之外,还可以减少对皮肤的摩擦,避免皮肤因为按摩而受损,还有要使用适当力度,不要过度用力而令胸部肌肉受伤。

New Beauty B6 升级丰胸疗程可以改善什么胸部问题?

New Beauty B6 升级丰胸疗程利用非入侵性丰胸仪,刺激胸部穴位、乳腺、乳腺叶及荷尔蒙分泌,可以令胸部再次发育,并将背部和胸旁的脂肪推回胸前位置,提拉胸部,重新塑造及还原美胸曲线。 B6 升级丰胸疗程可以改善下垂胸、平胸、八字胸、松弛胸、大细胸等各种常见的胸部问题,令胸部线条更加集中,增加胸部脂肪,帮助女生们无痛无创地轻松美胸!

New Beauty B6 升级丰胸疗程如何保持和塑造美胸曲线?

New Beauty B6 升级丰胸疗程透过软红外线的渗透能力,深入胸部肌肤底层激活荷尔蒙分泌,并可以提拉胸部,令胸部再次发育,将副乳、背部、腋下的胸部组织重新推回胸前位置, ,集中胸部,让胸部增大、坚挺、增加弹性,塑造饱满的美胸曲线。而且完成首次 B6 升级丰胸疗程便可以看到胸部有明显提升效果,完成整个疗程后,美胸效果可以维持1至2年。

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