【胸部下垂】4个途径改善胸部下垂 + 全方位提升胸部方法大公开!

胸部下垂并不是大胸女生的「专利」,即使小胸的女生,一样会有胸部下垂的机会,而且胸部下垂是最影响胸部曲线的胸部问题。胸部下垂一出现,要改善的话并不容易,网上流传的健胸运动、丰胸按摩、矫形内衣等等,都声称可以有效改善乳房下垂,到底这些方法是否真的有效?究竟有没有又方便又安全又有效改善胸型问题的方法?今次为关注胸部问题的各位女生介绍一个可以全方位提升胸部的方法,不只有效改善胸部下垂,更可以改善平胸、八字波、大细胸、松弛胸等多种胸部问题!

你有胸部下垂吗?快来自我检测一下!

胸部下垂是很多女生都会关注的问题,那妳又知不知要如何检查呢?

有两种方法可以测试一下自己有没有胸部下垂的问题,首先可以在未穿内衣前,看看自己的胸部形状,正常乳房的乳头应该在胸部下缘之上,如果你的乳头低过乳房下缘的话,那就代表你开始有乳房下垂的迹象,要注意美胸保养了!

另外也有一个穿着内衣时的检查方法,如果在穿着内衣时,胸部的最高点低过上手臂的一半,那胸部也开始有下垂现象!但这个方法的前提是要正确穿着合适的内衣,所以各位女生可以参考一下。

预防胸部下垂-全方位提升胸部方法大公开
(林芊妤facebook图片)

胸部下垂的原因是什么?

很多女生认为,只有大胸部的女生才会有胸部下垂的烦恼,但其实不论女生的胸部大小,也有机会出现胸部下垂的问题,因为年龄、内衣、减肥等都会直接或间接引致乳房下垂,想知道自己有没有「中招」或者是否胸部下垂的高危人士,那就来看看以下会导致乳房下垂的原因吧!

胸部下垂原因 1. 哺乳影响

大部分产后妈妈都会有产后胸部下垂的问题,因为妈妈们在怀孕和喂哺母乳的过程中,乳腺会大幅扩张以分泌母乳,令乳房在短时间内增大不少,所以很多妈妈在哺乳前都会有丰满的胸部,不过同时亦会因为乳房增大,令胸部出现下垂迹象。

在喂哺母乳期间,妈妈的乳房长期维持极速胀大又再度缩小的情况,令乳房的皮肤不停经历扩张、缩小的过程,因而变得松弛,失去对乳房的承托力,令胸部下垂。

胸部下垂原因-哺乳影响
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胸部下垂原因 2. 年龄增长

年龄越大,身体内的胶原蛋白就会流失得越快,胶原蛋白不只有助保养脸部的皮肤,其实对全身的皮肤也有作用,加上人体老化会令身体的内分泌机能下降,令皮肤和脂肪出现退化现象,渐渐乳房就会变得下垂。

因为乳房内有大量脂肪,而胶原蛋白就有助维持胸部皮肤的弹性,承托有一定重量的乳房。如果胸部皮肤的胶原蛋白份量不足以支撑乳房,那胸部皮肤就会出现松弛和皱纹。

胸部下垂原因 3. 不穿内衣或内衣尺寸不合

虽然有很多女生会强行穿着尺寸较小的内衣,希望挤出事业线,这样会导致副乳、胸部变形等问题,不过亦有不少女生因为不喜欢挤压的感觉,而穿着一些比较松身的内衣,例如是运动内衣。没错,松身的内衣会没有一般胸围的压迫感,但同时亦会没有足够的承托力,胸部失去支撑,就会因地心吸力而变得重心向下,慢慢就会出现胸部下垂的现象。

另外也有一部分女生习惯不穿内衣睡觉,虽然这样对女生来说是舒适的睡觉状态,但是睡觉是不论是平躺还是侧躺的姿势,胸部都需要有一定的承托,才可以保持正常的发展,如果长期不穿内衣,很容易会导致胸部下垂、八字波、大细胸等问题。

不穿内衣或内衣尺寸不合是导致胸部下垂的主要原因

胸部下垂原因 4. 胸部较大

大胸部是不少女生都渴望拥有的,但大胸部同样会带来烦恼。胸部越大,出现乳房下垂的机会就越大,因为大胸部的重量较大,会受到地心吸力的影响自然向下坠,所以大胸部的女生要更加注意预防胸部下垂的问题。

胸部下垂原因 5. 过度节食减肥

过度节食减肥

脂肪亦是组成乳房的大部分组织,如果没有吸收到充足的脂肪,那胸部就会很容易流失脂肪,出现「瘦身先瘦胸」的情况,所以女生即使减肥也要吸引适量的脂肪,才可以避免成功瘦身前,胸部已出现下垂的情况。

胸部下垂的4种改善方法!哪种最有效?

如果胸部已经不幸出现下垂迹象,到底有没有方法可以改善呢?丰胸的运动、食品、按摩有很多种,但丰胸是否代表可以改善胸部下垂呢?有不少丰胸运动、按摩等都声称可以提升胸部线条、改善胸部下垂、集中胸部脂肪等等功效,我们一起来看看这些方法有什么优缺点吧!

改善胸部下垂方法 1. 丰胸运动

虽然不是所有女生都有做运动的习惯,但是不难发现有运动习惯的女生,胸部的发育是比较发达,所以丰胸和扩胸运动也受到不少想丰胸及改善胸部下垂的女生欢迎。

乳房中有胸大肌和胸小肌,如果恒常锻炼胸大肌和胸小肌的话,有助乳房底部的发展,令胸部更加坚挺。一些健胸和扩胸的运动,可以帮助训练胸大肌和胸小肌,除了可到健身房利用仪器辅助进行健胸运动外,以下也有一组运动,在家也可以简单进行!

  1. 首先在地上舒适地跪坐,双手自然地放在大腿上。
  2. 双手慢慢向后伸直,至到双手到达后脚跟的位置。
  3. 两手交握,并向着头顶方向举起,上身慢慢向前方屈曲,直到胸部碰到膝盖。

优点:丰胸和扩胸运动可以锻炼胸部肌肉,令胸部回复挺立,而且坊间流传不少在家也可以轻松做到的扩胸运动,未必需要到健身室也可以做到,非常方便。

缺点:不是每个女生也有运动的习惯,对于没有运动习惯的女生,要持之以恒地进行运动并不容易,而且健胸运动并不是在短期内就可以见到胸部改善的成效,锻炼胸部肌肉未必对改善胸部下垂有非常明显的效果。

 

改善胸部下垂方法 2. 丰胸按摩

丰胸按摩是近年受到不同女生欢迎的丰胸、美胸保养程序,因为丰胸按摩可以刺激穴位,促进胸部的血液循环,令胸部的发育更加坚挺,同时防止胸部下垂,适当地进行丰胸按摩,可以改善胸部下垂,提升和紧致胸部轮廓。现在网上也有流传很多在家自行进行的丰胸按摩手法,令女生们又多一个选择,除了到按摩院找专业人员进行丰胸按摩,也可以自行按摩,更加方便。

不过在进行丰胸按摩时,建议要搭配精油或乳霜使用,以免胸部皮肤受到太多摩擦而受损,有些丰胸霜中亦含有美胸成分,配合按摩使用,声称丰胸和提升胸部下垂的效果更加明显。

优点:丰胸按摩可以刺激乳腺生长和疏通乳腺,对需要喂哺母乳的妈妈非常有帮助,可以防止乳腺堵塞,而且丰胸按摩可以透过按压穴位,促进血液循环,以及进行丰胸按摩时使用适当的精油可以有纾缓精神压力的作用。

缺点:虽然丰胸按摩有助将下垂的乳房脂肪组织重新拨往胸前集中,但是如果按摩的力度或手势不当,有机会过份拉扯到皮肤和肌肉,令胸部出现变形,而且丰胸按摩也是需要较长时间才能见效的丰胸方法。

延伸阅读:【针灸丰胸】中医角度解构针灸丰胸 + 推荐更有效的天然丰胸方法!

 

改善胸部下垂方法 3. 矫形内衣

几年前有一段时间相当流行矫形内衣,不少女生也会买来一、两件尝试,希望可以提升胸部线条。矫形内衣的原理是利用特别设计的内衣,令胸部得到足够承托,透过长期穿着矫形内衣,压迫胸部和附近的肌肉,让已经移位的胸部脂肪回到正确的位置,从而达到美化胸形、提升胸部的曲线。

但是矫形内衣需要注意的是,通常每隔几个月就需要更换内衣,因为矫形内衣声称可以令胸部更丰满,变相需要不断替换内衣,甚至使用不同配件令丰胸效果更完善。

优点:内衣是所有女生的必需品,透过矫形内衣进行丰胸是非常方便及简单,而且大部分矫形内衣除了承托力会较佳外,也可以同时兼顾多种功能,令穿着的女生可以预防胸部下垂外,还有集中胸部肌肉、升Cup、改善副乳等作用。

缺点:矫形内衣需要不断更换,而且大部分矫形内衣也不便宜,长期穿着的话费用也非常庞大,如果没有坚持穿着的话,也有可能令胸部打回原形。通常穿着矫形内衣都需要一段的适应期,有些女生在穿着初期会觉得胸部被压迫,难以呼吸等等。

 

改善胸部下垂方法 4. 提乳手术

大部分女生出现的胸部下垂问题都只属于初期或轻微的迹象,但是有些女生因为胸部过大、年纪老化、喂哺母乳等问题,而令胸部萎缩,甚至变形。如果是严重的胸部下垂,而且会影响到日常生活的话,在经过医生诊断后,可以透过医学整形手术进行缩胸、提乳、丰胸等手术,令胸部下垂的问题得到改善。

提乳手术一般可以以3种方式进行,分别是:

  1. 增加乳房的填充物,例如自体脂肪丰胸或以隆胸手术增加胸部上方的内容物,可以改善因哺乳、上胸部萎缩等问题。
  2. 减少胸部的脂肪组织或减少乳房的皮肤,适用于胸部过大的女士,方法是切除过多的脂肪或皮肤后,将乳头往上提,改善因胸部重量太大而导致的胸部下垂。
  3. 结合以上两种方法,通常医生会根据有严重胸部下垂问题的女士的自身情况作出判断,有需要的话会安排隆胸和缩乳手术同时进行。

优点:可以彻底地改善胸部下垂的问题,并且可以根据需要,塑造最适合的胸部大小。

缺点:提乳手术是入侵性手术的一种,完成手术后会留有疤痕,而且术后亦需要一定时间的恢复期,更有可能会导致副作用、并发症等。提乳手术一般建议有严重胸部下垂问题并会影响日常生活的女士进行,如果只有轻微的下垂胸,就较建议利用其他方法改善胸部下垂的问题。

提乳手术风险多多, 请谨慎选择

 

New Beauty B6 升级丰胸疗程 – 全方位提升胸部!

以上介绍多种改善胸部下垂的方法,好像都需要长时间进行才有提升胸部的成效,而且提乳手术更有可能导致并发症的风险,对于一般生活节奏急促的都市女性,以及需要照顾家庭的妈妈来说,要长期坚持进行健胸运动、美胸按摩是有一定难度。难度她们想提升下垂的胸部也没有方法?

为大家介绍New Beauty B6 升级丰胸疗程,这个丰胸疗程可以刺激穴位及乳腺生长,激活荷尔蒙的分泌,增加胸部的脂肪,同时提拉胸部的肌肉,帮助解决胸部松弛下垂的问题,而且整个疗程是非入侵性,没有恢复期,无须服药以及打针,绝无副作用,在安全可靠的情况下,各位女生就可以轻松塑造立体完美胸型轮廓,提升胸部下垂的问题。

延伸阅读:丰胸 = 升1 CUP 自然丰胸疗法,帮你重塑自信

 

New Beauty B6 升级丰胸疗程的原理:无痛无创紧致胸部曲线

New Beauty B6 升级丰胸疗程透过非入侵性的丰胸仪,利用软红外线激光,刺激胸部的穴位、乳腺和乳腺叶,增加荷尔蒙分泌而令胸部再次发育。在疗程的过程中,亦可以将胸部两侧和背部的脂肪重新推回胸前位置,增加胸部的脂肪组织密度,达到集中胸部的效果,并提拉胸部,在丰胸同时改善胸部下垂的问题,令胸型更加3D立体,丰满而且有弹性,适合所有有胸部下垂的女生使用。

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如何预防胸部下垂?

其实很多女生年纪轻轻,都已经有轻微胸部下垂的迹象,最惊吓的是,胸部下垂的问题一出现,就难以逆转,不想待出现胸部下垂时,才慢慢使用各种方法尝试补救的话,就要尽力预防问题出现,才可以拥有完美胸部曲线。

预防胸部下垂方法 1. 穿着合适的内衣

内衣对女生来说,是不可或缺的,穿着适当的胸围不只可以保护胸部,更可以保持胸部的曲线,防止胸部下垂。

合适的内衣可以提供充分的承托给胸部,在选择胸围时,女生应该首先留意尺寸是否适合自己,绝对不应该因为美观而拣选不适合的胸围。另外,胸围的下缘应该是完全贴合胸部下缘,这样才可以有足够的承托力。肩带也是选择胸围时不能忽视的因素,较粗的肩带可以有助提拉胸部,减少胸部下垂的机会。

不合身的胸围会导致胸部下垂

预防胸部下垂方法 2. 多做运动

保持运动习惯除了对身体有益外,还有助防止胸部下垂。多进行针对胸部的健胸运动,可以训练胸部肌肉,胸部肌肉越发达,提升胸部线条。有些女生的上胸部较少脂肪,令乳房的重心集中在胸部下方,更容易导致胸部下垂,这类女生可以通过扩胸和丰胸运动锻炼上胸部的肌肉,增加肌肉的份量,令胸部的曲线更为丰满、圆润。

预防胸部下垂方法-多做运动
(林芊妤facebook图片)

预防胸部下垂方法 3. 吸收胶原蛋白

胶原蛋白不只有助增加脸部皮肤的细致度和弹性,亦可以帮助预防胸部肌肤出现松弛及皱纹。一些胶原蛋白含量高的食物,例如猪脚、桃胶、鸡翼、鱼类等等,都可以帮助提升皮肤中的胶原蛋白含量,从而修补皮肤组织,增加弹性。胸部皮肤有足够弹性,就可以承托胸部的重量,令胸部不会出现下垂,相反如果胸部的皮肤开始松弛,胸部就会失去支撑,引致胸部下垂。

预防胸部下垂方法 4. 改善生活习惯

坊间有些流传的小方法,可以通过改善日常生活习惯来提升胸部线条,减少胸部下垂的机会。例如避免趴睡,因为趴睡会压迫到胸部肌肉和脂肪组织,长期下去会导致胸部移位;使用花洒冲洗胸部,花洒的压力可以轻微按摩胸部,帮助促进血液循环,令肌肉更结实,纾缓胸部下垂的问题;不要使用太高温的热水冲洗胸部,因为过热的水会令胸部的皮肤加快松弛,容易导致乳房下垂的问题。

 

胸部下垂的常见问题

为什么会导致胸部下垂?

胸部下垂有很多原因,例如是胸部过大、年纪增长、喂哺母乳、内衣尺寸不合等等,而最主要的原因是因为胸部的脂肪和肌肉失去足够的承托,令胸部的重心向下,并且受到地心吸力的影响而出现下垂迹象。以一般的标准来说,如果乳头下垂超过乳房的下缘,那就代表有胸部下垂的迹象。

胸部下垂可以改善吗?

通常胸部下垂一出现,就很难自行改善,虽然有不少丰胸运动、美胸按摩、矫形内衣等声称可以针对性地改善胸部下垂、锻炼胸部肌肉、疏通淋巴、刺激乳腺发育、提升胸部线条等功效,但是很多方法都需要长期进行才见效,或者效果都是因人而异,对一般工作和生活忙碌的都市女性就难以持之以恒地进行。

胶原蛋白可以提升胸部下垂吗?

胸部的脂肪和肌肉需要皮肤支撑,才可以有足够的承托力,维持丰满的胸型曲线,减少下坠。因此,有说法指增加吸收胶原蛋白可以提升皮肤弹性,预防胸部皮肤出现松弛,要吸收胶原蛋白的最快捷方法就是透过食物吸收,例如鱼类、桃胶、猪皮、鸡脚等。不过,食物中的胶原蛋白经过消化后未必可以直接输送到胸部,所以要使用胶原蛋白来解决胸部下垂的效果还是有限的。

有什么美容疗程可以提升胸部?

New Beauty B6 升级丰胸疗程是安全可靠的非入侵性丰胸疗程,透过软红外线激光仪器,刺激胸部穴位,增加荷尔蒙分泌,提升胸部脂肪组织的密度,同时将背部和胸侧的脂肪推回胸前,集中胸型以及提拉胸部,解决胸部松弛下垂的问题。

B6 升级丰胸疗程可以刺激乳腺生长,重塑3D立体胸部线条,可以解决副乳、胸部松弛下垂、八字波、大细胸等多种胸部问题,有效丰胸及增加胸部弹性,令胸部得到充足承托,重塑完美胸部曲线。

New Beauty 的 B6 升级丰胸疗程安全吗?

New Beauty B6 升级丰胸疗程获得美国FDA认证,整个疗程没有入侵性,无须开刀、服药及打针,疗程期间不会产生强烈痛感,完成疗程后没有恢复期,让各位有胸部下垂问题的女生可以在安全舒适的情况下,达到丰胸升Cup、紧致胸部线条、集中胸型的效果,针对性地改善胸部下垂、松弛的问题。

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