头发变幼是一个不可忽视的问题，因为它随时会演变成M字额、地中海、秃头。头发变幼的原因是什么呢？有没有先兆？出现头发变幼后可如何处理？如何防止头发变幼出现？想知答案，立即Click入来 Beauty Place 的文章啦。
头发变幼的原因
头发变幼的原因是什么？无论从中医或西医的角度出发，头发变幼的原因，均涉及精神压力、身体健康及与男性荷尔蒙分泌有关。
- 中医认为「发为血之余」，如果头发质地出现转变 ，愈来愈幼，即表示身体出问题。都市人为何会精血亏虚？主因是工作压力大，继而失眠，令头发生长不健康，愈来愈幼；
- 营养不良亦是头发变幼的成因！都市人喜欢追求美好身段，特别在夏天，为了穿上性感泳衣，不少女士均希望减少身上的脂肪，于是进行节食，令营养不足，影响头发健康生长，令头发变幼；
- 从西医的角度来说，头发变幼与脱发问题雄性秃头有关。雄性秃头（Alopecia androgenetica）又称为男性形秃头，是因为脱发者毛囊内的5-a-还原酶（5-alpha reductase，简称为5 AR）活性偏高（即较一般人所拥有的5-a -还原酶活跃），因而令人体产生大量男性荷尔蒙二氢睪酮（Dihydrotestosterone，简称为DHT），导致头发生长期逐渐缩短，头发变幼，最终令到头发停止生长。除此之外，不同的头皮问题，如头皮发炎、头皮湿疹等受感染 / 受损情况，均可以导致脱发问题 (如脂溢性脱发)。
了解过上述3个导致头发变幼的原因后，大家只要尽量注意生活节奏及习惯，即可减低头发变幼的机会。
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头发变幼是哪种问题先兆
头发变幼是那种问题先兆？其实是甩头发先兆。毛囊生命终止前，所生长出来的头发均变得愈来愈幼，且愈来愈短，颜色即愈来愈浅。到最终阶段，毛囊萎缩，不再长出头发来。
以雄性秃头为例，随着毛囊生命结束，会出现发线后移问题。最初只是出现M字额，然后头顶中央的头发，会变得愈来愈薄及稀疏，形成地中海发型。到后期，整个头部只余下左右两则及后尾枕的位置尚有头发。其余地方，全都脱光。当然，雄性秃头的最严重情况，就是头发全部脱落，变成全秃。
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头发变幼处理方法
头发变幼的问题出现后，当然要立即求医，由专科医生为大家找出头发变幼的原因，再按各人不同身体状况，寻找出适合的改善方法。不少生发中心都有提供的专业生发疗程，如医疗级软激光活发。
发神 Perfect Hair 激光活发技术的原理，是透过医疗级软激光穿透毛囊，刺激脱发人士的毛囊生长，并增加了整个毛囊区的血液循环，令头发浓密重生。中医方面，则会使用食疗及针灸作配合。
防止头发变幼的方法
要防止头发变幼，大家可从以下几方面入手：
- 要防止头发变幼，先要有充足睡眠。除了尽早入睡外，睡前亦应减少进行一些令情绪有太大起伏的活动，例如观看令人紧张的电影，或进行一埸激烈紧张的PS4游戏。因为情绪紧张，便很难进入睡眠状态；
- 要防止头发变幼，便要做运动。都市人工作压力大，入睡时，脑海少不免满是工事，令人容易失眠。进行适量运动，可有效解决这方面的问题。始终，运动出一身汗，可令人从紧张精神状态中纾解下来，更易入睡的同时，人的心情或情绪，亦不会太负面；
- 想防止头发变幼，麻不应胡乱节食。追求美好身型是重要，但不要忘记，营养不良可令身体不健康外，亦可令头发变幼、发线后移且脱发；
- 不想头发变幼，食物必需含有丰富的铁质及锌。铁质可制造出大量红血球，令血液将不同营养带给头发细胞，促进头发生长。生蚝、虾、三文鱼及瘦牛肉均含有丰富铁质；
- 锌同样可帮助头发生长，同时亦有助减低脱发风险。食物中，以蚝含有最多锌，其他含锌的食物包括有花生、腰果、芝士及牛奶；
- 维他命D亦要吸收，因为它能刺激毛囊生长，补充头皮养分。含有丰富维他命D的食物包括有：三文鱼、吞拿鱼、蛋黄、肝脏等等；
- 当然，要防止头发变幼或头发稀疏，亦要好好护发，包括避免梳过紧的发型，例如辫子、发髻或马尾辫。又或尽量避免使用卷发器，及避免经常电发及进行焗油。
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头发变幼的常见问题：
💬 1. 头发变幼同脱发有何关系呢？
头发变幼其实意味着毛囊的生命步向终结，只要毛囊生命终结，便会长不出头发，秃头的出现，就是因为患者头皮上的大部分毛囊细胞宣告死亡。
👦🏻 2. 30岁头发变幼有成因吗？
人到30岁，头发变幼的原因很多。这可能是因为工作压力太大，令个人作息时间不足，亦可能是因为家族遗传的雄性秃头现象，正降临在患者身上。
✅ 3. 头发变幼可以如何改善？
如出现头发变幼的问题，应立即求医，寻找出妥善的应对方法，防止问题恶化。现时处理头发变幼的问题，除可利用药物及食疗外，亦可考虑使用软激光刺激头发生长。
🤔 4. 哪类人最易头发变幼？
从中医的角度来说，「精血亏虚」者最易出现头发变幼。当中涉及精神压力太大及休息不足的人士。
