太阳斑（又称晒斑）是困扰不少女生的色斑问题之一，特别在夏天，不少女生均喜欢「同阳光玩游戏」，其实只要做好防晒工作，便能有效减低太阳斑的出现机会。本篇将为大家讲解购买防晒产品时应注意的事项，及不幸出现太阳斑时，治疗的方法。
太阳斑晒斑成因
太阳斑是色斑一种，色斑出现的原因很多。长期受到阳光照射，亦是成因。
皮肤的表皮层与真皮层之间，其实存在着一些会发放出黑色素的细胞，以减低皮肤受到紫外线的伤害。例如紫外线UVA，它可以直达皮肤真皮层，令皮肤出现色斑、皱纹及加快皮肤老化。紫外线UVB则会令皮肤晒伤，增加患上皮肤癌的风险。
亦即是说，当人们在没有做好防晒的情况下，只要身处阳光中的时间愈长，皮肤所承受到的紫外线便愈多，令黑色素的释放相应增加，最终形成色斑，而太阳斑就是在这样的一个情况下形成。
太阳斑特征
太阳斑（又称晒斑）主要出现于表皮层，属啡色，表面平滑，且常见于前额、双颊、鼻、手背及小腿这些常接触到阳光的身体部位。
太阳斑的颜色较深，面积较大。一般呈圆形或椭圆形，且常见于中年人及长者身上。因位处于表皮层，故亦可以用激光去斑的方式进行治疗，但复发率亦很高。
太阳斑与雀斑分别
雀斑与太阳斑同是色斑，出现原因亦与太阳光线有关，当中亦涉及遗传因素。雀斑亦常见于表皮层，呈啡色，但较太阳斑的啡色为浅，表面平滑，形状呈不规则小斑点，面积一般由1至5毫米不等，不及太阳斑般大。
雀斑常见于年轻人的脸、眼皮、鼻、肩颈位及手背，一些容易接触到阳光的身体部位。
以治疗来说，雀斑相对其他色斑较为容易，例如可以激光进行去斑。不过，色斑的复发率亦颇高，所以对于身体易有雀斑出现的人士来说，绝对要时时刻刻做好防晒工作。
预防太阳斑色斑 做好防晒注意饮食
要预防太阳斑出现，主要有两大方法，首先就是要购买适合个人皮肤的防晒用品，然后就是透过饮食，吸收可有助减少色斑的营养。
购买防晒产品需知
说到防晒，除了外出时要戴上太阳帽及太阳眼镜之外，购买一支适合自己的防晒用品，亦非常重要，就犹如情人节买一束合适的花束一样，所以接下来即为大家介绍一些防晒用品常见的名词，例如UVA、UVB、SPF及PA。
- UVA：即为紫外线A，它会令皮肤出现色斑、老化，产生皱纹，兼增加患上皮肤癌的风险；
- UVB：即为紫外线B，是一般皮肤晒伤问题的凶手，亦是引致人类患上皮肤癌的主要原因之一；
- SPF（Sun Protection Factor）：一个防御UVB的指标，系数由SPF15起。当中系数愈高，保护愈佳，但消委会强调，SPF即使更高，亦不能完全阻挡紫外线。消委会指，如只是应付一般日常生活，只需用SPF15至25的防晒用品即足够。如长期进行户外活动，建议使用SPF30以上的产品；
- PA（Protection Grade of UVA）：它属一个防御UVA的指标，共分4级。 PA + （有效防晒时间 2至4 小时）；PA++（有效防晒时间 4至8 小时）；PA +++ （有效防晒时间 8 小时以上）； PA++++ （有效防护时间 16 小时）。
物理性防晒与化学性防晒产品比较
除上述防晒指标外，防晒产品亦有物理性防晒及化学性防晒之分。
物理性防晒的原理就是在皮肤涂上防晒后，即可将紫外线反射出去，使皮肤免受到阳光的伤害。优点是性质温和，不易对皮肤造成敏感。缺点是手感黏稠，颜色偏白难使用。物理性防晒较适用于干性及易敏感的皮肤。
化学性防晒的运作原理则是在皮肤上搽上防晒后，即可将吸收到的紫外线转化为热能释放，以减低阳光对皮肤所造成的伤害。化学性防晒的缺点就是易令皮肤敏感，好处则为质地较薄，令人感觉清爽，故适合油性及混合性皮肤人士使用。
有皮肤科医生则建议，大家在购买防晒前，可在皮肤上涂上少许，以了解产品会否对皮肤造成不良反应。
物理性防晒与化学性防晒产品比较
| 物理性防曬 | 化學性防曬 | |
|---|---|---|
| 原理 | 將紫外線反射出去，免傷皮膚 | 將紫外線吸收，轉為熱能釋放 |
| 優點 | 性質溫和，不易令皮膚敏感 | 質地薄，感覺清爽 |
| 缺點 | 手感黏稠，顏色偏白難使用 | 易令皮膚敏感 |
使用防晒产品注意事项
了解一众防晒知识后，那在使用上，其实亦有不少事项是大家均需注意的，接下来，即总结以下6点供大家参考：
- 如大家是大汗之人，或会搽防晒后游水，那在选购防晒产品时，需选购高耐水性的产品；
- 关于涂防晒的用量，如果搽在脸上，只需约5毫升（约两元硬币大小）即可。若要涂满全身，则需35毫升（ml）；
- 在涂上防晒后，应约每两小时补涂上一次，原因是大家流汗或落水进行水上活动后，均会造成防晒产品的流失，影响防晒效能；
- 如使用防晒喷雾，建议将喷雾先喷到手上，再涂上脸上。同时，在使用防晒喷雾时，应尽量远离火源，免生危险；
- 如要使用防蚊产品，那大家在出门前先涂上防晒，然后到达目的地后，才涂上防蚊产品；
- 在使用防晒产品后，应彻底清洁皮肤，然后再搽上护肤产品。另因为皮肤在长期接触阳光后，会变得绷紧干燥，故应涂上补湿产品，为皮肤补充水分。
有助预防太阳斑的食物
要预防色斑，除了做好防晒，亦可透过饮食防御。例如大家可尽量吸收维他命C，减少皮肤黑色素形成。食物含丰富的维他命C包括有蕃茄、青瓜、士多啤梨及橙。
此外，亦要尽量吸收含有丰富脂溶性的维他命E，令皮肤保持弹性，对抗氧化反应及衰老。含有丰富维他命E的食物包括有葵花籽、杏仁、菠菜及奇异果。
同时，大家亦要多吃蔬菜，原因是它所含有的植物多酚是有助预防黑色素沉淀。
太阳斑如何消退?
若然皮肤不幸出现了太阳斑，哪有何方法可治疗?其实大家可选用外涂药物，或进行激光治疗：
太阳斑治疗方法1：外涂药物
现时不少外涂药物，均可有助改善色斑问题，例如对苯二酚或A酸，均可抑制黑色素产生。无论是使用那一种外涂药物，使用者一定要依照医生的指示进行，原因是有部分药物如使用不当，可能会造成皮肤过敏。如果使用者属孕妇或长期病患者，更必须向医生查询清楚。
太阳斑治疗方法2：激光去斑
激光去斑疗程能深入皮肤，故能「直击」患处的黑色素 。以现时美国 PicoWay 技术为例，被激光震碎后的黑色素会通过皮肤代谢排出体外，继而改善皮肤色泽。同时，它的副作用亦最低，不易反黑（黑色素增生）。
此外，Perfect Medical 的美国 PicoCure 的第三代皮秒去斑技术，亦为激光去斑方法之一。它以皮秒、纳秒及独有4波长，全面覆盖不同颜色度及深浅色斑。只要做好防晒，疗程效果一般可维持3至5年。
太阳斑的常见问题
🌞 太阳斑如何形成?
太阳斑是色斑的一种，在我们皮肤的表皮层与真皮层之间，其实存在着一些会发放出黑色素的细胞，以减低皮肤受到紫外线的伤害。当人们身处阳光中的时间愈久，皮肤所承受到的紫外线便愈多，令黑色素的释放相应增加，最终形成色斑，而太阳斑就是在这样的一个情况下形成。
👩🏻 太阳斑有何特点?
太阳斑（又称晒斑）主要出现于表皮层，属啡色，表面平滑，且常见于前额、双颊、鼻、手背及小腿这些常接触到阳光的身体部位。
✅ 色斑可以用哪些方法进行治疗?
其实可选用外涂药物，或进行激光治疗。当中激光能深入皮肤，「直击」患处的黑色素 。以现时美国 PicoWay 技术为例，被激光震碎后的黑色素会通过皮肤代谢排出体外，继而改善皮肤色泽。同时，它的副作用亦最低，不易反黑（黑色素增生）。
🍓 有哪些食物可预防色斑?
大家可选择进食含有维他命C的食物，以减少皮肤黑色素形成，例如蕃茄、青瓜、士多啤梨及橙。同时，大家亦要多吃蔬菜，原因是它所含有的植物多酚是有助预防黑色素沉淀。
