太陽斑（又稱曬斑）是困擾不少女生的色斑問題之一，特別在夏天，不少女生均喜歡「同陽光玩遊戲」，其實只要做好防曬工作，便能有效減低太陽斑的出現機會。本篇將為大家講解購買防曬產品時應注意的事項，及不幸出現太陽斑時，治療的方法。
太陽斑曬斑成因
太陽斑是色斑一種，色斑出現的原因很多。長期受到陽光照射，亦是成因。
皮膚的表皮層與真皮層之間，其實存在著一些會發放出黑色素的細胞，以減低皮膚受到紫外線的傷害。例如紫外線UVA，它可以直達皮膚真皮層，令皮膚出現色斑、皺紋及加快皮膚老化。紫外線UVB則會令皮膚曬傷，增加患上皮膚癌的風險。
亦即是說，當人們在沒有做好防曬的情況下，只要身處陽光中的時間愈長，皮膚所承受到的紫外線便愈多，令黑色素的釋放相應增加，最終形成色斑，而太陽斑就是在這樣的一個情況下形成。
太陽斑特徵
太陽斑（又稱曬斑）主要出現於表皮層，屬啡色，表面平滑，且常見於前額、雙頰、鼻、手背及小腿這些常接觸到陽光的身體部位。
太陽斑的顏色較深，面積較大。一般呈圓形或橢圓形，且常見於中年人及長者身上。因位處於表皮層，故亦可以用激光去斑的方式進行治療，但復發率亦很高。
太陽斑與雀斑分別
雀斑與太陽斑同是色斑，出現原因亦與太陽光線有關，當中亦涉及遺傳因素。雀斑亦常見於表皮層，呈啡色，但較太陽斑的啡色為淺，表面平滑，形狀呈不規則小斑點，面積一般由1至5毫米不等，不及太陽斑般大。
雀斑常見於年輕人的臉、眼皮、鼻、肩頸位及手背，一些容易接觸到陽光的身體部位。
以治療來說，雀斑相對其他色斑較為容易，例如可以激光進行去斑。不過，色斑的復發率亦頗高，所以對於身體易有雀斑出現的人士來說，絕對要時時刻刻做好防曬工作。
有助預防太陽斑的食物
要預防色斑，除了做好防曬，亦可透過飲食防禦。例如大家可盡量吸收維他命C，減少皮膚黑色素形成。食物含豐富的維他命C包括有蕃茄、青瓜、士多啤梨及橙。
此外，亦要盡量吸收含有豐富脂溶性的維他命E，令皮膚保持彈性，對抗氧化反應及衰老。含有豐富維他命E的食物包括有葵花籽、杏仁、菠菜及奇異果。
同時，大家亦要多吃蔬菜，原因是它所含有的植物多酚是有助預防黑色素沉澱。
此外，Perfect Medical 的美國 PicoCure 的第三代皮秒去斑技術，亦為激光去斑方法之一。它以皮秒、納秒及獨有4波長^，全面覆蓋不同顏色度及深淺色斑。只要做好防曬，療程效果很持久。
^ 資料由廠商提供
太陽斑解決方法：購買防曬產品需知
說到防曬，除了外出時要戴上太陽帽及太陽眼鏡之外，購買一支適合自己的防曬用品，亦非常重要，就猶如情人節買一束合適的花束一樣，所以接下來即為大家介紹一些防曬用品常見的名詞，例如UVA、UVB、SPF及PA。
- UVA：即為紫外線A，它會令皮膚出現色斑、老化，產生皺紋，兼增加患上皮膚癌的風險；
- UVB：即為紫外線B，是一般皮膚曬傷問題的兇手，亦是引致人類患上皮膚癌的主要原因之一；
- SPF（Sun Protection Factor）：一個防禦UVB的指標，系數由SPF15起。當中系數愈高，保護愈佳，但消委會強調，SPF即使更高，亦不能完全阻擋紫外線。消委會指，如只是應付一般日常生活，只需用SPF15至25的防曬用品即足夠。如長期進行戶外活動，建議使1or 2kb2yk6kf8hg8gb5of2B叔Bye用SPF30以上的產品；
- PA（Protection Grade of UVA）：它屬一個防禦UVA的指標，共分4級。PA + （有效防曬時間 2至4 小時）；PA++（有效防曬時間 4至8 小時）；PA +++ （有效防曬時間 8 小時以上）； PA++++ （有效防護時間 16 小時）。
物理性防曬與化學性防曬產品比較
除上述防曬指標外，防曬產品亦有物理性防曬及化學性防曬之分。
物理性防曬的原理就是在皮膚塗上防曬後，即可將紫外線反射出去，使皮膚免受到陽光的傷害。優點是性質溫和，不易對皮膚造成敏感。缺點是手感黏稠，顏色偏白難使用。物理性防曬較適用於乾性及易敏感的皮膚。
化學性防曬的運作原理則是在皮膚上搽上防曬後，即可將吸收到的紫外線轉化為熱能釋放，以減低陽光對皮膚所造成的傷害。化學性防曬的缺點就是易令皮膚敏感，好處則為質地較薄，令人感覺清爽，故適合油性及混合性皮膚人士使用。
有皮膚科醫生則建議，大家在購買防曬前，可在皮膚上塗上少許，以了解產品會否對皮膚造成不良反應。
物理性防曬與化學性防曬產品比較
| 物理性防曬 | 化學性防曬 | |
|---|---|---|
| 原理 | 將紫外線反射出去，免傷皮膚 | 將紫外線吸收，轉為熱能釋放 |
| 優點 | 性質溫和，不易令皮膚敏感 | 質地薄，感覺清爽 |
| 缺點 | 手感黏稠，顏色偏白難使用 | 易令皮膚敏感 |
使用防曬產品注意事項
了解一眾防曬知識後，那在使用上，其實亦有不少事項是大家均需注意的，接下來，即總結以下6點供大家參考：
- 如大家是大汗之人，或會搽防曬後游水，那在選購防曬產品時，需選購高耐水性的產品；
- 關於塗防曬的用量，如果搽在臉上，只需約5毫升（約兩元硬幣大小）即可。若要塗滿全身，則需35毫升（ml）；
- 在塗上防曬後，應約每兩小時補塗上一次，原因是大家流汗或落水進行水上活動後，均會造成防曬產品的流失，影響防曬效能；
- 如使用防曬噴霧，建議將噴霧先噴到手上，再塗上臉上。同時，在使用防曬噴霧時，應盡量遠離火源，免生危險；
- 如要使用防蚊產品，那大家在出門前先塗上防曬，然後到達目的地後，才塗上防蚊產品；
- 在使用防曬產品後，應徹底清潔皮膚，然後再搽上護膚產品。另因為皮膚在長期接觸陽光後，會變得繃緊乾燥，故應塗上補濕產品，為皮膚補充水分。
太陽斑如何解決?
若然皮膚不幸出現了太陽斑，哪有何方法可治療?其實大家可選用外塗藥物，或進行激光治療：
太陽斑解決方法1：外塗藥物
現時不少外塗藥物，均可有助改善色斑問題，例如對苯二酚或A酸，均可抑制黑色素產生。無論是使用那一種外塗藥物，使用者一定要依照醫生的指示進行，原因是有部分藥物如使用不當，可能會造成皮膚過敏。如果使用者屬孕婦或長期病患者，更必須向醫生查詢清楚。
太陽斑解決方法2：激光去斑
激光去斑療程能深入皮膚，故能「直擊」患處的黑色素 。以現時 Picocure 超皮秒去斑為例，被激光震碎後的黑色素會通過皮膚代謝排出體外，繼而改善皮膚色澤。同時，它的副作用亦最低，不易反黑（黑色素增生）。
例如 Perfect Medical 的 Picocure 超皮秒去斑技術，1次即可見效，利用4波長「皮秒+納秒」雙效激光，配合LIOB科技，能夠將肌底黑色素粉碎至粉塵大小，全面覆蓋深層斑、淺層斑，無論是太陽斑、雀斑、荷爾蒙斑等，均可一次K.O.，幫你回復白淨肌膚！
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太陽斑的常見問題
🌞 太陽斑如何形成?
太陽斑是色斑的一種，在我們皮膚的表皮層與真皮層之間，其實存在著一些會發放出黑色素的細胞，以減低皮膚受到紫外線的傷害。當人們身處陽光中的時間愈久，皮膚所承受到的紫外線便愈多，令黑色素的釋放相應增加，最終形成色斑，而太陽斑就是在這樣的一個情況下形成。
👩🏻 太陽斑有何特點?
太陽斑（又稱曬斑）主要出現於表皮層，屬啡色，表面平滑，且常見於前額、雙頰、鼻、手背及小腿這些常接觸到陽光的身體部位。
✅ 色斑可以用哪些方法進行治療?
其實可選用外塗藥物，或進行激光治療。當中激光能深入皮膚，「直擊」患處的黑色素 。以現時美國 PicoCure技術為例，被激光震碎後的黑色素會通過皮膚代謝排出體外，繼而改善皮膚色澤。同時，它的副作用亦最低，不易反黑（黑色素增生）。
🍓 有哪些食物可預防色斑?
大家可選擇進食含有維他命C的食物，以減少皮膚黑色素形成，例如蕃茄、青瓜、士多啤梨及橙。同時，大家亦要多吃蔬菜，原因是它所含有的植物多酚是有助預防黑色素沉澱。
參考資料：
Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866
Rizvi, S., Raza, S. T., Ahmed, F., Ahmad, A., Abbas, S., & Mahdi, F. (2014). The role of vitamin E in human health and some diseases. Sultan Qaboos University Medical Journal, 14(2), e157–e165.
Braakhuis, A. (2019). Evidence on the health benefits of supplemental propolis. Nutrients, 11(11), 2705. https://doi.org/10.3390/nu11112705
