肥胖紋是常見的極速減肥「贈品」，原因是表面皮膚膨脹得太快，令皮下組織破裂或萎縮，結果身體皮膚上就出現紅色或白色的肥胖紋。即使是身形瘦削的女生，一樣會有肥胖紋的煩惱，肥胖紋一旦形成，就要用上十倍、百倍的力度去消除。因此，要避免肥胖紋、橙皮紋的形成，就要在減肥方法上多下苦功。
有很多女生都會問：肥胖紋會消失嗎？網上流傳很多去肥胖紋的方法，例如最熱門的乾刷法、各種消除肥胖紋產品、激光去肥胖紋等等，如果這些方法都去不了肥胖紋怎麼辦？那就快來試試網上瘋傳的肥胖紋運動全攻略！
肥胖紋運動全攻略：肥胖紋形成的原因
肥胖紋出現的原因，是皮下脂肪在短時間內減少或增加，令皮膚組織急促膨脹或萎縮而形成，所以要令肥胖紋及橙皮紋不再出現，那就要學會適當減脂運動！
以下這一套在社交平台上大熱的淡化肥胖紋攻略，是藉由針對性的運動，改善及消除肚腩和臀部的肥胖紋，不但能夠去肥胖紋之餘，更可以有虐腹、虐腿，達到減肥瘦身的功效！想回復平滑緊緻的皮膚？還不趕快開始進行以下的消除肥胖紋運動！
消除肥胖紋攻略：專門針對腹部及腿部橙皮紋
要有效去肥胖紋，除了做帶氧運動之外，還可以利用彈力帶作輔助，提升鍛練肌肉、減脂增肌的效果，令身體線條更加緊實，同時預防肥胖紋、橙皮紋形成的機會！
消除肥胖紋步驟1. 30分鐘帶氧運動
在正式進行消除肥胖紋步驟之前，記緊一定要先進行30分鐘的帶氧運動，例如跑步、游水、快速行路、跳繩等等，令身體處於燃燒脂肪的階段。當身體完成30分鐘帶氧運動之後，便可以進行緊緻線條，淡化肥胖紋的步驟！
消除肥胖紋步驟2. 針對腹部橙皮紋
針對肚腩肥胖紋動作1. 仰臥抬腿
做法：平躺在地上，用彈力帶繞過腳板，雙手拉緊。然後抬起雙腳慢慢向上，直至大腿與地面呈現90度，再放下雙腿，過程中保持收緊腹部，腰部不要離開地面。一共進行30次。
針對肚腩肥胖紋動作2. 仰臥屈腿卷腹
做法：平躺在地上，雙腳屈曲，腳板踏在彈力帶上。保持肩膀穩定，利用腹部力量抬起上半身，盡量使胸腔靠近盆骨，並做30次。
針對肚腩肥胖紋動作3. 仰臥直腿卷腹
做法：平躺在地上，抬起雙腳直至大腿與地面垂直，雙手與雙腳勾緊彈力帶。然後以腹部的力量抬起上半身，胸口盡量靠近腿部，共做30次。
消除肥胖紋步驟3. 針對腿部肥胖紋
針對臀部肥胖紋動作1. 硬拉
做法：雙腳踏著彈力帶，以微微俯身、雙膝屈曲的狀態站立，雙手抓著彈力帶，臀部後方發力直至全身站直，重覆進行20次。
針對臀部肥胖紋動作2. 側抬腿
做法：將彈力帶繞過左腳腳底，雙手拉緊，然後右腳微微屈曲，在保持左腳伸直的情況下，向左側抬起左腳，並盡量抬高，完成20次後換右腳進行相同動作。
針對臀部肥胖紋動作3. 螃蟹走
做法：雙腳打開至肩膀寬，踏著彈力帶，並在膝蓋位置交叉彈力帶，雙手抓緊。然後雙腳交替向同一側邁步，做20下後再往另一側邁步。
消除肥胖紋步驟4. 舒緩按摩
完成以上兩組針對腹部及臀部肥胖紋的運動後，幫助肌肉放鬆是十分重要。女生可以使用按摩球，在肚腩、臀部、大腿輕輕按摩，或者使用身體乳、按摩油等產品進行按摩。進行去肥胖紋按摩之後，有助舒緩肌肉繃緊，亦可以滋潤皮膚，減淡肥胖紋、橙皮紋等問題。
消除肥胖紋不用做運動！去肥胖紋的最佳方法：Perfect Medical S6 溶脂修形療程
雖然要消除肥胖紋有多種產品及運動可以選擇，不過相信各位女生最想的，就是甚麼都不用做就可以成功去肥胖紋！如果你也想靜靜躺著就可以淡化肥胖紋、橙皮紋，那就一定要試試 Perfect Medical S6 溶脂修形療程！
Perfect Medical S6 溶脂修形療程是使用激光去消除肥胖紋的方法，透過高性能的生物激光，發放至皮膚底層，誘發脂肪分解再釋出脂肪酸，配合真空抽吸技術，加快身體新陳代謝，將脂肪完全排出體外。
Perfect Medical S6 溶脂修形療程除了可以減脂之外，激光能量還能夠激發皮膚底層增生膠原蛋白，協助修補皮膚組織，改善因組織斷裂而形成的肥胖紋、橙皮紋，同時緊緻皮膚，還原光滑的肌膚！
有關消除肥胖紋的常見問題
肥胖紋形成的原因是甚麼？
即使是瘦削的人士，一樣會出現肥胖紋。因為極速減肥或增肥，令皮膚在短時間內急促膨脹或萎縮，導致皮下組織出現斷裂、鬆弛，組織中的纖維細胞不足以支撐皮膚擴張及收縮的速度，結果就形成紅色或白色的肥胖紋、橙皮紋。
肥胖紋多數出現在哪些部位？
大部分肥胖紋都會出現在肚腩、臀部下方、大腿等位置，因為這些部位容易肥胖，而且很多時候女生減肥瘦身時，都會首先針對這幾個部位，因此這些部位的脂肪較易快速增加或減少，令肥胖紋出現。
有甚麼有效的消除肥胖紋產品？
乾刷法是十分流行的去肥胖紋方法，當中用上由天然動物毛髮製成的刷子，在乾燥的皮膚上往心臟方向擦拭，有助促進皮膚的血液循環，淡化肥胖紋。另外，女生也可使用滋潤的按摩油，透過按摩肥胖紋的位置，令肥胖紋、橙皮紋得以消除。
肥胖紋可以透過激光消除嗎？
高度集中的激光能量可以激發皮膚底層增生膠原蛋白細胞，幫助淡化因皮膚擴張或收縮而形成的肥胖紋。膠原細胞可以修補受損及下陷的皮膚組織，肥胖紋、橙皮紋其實也是疤痕的一種，所以激光可以緊緻皮膚之外，還可幫助消除肥胖紋。
以運動淡化肥胖紋可行嗎？
進行運動能夠令身體的線條變得緊實，有助收緊鬆弛的皮膚組織，淡化肥胖紋、橙皮紋。不過在完成運動後，記得要按摩肌肉，以免肌肉過於繃緊，形成緊緊鼓起的肌肉，影響身體線條。
