【Emsculpt】1文睇清最有效的瘦身塑形方法:Emsculpt增肌減脂療程 附送增肌減脂全攻略!

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Emsculpt 減脂增肌療程

    Emsculpt 是近年大熱的減脂增肌科技,能夠同時做到消脂、瘦身、美臀等多種減肥效果,又能增加肌肉,幫助塑造很多女生趨之若鶩的馬甲線。 Emsculpt 是全球唯一能夠增肌減脂的醫學科技,利用專利HIFEM™技術,令各位想減肥瘦身的女生在短時間內達到進行極限運動的效果,可謂是最有效的減肥運動。相信很多女生都對 Emsculpt 的增肌減脂技術相當心動,這次一於為大家仔細分析 Emsculpt 的原理、優勢,還附送在日常中也可以進行的增肌減脂全攻略,想有完美瘦身消脂效果以及塑造馬甲線的女生,就要繼續看下去!

    Emsculpt 減脂增肌療程是甚麼?

    每個女生都想擁有完美身形,但往往要達到減肥、瘦身、消脂的話,不是節食,就是不斷瘋狂做運動。這對於沒有做運動的習慣,或是工作忙碌的女生,都是非常困難。 Emsculpt 減脂增肌療程就正正切合沒有時間做高強度運動,又想有效消脂塑形的女生, Emsculpt 減脂增肌療程,就可以輕鬆打造馬甲線、蜜桃臀,不用瘋在做重訓和節食也可以達至完美身形。

    延伸閱讀:【EMSCULPT】全新增肌減脂黑科技Emsculpt原理究竟是甚麼?輕鬆30分鐘有效鍛鍊肌肉

    Emsculpt增肌減脂

    Emsculpt 減脂增肌療程:革命性獨家專利技術

    肌肉佔了人體大約30至40%,但是大部分在辦公室工作的人士,都會習慣久坐以及缺乏運動,因而加快肌肉流失,減慢新陳代謝,令脂肪積聚。

    Emsculpt 減脂增肌療程是全球唯一減脂增肌的醫學科技,透過HIFEM™專利技術,可以深入7cm肌肉組織,利用高頻收縮信號深度聚焦運動神經元,觸發肌肉在30分鐘內達到20,000次的極限肌肉鍛鍊減脂同時增肌,燃燒大量脂肪細胞,徹底消脂,強化鍛鍊肌肉。

    Emsculpt 減脂增肌療程採用的是革命性獨家專利HIFEM™技術,即高能量聚焦電磁場,以高頻率及高磁力直接刺激肌肉中的運動神經元,令100%的肌肉纖維產生極限肌肉收縮,令脂肪細胞凋亡,有效收緊產後的鬆弛腹部、提升臀部, Emsculpt 減脂增肌療程可以助你100%無痛減脂增肌,輕輕鬆鬆就能做到收減肚腩、增加肌肉、瘦身塑形的效果。

    Perfect Medical Emsculpt 減脂增肌療程的4大效果

    Emsculpt 減脂增肌療程:30分鐘做到20,000次sit-up

    既然 Emsculpt 減脂增肌療程擁有專利技術,相信很多女生最關心的是它的減脂增肌效果有多強, Emsculpt 減脂增肌療程主打的就是可以令你安躺著,輕輕鬆鬆就能消脂和增肌。

    Emsculpt 減脂增肌療程作為全球唯一獲得美國FDA及歐盟CE雙重認證的增肌消脂儀器,利用專利HIFEM™技術,達到徹底破壞脂肪細胞的效果,同時令深層肌肉可以在短時間內達至20,000次極限肌肉訓練的水平,令各位女生不用日日到健身室報到,而且還要做運動做到滿身大汗,就可以令腹部和臀部肌肉得到鍛鍊,輕易練成腹肌和蜜桃臀。

    Emsculpt 減脂增肌療程經過10年潛心科研及多項臨床研究,有9份國際醫學報告實證指出,只需進行2星期4次療程,腰圍可以激減4.37cm,脂肪代謝提升達5倍,最重要的是能夠有效減少脂肪達19%,肌肉可以增長16%,完成療程1年後,增肌效果可以持續提升至19%,效果持久。一個療程,就可以做到減脂增肌的效果,塑造出健美身型,適合想加強減脂增肌效果的各位女生。

    透過Emsculpt減脂增肌能助你擁有蜜桃臀
    (林芊妤facebook圖片)

    Emsculpt 減脂增肌療程的優勢:完全安全沒有恢復期

    Emsculpt 減脂增肌療程得到多人選擇及推薦並非浪得虛名,除了它的減脂增肌效果顯著持久外,可以在短時間內觸發肌肉像做了20,000下sit-up一樣,肌肉運動神組元收縮的效果是平常只透過運動訓練難以匹敵的。

    另外,在進行 Emsculpt 減脂增肌療程時,會使用獨家信號監測及冷卻系統,能夠穩定高頻率收縮信號,保持穩定高強度的肌肉鍛鍊水平。

    Emsculpt 減脂增肌療程作為使用專利HIFEM™技術的唯一增肌減脂醫學科技,在燃燒大量脂肪的同時,又可以聚焦肌肉,觸發肌肉猶如進行高強度運動一樣,而且又不會出現激烈運動後的強烈疲倦感,整個療程完全沒有入侵性,完成後無須恢復期,安全有效。

    Emsculpt 話你知:增肌減脂全攻略

    雖然 Emsculpt 減脂增肌療程可以助你輕易達到高強度運動的肌肉鍛鍊效果,不過相信有不少女生都想增肌減脂的效果更加明顯,如果想令 Emsculpt 減脂增肌療程的成效更持久,可以採用以減脂增肌為目的的運動和飲食方法,今次特別為大家集合了在減脂增肌期間要注意的事項,不只是想瘦身塑形的女生,即使是有做運動習慣的健身女生也適用!

    Emsculpt 話你知:減脂、增肌是兩回事?

    不少有健身習慣的人士都會提出「先減脂、後增肌」的概念,要令馬甲線、蜜桃臀塑造得更成功,就要先消脂,再增加肌肉,而且減脂增肌是不能同時進行,到底這個概念是否正確呢?

    「先減脂、後增肌」的概念是因為底層的肌肉會被厚厚的脂肪遮蓋,如果不先消脂,其實是很難鍛鍊底層的肌肉,不過,其實在進行健身運動的初期,是可以同時減脂又增肌的,但是到了有一定運動基礎時,就要分成兩部分進行減脂和增肌。

    減脂是通過控制熱量吸收,增肌就是依靠醣類和蛋白質而做到的,所以如果你只不停食雞胸肉,但又沒有減少身體吸收的熱量,那在脂肪沒有減少但肌肉增加的情況下,體重只會不跌反升。

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    Emsculpt 話你知:增肌減脂小貼士

    如果你想做到減脂增肌的效果,除了要增加吸收的蛋白質和醣類份量,以及戒吃會積聚脂肪的零食外,在飲食、運動、生活中也有不同的小貼士可以令你減脂增肌的效果事半功倍,趕快來筆記一下!

    增肌減脂小貼士 1. 飲食

    (a) 高蛋白質

    選擇高蛋白質的飲食一定是各位健身人士的「基本常識」,因為蛋白質是構成肌肉的主要元素,充分的蛋白質可以令肌肉得到足夠支撐,而且可以減慢肌肉流失的速度。高蛋白質飲食在強度運動後亦有助修復肌肉,令運動鍛鍊的效果更顯著。

    不過,要有效增加肌肉並不是只吃蛋白質就可以,同時還要配合碳水化合物和醣類食物,例如飯麵、水果等,才可以令肌肉生長。

    (b) 適當吸收澱粉質

    有些人覺得澱粉質例如飯麵、麵包、馬鈴薯等是引致脂肪的成因,所以在減脂的過程中,首先就會減少澱粉質攝取。不過原來澱粉質是除了蛋白質以外,最重要的增肌關鍵。

    澱粉質食物大多含大量碳水化合物和醣類,而醣類是進行運動的主要能量來源,有助提高運動表現和令運動時間更持久。另外,碳水化合物可以促進胰島素分泌,幫助吸收的蛋白質在骨骼細胞中修復和合成肌肉,如果沒有充足的碳水化合物,身體就會將肌肉的部分轉化為能量,有機會導致肌肉流失。

    (c) 運動後適當吸收更有助增肌

    有人提出在做運動後不要立即進食,否則會令剛運動消耗的熱量白費,積聚脂肪。其實這說法只是部分正確,當然運動後不要進食高脂肪、高熱量的零食是正確,但是如果想增加的話,在運動後30分鐘內,吸收適量的蛋白質和醣類可以有助修復肌肉。在運動完畢後越快進食的話,蛋白質和澱粉質的能量就可以進最大部分地進入到肌肉,而不會轉化成脂肪儲存在體內。

    (d) 不要過量減脂

    很多人誤以為減脂一定要完全不吸收脂肪,一丁點含有脂肪的食物也不可以進食,但脂肪是提供身體動力的一個重要來源。在進行帶氧運動時,身體需要能量推動身體活動,因而轉化體內脂肪為能量,通過運動中的消耗而做到減脂效果,如果身體沒有脂肪作能量用途,就會提取肌肉中的部分來做能量,結果就會造成肌肉流失。

    其實只要選擇正確的脂肪來源,在進行減脂增肌的路途上一樣可以吸收脂肪。一些優質的脂肪來源,例如魚類是有大量有益脂肪,尤其三文魚中的Omega-3,可以有助增加肌肉、減少脂肪。

    (e) 充足水分

    減脂增肌的過程中,不僅要注意吸收的食物份量,還要留意要攝取足夠的水分。在進行帶氧運動時,身體會釋出大量汗水,流失大量水分,肌肉細胞在缺水的情況下會收縮,如果得不到水分補充,肌肉細胞就會持續收縮,最終導致肌肉也出現流失,加上水分是促進人體新陳代謝的重要因素,所以各位想增肌減脂的女生,不要只顧在飲食上著手,每日補充足夠的水分同樣非常重要。

    增肌減脂小貼士 2. 運動

    (f) 有氧、重訓互相配合

    很多女生的減肥第一步,就是跑步,可是持續跑步後,發現脂肪是沒有了,但也沒有增加肌肉。又或者有些女生,到健身室報了一些教授器材訓練的課堂,可是上完後發現體重沒有減輕,反而增加了不少。其實這些女生是用了錯誤的方法進行運動訓練。

    帶氧運動例如跑步、游泳、踏單車等,是會分泌大量汗水,令你呼吸急促,有消耗脂肪的作用;重力訓練就是進行時不會一直吸氣,例如舉重、舉啞鈴、深蹲等,在進行時會在體內積聚刺激肌肉增生的乳酸,所以若果要達到增肌減脂的效果,就要同樣注重帶氧運動和重力訓練,兩者可以交替進行,令減脂和增肌的效果更加平均。

    延伸閱讀:【減肥運動完整攻略】8個最有效的減肥運動,輕鬆減磅冇難度!

    增肌減脂小貼士-有氧運動、重訓互相配合
    (林芊妤facebook圖片)

    (g) 適當增加難度

    開始了恆常運動後,如果能夠持續進行運動習慣當然非常好,不過有些有健身習慣的女生在做了一段時間的運動後,進行了停滯期,這有可能是因為身體已經適應了一定的訓練難度。

    最簡單的例子就是女生在進行一段時間的深蹲訓練後,發現每一下的深蹲已經變得輕而易舉,這個時候需要的就是適當地增加難度,例如增加深蹲的次數、背負的重量等等,其他重力訓練亦然。增加重訓的難度可以強迫訓練肌肉,令肌肉重新作出調整,再次適應高強度的訓練,增加肌肉。

    增肌減脂小貼士 3. 作息定時

    雖然作息定時、要有充足睡眠等都已是老生常談,但的確有足夠的休息可以幫助促進身體的血液循環,改善新陳代謝,令身體的修復可以更有效率,提高燃燒脂肪的速度,減脂增肌的效果自然更顯著。

    增肌減脂小貼士-作息定時
    (林芊妤facebook圖片)

    Emsculpt 話你知:增肌減脂的常見誤解及錯誤

    關於減脂增肌,很多女生都會有一大堆疑問,看完以上的小貼士不知道有沒有更清楚呢?不過不少女生,或者是健身人士都會誤墮一些減脂增肌的陷阱,以及對增肌減脂的方法有些誤解,以下就為大家拆解一些有關增肌減脂常見的錯誤和誤解吧!

    越多蛋白質越好?

    雖然蛋白質是增加肌肉的重要元素,但是並不是越多越好。運動完畢後,要修復和發展肌肉更需要靠醣類,蛋白質主要是幫助支撐肌肉,防止肌肉流失。如果身體吸收了過量的蛋白質,就會加重腎臟的負擔,而且了蛋白質攝取不應該只集中在一餐中,要將每日吸收的蛋白質分散在3餐中平均吸收。

    運動後進食會導致肥胖?

    很多女生誤解做運動後立即進食會加速脂肪形成,而且會加快吸收食物的熱量,這個說法只對了一半!沒錯運動後立即進食高熱量的零食當然會積聚脂肪,但是如果可以盡快吸收蛋白質和醣類的話,反而可以增加肌肉修復的速度,醣類食物亦可以更好地發揮功效促進肌肉發展,所以運動後不是不可以進食,而是要食得正確,就可以增大增肌的效果。

    要減脂一定要零脂肪飲食?

    零脂肪的飲食並不是減脂的最好方法,當然在減脂的過程中,控制熱量的吸收是非常重要,但是脂肪是提供運動能量的來源之一,如果身體沒有足夠的脂肪供給身體做運動,就可能會轉而消耗肌肉,造成肌肉流失。雖然很多以減脂增肌為目的的健身人士,都會希望體脂率越低越好,但並非人人都有低體脂的必要,所以最重要還是均衡飲食,適量地提高蛋白質和降低脂肪攝取。

    重訓越密集就越能增肌?

    雖然做過多有氧運動有機會引致肌肉流失,增加重力訓練可以提高對肌肉的刺激,促進肌肉發達,但是如果過度訓練,可能會造成失眠、肌肉受傷、過度疲累的情況,反而有可能減低增加肌肉的效率,而且肌肉受傷的話亦需要一段時間才能復原,不妥善處理的話會導致更嚴重的後果。

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    Emsculpt 減脂增肌療程:比有氧和重訓更好的選擇

    透過持續進行帶氧運動和重力訓練來達到減脂增肌效果,對女生來說絕不容易。加上工作節奏忙碌,很多女生都不能定期到健身室做運動,甚至連跑步也沒有時間, Emsculpt 減脂增肌療程正正就是比帶氧運動及重力訓練更好的選擇,令你更輕易便能做到增肌減脂的效果。

    Emsculpt 減脂增肌療程是採用革命性獨家專利HIFEM™技術,利用高頻率及高磁力直接刺激肌肉中的運動神經元,令肌肉纖維產生極限收縮,並使脂肪細胞凋亡,有效收緊鬆弛的腹部肌肉、提升臀部, Emsculpt 減脂增肌療程可以助你100%無痛減脂增肌,輕鬆就能做到減少脂肪、增加肌肉、瘦身塑形的效果。

    Emsculpt 減脂增肌療程的進行過程中只需安躺,無需特別進行運動,儀器會刺激目標部位的肌肉,療程進行期間同樣會有肌肉收緊的感覺,但不會有完成帶氧運動和重訓之後的強烈疲勞感,對於本身沒有健身習慣的女生,不用經過漫長的運動訓練,就可以塑造到緊緻的腰腹肌肉,對有健身習慣的女生,則可以加強訓練成效,令減脂增肌的過程事半功倍。

    現在 Perfect Medical 提供優惠的 Emsculpt 減脂增肌療程體驗,有興趣的女生就不要錯過!

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    Emsculpt 減脂增肌療程的常見問題

    Emsculpt 減脂增肌療程如何輕鬆做到極限肌肉訓練?

    Emsculpt 減脂增肌療程是全球唯一減脂增肌的醫學科技,透過HIFEM™專利技術的高磁力及高頻率,可以深入7cm肌肉組織,利用高頻收縮信號深度聚焦運動神經元,直接刺激肌肉在30分鐘內達到20,000次的極限肌肉鍛鍊,在減脂同時增肌,燃燒大量脂肪細胞,令100%肌肉收縮以及脂肪細胞凋亡,達到徹底消脂,強化鍛鍊肌肉的效果。

    Emsculpt 減脂增肌療程適合甚麼人呢?

    Emsculpt 減脂增肌療程基本上適合任何人士,只要你有減脂增肌的需要,就可以使用 Emsculpt 減脂增肌療程,如果你想腹部肌肉更緊緻,並提升臀部線條,而且有特定減肥目標的人士,Emsculpt 減脂增肌療程就非常適合你。不論男女,都可以進行 Emsculpt 減脂增肌療程, Emsculpt 減脂增肌療程是令本身虛弱的肌肉群快速變得強勁有力的有效方法。

    Emsculpt 減脂增肌療程安全嗎?

    Emsculpt 減脂增肌療程是完全非入侵性的醫學科技,獲得美國FDA及歐盟雙重認證,效果更得到9份醫學文獻支持,療程在100%無痛的情況下就可做增肌減脂的效果。雖然完成 Emsculpt 減脂增肌療程後,在進行療程的部位可能會感到輕微酸痛,或有可能感到疲倦,就像剛完成劇烈運動一樣,這是因為 Emsculpt 減脂增肌療程有助於清除肌肉中的乳酸堆積,完成療程後亦無需休息,不會影響日常生活。

    Emsculpt 減脂增肌療程有甚麼效果?

    Emsculpt 減脂增肌療程得到9份國際醫學報告實證指出,進行2星期4次療程,便可以減去腰圍達4.37cm,提升脂肪代謝率達5倍,有效減少19%的脂肪和增加16%的肌肉。只需一個療程,就可以達到進行一連串帶氧運動和重訓才做到的減脂增肌效果,幫助女生們塑造健美體態。

    Emsculpt 減脂增肌療程的效果持久嗎?

    有醫學實證指出,完成 Emsculpt 減脂增肌療程1年後,增肌效果可以持續提升至19%,令身體的肌肉可以繼續增加。如果在完成療程後,保持定時運動的習慣,減少脂肪及提高蛋白質攝取,可以幫助維持 Emsculpt 減脂增肌療程所達到的效果。

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