Emsculpt 是近年大熱的減脂增肌科技，能夠同時做到消脂、瘦身、美臀等多種減肥效果，又能增加肌肉，幫助塑造很多女生趨之若鶩的馬甲線。 Emsculpt 是全球唯一能夠增肌減脂的醫學科技，利用專利HIFEM™技術，令各位想減肥瘦身的女生在短時間內達到進行極限運動的效果，可謂是有效的減肥運動。相信很多女生都對 Emsculpt 的增肌減脂技術相當心動，這次一於為大家仔細分析 Emsculpt 的原理、優勢，還附送在日常中也可以進行的增肌減脂全攻略，想有完美瘦身消脂效果以及塑造馬甲線的女生，就要繼續看下去！
Emsculpt 減脂增肌療程是甚麼？
每個女生都想擁有完美身形，但往往要達到減肥、瘦身、消脂的話，不是節食，就是不斷瘋狂做運動。這對於沒有做運動的習慣，或是工作忙碌的女生，都是非常困難。 Emsculpt 減脂增肌療程就正正切合沒有時間做高強度運動，又想有效消脂塑形的女生， Emsculpt 減脂增肌療程，就可以輕鬆打造馬甲線、蜜桃臀，不用瘋在做重訓和節食也可以達至完美身形。
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Emsculpt 減脂增肌療程：革命性獨家專利技術
肌肉佔了人體大約30至40%，但是大部分在辦公室工作的人士，都會習慣久坐以及缺乏運動，因而加快肌肉流失，減慢新陳代謝，令脂肪積聚。
Emsculpt 減脂增肌療程是全球唯一減脂增肌的醫學科技，透過HIFEM™專利技術，可以深入7cm肌肉組織，利用高頻收縮信號深度聚焦運動神經元，觸發肌肉極限肌肉鍛鍊減脂同時增肌，燃燒大量脂肪細胞，消脂同時強化鍛鍊肌肉。
Emsculpt 減脂增肌療程採用的是革命性獨家專利HIFEM™技術，即高能量聚焦電磁場，以高頻率及高磁力直接刺激肌肉中的運動神經元，令100%的肌肉纖維產生極限肌肉收縮，令脂肪細胞凋亡，有效收緊產後的鬆弛腹部、提升臀部， Emsculpt 減脂增肌療程可以助你100%無痛減脂增肌，輕輕鬆鬆就能做到收減肚腩、增加肌肉、瘦身塑形的效果。
Emsculpt 減脂增肌療程：有效減少脂肪達19%^
既然 Emsculpt 減脂增肌療程擁有專利技術，相信很多女生最關心的是它的減脂增肌效果有多強， Emsculpt 減脂增肌療程主打的就是可以令你安躺著，輕輕鬆鬆就能消脂和增肌。
Emsculpt 減脂增肌療程是全球唯一獲得美國FDA cleared及歐盟CE認證的增肌消脂儀器^，利用專利HIFEM™技術，達到破壞脂肪細胞的效果，同時令深層肌肉可以在短時間內達至極限肌肉訓練的水平^，令各位女生不用日日到健身室報到，而且還要做運動做到滿身大汗，就可以令腹部和臀部肌肉得到鍛鍊，輕易練成腹肌和蜜桃臀*。
Emsculpt 減脂增肌療程只需進行2星期，能夠有效減少脂肪達19%，肌肉可以增長16%^，效果持久。一個療程，就可以做到減脂增肌的效果，塑造出健美身型，適合想加強減脂增肌效果的各位女生*。
* 療程效果因人而異
^ 資料由廠商提供
Emsculpt 減脂增肌療程的優勢：完全安全沒有恢復期
Emsculpt 減脂增肌療程得到多人選擇及推薦並非浪得虛名，除了它的減脂增肌效果顯著持久外，可以在短時間內觸發肌肉像做了大量運動，肌肉運動神組元收縮的效果是平常只透過運動訓練難以匹敵的。
另外，在進行 Emsculpt 減脂增肌療程時，會使用獨家信號監測及冷卻系統，能夠穩定高頻率收縮信號，保持穩定高強度的肌肉鍛鍊水平。
Emsculpt 減脂增肌療程作為使用專利HIFEM™技術的唯一增肌減脂醫學科技，在燃燒大量脂肪的同時，又可以聚焦肌肉，觸發肌肉猶如進行高強度運動一樣，而且又不會出現激烈運動後的強烈疲倦感，整個療程完全沒有入侵性，完成後無須恢復期，安全有效。
Emsculpt 話你知：增肌減脂全攻略
雖然 Emsculpt 減脂增肌療程可以助你輕易達到高強度運動的肌肉鍛鍊效果，不過相信有不少女生都想增肌減脂的效果更加明顯，如果想令 Emsculpt 減脂增肌療程的成效更持久，可以採用以減脂增肌為目的的運動和飲食方法，今次特別為大家集合了在減脂增肌期間要注意的事項，不只是想瘦身塑形的女生，即使是有做運動習慣的健身女生也適用！
Emsculpt 話你知：減脂、增肌是兩回事？
不少有健身習慣的人士都會提出「先減脂、後增肌」的概念，要令馬甲線、蜜桃臀塑造得更成功，就要先消脂，再增加肌肉，而且減脂增肌是不能同時進行，到底這個概念是否正確呢？
「先減脂、後增肌」的概念是因為底層的肌肉會被厚厚的脂肪遮蓋，如果不先消脂，其實是很難鍛鍊底層的肌肉，不過，其實在進行健身運動的初期，是可以同時減脂又增肌的，但是到了有一定運動基礎時，就要分成兩部分進行減脂和增肌。
減脂是通過控制熱量吸收，增肌就是依靠醣類和蛋白質而做到的，所以如果你只不停食雞胸肉，但又沒有減少身體吸收的熱量，那在脂肪沒有減少但肌肉增加的情況下，體重只會不跌反升。
Emsculpt 話你知：增肌減脂小貼士
如果你想做到減脂增肌的效果，除了要增加吸收的蛋白質和醣類份量，以及戒吃會積聚脂肪的零食外，在飲食、運動、生活中也有不同的小貼士可以令你減脂增肌的效果事半功倍，趕快來筆記一下！
增肌減脂小貼士 1. 飲食
(a) 高蛋白質
選擇高蛋白質的飲食一定是各位健身人士的「基本常識」，因為蛋白質是構成肌肉的主要元素，充分的蛋白質可以令肌肉得到足夠支撐，而且可以減慢肌肉流失的速度。高蛋白質飲食在強度運動後亦有助修復肌肉，令運動鍛鍊的效果更顯著。
不過，要有效增加肌肉並不是只吃蛋白質就可以，同時還要配合碳水化合物和醣類食物，例如飯麵、水果等，才可以令肌肉生長。
(b) 適當吸收澱粉質
有些人覺得澱粉質例如飯麵、麵包、馬鈴薯等是引致脂肪的成因，所以在減脂的過程中，首先就會減少澱粉質攝取。不過原來澱粉質是除了蛋白質以外，最重要的增肌關鍵。
澱粉質食物大多含大量碳水化合物和醣類，而醣類是進行運動的主要能量來源，有助提高運動表現和令運動時間更持久。另外，碳水化合物可以促進胰島素分泌，幫助吸收的蛋白質在骨骼細胞中修復和合成肌肉，如果沒有充足的碳水化合物，身體就會將肌肉的部分轉化為能量，有機會導致肌肉流失。
(c) 運動後適當吸收更有助增肌
有人提出在做運動後不要立即進食，否則會令剛運動消耗的熱量白費，積聚脂肪。其實這說法只是部分正確，當然運動後不要進食高脂肪、高熱量的零食是正確，但是如果想增加的話，在運動後30分鐘內，吸收適量的蛋白質和醣類可以有助修復肌肉。在運動完畢後越快進食的話，蛋白質和澱粉質的能量就可以進最大部分地進入到肌肉，而不會轉化成脂肪儲存在體內。
(d) 不要過量減脂
很多人誤以為減脂一定要完全不吸收脂肪，一丁點含有脂肪的食物也不可以進食，但脂肪是提供身體動力的一個重要來源。在進行帶氧運動時，身體需要能量推動身體活動，因而轉化體內脂肪為能量，通過運動中的消耗而做到減脂效果，如果身體沒有脂肪作能量用途，就會提取肌肉中的部分來做能量，結果就會造成肌肉流失。
其實只要選擇正確的脂肪來源，在進行減脂增肌的路途上一樣可以吸收脂肪。一些優質的脂肪來源，例如魚類是有大量有益脂肪，尤其三文魚中的Omega-3，可以有助增加肌肉、減少脂肪。
(e) 充足水分
減脂增肌的過程中，不僅要注意吸收的食物份量，還要留意要攝取足夠的水分。在進行帶氧運動時，身體會釋出大量汗水，流失大量水分，肌肉細胞在缺水的情況下會收縮，如果得不到水分補充，肌肉細胞就會持續收縮，最終導致肌肉也出現流失，加上水分是促進人體新陳代謝的重要因素，所以各位想增肌減脂的女生，不要只顧在飲食上著手，每日補充足夠的水分同樣非常重要。
增肌減脂小貼士 2. 運動
(f) 有氧、重訓互相配合
很多女生的減肥第一步，就是跑步，可是持續跑步後，發現脂肪是沒有了，但也沒有增加肌肉。又或者有些女生，到健身室報了一些教授器材訓練的課堂，可是上完後發現體重沒有減輕，反而增加了不少。其實這些女生是用了錯誤的方法進行運動訓練。
帶氧運動例如跑步、游泳、踏單車等，是會分泌大量汗水，令你呼吸急促，有消耗脂肪的作用；重力訓練就是進行時不會一直吸氣，例如舉重、舉啞鈴、深蹲等，在進行時會在體內積聚刺激肌肉增生的乳酸，所以若果要達到增肌減脂的效果，就要同樣注重帶氧運動和重力訓練，兩者可以交替進行，令減脂和增肌的效果更加平均。
延伸閱讀：【減肥運動完整攻略】8個最有效的減肥運動，輕鬆減磅冇難度！
(g) 適當增加難度
開始了恆常運動後，如果能夠持續進行運動習慣當然非常好，不過有些有健身習慣的女生在做了一段時間的運動後，進行了停滯期，這有可能是因為身體已經適應了一定的訓練難度。
最簡單的例子就是女生在進行一段時間的深蹲訓練後，發現每一下的深蹲已經變得輕而易舉，這個時候需要的就是適當地增加難度，例如增加深蹲的次數、背負的重量等等，其他重力訓練亦然。增加重訓的難度可以強迫訓練肌肉，令肌肉重新作出調整，再次適應高強度的訓練，增加肌肉。
增肌減脂小貼士 3. 作息定時
雖然作息定時、要有充足睡眠等都已是老生常談，但的確有足夠的休息可以幫助促進身體的血液循環，改善新陳代謝，令身體的修復可以更有效率，提高燃燒脂肪的速度，減脂增肌的效果自然更顯著。
Emsculpt 話你知：增肌減脂的常見誤解及錯誤
關於減脂增肌，很多女生都會有一大堆疑問，看完以上的小貼士不知道有沒有更清楚呢？不過不少女生，或者是健身人士都會誤墮一些減脂增肌的陷阱，以及對增肌減脂的方法有些誤解，以下就為大家拆解一些有關增肌減脂常見的錯誤和誤解吧！
越多蛋白質越好？
雖然蛋白質是增加肌肉的重要元素，但是並不是越多越好。運動完畢後，要修復和發展肌肉更需要靠醣類，蛋白質主要是幫助支撐肌肉，防止肌肉流失。如果身體吸收了過量的蛋白質，就會加重腎臟的負擔，而且了蛋白質攝取不應該只集中在一餐中，要將每日吸收的蛋白質分散在3餐中平均吸收。
運動後進食會導致肥胖？
很多女生誤解做運動後立即進食會加速脂肪形成，而且會加快吸收食物的熱量，這個說法只對了一半！沒錯運動後立即進食高熱量的零食當然會積聚脂肪，但是如果可以盡快吸收蛋白質和醣類的話，反而可以增加肌肉修復的速度，醣類食物亦可以更好地發揮功效促進肌肉發展，所以運動後不是不可以進食，而是要食得正確，就可以增大增肌的效果。
要減脂一定要零脂肪飲食？
零脂肪的飲食並不是減脂的最好方法，當然在減脂的過程中，控制熱量的吸收是非常重要，但是脂肪是提供運動能量的來源之一，如果身體沒有足夠的脂肪供給身體做運動，就可能會轉而消耗肌肉，造成肌肉流失。雖然很多以減脂增肌為目的的健身人士，都會希望體脂率越低越好，但並非人人都有低體脂的必要，所以最重要還是均衡飲食，適量地提高蛋白質和降低脂肪攝取。
重訓越密集就越能增肌？
雖然做過多有氧運動有機會引致肌肉流失，增加重力訓練可以提高對肌肉的刺激，促進肌肉發達，但是如果過度訓練，可能會造成失眠、肌肉受傷、過度疲累的情況，反而有可能減低增加肌肉的效率，而且肌肉受傷的話亦需要一段時間才能復原，不妥善處理的話會導致更嚴重的後果。
先減一減脂，才去做Emsculpt 減脂增肌療程！不然看不出效果！
小總結：Emsculpt 減脂增肌療程是採用革命性獨家專利HIFEM™技術，利用高頻率及高磁力直接刺激肌肉中的運動神經元，令肌肉纖維產生極限收縮，並使脂肪細胞凋亡，有效收緊鬆弛的腹部肌肉、提升臀部， Emsculpt 減脂增肌療程可以助你100%無痛減脂增肌，輕鬆就能做到減少脂肪、增加肌肉、瘦身塑形的效果。
看到無比心動，想立即去親身體驗Emsculpt 減脂增肌療程？且慢！雖然Emsculpt 減脂增肌療程沒有門檻，但人體構造上其實肌肉被脂肪所覆蓋，因此若你有點「肉地」、脂肪層有點厚，那即使用Emsculpt 減脂增肌療程增加肌肉，也不會看出效果！因為肥膏都蓋著肌肉，就算用手指戳也戳不到！
在進行Emsculpt 減脂增肌療程之前，為了不浪費金錢、為了得到最大化及最完美的效果，先減走厚厚的脂肪！S6 溶脂修形療程就是你的首選。S6 溶脂修形療程運用醫療級減肥技術，低能量生物激光能量直達肌底脂肪層，以熱力誘發脂肪細胞膜溶化，釋出其內的脂肪酸，脂肪酸會隨新陳代謝排出體外，助你輕鬆無痛達成減脂目標，而且不會減少肌肉！在達到減脂目標後即可實施增加肌肉的大計！
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Emsculpt 減脂增肌療程的常見問題
Emsculpt 減脂增肌療程如何輕鬆做到極限肌肉訓練？
Emsculpt 減脂增肌療程是全球唯一減脂增肌的醫學科技，透過HIFEM™專利技術的高磁力及高頻率，可以深入7cm肌肉組織，利用高頻收縮信號深度聚焦運動神經元，直接刺激肌肉在30分鐘內達到20,000次的極限肌肉鍛鍊，在減脂同時增肌，燃燒大量脂肪細胞，令100%肌肉收縮以及脂肪細胞凋亡，達到消脂，強化鍛鍊肌肉的效果。
Emsculpt 減脂增肌療程適合甚麼人呢？
Emsculpt 減脂增肌療程基本上適合任何人士，只要你有減脂增肌的需要，就可以使用 Emsculpt 減脂增肌療程，如果你想腹部肌肉更緊緻，並提升臀部線條，而且有特定減肥目標的人士，Emsculpt 減脂增肌療程就非常適合你。不論男女，都可以進行 Emsculpt 減脂增肌療程， Emsculpt 減脂增肌療程是令本身虛弱的肌肉群快速變得強勁有力的有效方法。
Emsculpt 減脂增肌療程安全嗎？
Emsculpt 減脂增肌療程是完全非入侵性的醫學科技，獲得美國FDA cleared及歐盟CE認證，效果更得到醫學文獻支持，療程在無痛的情況下就可做增肌減脂的效果。雖然完成 Emsculpt 減脂增肌療程後，在進行療程的部位可能會感到輕微酸痛，或有可能感到疲倦，就像剛完成劇烈運動一樣，這是因為 Emsculpt 減脂增肌療程有助於清除肌肉中的乳酸堆積，完成療程後亦無需休息，不會影響日常生活。
Emsculpt 減脂增肌療程有甚麼效果？
Emsculpt 減脂增肌療程得到9份國際醫學報告實證指出，進行2星期4次療程，便可以減去腰圍達4.37cm，提升脂肪代謝率達5倍，有效減少19%的脂肪和增加16%的肌肉。只需一個療程，就可以達到進行一連串帶氧運動和重訓才做到的減脂增肌效果，幫助女生們塑造健美體態。
Emsculpt 減脂增肌療程的效果持久嗎？
有醫學實證指出，完成 Emsculpt 減脂增肌療程後，增肌效果可以繼續增加*^。如果在完成療程後，保持定時運動的習慣，減少脂肪及提高蛋白質攝取，可以幫助維持 Emsculpt 減脂增肌療程所達到的效果。
* 療程效果因人而異
^ 資料由廠商提供
