【荷尔蒙疮】每次经期都冒出荷尔蒙疮,为什么会这样?一文尽览荷尔蒙疮的成因、改善方法+分享应对荷尔蒙疮的终极方案!

每次月经前,脸上也不断冒出荷尔蒙疮?尝试了很多方法,为什么不能彻底根治荷尔蒙疮?这两个问题,相信女士们也不陌生,甚至产生绝望情绪,以为永远不能摆脱荷尔蒙疮的烦恼。如果你也是这样,先不要灰心,其实荷尔蒙疮的出现是荷尔蒙失调的一个重大警号,只有深入了解荷尔蒙失调的原因,我们就有办法改善荷尔蒙疮。因此,这文将会为大家分析什么是荷尔蒙疮、荷尔蒙疮出现的原因、荷尔蒙与暗疮的关系,最后分享预防荷尔蒙疮的方法。如果你都对荷尔蒙疮感兴趣,就万万不能错过这文。

荷尔蒙疮

荷尔蒙疮是什么?

顾名思义,荷尔蒙疮与体内的荷尔蒙有密切关系,因为荷尔蒙会影响皮肤表面的油脂分泌及皮脂腺的活跃情况。如果荷尔蒙分泌失调,则会导致皮脂分泌过盛,加上空气污染的影响,灰尘或污垢聚集在皮肤表面,使毛孔被堵塞,这时候没有进制适当的深层清洁皮肤引起炎症反应的机会十分高,慢慢演变成荷尔蒙疮。而且,受荷尔蒙分泌失调的影响,荷尔蒙疮常发于下巴位置,形成密密麻麻且可见的小红点,若不及早尽理,更有可能蔓延到脸部其他位置。

荷尔蒙与暗疮的关系?

相信大家对荷尔蒙疮有了基本的了解,不过大家应该想更进一步知道荷尔蒙与暗疮的,因此,接下来我们将会解决荷尔蒙与暗疮两者之间的关系。

首先,女性的荷尔蒙会随着月经周期出现变化,不少医学专家发现,当体内的黄体激素浓度高时,皮脂腺分泌会变得旺盛,此时毛囊会因为表皮细胞肿胀,受到挤压而渐渐缩小,久而久之就会被堵塞。这就解释很多女士在月经来临前频频出现暗疮粉刺、黑头等皮肤问题。

除了黄体激素外,雄性荷尔蒙也跟荷尔蒙疮的出现有着密切关系。不论男女,基本所有人体内都有雄性荷尔蒙,而其中一个暗疮成因是体内雄性激素分泌过多,堆积在毛囊内形成脂栓,继发细菌感染,形成红肿的暗疮。女士的雄性荷尔蒙在月经周期内并不会显著波动,不过到了月经来临的那几天,女性激素分泌就会下降,原本维持不变的雄性荷尔蒙,比例就因而提高了,同时增加了生荷尔蒙疮的机会。

荷爾蒙瘡

出现荷尔蒙疮的原因

刚刚提到荷尔蒙疮是荷尔蒙分泌失调衍生的一个问题;但这边要说清楚,分析荷尔蒙失调的原因是十分复杂的,很难提供一个肯定标准,一方面牵涉到疾病问题、更有可能是营养失调或受到环境毒素影响。

所以,接下来就会说说荷尔蒙疮出现的原因,大家可以先留意自己的身体状况,然后决定相应对策。

荷尔蒙疮的成因1:月经失调

月经失调是荷尔蒙疮其中一个最明显的成因,这是因为当体内的荷尔蒙如卵泡刺激素、雌激素、黄体素的分泌失衡,就会影响排卵,继而到月经周期。因此,如果女士出现以下情况:闭经、经期不准、月经量少,就有机会是月经失调。除此之外,当女士不幸遇上月经失调,皮肤状态亦会渐趋不稳,「时好时坏」,这时候脸上冒出荷尔蒙疮的机会就会上升。

荷尔蒙疮

荷尔蒙疮的成因2:压力大、情绪不稳定

其次,都市人工作繁忙、压力庞大,经常陷入情绪不稳定的状态,不时感到愤怒、痛苦、开心和忧伤,特别是女士在月经周期或更年期时,这时侯荷尔蒙就有机会失调,导致体内的黄体素和雌激素产生变化,诱发荷尔蒙疮。

荷尔蒙疮

荷尔蒙疮的成因3:睡眠质量差

其中一个有荷尔蒙疮的患者都有这个共通点:睡眠质量差。这是因为荷尔蒙失调会使患者的内分泌出现不良变化,身体机能无法正常运作,进而引起一连串后果,例如使患者的睡眠质量变差,容易疲劳,精神难以集中,甚至出现疼痛不适的症状,严重影响日常工作及生活。当身体缺乏充足休息,就是荷尔蒙疮入侵的最佳时机。另外,由于体内褪黑激素分泌不足,直接影响睡眠质量,即使成功入睡,亦难以进入深层睡眠,使荷尔蒙疮有机可乘。还有,当荷尔蒙失调时,尤其是更年期妇女,不但会出现荷尔蒙疮,更会引起夜汗、潮热等征状,其他如骨质流失造成腰酸背痛、皮肤变干、痕痒不适,都可能在半夜打断睡眠,影响睡眠质素。

 

小知识:进一步了解月经与荷尔蒙疮的关系

的而且确,肌肤的状态好坏与荷尔蒙息息相关,但究竟为什么女士在经期前经常「爆疮」?

首先大家要先了解一下女性的月经周期:一共28天的月经周期可分为三个部分。第一部分在首七天,此时雌激素水平非常高;第二部分在七至十四日,部分雌激素开始慢慢下降,到了最后一部分十四天至第二十八天,当雌激素达到最低水平时,就是肌肤最脆弱的状态。这个时侯,雌激素减少使睾酮素(男性荷尔蒙)增加,加剧脸上皮脂分泌,毛孔因而变得粗大,更易形成荷尔蒙疮。

从中医角度看荷尔蒙疮

从中医角度上,荷尔蒙疮的出现跟心、肝、脾息息相关。由于精神压力、缺乏休息,导致内分泌失调,在中医辨证多属心肝郁火,皆因心主神、肝主气机的疏泄,压力过大、紧张、焦虑等皆耗伤心血、郁滞气机,气血运行不畅。

脏腑气血失调或荷尔蒙失调可引致月经失调,加重脏腑气血失调,进而影响皮肤的健康。例如月经病中很普遍的痛经现象,便是瘀血内阻所致,当患者气血运行不畅,容易出现面色枯黄、暗哑、苍白无血色、毛孔粗大色斑暗疮等问题。

所以,中医治疗荷尔蒙疮仍可从中医传统辨证的方式着手论治,并不推荐服用荷尔蒙药物如避孕药。举一例子,中医治疗心肝火旺型的暗疮会处方疏肝安神之品,例如柴胡疏肝散,配合有清心安神、解毒功效的百合、莲子、连翘;若针对脾胃湿热,中医则使用具运脾燥湿之效的保和丸、体胖而经闭的可用胃苓汤一类,配合桔梗、连翘等针对面部暗疮的中药,消食除湿。由此可见,中医是依据整体体质辨证论治,制定适合患者的方案治疗因月经不调而出现荷尔蒙疮的问题。

荷尔蒙疮

 

如何从生活中改善荷尔蒙疮?

如果荷尔蒙疮不太严重,大家可以透过调节日常生活习惯来改善荷尔蒙疮。女士们想知怎样做,就继续往下看吧。

 

改善荷尔蒙疮的方法一:注意饮食

首先,要改善荷尔蒙疮可以从饮食入手,例如注意糖盐摄取量、减少进食冰冷及辛辣食物。美国医学会杂期刊的一项研究指出,进食高糖饮食会令长出荷尔蒙疮的机会增加约54%,原因是身体摄入过多糖份会令刑到情绪变得不稳定、产生焦虑,更加剧雄性荷尔蒙分泌,诱发荷尔蒙疮。另一方面,进食过咸的食物则会影响女士的排卵速度,严重的话更会损害卵巢,导致月经不调。

至于冰冷及辛辣食物,例如炸薯条、雪糕、手摇饮品等,过度进食会引致气血不淤,同样有机会引致月经不调,间接诱发荷尔蒙疮。

建议女士可多进食豆类制品,特别是黄豆、豆腐,这些食品皆有助补充天然植物激素,从而调节体内激素平衡,其中大豆异黄酮亦相当女性荷尔蒙,可以增加女性荷尔蒙,对治疗荷尔蒙疮有一定帮助。还有含钙质及维他命B的食物,钙质食物如乳酪、大豆等;维他命B食物如鱼肉、鸡肉、坚果类,多多进食都有助内分泌平衡,改善荷尔蒙疮。

荷尔蒙疮

改善荷尔蒙疮的方法二:情绪管理及压力释放

刚才提到情绪不稳定及长期处于高压皆会影响到激素的分泌,增加荷尔蒙失调的风险,诱发荷尔蒙疮。不过我们亦明白都市人经常出现焦虑、愤怒、抑郁、紧张等不安情绪,因此建议大家学会调节情绪,寻找适合自己放松的方法,例如透过运动来释放压力及分散注意力,保持稳定的情绪和心情,从而改善荷尔蒙疮。

 

服用避孕药改善荷尔蒙疮?

坊间一直流传服用避孕药感够针对严重的荷尔蒙疮,因为当中的雌激素及黄体素可以减低雄性素的浓度及作用,从而减少荷尔蒙疮形成,是一个快捷方便的方法,适合忙碌的都市女性。不过,内服此类型的药品或会增加患乳癌风险,甚至因过度刺激引发肿瘤,需要在医生的专业咨询及建议下使用,切勿自行购买服食。

 

绿薄荷茶可以改善荷尔蒙疮?

另外一个方法也值得大家留意,绿薄荷茶可以帮助舒缓改善荷尔蒙疮吗?

首先,荷尔蒙疮波及的范围往往比较深及大,而且爆发期很长,如果挤压它们,很容易留下疤痕。所以,一般的局部暗疮治疗,例如使用过氧化苯甲酰、维甲酸和茶树油都不能有效改善荷尔蒙疮。荷尔蒙疮由雄性激素所引起,这些雄性激素的荷尔蒙存在于两性中,但它们在男性中的含量较高,最为人熟知的雄激素就是睾丸激素。雄激素会导致毛囊中的皮脂腺分泌更多皮脂,过多的皮脂容易导致堵塞毛囊,导致暗疮爆发。

绿薄荷正正具有抗雄激素作用:它能降低体内的睾丸激素,从而减少皮脂分泌和荷尔蒙疮的爆发。在两项临床试验中证实,女性持续每天饮用绿薄荷茶两次,她们血液中的睾丸激素水平下降了约三分之一。可是,目前还没有关于绿薄荷如何减少雄激素的研究。尽管缺乏针对荷尔蒙疮和绿薄荷茶的专门研究,但仍然值得尝试绿薄荷茶。毕竟与荷尔蒙疮的处方治疗相比,绿薄荷茶的价格较低廉且潜在副作用相对较少。

不过女士们要注意绿薄荷或会干扰身体对铁质的吸收,严重可导致肾脏和肝脏的损害,或使胃酸倒流的情况恶化。所以如果你患有相关疾病或怀孕了,在开始饮用大量绿薄荷茶要先与医生咨询一下。

服用方法:建议使用5克(大约1茶匙)干绿薄荷茶叶,浸泡在250毫升沸水中5-10分钟,一天饮用两次就可降低体内的睾丸激素。

荷爾蒙瘡

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相信各位女士都受够荷尔蒙疮的折磨,外形红肿庞大,即使化了妆也不能完美遮盖,大大影响外观。虽然我们可以透过改善生活习惯、培养恒常的运动习惯,降低荷尔蒙疮出现,但需时较长。究竟有什么方法可以快速解决呢?

而且,对于一些敏感肌肤的女士,使用坊间流传的去暗疮方法,例如暗疮膏、暗疮水、服用A酸都有机会造成皮肤敏感,而且对身体有一定程度的副作用,的确不太可取。心急想去荷尔蒙疮的女生,先不要灰心,我们已经为你找到了一个既不伤害身体,又快速见效的暗疮治疗方法,绝对适合所有人,以下Perfect Medical 的暗疮分手疗程就是你的最佳选择!

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关于荷尔蒙疮的常见问题

1. 荷尔蒙疮是什么?

顾名思义,荷尔蒙疮与体内的荷尔蒙有密切关系,因为荷尔蒙会影响皮肤表面的油脂分泌及皮脂腺的活跃情况。如果荷尔蒙分泌失调,则会导致皮脂分泌过盛,加上空气污染的影响,灰尘或污垢聚集在皮肤表面,使毛孔被堵塞,这时候没有进制适当的深层清洁,皮肤引起炎症反应的机会十分高,慢慢演变成荷尔蒙疮。而且,受荷尔蒙分泌失调的影响,荷尔蒙疮常发于下巴位置,形成密密麻麻且可见的小红点,若不及早尽斑,更有可能蔓延到脸部其他位置。

2. 荷尔蒙与暗疮的关系?

首先,女性的荷尔蒙会随着月经周期出现变化,不少医学专家发现,当体内的黄体激素浓度高时,皮脂腺分泌会变得旺盛,此时毛囊会因为表皮细胞肿胀,受到挤压而渐渐缩小,久而久之就会被堵塞。这就解释很多女士在月经来临前频频出现暗疮、粉刺、黑头等皮肤问题。

除了黄体激素外,雄性荷尔蒙也跟荷尔蒙疮的出现有着密切关系。不论男女,基本所有人体内都有雄性荷尔蒙,而其中一个暗疮成因是体内雄性激素分泌过多,堆积在毛囊内形成脂栓,继发细菌感染,形成红肿的暗疮。女士的雄性荷尔蒙在月经周期内并不会显著波动,不过到了月经来临的那几天,女性激素分泌就会下降,原本维持不变的雄性荷尔蒙,比例就因而提高了,同时增加了生荷尔蒙疮的机会。

3. 有什么荷尔蒙失调简单检测方法?

月经失调是荷尔蒙失调最常见的先兆,女士可以透过观察月经周期及月经来的量进行简易检测。正常情况下,女士固定一个月来一次月经,维持大概5到7天,而其间隔周期约28至35天。一般来说,月经周期相差3天属正常范围内;一旦超出了3天,更到达5-7天,此时月经情况就属于不正常了。最后,每次月经来的量太约是30cc,过多或过少都不正常。

如果你符合上述特征,很大机会就是内分泌失调,一旦月经异常情况超过两个月,建议女士尽快寻求妇产科医师的协助。

4. 綠薄荷茶可以改善荷爾蒙瘡?

绿薄荷正正具有抗雄激素作用:它能降低体内的睾丸激素,从而减少皮脂分泌和荷尔蒙疮的爆发。在两项临床试验中证实,女性持续每天饮用绿薄荷茶两次,她们血液中的睾丸激素水平下降了约三分之一。可是,目前还没有关于绿薄荷如何减少雄激素的研究。尽管缺乏针对荷尔蒙疮和绿薄荷茶的专门研究,但仍然值得尝试绿薄荷茶。毕竟与荷尔蒙疮的处方治疗相比,绿薄荷茶的价格较低廉且潜在副作用相对较少。

不过女士们要注意绿薄荷或会干扰身体对铁质的吸收,严重可导致肾脏和肝脏的损害,或使胃酸倒流的情况恶化。所以如果你患有相关疾病或怀孕了,在开始饮用大量绿薄荷茶要先与医生咨询一下。

5. 有什么荷尔蒙疮治疗疗程推荐?

Perfect Medical 暗疮分手疗程是非入侵性、非药物性的暗疮治疗方法,暗疮分手疗程采用双向螺旋吸啜引流技术,疗程会采用两个管道,一边用独家真空磨皮技术,配合导入式净化配方,可以温和无痛地带走皮肤表面上30至35mm的老废角质和死皮,以及其他多余残留物。另一个管道就注入医学精华至肌肤底层,能够极速启动皮肤底层进行胶原自我修复机制,并且做到深层消炎、杀菌补湿的功效,令到皮肤的油脂分泌得到平衡,毛孔得以疏通,从而溶解白头、黑头粉刺,治疗荷尔蒙疮。

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