脱发问题不分男女！不少女士都有头顶稀疏的问题，望住头发分界线愈来愈阔，跟「红海」似的，而且隐约见到白哲头皮，真的什么自信也没有。对头顶稀疏置诸不理，随时演变成更严重女性脱发问题，例如大面积的秃头、M字头，因此真的要及早处理！以下的头顶稀疏懒人包，会为各位女士详细拆解头顶稀疏成因、头顶稀疏有什么改善方法，以及女士头顶稀疏有什么发型可以选择！
什么是头顶稀疏？
正常健康的头发应该是光泽而有弹性，头顶的部位头发可以完全复盖头皮，而且发际线不会过于明显。头顶稀疏的女士通常会从分界线开始稀疏，头顶部位的头发较薄，而且很幼，变得容易折断，并能清晰见到头皮。此时如果女士不进行治疗和处理，头顶稀疏的问题便会加剧，头顶脱发的部位会跟前额脱发的位置连结在一起，形成大面积的秃头，最后头顶的头发会全部脱清光。
除此之外，女士也可以留意每天的脱发量。头发的生长阶段分为4个：生长期、衰退期、休眠期及回复生长期，一般正常健康的女士，约有九成的头发是处于生长期，当休眠期完结后，头发会重新回到生长期，正常头发生长周期会一直循环。因此每天掉落50-100条头发都属于正常范围内，如果女士发现自己每天落发数量大增，头发变白、容易折断，而且发线后移、前额/ 发际线/ 头发的转位发量减少，加上头顶稀疏，便需要多加注意，小心脱发危机！
女士头顶稀疏有什么成因？
别以为经常不洗头，头发油腻腻才出现头顶稀疏的错觉，女士头顶稀疏可是有很多的成因，先天和后天的因素也有，一起看看自己属于那一类，这样才可以对症下药，针对性地改善头顶稀疏问题！
头顶稀疏成因1.遗传（雄秃）
一些女士天生发质较细软，因而视觉上看来发量不多；另外受遗传因素影响，有些女士因「女性雄秃」而出现头顶稀疏的情况。雄性秃最主要是遗传，别以为有个「雄」字就误会男士才有雄性秃，其实女士也有机会患上。雄性秃的形成是因为体内雄性激素过于旺盛，转化成对毛囊有害物质二氢睪固酮(DHT) ，DHT会攻击毛囊，以致缩短了毛囊生长期的时间，新生的头发还未来得切变长，就已经进入休止期，然后脱落。
女士患上雄性秃，会从头顶开始脱落头发，头顶稀疏而且头发慢慢变少，最终会变成头皮光掉的情况！
头顶稀疏成因2.产后脱发
产后脱发是女性自然的生理现象，女士在怀孕时因为身体的荷尔蒙产生变化，毛囊的生长期延长，会令头发更加浓密。但在生产过后，因为生产过程时的身体出血，加上要照顾初生婴儿的压力，还有怀孕所产生的女性荷尔蒙，随着BB的出生而消失。所有头发会同时进入休止期，导致产后脱发和头顶稀疏的情况出现。
头顶稀疏成因3.压力
压力杀头发于无形！现代女性的工作和生活压力很大，作息不定时，加上饮食习惯差，经常进食外卖等因素影响，都会影响内分泌和荷尔蒙，从而令到头发生长速度减慢，造成脱发、头顶稀疏的情况出现。
头顶稀疏成因4.斑秃
斑秃又称鬼剃头，属于免疫系统失调引致的一种脱发现象，由于免疫系统的T细胞过分活跃，主动攻击头发的毛囊，患者会在头顶位置出现如一块硬币的秃发，使头顶稀疏，严重的患者更会秃头！
头顶稀疏成因5.疾病
疾病是可以引至女性脱发，导致头顶稀疏的情况，例如患上甲状腺疾病、贫血、皮肤类肉瘤病、糖尿病、系统性红斑狼疮，都会使身体机能出现问题，让女性头顶变得稀疏、脱发。
头顶稀疏成因6.头皮油脂过多
一些女士的头发属于油性，头皮的油脂分泌天生就比较旺盛，就算洗完头发也很快变得油腻。而油脂分泌过多，加上清洁不当，是会增加阻塞头发毛囊，使头发无法正常的获得营养，导致头发容易折断，严重的头皮油脂失衡，毛囊还会坏死，形成女士苦恼的头顶稀疏和女性脱发问题，所以千万别少看头油！
头顶稀疏为女士带来什么困扰？
女士的头顶稀疏，中间发际线愈变愈阔，除了引起秃头危机之外，还会影响女士的心理健康，亦在造成生日常生活上很多的困扰出现！
女士头顶稀疏的影响1.自信心低落
很多女士都会因为脱发而感到自信心低落，更有研究指出头顶稀疏会让人感到焦虑、不安，因为头顶稀疏而不愿意参加社交活动，拒绝与人接触，形成情绪病的问题。
女士头顶稀疏的影响2.外表较实际年龄大
一般人的意识入面，头发少=年龄大，甚至觉得年纪大的人才会脱发。因此女士如果头顶稀疏，给人的观感便会比实际年龄要大，而且望落缺乏精神，没有朝气，让人误会经常也很疲倦/生病！
女士头顶稀疏的影响3.发型上选择较少
爱美是女士们的天性，现代女性在发型上有很多选择，烫染、曲发，还有漂头发，不过这些头发造型，会使用到很多化学成分的头发药水，对头皮的伤害很大，未必适合头顶稀疏的女士。加上头顶稀疏女士发量往往也较少，很多造型都不能做到，而且还要为为头皮外露而苦恼。
头顶稀疏有什么改善方法？ 4招超简单日常方法
头顶稀疏为女士带来很多的困扰，在日常生活入面，又有什么方法可以改善头顶稀疏，让头发回复茂盛健康呢？
日常生活改善头顶稀疏1.多做运动
头顶稀疏跟头发的毛囊吸取不到足够的营养，以及头皮血液循环不佳有密切的关系，血液循环不佳会令到头发无法获得足够的营养，无法生长而掉落。而众所周知，做运动好处很多，是最直接的方法加快身体的血液循环、新层代谢，从而改善头发的血液循环，改善头顶稀疏的情况，正常的成年人士，应该每周进行约3次，每次30分钟的带氧运动，以改善身体的质素，保持健康！
日常生活改善头顶稀疏2.改善饮食习惯
头发的健康程度跟饮食有很大的关系，吃进肚子的食物有营养，头发自然能强壮！头发由蛋白质纤维组成，想拥有健康秀发，改善头顶稀疏，女士就要摄取足够而且优质的蛋白质，例如三文鱼，含有丰富Omega-3脂肪酸，有助滋养头发，而且亦是很好的蛋白质来源。另外，豆类产品如豆腐、豆浆含丰富铁、锌元素等元素，可以为头发增加韧性，减少脱发问题。
日常生活改善头顶稀疏3. 充足的睡眠时间
睡眠占人每天三分之一的时间，相当重要，有些女士日为日常工作忙碌，出现「报复性挨夜」的不良习惯，经常凌晨3、4点才入睡，这样对身体有极大的影响，肝脏不能正常排毒之外，身体也没有时间进行修复，另外人体每天睡少于4小时，还有机会引致内分泌失调，形成头顶稀疏。另外充足的睡眠才可以使头发得到正常的新陈代谢，加快生长，因此想改善头顶稀疏，最好每天睡多过8小时！
日常生活改善头顶稀疏4.少吃甜食
甜食的糖份将了会导致女士容易发胖，还对头发有很大的坏处。身体在进食甜食后，血糖会升高，之后释放大量胰岛素，从而黐附在头发囊细胞，导致头发脱落。另外甜食也会刺激头皮分泌更多油脂，阻塞头发毛囊吸收营养和生长，导致脱发、头顶稀疏。因此女士为个人健康、为头发健康，都应该少吃甜食。
改善头顶稀疏的食疗推介！
从中医的角度而言，「发为血之余」，头发的健康跟气血运行、肾气不佳很有关系。气血不通、肾气衰弱会导致营养和血液不能顺利地运行到头发的毛囊，头发没有足够营养，便会容易掉发、头顶稀疏。因此想改善头顶稀疏，中医多数会建议补气血、补肾气，黑色食物在中医角度有「养肾」、「补肾」的作用，因此日常可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、桑椹等食物。另外，以下两个简单的食疗，女士在家也可以做得到，不妨参考一下！
头顶稀疏的食疗1.黑芝麻牛奶饮
黑芝麻从中医的角度看来，有滋润头发、补肾气的功效，是很好的养发食物，能够改善头顶稀疏的问题。至于牛奶有很好的蛋白质成份，可以修复脆弱的头发，因此在日常多饮用。女士可以把低脂鲜奶、黑芝麻粉加在一起，在搅拌机混合在一起打成汁，之后饮用。
头顶稀疏的食疗2.何首乌鸡蛋汤
何首乌能够滋补肝肾，另外鸡蛋也是含有优质的蛋白质，因此女士可以把何首乌、枸杞、大枣和鸡蛋加在一起煮熟，把药材连鸡蛋一起服用，定时服用，便有保健的作用，能够改善头顶稀疏、白发等的头发问题。
女士头顶稀疏的发型选择！让妳告别发量危机！
头顶稀疏的女士发量较少，而且头发通常很幼，但不等于没有变靓的权利！头顶稀疏的女士只可小心选择，还是有一些发型可以修饰、改善头发较少的情况！
头顶稀疏的造型 1. 深色发色
浅色在视觉上有轻盈的感觉，让视觉上头顶稀疏的问题更明显，因此女士可以选择染深发色，例如深咖啡色，营造出头发厚重的感觉。
头顶稀疏的造型 2. 及肩的头发长度、短发
把头发留长，发根会因为负重而往下拉扯，让原来已经头顶稀疏的头顶，发量在视觉上变得更少。而且长头发比较难打理，容易折断，使原来头顶稀疏的情况加剧。因此，这类女士最好还是考虑及肩的头发长度，甚至是短发，自然地增加头发的丰盈感。
头顶稀疏的造型 3.善用造型小工具
如果真的很介意自己头顶稀疏，不想外出时感觉像秃头，倒不如把头顶位置「复盖」起来，善用造型小工具，例如帽子、假发，还可以创造出造型的新鲜感觉！好像是帽子，有冷帽、cap帽侦探帽，种类和颜色有很多选择，女士还可以根据季节的转变和造型而选择不同的帽子，绝对能够造型加分不少，而且还能盖掉女士最在意的头顶稀疏！
不过要注意戴帽子的时间不宜过长，不然头皮很容易滋生细菌，导致脱发问题更严重，小心得不尝失呀！
植发手术有何风险？软激光生发才是现今的王道！
一些女士头顶稀疏的问题严重，就算改变生活习惯，头发分界线还是愈来愈明显，甚至已经见到明显的头皮外露，此时女士可能开始会寻求其他办法，例如植发。植发原理就是将健康的头发毛囊移植到脱发部位，让健康的毛囊在掉发位置重新长出头发。一般来说，在进行植发手术之前，医生和生发专家都会先为患者进行检查，看看是否有足够的健康毛囊以供移植。不过植发始终是一种侵入性的微创手术，因此有一定的风险和副作用，植发后初期，有机会因头皮受到细菌感染而发生毛囊炎，而且植发后脑勺会留下明显疤痕，影响外观。最重要的是，植发手术不是100%会成功，有不少植发失败的案例，例如新植入的毛囊未能长出头发，因此女士最好考虑清楚才进行！
植发风险大，而且头皮会有伤口，又需要较长的恢复期，也都是让很多女士却步的理由。除了植发，还有更彻底治疗头顶稀疏的方法，就是现时最流行的软激光生发技术！
医学软激光生发方法是透过专业医学级软激光穿透头皮表层细胞，深入毛囊根部。软激光能刺激毛囊区的血液循环功效，强化头皮及头发的健康，使头发更强壮，不容易掉落。同时，毛囊区吸收能量以后，血液供应便会增加，激活毛乳头从新发育，长出健康的新生头发，达至改善女性头顶稀疏、发线后移、头发变幼、M字额、产后脱发等脱发的问题。
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有关头顶稀疏常见问题：
Q1.女士头顶稀疏有什么成因？
女士头顶稀疏是受到遗传、压力和斑秃等因素影响。女士患上雄性秃，体内雄性激素过于旺盛，转化成对毛囊有害物质二氢睪固酮(DHT) ，DHT会攻击毛囊，以致缩短了毛囊生长期的时间，新生的头发还未来得切变长，就已经进入休止期，然后脱落。女性雄秃会从头顶开始脱落头发，头顶稀疏而且头发慢慢变少，最终会变成头皮光掉的情况！另外一些女士工作和生活压力很大，作息不定时，加上饮食习惯差，经常进食外卖等因素影响，都会影响内分泌和荷尔蒙，从而令到头发生长速度减慢，造成脱发、头顶稀疏的情况出现。除此之外，疾病是可以引至女性脱发，导致头顶稀疏的情况。
Q2. 头顶稀疏为女士带来什么困扰？
女士的头顶稀疏，中间发际线愈变愈阔，除了引起秃头危机之外，还会影响女士的心理健康，亦在造成生日常生活上很多的困扰出现！很多女士都会因为脱发而感到自信心低落，以及变得焦虑、不安，更因为头顶稀疏而不愿意参加社交活动，拒绝与人接触，形成情绪问题。另外一般人的意识入面，头发少=年龄大，因此女士如果头顶稀疏，给人的观感便会比实际年龄要大，而且望落缺乏精神，让人误会经常也很疲倦！而女士头顶稀疏会发型上选择减少，很多女性在发型上都会进行烫染、曲发，还有漂头发，不过这些头发造型会使用到很多化学成分的头发药水，对头皮的伤害很大，未必适合头顶稀疏的女士。加上头顶稀疏女士发量往往也较少，很多造型都不能做到。
Q3.头顶稀疏有什么改善方法？
头顶稀疏为女士带来很多的困扰，在日常生活入面，女士应该多做运动。众所周知，做运动好处很多，是最直接的方法加快身体的血液循环、新层代谢，从而改善头发的血液循环，改善头顶稀疏的情况，正常的成年人士，应该每周进行约3次，每次30分钟的带氧运动，以改善身体的质素，保持健康！
另外改善饮食习惯也很重要，头发由蛋白质纤维组成，想拥有健康秀发，改善头顶稀疏，女士就要摄取足够而且优质的蛋白质，例如三文鱼，含有丰富Omega-3脂肪酸，有助滋养头发，而且亦是很好的蛋白质来源。另外，豆类产品如豆腐、豆浆含丰富铁、锌元素等元素，可以为头发增加韧性，减少脱发问题。除此之外，女士为个人健康、为头发健康，都应该少吃甜食。甜食的糖份将了会导致女士容易发胖，还对头发有很大的坏处。身体在进食甜食后，血糖会升高，之后释放大量胰岛素，从而黐附在头发囊细胞，导致头发脱落。
Q4.头顶稀疏有什么发型可以选择？
头顶稀疏的女士发量较少，而且头发通常很幼，但不等于没有变靓的权利！女士可以选择染深发色，例如深咖啡色，营造出头发厚重的感觉。另外及肩的头发长度、短发也是好选择，头发过长，发根会因为负重而往下拉扯，让原来已经头顶稀疏的头顶，发量在视觉上变得更少，及肩的头发长度，甚至是短发，更能自然地增加头发的丰盈感。除此之外，果真的很介意自己头顶稀疏，不想外出时感觉像秃头，倒不如善用造型小工具，例如帽子、假发，还可以创造出造型的新鲜感觉！好像是帽子，有冷帽、cap帽侦探帽，种类和颜色有很多选择，女士还可以根据季节的转变和造型而选择不同的帽子，绝对能够造型加分不少，而且还能盖掉女士最在意的头顶稀疏！
Q5.Perfect Hair F8 女士生发疗程有效吗？
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