各位女士，你们曾经试过皮肤敏感吗？是不是感觉皮肤忽然痕痒、红肿兼有红疹、脸上冒起很多粒粒？原来根据世界卫生组织的调查，只有10%黄种人的肌肤处于健康状态，而且高达60%的都市女人属敏感性肌肤，所以出现皮肤敏感问题的情况，其实比想像中普遍。加上转季天气、 饮食习惯、生活压力等等因素，加剧了女士皮肤敏感的情况，的确麻烦。因此这文将会从皮肤敏感入手，拆解皮肤敏感的成因及种类、教大家分辨皮肤敏感和湿疹，最后分享数个皮肤敏感急救方法＋皮肤敏感粒粒的最佳应对方法。如果你都有皮肤敏感的问题，就万万不能错过了。
皮肤敏感的特征
皮肤敏感可理解为敏感性肌肤，由于皮肤免疫力不足，缺乏及时修补受损细胞的能力，使皮脂膜无法分泌完整的皮肤细胞，因而产生各种不适、不同类型的症状，例如泛红、红肿、角质增生、干燥脱屑，瘙痒或疼痛等。刚才提到，高达60%的都市女人皆属敏感性肌肤，一旦受外来物质刺激，便会诱发皮肤敏感。接下来，Beauty Place 会为大家分析皮肤敏感的成因，请继续往下看吧！
皮肤敏感的成因
分享皮肤敏感急救方法前，大家先要了解出现皮肤敏感的原因，对皮肤敏感有了基本知识，才能因应自己的皮肤状况，对症下药，采取最适合的皮肤敏感急救方法。
出现皮肤敏感的原因1：年龄增长
随着年龄增长，女士出现皮肤敏感的机会或频率次数会渐渐上升。特别是年轻时的女士，即使不进行额外的皮肤保养，肌肤也不容易敏感，但随着年龄增长，皮肤也开始出现不同程度的敏感。这是因为年轻健康的肌肤表面，有一层弱酸性的皮脂膜，有助保持水份平衡，使肌肤处于稳定状态，同时可以保护肌肤不受到外界刺激。但随着年龄增长，这层皮脂膜会慢慢变薄，无法发挥最大功效，使皮肤容易受到外来敏感物质的入浸，继而出现皮肤敏感。
出现皮肤敏感的原因2：气温及湿度变化
大家都知道香港的天气变幻莫测，时冷时热，加上一年四季长期潮湿的环境，亦是其中一个令女士出现皮肤过敏的原因。特别是去年的冬天，天气乍暖还寒，湿度一时干旱，但一时又潮湿，这个飘忽的气候使经常接触空气的肌肤无所适从，处于极度不稳定的收态，使皮肤出现水油失衡的情况，引致泛红、出疹、龟裂及冒出大量粒粒等敏感症状，变成皮肤敏感。
出现皮肤敏感的原因3：衣服物料的影响
衣服作为最常与肌肤接触的东西，的确能够影响皮肤的状态。如果衣物物料含致敏性成份，经常穿着就会令肌肤出现敏感，如果出汗量较严重的女士，红肿痕痒的情况则更为严重。而且有皮肤科医生指出，皮肤本身容易敏感的人，例如湿疹患者，如果直接穿着含人造纤维的衣服，可能会引发湿疹，建议先穿纯棉底衫，再穿人造纤维外套。另外，有些女士会对羊毛敏感，因为羊毛的质地容易「拮到皮肤」，如果肌肤容易敏感的话，便会因受刺激而令湿疹发作。而一般皮肤敏感者，对纯棉的敏感反应最细，所以建议穿纯棉衣物。亦可以先穿上纯棉内衣，才穿人造纤维或羊毛外套，减低皮肤接触到的机会。
出现皮肤敏感的原因4：饮食习惯
本身脂肪酸和蛋白质不会令肌肤敏感，但它们一同被进食，就会进行合成作用，变成强力过敏原，使皮肤敏感，因此敏感肌肤的人士不建议进食大量脂肪含量高、刺激性高的食物。同一时间，女士可以改吃鱼类及贝类食物，因为鱼类、贝壳类所含的脂肪，能有效抑制过敏原。除此之外，即使是同样的食品，一般情况下热食比生食更不容易引起过敏性症状，所以女士容易出现皮肤敏感情况的话，就要特别注意这一点。
出现皮肤敏感的原因5：生理因素影响
都市人经常受生活压力、精神紧张，情绪激动等因素影响，导致身体抵抗力减弱，加上作息不定时，情绪起伏，皆会令体内荷尔蒙产生变化，从而影响皮肤状况。一旦身体抵抗力减弱，外来细菌及致敏原就会容易入侵肌肤及身体，出现皮肤敏感。一般皮肤敏感症状的表现形式各有不同，例如泛红、红肿、角质增生、干燥脱屑，瘙痒、疼痛或冒出粒粒等；不过在西医眼中，皮肤敏感无法根治的，只能依靠药物缓和病情。
出现皮肤敏感的原因6：眼皮敏感
皮肤敏感除了出现在脸部，眼皮也会受敏感困扰。这是因为环境及空气中含有大量致敏源，例同如尘螨、动物毛屑，真菌，皆导致眼睛产生过敏反应。另外，香港人多车多，汽车产生的废气配合空气污染，亦是其中一个眼睛敏感的元凶。
眼皮敏感的症状，包括眼睛痕痒、肿痛、流眼水、出现红筋、眼皮下垂，眼部肌肤更会变得干燥绷紧。
如何检测自己是否属于敏感性皮肤？
刚才分析引起皮肤敏感的不同原因，接下来就会分享一个简易方法，教大家检测敏感性皮肤。如果你曾经试过以下情况，你也可能是面对皮肤敏感的高危人物。
敏感性皮肤特征一：皮肤经常出现红肿、脱皮、干燥、痕痒等情况
敏感性皮肤特征二： 脸部水分急剧流失
敏感性皮肤特征三： 突发性爆粒粒
女士们，如果以上问题曾经出现过1-2次或以上，你的皮肤就很大机会属于敏感性皮肤。
关于皮肤敏感的谬误
对于皮肤敏感，很多人都以为跟湿疹大同小异，但实际上两者在成因、病理等方面都截然不同。虽然皮肤敏感和湿疹的初期症状的确十分相似，皆会发痕发红，一般人很容易混淆，若错用处理方法，更可能令皮肤问题更加严重。因此，接下来会讲解皮肤敏感和湿疹之间的分别，让大家有更多的认识。
谬误1：湿疹等于皮肤敏感？
有别于湿疹，皮肤敏感只是一个统称，没有一个正确的医学名称。而湿疹有其独有的医学名称「异位性皮肤炎」，或可称为荨麻疹。湿疹的成因分为先天和后天，其中先天因素影响较大，包括受基因影响令身体先天缺乏自行制造保护性油脂的能力，修护皮肤功能较一般人低，皮肤屏障遭到破坏的机会也一般人高，受到外界刺激时就容易诱发湿疹；另一方面，基因亦会影响人体免疫功能，令皮肤对一些外界的致敏原或刺激物有过大反应，较容易出现湿疹。
至于后天因素，就包括接触性致敏原、食物致敏原，以及一些刺激原等，这些因素皆会加剧湿疹的影响。作一个小总结，先天因素决定了你是否患上湿疹，而后天因素可视为不同类型的刺激，结合先天及后天因素，从而诱发湿疹。
荨麻疹的定义：当患者接触到致敏原时，就会刺激皮肤内的肥大细胞释放组织胺，导致皮肤中的血管扩张、充血，血浆渗漏，而令皮肤肿胀。
| 族群 | 小腿圍公分（cm） |
|---|---|
| 50歲以上男性 | ＜34 |
| 50歲以上女性 | ＜32 |
皮肤敏感急救：补充3大营养素
在日常环境当中，应尽可能让自己远离过敏原，或减少进食容易过敏的食物，若无法远离这些过敏原，仍可藉由摄取一些具有抗氧化效果的营养素，来清除体内导致皮肤敏感的自由基生成，达到降低过敏反应的效果。
皮肤敏感急救营养素：维生素C
维生素C具有抑制组织胺、减少过敏原入侵的作用，其抗氧化成分可消除体内自由基，减少皮肤敏感的影响。建议女士可以多进食芭乐、柠檬、番茄、奇异果、绿色蔬菜等食物。不过，大家要注意不要补充过量维生素C，以免有结石风险。
皮肤敏感急救营养素：益生菌
益生菌可以维持肠道菌丛生态平衡、调整免疫系统，改善皮肤敏感症状。建议女士可以多进食乳酪、益生菌饮品。不过大家要饮用或食用益生菌饮品时，需注意热量及糖分，以免摄取过多引致肥胖。
皮肤敏感急救营养素：维生素D
维生素D可增强免疫力、预防和改善皮肤敏感、发炎现象。建议女士可以多进食鸡蛋、牛奶、鲑鱼等食物。不过维生素D是脂溶性维生素，必需配合油脂同时摄取才能发挥最大功效，因此女可以在饭后或与含丰富油脂的食物一起吃。
皮肤敏感急救方法：日常生活篇
相信大家一定试过突然出现皮肤敏感的情况，此时绝对不要用手触碰痕痒位置，避免肌肤进一步发炎、加上指甲可能对皮肤造成二次创伤，或会引致细菌感染伤口。如果真的无法忍受皮肤㾗痒，建议女士涂上一些具修护性的润肤霜，获得短暂纾缓的效果。除了这些小贴士，接下来会分享2个皮肤过敏急救小偏方，大家可以看看适不适合自己。
皮肤过敏急救小偏方：喷上有镇静纾缓作用的保湿喷雾
最简单快捷的皮肤敏感处理方法，是立即停用含有酒精等成分的护肤品，之后可以在敏感痕痒位置喷上有镇静纾缓作用的保湿喷雾，例如使用添加了洋甘菊、玫瑰等草本精华的喷雾型化妆水，目的是加强补湿、帮助镇定舒缓干涸肌肤，减轻皮肤过敏症状。
皮肤过敏急救小偏方：用冷毛巾收缩面部毛孔
冷毛巾不但可以镇定肌肤，还能对毛孔起到物理收敛作用，敏感肌肤易灼热发痒，用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩，可使皮肤保持光泽和弹性，增强敏感肌肤的自然免疫。更可以用手帕包裹冰块局部镇静因热量的过度积聚、紫外线引致的皮肤过敏症状。
击退因皮肤敏感而出现大量粒粒的终极方法！ Perfect Medical 暗疮分手疗程
相信各位都受够皮肤敏感的折磨，不但引致皮肤出现各种症状，更有机会冒出大量粒粒、暗疮。虽然我们可以透过改善生活习惯、培养恒常的运动习惯，减轻皮肤敏感带来的影响，但需时较长。至于脸上的粒粒，究竟有什么方法可以快速解决呢？
而且，对于一些敏感肌肤的女士，使用坊间流传的去暗疮方法，例如暗疮膏、暗疮水、服用A酸都有机会造成皮肤敏感，而且对身体有一定程度的副作用，的确不太可取。心急想去暗疮、粒粒的女生，先不要灰心，我们已经为你找到了一个既不伤害身体，又快速见效的暗疮治疗方法，绝对适合所有人，以下Perfect Medical 的暗疮分手疗程就是你的最佳选择！
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关于皮肤敏感急救的常见问题
1. 皮肤敏感有什么成因
引致皮肤敏感的成因有很多，例如年龄增长、气温及湿度变化、衣服物料的影响、饮食习惯、生理因素影响等等。以年龄增长为例，随着年龄上升，女士出现皮肤敏感的机会或频率次数会渐渐上升。特别是年轻时的女士，即使不进行额外的皮肤保养，肌肤也不容易敏感，但随着年龄增长，皮肤也开始出现不同程度的敏感。这是因为年轻健康的肌肤表面，有一层弱酸性的皮脂膜，有助保持水份平衡，使肌肤处于稳定状态，同时可以保护肌肤不受到外界刺激。但随着年龄增长，这层皮脂膜会慢慢变薄，无法发挥最大功效，使皮肤容易受到外来敏感物质的入浸，继而出现皮肤敏感。
2. 湿疹等于皮肤敏感？
有别于湿疹，皮肤敏感只是一个统称，没有一个正确的医学名称。而湿疹有其独有的医学名称「异位性皮肤炎」，或可称为荨麻疹。湿疹的成因分为先天和后天，其中先天因素影响较大，包括受基因影响令身体先天缺乏自行制造保护性油脂的能力，修护皮肤功能较一般人低，皮肤屏障遭到破坏的机会也一般人高，受到外界刺激时就容易诱发湿疹；另一方面，基因亦会影响人体免疫功能，令皮肤对一些外界的致敏原或刺激物有过大反应，较容易出现湿疹。至于后天因素，就包括接触性致敏原、食物致敏原，以及一些刺激原等，这些因素皆会加剧湿疹的影响。作一个小总结，先天因素决定了你是否患上湿疹，而后天因素可视为不同类型的刺激，结合先天及后天因素，从而诱发湿疹。
3. 女士应摄取什么营养素减轻皮肤敏感带的影响？
皮肤敏感急救营养素：维生素C
维生素C具有抑制组织胺、减少过敏原入侵的作用，其抗氧化成分可消除体内自由基，减少皮肤敏感的影响。建议女士可以多进食芭乐、柠檬、番茄、奇异果、绿色蔬菜等食物。不过，大家要注意不要补充过量维生素C，以免有结石风险。
皮肤敏感急救营养素：益生菌
益生菌可以维持肠道菌丛生态平衡、调整免疫系统，改善皮肤敏感症状。建议女士可以多进食乳酪、益生菌饮品。不过大家要饮用或食用益生菌饮品时，需注意热量及糖分，以免摄取过多引致肥胖。
皮肤敏感急救营养素：维生素D
维生素D可增强免疫力、预防和改善皮肤敏感、发炎现象。建议女士可以多进食鸡蛋、牛奶、鲑鱼等食物。不过维生素D是脂溶性维生素，必需配合油脂同时摄取才能发挥最大功效，因此女可以在饭后或与含丰富油脂的食物一起吃。
4. 日常生活中有什么皮肤敏感急救方法？
最简单快捷的皮肤敏感处理方法，是立即停用含有酒精等成分的护肤品，之后可以在敏感痕痒位置喷上有镇静纾缓作用的保湿喷雾，例如使用添加了洋甘菊、玫瑰等草本精华的喷雾型化妆水，目的是加强补湿、帮助镇定舒缓干涸肌肤，减轻皮肤过敏症状。
另外，女士可用冷毛巾收缩面部毛孔。此举不但可以镇定肌肤，还能对毛孔起到物理收敛作用，敏感肌肤易灼热发痒，用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩，可使皮肤保持光泽和弹性，增强敏感肌肤的自然免疫。更可以用手帕包裹冰块局部镇静因热量的过度积聚、紫外线引致的皮肤过敏症状。
5. 有什么疗程可以快速消退皮肤敏感粒粒？
Perfect Medical 暗疮分手疗程是非入侵性、非药物性的暗疮治疗方法，暗疮分手疗程采用双向螺旋吸啜引流技术，疗程会采用两个管道，一边用独家真空磨皮技术，配合导入式净化配方，可以温和无痛地带走皮肤表面上30至35mm的老废角质和死皮，以及其他多余残留物。另一个管道就注入医学精华至肌肤底层，能够极速启动皮肤底层进行胶原自我修复机制，并且做到深层消炎、杀菌补湿的功效，令到皮肤的油脂分泌得到平衡，毛孔得以疏通，从而溶解白头、黑头粉刺，治疗暗疮。
