头发稀疏、女性脱发不是大病，但掉起头发来真要人命！你有没有试过在排队或在电梯中百无聊赖的时候观察别人的头顶，比对其头发稀疏程度与自己有何分别？许多人的头发稀疏症状是遗传的，由于毛囊数目在婴儿时期已定型了，若你在三岁时期头发稀疏，很可能到二十多岁已出现头发变幼、发顶稀疏、m字额、发线后移等脱发问题，遗传性雄性秃头其实既传男又传女，当女士留意到自己的分界线渐宽就要积极到生发中心进行脱发治疗、务求尽早生发活发！
人人都怕脱发，但怎样才算是头发稀疏呢？
头发稀疏的自测法不是只有洗头后蹲下来捡头发，然后数数究竟有没有超过100条的，其实以下的头发稀疏自测法可能更简单，女士们今晚即试！
头发稀疏！吹头时甩40-50条头发
头发稀疏、头发幼细的女士们经常束发会造成牵引性脱发，每次解开发圈时都拉扯断一些头发，又或是长期束得太紧令毛囊状态不健康，但其实一般健康头发可以承受巨大的拉力，头发的弱点是摩擦，而洗头吹头就是头发接受考验的时候。若在吹头拨弄头发的时候会甩头发40-50条，姊妹，你很可能具脱发跟头发稀疏的问题，是时间找生发中心了。
头发稀疏！轻拉时掉落3-4条头发
这个自测法的前置条件就是早上要先洗头，然后晚上进行此实验时就更准确：将一手插入头发根部，手掌微张紧贴头部，然后并拢五指夹住头发再向外拉，重复6-8次，若轻扯都掉落3-4条头发，那就等于头发幼及不健康，很可能是脱发先兆。
头发稀疏！ 湿发梳头露30%头皮
若怀疑自己头发稀疏，可在湿发的情况下，用梳子从前额往后梳、又或是吹头时把头发全往后吹，看看没有头发掩盖的时候露出了多少头皮。若头皮面积已露出30%，那你绝对是头发稀疏大军，并且是较严重的头发稀疏情况，不要再进行普通头发护理来自欺欺人了，应把握脱发治疗的黄金期去进行预防脱发疗程，及早拯救秀发。
头发稀疏！眉毛与发际线相距超过7cm
很多女士怀疑自己有高额头、阔额头的问题，原来主流审美观中的「高额头」或「发际线太后」有测量的方法—把指头贴于眉毛之上，若发际线与眉毛相距的距离超过三指宽又或是7cm就有可能是高额头或发际线后退了。担心头发稀疏及脱发问题的女性可以不时追踪测量，寻找适合自己的防脱发产品。
关于头发稀疏，你必须知道的11件事
头发稀疏的女士们，在进行女性脱发治疗之前，最好先补习一下关于头发稀疏的10个知识！看完之后或许就找到你的脱发问题跟脱发治疗方法！
1.为什么说头发变幼是脱发先兆？
头发稀疏跟头发变幼其实是并行发生的，当你发现到自己的头发变幼时，可能很多头发已提早进入了衰退期并脱落，而新生的头发既幼又弱、长度较短并颜色更浅，枯黄干燥，很容易断裂或被扯断，甚至因为毛囊不健康的关系而提早进入休止期甩发。
长发的女士们应该都经历过发尾幼弱、毛躁跟不平顺的问题，这是因为离发根距离愈远的头发愈容易养分不足，因此头发质素亦肉眼可见地与头顶发有所分别。试想像这种头发稀疏、干旱枯黄、头发颜色变浅的情况发生头顶位置，你就深明头发变幼的严重性了，若毛囊连发根部位都无法滋养，已经处于极不健康的状态，若置之不理，不进行相应的脱发治疗的话，毛囊就会在数年时间之内极速萎缩及死亡，到时间连植发手术也没法进行，只能考虑戴织发片了。
2. 头发稀疏的成因是什么？
头发稀疏的成因复杂且可能同时不止一个诱因，若你的父母具遗传性雄性秃头问题，而你又少年脱发的话那很可能为遗传因素影响，女性的雄秃与男性有所分别，女性的雄秃为弥漫性脱发，由发顶的分界线变宽开始向外漫延，直到整个头顶脱发成为地中海，而且不会像男士般留下发尾枕的健康头发。
除了遗传性因素之外，女性脱发的第二个头发稀疏的主因就是产后脱发，孕期时的雌激素激增在分娩后就会大幅下降，出现短暂性的头发周期紊乱问题，令你大量甩头发，某些人的产后脱发、头发稀疏情况可以自愈，有些人需寻求生发疗程的帮助。此外，节食、偏食、饮食缺乏油脂、身心压力过大、染烫过度、免疫系统出现问题（鬼剃头／斑秃）、头皮受细菌感染、脂溢性脱发或遭遇巨大的身心创伤如车祸及大手术等，都会令免疫系统及荷尔蒙分泌紊乱，令女性头发稀疏及脱发。
3. 头发稀疏、头发幼细可以变回粗壮吗？
头发稀疏、头发变幼及发际线后退等都是甩头发的先兆，情况有可能在一至两年之内极速变差，让你成为严重的女性脱发患者。其实只要毛囊不死亡，还是有起死回生的可能性，但必须把握脱发早期的黄金期进行治疗，因为毛囊只会愈来愈衰弱、而治疗时间及难度亦会随之而上升，尤其是脂溢性脱发患者，油脂把毛囊的空间占据了并且挤压了血管，令毛囊得不到充足的养分去生长头发，头发稀疏恶化成脱发的过程可以非常快。建议女性脱发患者先找医生确认了脱发类型跟原因后尽早接受生发药物疗程及脱发治疗。
4. 头发稀疏用什么生发水真的有效？
目前已被医学界及众多临床数据证实有效的处方生发药品只有两种：米诺地尔和非那雄胺。虽然米诺地尔只是治标不治本，只要停用后失去效果的生发水，但其拯救头发稀疏的效果非常卓越，一般女性会采用较低浓度的2%米诺地尔外用生发水，坚持使用3至4个月就能改善80%的女性脱发情况，亦有大部分用家表示停用生发后脱发情况会加剧，但未有医学数据证实米诺地尔有此副作用；而非那雄胺只适合男性使用，不止对女性脱发情况的改善功效不佳，且会导致同畸胎，因此女性绝对禁用。脂溢性脱发是头皮毛囊堵塞、油脂分泌过多及细菌大量滋生所诱发的，医生会处方杀菌洗头水予女性脂溢性脱发患者。
5. 中医治疗女性脱发、头发稀疏有效吗？
中医认为脱发由血虚、血燥、血热、血瘀或气滞引起，治疗女性头发稀疏会着重于调顺血气及健肝壮肾，并且要求女性脱发患者改善饮食及日常习惯，多食生发食物，调理好身体之后气血通畅、肝肾健康的时候自然可以改善脱发问题及增发活发。因为哺乳女士不能使用或接触西式药物，所以多数孕后脱发问题、身体虚弱引起的脱发问题都会寻找中医治疗，但过多头皮油脂及细菌引起的脂溢性脱发、及遗传性女性雄秃的脱发问题可能未有太明显的脱发治疗或生发止脱发成效。
6. 咖啡因洗头水有效吗？
咖啡因洗头水的防脱成效亦有待商榷，其实各界对于咖啡因的防脱发或生发功效争议声一直很大。咖啡因洗头水的防脱功效基于两个原理，其一，咖啡因优秀的渗透能力已被证实在2分钟之内可以渗透进毛囊之内，并停留高达48小时，理论上咖啡因本身及所携带的活发成分可深入毛囊；其二是在研究所中观察到一定浓度的咖啡因能抑制毛囊中DHT的活跃反应。但反对派认为并无足够及具公认性的临床数据证实深入毛囊的咖啡因具有防脱功效，此外亦质疑咖啡因及其他物质残留在毛囊之中会引起头皮过敏、堵塞毛孔或其他副作用，加剧女性脱发问题。咖啡因防脱洗头水的功效亦因人而异。
7. 民间偏方可以治疗头发稀疏吗？
想尝试治疗脱发或头发稀疏的民间偏方之前，首先问问自己它有没有原理，这个原理合不合理。像用白兰地、生姜、花椒水及啤酒等抹头皮可以止脱生发的原理都是杀菌及利用其辛辣特性以刺激血液循环。服用以上食材的确有暖身效果，但涂抹上头就未必，食物或液体分子太大根本无法穿透皮肤表层、无法触及毛囊位置自然也没法发挥所谓的止脱生发功效。要杀菌或促进血液循环，西医已有用医学技术莘取至微细分子及具研究实证能杀菌的成分，无需盲目追求「天然」，高浓度酒精或辛辣素可能会引起头皮过敏或损伤毛囊。
8. 头发稀疏的女性可以直接植发吗？
头发稀疏或具脱发问题的女性，其植发的条件比脱发男性更为严苛。因为男性雄秃的终极形态是地中海，而两边耳际之上及后尾枕仍留有健康的头发毛囊，这是因为这些地方的DHT反应并不活跃，因此大部分毛囊得以正常生长，而女性秃发是弥漫性脱发，从分界线开始整头脱发，难以保留大量的健康毛囊。而且植发对毛囊数量及密度有要求，密度小于40的稀疏程度才建议植发，而且脱发问题没有好好控制住也不建议植发，不然植发之后毛囊无法顺利生出健康头发，一样会很快脱落，让植发的效果无法长久维持。因此头发稀疏的女性接受植发手术的门槛较高。
9. 产后脱发有方法治疗吗？
大部分女士头发稀疏的类型为产后脱发，而本身具脱发问题、头发稀疏或天生幼细头发的女士经此一役后，头发稀疏的情况严重到露出头皮。西医解释产后脱发是因为孕期时雌激素激增，令头发及肌肤都变好，而孕后雌激素下降后，生长期的头发便会提早进入休止期，令妈妈们产后脱发，这种情况可能持续半年至一年，一般来说会自行痊愈；而中医角度认为，孕后妈妈经历了身体的巨大变化，气血严重损耗因此头发缺乏充足养分，引致产后脱发问题，须努力调理及滋养身体才能改善脱发。不少女士经过生育一仗之后，脱发问题一直没有任何起色更每况越下，置之不理等其自然恢复生发已不是一个选项，会积极寻求医生处方生发药配合产后脱发治疗。
10.半永久化妆—纹发际线的副作用？
半永久纹绣发际线在头发稀疏的女士之间流行，其原理是使用和发色相近的颜料，模仿发流生长方向及头发形态于原本的发际线前方位置画出另一道「发际线」，一次纹绣维持2至4年之久。虽然纹发际线看上去既方便又美观，但其实其安全风险也不少，包括过程中可能会损伤毛孔，引起细菌感染、疤痕增生或毛囊炎，此外不少半永久颜料被检验出重金属含量超标，除了对身体有害之外亦会令色素沉淀，此外半永久发际线效果持久，若纹绣效果不自然或达不到心中的理想效果、或后期褪色后显得难看，除了等其自然消褪或花钱以激光消除之外无「后悔药」。
11. 市面上具真正有效的生发技术吗？
有的。软激光具医学实证及美国FDA认同安全可靠的止脱生发效果，可能是各头发稀疏女士的救星。我们之前说过了，治疗脱发成功与否最重要的是时机，若等头发稀疏的问题恶化成脱发，再拖一两年可能就会面临毛囊坏死、头发彻底无力回天的情况，脱发治疗是愈早愈好的，除了第一时间寻求专业医生的协助之外，日常最好以生发活发疗程配合，双管齐下自然能收更好的生发及防脱发成效。中医具药膳、梅花针灸治疗脱发的生发方法，而西医主要是运用医疗级软激光。
千万不要把软激光跟热激光切刀混淆，软激光是无痛无创的非入侵性疗程，又被称为冷激光。其原理为以光学力量穿透头皮表层，达到毛囊深处刺激黑色素增生及促进血液循环，以唤醒沉睡状态及缺乏活力的毛囊及毛乳头细胞，加大能量细胞ATP的合成量，共为毛囊提供充足的养分，达成一切毛发健康生长的前置条件，再注入独家医研的生发因子及净化配方进行头皮及头发护理，打造水油平衡的健康头皮状态，及令毛囊及附近组织修复损伤、回复强健状态，让头发不易脱落并持续增生，回复正常的头发生长周期。
软激光治疗头发稀疏的效果显卓！Perfect Hair F8 女士生发疗程
生发专家 Perfect Hair 现推出最优惠体验，只需于网上花1分钟时间预约登记，即可免费试做首次 Perfect Hair F8 女士生发疗程，更多详情亦可点击以下连结！
常见的女士头发稀疏问题
Q1 治疗女性脱发及头发稀疏的最新疗程技术？
以非入侵性的生发疗程来说，医疗级软激光具美国FDA认证安全可靠，在此推荐给各种不同脱发程度或想改善头发质量的女士们，而入侵性疗程的最新选择为头发生长因子注射，其原理是医生抽取一部分约1-3mm的头皮组织及血液，并以特定仪器制作成一管专属的头发生长因子并注射进秃头或头发稀疏的位置，生长因子可刺激毛囊及附近的组织再生，从而达到防止脱发及头发重生的效果。
Q2 头发稀疏的女性如何注重饮食？
虽然头发由大量蛋白质所构成，但短时间之内大量进食高蛋白质食物或直接一日吃三只鸡蛋，对脱发也无明显的帮助，脱发女性可以在日常均衡的饮食中确保每餐都有包含蛋白质及富含维他命B、Omage 3、铁质及锌的食物，但无须过于执着发展成偏食或构成额外的压力，大部分食物中都包含多种营养，所以荤素配合及颜色多样化即为原则。生发食物的选择众多，包括鸡蛋、奶类制品、海鲜、豆类、肉类、坚果、深海鱼类及深绿蔬菜等，此外戒甜也可以减少皮肤油脂分泌及减轻发炎反应，对脂溢性脱发有帮助。
Q3 为什么压力过大会导致脱发？
常听人说心理压力会影响身体健康，除了压力会让肾上腺素飙升令身体机制紊乱、油脂分泌增多，逐渐发展成慢性病如暗疮及其他炎症、荷尔蒙失调及免疫力系统失调之外，很少人知道原来压力会让身体的生长速度减慢，头发及指甲是身体生长速度最快的组织，亦是最先减慢速度的组织，这是身体对长期精神压力及抑郁状态明显及肉眼可见的「抗议」。生活压力过大而脱发的女士们，是时候重整生活节奏并「断舍离」了。
Q4 如何以化妆遮掩头发稀疏及发线高问题？
女性脱发问题日益年轻化，日常生活压力加大、环境污染及过度造型是主因之一。而不少遮掩高发线、发际线后退及头发稀疏的化妆品亦应运而生，无论是发线粉、发线笔及发粉Cushion等，其实与画眉及画阴影是同一原理，都是用发线粉先雾化及填补头发稀疏的地方，然后以发线笔画出头发，加强自然及逼真的发际线效果。没有专门的发线化妆用品，亦可用睫毛膏及染眉膏代替，然而发际线需要一定化妆技巧才能呈现得自然好看。
Q5 Perfect Hair F8 女士生发疗程多久见效？
一般脱发问题以1至3个月为一个完整的疗程，而较严重的脱发问题以9-12个月为个疗程。头发稀疏或具脱发问题的女士们一般会于4至8星期内看见脱发数量减少，而疗程效果及进程亦会受用家的生活及饮食习惯所影响。此前已接受植发手术的女士，建议于术后一个月进行 Perfect Hair F8 女士生发疗程，以令植发手术的效果更显著与持久，提高新植入毛囊的存活率及生长活力。
