每次月经前，脸上也不断冒出荷尔蒙疮？尝试了很多方法，为什么不能彻底根治荷尔蒙疮？这两个问题，相信女士们也不陌生，甚至产生绝望情绪，以为永远不能摆脱荷尔蒙疮的烦恼。如果你也是这样，先不要灰心，其实荷尔蒙疮的出现是荷尔蒙失调的一个重大警号，只有深入了解荷尔蒙失调的原因，我们就有办法改善荷尔蒙疮。因此，这文将会为大家分析什么是荷尔蒙疮、荷尔蒙疮出现的原因、荷尔蒙与暗疮的关系，最后分享预防荷尔蒙疮的方法。如果你都对荷尔蒙疮感兴趣，就万万不能错过这文。
荷尔蒙疮是什么？
顾名思义，荷尔蒙疮与体内的荷尔蒙有密切关系，因为荷尔蒙会影响皮肤表面的油脂分泌及皮脂腺的活跃情况。如果荷尔蒙分泌失调，则会导致皮脂分泌过盛，加上空气污染的影响，灰尘或污垢聚集在皮肤表面，使毛孔被堵塞，这时候没有进制适当的深层清洁，皮肤引起炎症反应的机会十分高，慢慢演变成荷尔蒙疮。而且，受荷尔蒙分泌失调的影响，荷尔蒙疮常发于下巴位置，形成密密麻麻且可见的小红点，若不及早尽理，更有可能蔓延到脸部其他位置。
荷尔蒙与暗疮的关系？
相信大家对荷尔蒙疮有了基本的了解，不过大家应该想更进一步知道荷尔蒙与暗疮的，因此，接下来我们将会解决荷尔蒙与暗疮两者之间的关系。
首先，女性的荷尔蒙会随着月经周期出现变化，不少医学专家发现，当体内的黄体激素浓度高时，皮脂腺分泌会变得旺盛，此时毛囊会因为表皮细胞肿胀，受到挤压而渐渐缩小，久而久之就会被堵塞。这就解释很多女士在月经来临前频频出现暗疮、粉刺、黑头等皮肤问题。
除了黄体激素外，雄性荷尔蒙也跟荷尔蒙疮的出现有着密切关系。不论男女，基本所有人体内都有雄性荷尔蒙，而其中一个暗疮成因是体内雄性激素分泌过多，堆积在毛囊内形成脂栓，继发细菌感染，形成红肿的暗疮。女士的雄性荷尔蒙在月经周期内并不会显著波动，不过到了月经来临的那几天，女性激素分泌就会下降，原本维持不变的雄性荷尔蒙，比例就因而提高了，同时增加了生荷尔蒙疮的机会。
出现荷尔蒙疮的原因
刚刚提到荷尔蒙疮是荷尔蒙分泌失调衍生的一个问题；但这边要说清楚，分析荷尔蒙失调的原因是十分复杂的，很难提供一个肯定标准，一方面牵涉到疾病问题、更有可能是营养失调或受到环境毒素影响。
所以，接下来就会说说荷尔蒙疮出现的原因，大家可以先留意自己的身体状况，然后决定相应对策。
荷尔蒙疮的成因1：月经失调
月经失调是荷尔蒙疮其中一个最明显的成因，这是因为当体内的荷尔蒙如卵泡刺激素、雌激素、黄体素的分泌失衡，就会影响排卵，继而到月经周期。因此，如果女士出现以下情况：闭经、经期不准、月经量少，就有机会是月经失调。除此之外，当女士不幸遇上月经失调，皮肤状态亦会渐趋不稳，「时好时坏」，这时候脸上冒出荷尔蒙疮的机会就会上升。
荷尔蒙疮的成因2：压力大、情绪不稳定
其次，都市人工作繁忙、压力庞大，经常陷入情绪不稳定的状态，不时感到愤怒、痛苦、开心和忧伤，特别是女士在月经周期或更年期时，这时侯荷尔蒙就有机会失调，导致体内的黄体素和雌激素产生变化，诱发荷尔蒙疮。
荷尔蒙疮的成因3：睡眠质量差
其中一个有荷尔蒙疮的患者都有这个共通点：睡眠质量差。这是因为荷尔蒙失调会使患者的内分泌出现不良变化，身体机能无法正常运作，进而引起一连串后果，例如使患者的睡眠质量变差，容易疲劳，精神难以集中，甚至出现疼痛不适的症状，严重影响日常工作及生活。当身体缺乏充足休息，就是荷尔蒙疮入侵的最佳时机。另外，由于体内褪黑激素分泌不足，直接影响睡眠质量，即使成功入睡，亦难以进入深层睡眠，使荷尔蒙疮有机可乘。还有，当荷尔蒙失调时，尤其是更年期妇女，不但会出现荷尔蒙疮，更会引起夜汗、潮热等征状，其他如骨质流失造成腰酸背痛、皮肤变干、痕痒不适，都可能在半夜打断睡眠，影响睡眠质素。
小知识：进一步了解月经与荷尔蒙疮的关系
的而且确，肌肤的状态好坏与荷尔蒙息息相关，但究竟为什么女士在经期前经常「爆疮」？
首先大家要先了解一下女性的月经周期：一共28天的月经周期可分为三个部分。第一部分在首七天，此时雌激素水平非常高；第二部分在七至十四日，部分雌激素开始慢慢下降，到了最后一部分十四天至第二十八天，当雌激素达到最低水平时，就是肌肤最脆弱的状态。这个时侯，雌激素减少使睾酮素（男性荷尔蒙）增加，加剧脸上皮脂分泌，毛孔因而变得粗大，更易形成荷尔蒙疮。
从中医角度看荷尔蒙疮
从中医角度上，荷尔蒙疮的出现跟心、肝、脾息息相关。由于精神压力、缺乏休息，导致内分泌失调，在中医辨证多属心肝郁火，皆因心主神、肝主气机的疏泄，压力过大、紧张、焦虑等皆耗伤心血、郁滞气机，气血运行不畅。
脏腑气血失调或荷尔蒙失调可引致月经失调，加重脏腑气血失调，进而影响皮肤的健康。例如月经病中很普遍的痛经现象，便是瘀血内阻所致，当患者气血运行不畅，容易出现面色枯黄、暗哑、苍白无血色、毛孔粗大、色斑或暗疮等问题。
所以，中医治疗荷尔蒙疮仍可从中医传统辨证的方式着手论治，并不推荐服用荷尔蒙药物如避孕药。举一例子，中医治疗心肝火旺型的暗疮会处方疏肝安神之品，例如柴胡疏肝散，配合有清心安神、解毒功效的百合、莲子、连翘；若针对脾胃湿热，中医则使用具运脾燥湿之效的保和丸、体胖而经闭的可用胃苓汤一类，配合桔梗、连翘等针对面部暗疮的中药，消食除湿。由此可见，中医是依据整体体质辨证论治，制定适合患者的方案治疗因月经不调而出现荷尔蒙疮的问题。
如何从生活中改善荷尔蒙疮？
如果荷尔蒙疮不太严重，大家可以透过调节日常生活习惯来改善荷尔蒙疮。女士们想知怎样做，就继续往下看吧。
改善荷尔蒙疮的方法一：注意饮食
首先，要改善荷尔蒙疮可以从饮食入手，例如注意糖盐摄取量、减少进食冰冷及辛辣食物。美国医学会杂期刊的一项研究指出，进食高糖饮食会令长出荷尔蒙疮的机会增加约54%，原因是身体摄入过多糖份会令刑到情绪变得不稳定、产生焦虑，更加剧雄性荷尔蒙分泌，诱发荷尔蒙疮。另一方面，进食过咸的食物则会影响女士的排卵速度，严重的话更会损害卵巢，导致月经不调。
至于冰冷及辛辣食物，例如炸薯条、雪糕、手摇饮品等，过度进食会引致气血不淤，同样有机会引致月经不调，间接诱发荷尔蒙疮。
建议女士可多进食豆类制品，特别是黄豆、豆腐，这些食品皆有助补充天然植物激素，从而调节体内激素平衡，其中大豆异黄酮亦相当女性荷尔蒙，可以增加女性荷尔蒙，对治疗荷尔蒙疮有一定帮助。还有含钙质及维他命B的食物，钙质食物如乳酪、大豆等；维他命B食物如鱼肉、鸡肉、坚果类，多多进食都有助内分泌平衡，改善荷尔蒙疮。
改善荷尔蒙疮的方法二：情绪管理及压力释放
刚才提到情绪不稳定及长期处于高压皆会影响到激素的分泌，增加荷尔蒙失调的风险，诱发荷尔蒙疮。不过我们亦明白都市人经常出现焦虑、愤怒、抑郁、紧张等不安情绪，因此建议大家学会调节情绪，寻找适合自己放松的方法，例如透过运动来释放压力及分散注意力，保持稳定的情绪和心情，从而改善荷尔蒙疮。
服用避孕药改善荷尔蒙疮？
坊间一直流传服用避孕药感够针对严重的荷尔蒙疮，因为当中的雌激素及黄体素可以减低雄性素的浓度及作用，从而减少荷尔蒙疮形成，是一个快捷方便的方法，适合忙碌的都市女性。不过，内服此类型的药品或会增加患乳癌风险，甚至因过度刺激引发肿瘤，需要在医生的专业咨询及建议下使用，切勿自行购买服食。
绿薄荷茶可以改善荷尔蒙疮？
另外一个方法也值得大家留意，绿薄荷茶可以帮助舒缓改善荷尔蒙疮吗？
首先，荷尔蒙疮波及的范围往往比较深及大，而且爆发期很长，如果挤压它们，很容易留下疤痕。所以，一般的局部暗疮治疗，例如使用过氧化苯甲酰、维甲酸和茶树油都不能有效改善荷尔蒙疮。荷尔蒙疮由雄性激素所引起，这些雄性激素的荷尔蒙存在于两性中，但它们在男性中的含量较高，最为人熟知的雄激素就是睾丸激素。雄激素会导致毛囊中的皮脂腺分泌更多皮脂，过多的皮脂容易导致堵塞毛囊，导致暗疮爆发。
绿薄荷正正具有抗雄激素作用：它能降低体内的睾丸激素，从而减少皮脂分泌和荷尔蒙疮的爆发。在两项临床试验中证实，女性持续每天饮用绿薄荷茶两次，她们血液中的睾丸激素水平下降了约三分之一。可是，目前还没有关于绿薄荷如何减少雄激素的研究。尽管缺乏针对荷尔蒙疮和绿薄荷茶的专门研究，但仍然值得尝试绿薄荷茶。毕竟与荷尔蒙疮的处方治疗相比，绿薄荷茶的价格较低廉且潜在副作用相对较少。
不过女士们要注意绿薄荷或会干扰身体对铁质的吸收，严重可导致肾脏和肝脏的损害，或使胃酸倒流的情况恶化。所以如果你患有相关疾病或怀孕了，在开始饮用大量绿薄荷茶要先与医生咨询一下。
服用方法：建议使用5克（大约1茶匙）干绿薄荷茶叶，浸泡在250毫升沸水中5-10分钟，一天饮用两次就可降低体内的睾丸激素。
击退荷尔蒙疮的终极方法！无痛、无创、无副作用的Perfect Medical 暗疮分手疗程
相信各位女士都受够荷尔蒙疮的折磨，外形红肿庞大，即使化了妆也不能完美遮盖，大大影响外观。虽然我们可以透过改善生活习惯、培养恒常的运动习惯，降低荷尔蒙疮出现，但需时较长。究竟有什么方法可以快速解决呢？
而且，对于一些敏感肌肤的女士，使用坊间流传的去暗疮方法，例如暗疮膏、暗疮水、服用A酸都有机会造成皮肤敏感，而且对身体有一定程度的副作用，的确不太可取。心急想去荷尔蒙疮的女生，先不要灰心，我们已经为你找到了一个既不伤害身体，又快速见效的暗疮治疗方法，绝对适合所有人，以下Perfect Medical 的暗疮分手疗程就是你的最佳选择！
Perfect Medical 暗疮分手疗程是非入侵性、非药物性的暗疮治疗方法，暗疮分手疗程采用双向螺旋吸啜引流技术，疗程会采用两个管道，一边用独家真空磨皮技术，配合导入式净化配方，可以温和无痛地带走皮肤表面上30至35mm的老废角质和死皮，以及其他多余残留物。另一个管道就注入医学精华至肌肤底层，能够极速启动皮肤底层进行胶原自我修复机制，并且做到深层消炎、杀菌补湿的功效，令到皮肤的油脂分泌得到平衡，毛孔得以疏通，从而溶解白头、黑头粉刺，治疗荷尔蒙疮。
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关于荷尔蒙疮的常见问题
1. 荷尔蒙疮是什么？
顾名思义，荷尔蒙疮与体内的荷尔蒙有密切关系，因为荷尔蒙会影响皮肤表面的油脂分泌及皮脂腺的活跃情况。如果荷尔蒙分泌失调，则会导致皮脂分泌过盛，加上空气污染的影响，灰尘或污垢聚集在皮肤表面，使毛孔被堵塞，这时候没有进制适当的深层清洁，皮肤引起炎症反应的机会十分高，慢慢演变成荷尔蒙疮。而且，受荷尔蒙分泌失调的影响，荷尔蒙疮常发于下巴位置，形成密密麻麻且可见的小红点，若不及早尽斑，更有可能蔓延到脸部其他位置。
2. 荷尔蒙与暗疮的关系？
首先，女性的荷尔蒙会随着月经周期出现变化，不少医学专家发现，当体内的黄体激素浓度高时，皮脂腺分泌会变得旺盛，此时毛囊会因为表皮细胞肿胀，受到挤压而渐渐缩小，久而久之就会被堵塞。这就解释很多女士在月经来临前频频出现暗疮、粉刺、黑头等皮肤问题。
除了黄体激素外，雄性荷尔蒙也跟荷尔蒙疮的出现有着密切关系。不论男女，基本所有人体内都有雄性荷尔蒙，而其中一个暗疮成因是体内雄性激素分泌过多，堆积在毛囊内形成脂栓，继发细菌感染，形成红肿的暗疮。女士的雄性荷尔蒙在月经周期内并不会显著波动，不过到了月经来临的那几天，女性激素分泌就会下降，原本维持不变的雄性荷尔蒙，比例就因而提高了，同时增加了生荷尔蒙疮的机会。
3. 有什么荷尔蒙失调简单检测方法？
月经失调是荷尔蒙失调最常见的先兆，女士可以透过观察月经周期及月经来的量进行简易检测。正常情况下，女士固定一个月来一次月经，维持大概5到7天，而其间隔周期约28至35天。一般来说，月经周期相差3天属正常范围内；一旦超出了3天，更到达5-7天，此时月经情况就属于不正常了。最后，每次月经来的量太约是30cc，过多或过少都不正常。
如果你符合上述特征，很大机会就是内分泌失调，一旦月经异常情况超过两个月，建议女士尽快寻求妇产科医师的协助。
4. 綠薄荷茶可以改善荷爾蒙瘡？
绿薄荷正正具有抗雄激素作用：它能降低体内的睾丸激素，从而减少皮脂分泌和荷尔蒙疮的爆发。在两项临床试验中证实，女性持续每天饮用绿薄荷茶两次，她们血液中的睾丸激素水平下降了约三分之一。可是，目前还没有关于绿薄荷如何减少雄激素的研究。尽管缺乏针对荷尔蒙疮和绿薄荷茶的专门研究，但仍然值得尝试绿薄荷茶。毕竟与荷尔蒙疮的处方治疗相比，绿薄荷茶的价格较低廉且潜在副作用相对较少。
不过女士们要注意绿薄荷或会干扰身体对铁质的吸收，严重可导致肾脏和肝脏的损害，或使胃酸倒流的情况恶化。所以如果你患有相关疾病或怀孕了，在开始饮用大量绿薄荷茶要先与医生咨询一下。
5. 有什么荷尔蒙疮治疗疗程推荐？
Perfect Medical 暗疮分手疗程是非入侵性、非药物性的暗疮治疗方法，暗疮分手疗程采用双向螺旋吸啜引流技术，疗程会采用两个管道，一边用独家真空磨皮技术，配合导入式净化配方，可以温和无痛地带走皮肤表面上30至35mm的老废角质和死皮，以及其他多余残留物。另一个管道就注入医学精华至肌肤底层，能够极速启动皮肤底层进行胶原自我修复机制，并且做到深层消炎、杀菌补湿的功效，令到皮肤的油脂分泌得到平衡，毛孔得以疏通，从而溶解白头、黑头粉刺，治疗荷尔蒙疮。
