女性脫髮問題一直困擾著不少女士，當中原因是甚麼呢？有沒有解決方法呢？Beauty Place 將女性脫髮原因、不同的甩頭髮類型、解決方法及脫髮治療方案於一篇文章中整理出來。仍為脫髮問題煩惱？立即入來看一看，找出解決問題的有效方法及求助對象吧。
何謂脫髮？如何判斷
在了解女性脫髮問題前，必先了解頭髮的生長周期。頭髮共分為4個生長階段，分別為生長期 、衰退期、休眠期及回復生長期，而一般女性約有九成的頭髮是處於生長期。
以一個正常的女生來說，每日的脫髮量應只有50到100條，如果女士們發現自己每日甩頭髮的數量多於100條，且頭頂中央的頭髮愈來愈稀薄，此即有機會是脫髮問題。
女性脫髮類型
出現在女性身上的脫髮，常見的有4種，分別為脂溢性脫髮、普及性稀疏、雄性禿。
女性脫髮類型 1. 脂溢性脫髮
特徵是頭的前額兩側後移及頭頂的頭髮變得稀疏幼細，出現類似髮線後移即M字額或地中海的脫髮問題。出現原因是頭油太多導致阻塞毛孔，皮脂因積存在毛囊內而引起發炎，繼而令原處於生長期的頭髮變成靜止期，造成脫髮；
女性脫髮類型 2. 普及性稀疏
生活壓力會令頭油分泌過多，加上精神緊張令頭蓋肌肉拉緊，影響血液循環，終導致頭部中央位置頭髮稀疏及脫髮出現；
女性脫髮類型 3. 雄性脫髮
雄性脫髮 / 雄性禿是女性脫髮的常見情況，多涉及遺傳。患者通常只會頭髮稀疏，但不會完全禿頭。情況通常於20至30歲開始；
女性脫髮類型 4. 鬼剃頭
鬼剃頭即是頭皮層上，突然出現一個沒有頭髮的空間 (約有一元大小)。鬼剃頭受炎症影響而出現，可見於任何年齡人士身上。
脂溢性脫髮是女性常見脫髮類型，會令頭髮變得油膩，堵塞毛囊，最終釀成脫髮問題！要解決頭髮油笠笠的困擾，激光生髮療程可以深入毛囊底層，平衡油脂分泌，令頭髮回復柔順乾爽。 油頭問題令妳好煩惱？那就立即試試由生髮專家推薦的 Perfect Hair F8 生髮療程，只需一次，就可以見到油頭問題明顯改善！Beauty Place 讀者更可專享特別優惠，免費體驗 F8 生髮療程！
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功效：
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女士脫髮原因1. 產後失血
女性產後大量脫髮，是因為產前體內的女性荷爾蒙分泌大增，催生大量頭髮，但隨著產後，女性荷爾蒙分泌回落，再加上作為頭髮生長最重要的血液，因分娩時失去過多，終導致女性產後脫髮問題發生；
女士脫髮原因2. 手術創傷
如上文所述，血液流失影響著頭髮生長。女性於經期時的血液流失、在經歷過大手術後，或身體受到嚴重創傷後，均會導致女性脫髮問題出現；
女士脫髮原因 3. 精神壓力
不少女性在職場上已身居公司要職，當中所承受的壓力並不是一般人可想到。壓力出現後，自必影響生活作息及飲食習慣。睡不夠再加上營養吸收不足，自然影響頭髮生長；
女士脫髮原因4. 營養不足
不少女生為求完美身段，往往會進行節食，例如不進食肉類。需知道蛋白質及鐵質，都是促成頭髮成長的主要養分，如果胡亂節食減肥，令蛋白質及鐵質吸收不足，自必然響頭髮生長，造成女性脫髮問題；
女士脫髮原因5. 天氣影響
天氣轉變亦可影響頭髮的脫落量，特別在秋冬之時。從皮膚科醫生的角度來說，因為秋天較常有脂溢性皮炎出現，令頭皮增加，間接影響頭髮的生長。中醫則指，入秋後，女性脫髮量較平常多，是因為血氣內收，以供應給身體內部的主要器官，應付寒冬。頭髮所獲的血氣少了，脫髮自然嚴重；
女士脫髮原因6. 頭髮燙染
不少女生均喜歡定時染髮打扮，轉一轉造型，但不少染髮用品均含有傷害頭髮的化學成分。同時，不少人每日所使用的定型泡沫，都是會對頭髮生長，產生不良影響，令髮質變差及受損，導致女性脫髮問題出現；
女士脫髮原因7. 疾病影響
疾病可導致女性脫髮，例如患上甲狀腺疾病、貧血、皮膚類肉瘤病、糖尿病、系統性紅斑狼瘡。另外，一些局部性症狀，例如頭皮癬、扁平苔癬，亦可令女性脫髮問題出現；
女士脫髮原因8. 藥物影響
抗癌藥物、關節炎藥、薄血藥、高劑量維他命A、高血壓藥、避孕藥和同化性類固醇均可以造成女性甩頭髮。另外，接受化療人士，亦會出現脫髮。
女士脫髮原因9. 頭皮受損
不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 / 受損情況，均可導致女性脫髮。當中，脂溢性皮炎就是常見成因。具體情況就是因為頭油分泌多，造成細菌滋生，繼而令免疫系統開始排斥，令頭皮出現紅腫痕癢及皮屑，導致甩頭髮。
女士脫髮原因10. 身體老化
隨著年齡漸增，踏入更年期，女性脫髮、白髮自然會增加。
吃對生髮食物可以改善脫髮？
女性脫髮問題如不幸出現，如何可以加快頭髮生長，防止進一步甩頭髮？以下幾種生髮食物中的營養素，大家一定要吸收啦，包括：鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質。
K.O.常見女士脫髮原因：必吃8大生髮食物
| 營養類別 | 食物種類 |
|---|---|
| 鐵質 | 生蠔、蝦、三文魚、瘦牛肉 |
| 鋅 | 花生、腰果、芝士、牛奶 |
| 胡蘿蔔素 | 紅蘿蔔、蕃薯、菠菜、哈密瓜 |
| 維他命C | 橙、西蘭花、蘋果、士多啤梨 |
| 維他命D | 三文魚、吞拿魚、蛋黃、肝臟 |
| 維他命E | 菠菜、杏仁、芝麻、栗米 |
| Omega-3 | 三文魚、黃豆、阿麻籽、奇亞籽 |
| 蛋白質 | 雞蛋、三文魚、雞胸、牛奶 |
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女性脫髮治療方法
要治理脫髮問題，現時共有4種方法，分別為內服藥物、外塗生髮藥水、植髮及生髮中心提供的專業生髮療程，如醫療級軟激光生髮療程。
內服藥物
目的是減少荷爾蒙對頭髮毛囊造成的不良影響，令頭髮可繼續保持粗壯，延長毛囊的生長週期。但需注意，內服藥物「非那甾胺」不可讓孕婦或擬懷孕婦女服用及觸摸。
外塗生髮藥水
用法多是於早晚時段，各塗抹一次於頭髮較為稀疏的部位，以減少荷爾蒙對頭髮毛囊的負面影響。需注意，外塗生髮藥水「米諾地爾」不可用於孕婦和正在餵哺母乳的婦女。
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植髮
原理是利用脫髮者自身的健康毛囊，移植至沒有頭髮的位置，令頭髮稀疏的部位變得濃密，改善髮線後移問題。
醫療級軟激光治療
透過 髮神 Perfect Hair 醫療級軟激光生髮療程 穿透頭皮的表層細胞，到達毛囊根部，令毛囊及頭髮保持健康生長，停止脫髮。在過程中，再配合生髮藥水的使用，促進頭髮濃密生長。
女性脫髮的常見問題：
🙍🏻♀️ 1. 如何可減少女性脫髮？
第一步：不要強行拉扯頭髮；
第二步：不要梳一些過緊的髮型，例如辮子、髮髻或馬尾辮；
第三步：避免使用熱髮捲及捲髮器及減少染髮。
❌ 2. 脫髮用品可幫助解決女性脫髮問題嗎？
近年市場上流行「增髮纖維」和「育毛劑」，有人聲稱它們均可遮蓋禿髮部位，甚至是有利頭髮生長。但有醫生已表示，育毛劑暫未有臨床數據支持它擁有生髮功效，亦不建議使用。
🏥 3. 有女性脫髮問題為何要睇醫生？
女性出現脫髮問題一定要主動求醫，因為醫生會先用顯微鏡，檢查頭髮的樣本。或進行各種檢驗，包括抽取組織樣本化驗或驗血，以了解脫髮原因，繼而再向患者建議最佳的治療方案。然後，再配合改善生活習慣及飲食習慣，女性脫髮問題自能盡快解決。
✅ 4.甩頭髮食咩好？
最重要的是大家所吃的，須含有助頭髮生長的營養，當中包括：鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質。
參考資料：
- Sinclair, R. (2023). Treatment of female pattern hair loss with oral antiandrogens. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. Retrieved from https://www.sciencedirect.com
- Mayo Clinic. (2023). Hair loss – Diagnosis and treatment. Retrieved from https://www.mayoclinic.org
- Healthline. (2023). Hair Loss in Women: Types, Causes, Treatments. Retrieved from https://www.healthline.com
- International Society of Hair Restoration Surgery. (2023). Explore Medications and Treatments for Hair Loss: Finasteride and More. Retrieved from https://ishrs.org
