每個女生都想擁有一頭豐盈柔順的秀髮，可是脫髮問題隨時都會找上門，令你不斷甩頭髮，大把大把地掉髮。脫髮問題絕對不能輕視，如果沒有正確治療，分分鐘會演變成禿頭、地中海、頭頂稀疏、頭髮變幼、髮線後移等等，不想頭頂之上落得「一場空」，及早識別脫髮問題並作出治療和改善相當重要！各位女士千萬不要再視脫髮為無物，不妨趁今次了解如何有效治療脫髮吧！
如何才算甩頭髮？
脫髮聽得多，你知道怎樣才算是甩頭髮嗎？如果每日洗完頭後，脫落的頭髮堆滿去水口，又是否應該擔心呢？
一個成年人大約有100,000至150,000條頭髮，以正常的頭髮生長週期計算，當中約有9成頭髮處於生長期，代表頭髮會持續健康生長；另外有1至2成的頭髮處於衰退期，代表頭髮已經停止生長；剩餘的頭髮則處於休止期，代表它們會從毛囊逐漸脫落，造成落髮，因此如果一日有50至100根頭髮脫落的話，皆屬於正常範圍。相反，一日內脫髮的數量多過100條，就需擔心是否出現脫髮問題。
5大脫髮先兆你要知！
既然脫髮量大增的話，就有機會是甩頭髮現象，那還有甚麼脫髮先兆需要留意？以下列出的5大脫髮先兆相當普遍，不過卻絕不能忽視，快來看看自己有沒有中招吧！
脫髮先兆1. 頭頂稀疏
頭頂稀疏正是其中一個脫髮先兆，如果情況惡化的話，就有可能演變成禿頭或地中海脫髮。頭頂亦是最容易首先出現脫髮的位置，因為頭頂的頭髮毛囊帶有脫髮基因，若果出現脫髮問題的話，頭頂的頭髮便會首先遭到攻擊，令頭頂的頭髮變得稀疏。
脫髮先兆2. 頭髮稀疏
除了頭頂的頭髮之外，如果你發現自己的頭髮漸漸變得稀疏，甚至有髮量減少的情況出現，就要小心是脫髮先兆之一。由於大量掉髮的因素影響，整體的髮量會逐漸減少，嚴重的話更加可能無法完全遮蓋頭皮，令頭皮外露。
脫髮先兆3. 頭髮變幼
頭髮變幼是很多人都會忽視的脫髮先兆，由於毛囊髮根缺乏生髮營養，導致髮絲從根部開始變幼，不但容易折斷，更會令頭髮變得軟塌。頭髮變幼的最嚴重情況可以令髮根加速從毛囊中脫離，造成大量脫髮。
脫髮先兆4. 髮線後移
髮線後移非但是男士的惡夢，女士也同樣有機會面臨髮線越移越後的情況。前額角和頭頂的毛囊一樣，都會帶有脫髮基因，容易受到荷爾蒙攻擊而造成落髮，其中髮線後術就經常發生於產後脫髮的媽媽身上，隨時被嘲笑作「清朝人」！
脫髮先兆5. 髮質變差
頭髮變得枯黃、粗糙、暗啞、開叉等等，都是脫髮先兆之一，髮質變差是因為毛囊難以吸收需要的生髮營養，導致頭髮沒有足夠的生長養分，令毛囊的健康變差，長久下去，毛囊就不能長出新髮，造成脫髮問題。
延伸閱讀：【脫髮先兆】5大脫髮初期症狀，1個中西藥都認同的防脫髮方法！
甩頭髮有得解？認識7大脫髮原因
脫髮並非毫無原因，每個出現甩頭髮問題的人士都總可以找出原因，對症下藥，解決掉髮問題。其實脫髮的成因一點也不複雜，有些更是由於生活習慣所引致，快來看看你有沒有踩雷吧！
脫髮原因1. 遺傳
遺傳是脫髮的最主要原因，以男士為例，大量研究顯示當中有9成脫髮人士是因遺傳所致，而女士同樣會受家族基因影響，導致脫髮危機。因為脫髮基因會存在於頭髮毛囊之中，一旦體內的雄性荷爾蒙過高，或受到其他因素影響，便會首先攻擊帶有脫髮基因的毛囊，造成脫髮問題。
脫髮原因2. 荷爾蒙影響
導致脫髮的主要荷爾蒙是二氫睪固酮(DHT)，DHT是一種合成的雄性荷爾蒙，由身體內的5a還原酶所產生。當身體內的DHT濃度越高的話，毛囊便越容易受到DHT攻擊，令毛囊變得越來越小，最終失去生髮能力。女士體內亦會產生DHT，所以當女士出現荷爾蒙失調的話，便有機會有甩頭髮的問題。
脫髮原因3. 缺乏營養
你有沒有聽過有女生因為節食過度而出現脫髮問題？很多時女生節食減肥時，都會首先不吃肉類，而肉類當中蘊含豐富的鐵質，正是頭髮生長的重要營養之一，加上節食期間營養吸收不足，容易導致營養不良的問題。若然頭髮無法吸收足夠的生髮營養，又如何生出強韌、濃密的頭髮呢？
脫髮原因4. 壓力過大
相信不少人都試過因為壓力太大，而想抱頭痛哭，而「抱頭」這一個動作卻可能與脫髮有關。如果出現情緒壓力過大的情況，頭皮的肌肉過度收緊，以致血液循環受阻，妨礙毛囊的養分供應，引致頭髮難以生長。加上壓力亦有機會引致荷爾蒙分泌失調，令毛囊進一步變得脆弱。
脫髮原因5. 不正確護理頭髮
護髮也是一門高深的學問題，如果頭髮護理不當，分分鐘會加劇脫髮問題！許多女生都喜愛電漂頭髮或染髮，以及使用不同的造型產品，其實過程中使用的化學劑都會對頭髮毛囊造成破壞，削弱生髮能力。另外若果錯誤使用不適合的護髮及洗髮用品，亦有可能堵塞毛囊，造成甩頭髮現象。
脫髮原因6. 疾病引致
若果提及會脫髮的疾病，絕大部分人都會立即想起癌症，其實癌症本身不會導致甩頭髮，而是癌症治療的副作用會令毛囊萎縮，繼而產生脫髮。另外糖尿病、甲狀腺疾病、服用降血壓藥等等，也有機會產生脫髮問題。
脫髮原因7. 經常飲酒、吸煙
過量飲酒及吸煙不但有害於身體健康，更有機會引致脫髮。有酗酒問題以及吸煙習慣的人士，均較一般人容易出現毛囊縮小、脆弱的現象，加快頭髮毛囊轉入衰退期，令甩頭髮現象加劇。
女士常見的脫髮類型：女生也會有雄性禿？
若然甩頭髮已成定局，那下一步除了找出脫髮原因之外，了解自己的脫髮類型也十分重要。女士常見的脫髮類型主要有幾種，找出所屬類型，有助及早改善甩頭髮的問題，還原美髮。
脫髮類型1. 雄性禿
雄性禿(Alopecia)並非是男士的專利，不少女士都深受雄性禿之害。雄性禿是由於體內的雄性荷爾蒙過高，令頭髮毛囊受到攻擊，漸漸變得脆弱，無法抓住髮根，結果導致掉髮。男性雄性禿的掉髮位置主要在前額額角及頭頂，最嚴重可引致禿頭及地中海脫髮，而女士則主要由頭頂的分界線開始脫髮，頭頂漸見稀疏，甚少演變成全禿或地中海。
脫髮類型2. 產後脫髮
大約有9成的產後媽媽都會面臨脫髮問題，產後脫髮的確為女士帶來不少煩惱。因為媽媽在分娩過程中大量失血，令頭皮缺乏營養，加上生產後需要日夜照顧初生嬰兒，沒有充足的休息及睡眠，自然令身體血氣循環變差。產後脫髮常見於額角及髮線位置，令女士出現髮線後移的問題，甚至會令外貌顯老。
脫髮類型3. 斑禿
斑禿又稱「鬼剃頭」，皆因其脫髮位置「無定向」，而且範圍大約會有一個五元硬幣般的大小，有時候更會同時在頭皮出現多個「鬼剃頭」位置。斑禿的主要成因暫時未明，有指是與人體的免疫系統有關，當免疫力變差，就會導致毛囊變弱，導致掉髮，有時更可能在一夜之間便形成「鬼剃頭」。
脫髮類型4. 脂溢性脫髮
脂溢性脫髮與頭油的分泌有關，因為頭油過量分泌，導致頭髮毛囊受到油脂阻塞，無法吸收生髮營養，結果逐漸變得脆弱。導致過量頭油的原因有很多，包括油性頭皮、使用不適合的洗髮用品、生理壓力過大、飲食太過油膩等等，出現脂溢性脫髮的人士多會從頭頂中央開始脫髮，頭皮光禿的部位顯得油亮，髮根亦會漸漸變幼，頭髮黏笠非常。
脫髮類型5. 疤痕性脫髮
普遍的疤痕性脫髮都和外傷有關，在頭皮受傷部位若果形成疤痕，就會令毛囊也一併永久受損，不能長出新髮，例如完成手術後，如果在頭皮上出現傷口，而疤痕縫合得未如理想，就會出現疤痕性脫髮。
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服用維他命也可以防脫髮？哪幾種維他命最重要？
想防止脫髮出現就要早著先機，最簡單的方法就是從飲食中吸收生髮營養，鞏固毛囊健康，加速頭髮生長，避免頭髮變得脆弱。網上有說法指多吸收維他命有助改善掉髮，不過維他命的種類繁多，哪幾種才真正幫到手？
防脫髮維他命1. 維他命B
維他命B是其中一種有助改善頭髮健康的維他命，因為它能夠活化毛囊，令毛囊的生長能力更加活躍，海鮮、貝類、蛋黃等等都含有豐富的維他命B，多吸收的話能夠幫助合成蛋白質，令頭髮更加健康強韌。
防脫髮維他命2. 維他命E
在毛囊健康之外，頭皮的健康也十分需要注意，而維他命E就正正能夠改善維護頭皮強韌及平衡，減少頭油分泌失衡，提供穩健的根基給頭髮生長。想吸收維他命E的話，堅果是重要的營養來源，特別是合桃、杏仁都對防脫髮有不錯的效果。
防脫髮維他命3. 蛋白質
合成頭髮的主要營養成分就是蛋白質，若果身體缺少足夠的蛋白質，頭髮就會自然變得脆弱，容易折斷及變得枯黃。除了雞蛋有蛋白質之外，大豆、黑豆、三文魚、牛油果等都有大量的蛋白質，女士多吃的話對維持頭髮健康有一定幫助。
防脫髮維他命4. 鐵、鋅
鐵及鋅是預防脫髮的重要礦物質，鐵質有助促進血液循環，幫助傳送營養至頭皮及毛囊，而鋅就能夠維持細胞的再生速度，減少毛囊因身體激素而受損。提子乾、牛肉均有豐富鐵質，扇貝、生蠔、帶子等貝類海產則有大量鋅質，可謂是脫髮人士的恩物。
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4款大熱防脫髮食療 在家輕鬆做！
有時候各位女士未必會留意自己是否吸收到足夠的生髮營養，因此透過日常食用不同的防脫髮食療是一個不錯的方法，以下有4款大熱的中醫防脫髮食療，材料準備及製作十分簡單，各位在家不妨試試看！
防脫髮食療1. 玫瑰山楂茶
材料：乾玫瑰花 6粒、山楂 6片、大麥 1錢
做法：在杯中放入所有材料，再加入500毫升熱水，焗大約15分鐘即可
功效：玫瑰有解鬱之效，令人心平氣和，山楂可去瘀活血，對於因為肝氣鬱滯而影響血液循環的人士而言，有疏通血氣的效用
防脫髮食療2. 黑豆漿
材料：黑豆 180克、清水 2公升、冰糖 適量
做法：洗淨黑豆，加入1公升清水攪碎，然後使用麻布過濾，再加入1公升清水於鍋中一同煮至沸騰，冷卻後即可飲用
功效：黑豆含有花青素及維他命E，有高效抗氧化的功效，以及可以維護頭皮健康，令毛囊在更穩健的環境下生長
防脫髮食療3. 增髮湯
材料：制首烏 100克、雞蛋 2隻、蔥 薑 鹽 適量
做法：將制首烏浸泡約15分鐘，加入已剝殼的雞蛋，再放入適量調味料，煲煮20分鐘後即可食用。
功效：制首烏有健脾去濕的功效，改善白髮問題，對於改善脾胃虛濕所導致的脫髮有不錯的效用
防脫髮食療4. 生髮粥
材料：黑米 黑豆 各100克、黑芝麻 50克、紅棗 紅糖 柯杞 適量
做法：浸泡黑豆及枸杞，然後將所有食材置放於冷水，再開火煮大約一小時
功效：黑米、黑豆、黑芝麻均有顯著的養髮及育髮效果，紅棗可以促進血氣循環，改善血氣凝滯所致的脫髮問題
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如何改善及治療脫髮？3大生髮治療點揀好？
脫髮並非是世界末日，只要及早治療，在毛囊尚未完全壞死前作出拯救，都能夠大大提高生髮成效。除了注意救髮黃金期之外，選擇適當的脫髮治療方案也十分重要，到底哪種脫髮改善方法最有效？
脫髮改善及治療方法1. 脫髮藥物
常用的脫髮藥物可以分成口服型及外塗型，口服型的非那甾胺只建議男性使用，作用時減少體內的DHT轉化及產生，減輕對頭髮毛囊的攻擊，一般至少需要服用3個月才會見效，但因為會改變荷爾蒙水平，所以不建議女性使用。
外塗型的米諾地爾是生髮水當中常見的藥用成分，經常會被製成水狀、泡沫、乳液等不同型態，方便不同人士使用。米諾地爾主要提供2%及5%的份量，一般建議女性使用2%份量即可，使用時只需要在脫髮位置的部位，將生髮水塗在頭皮，大約使用3個月就會見效。
不過無論是非那甾胺還是米諾地爾，服用生髮藥物改善脫髮的效果都不是永久的，一旦停用藥物，脫髮情況便有機會在幾個月內再次出現，因此想長效改善脫髮的話，選用生髮藥物未必是最好的方法。
脫髮改善及治療方法2. 植髮手術
植髮手術是近年十分流行的改善脫髮方法，原理是於頭皮的「永生區」抽取健康的毛囊，再移植到脫髮的部位，令毛囊可以在脫髮位置重新生出新髮。通常醫生會在脫髮患者的後尾枕位置抽出毛囊，當毛囊被植入後，生出的新髮便會與原生頭髮融合，生髮效果相當自然，效果好的話更可以填補疏落的髮際線，幾乎看不到脫髮及植髮的痕跡。
但是植髮是外科手術的一種，過程需要進行某程度上的麻醉，並且會在頭皮上留下傷口，術後要等待頭皮傷口癒合才可回復正常生活。過往亦有不少植髮失敗的個案，例如毛囊感染、植入的毛囊不能生出新髮、髮際線生硬等等，所以雖然效果自然，但植髮仍然是具有一定風險的生髮治療方法。
脫髮改善及治療方法3. 激光生髮
激光生髮於近年越來越常見，由於沒有創傷性，而且已被美國FDA認可激光生髮的功效，所以不少生髮中心都引入了激光生髮的療程。激光生髮的原理是利用低能光的激光技術，深入頭皮毛囊底層，激光能量可以激活毛囊的生長能力，令毛細血管重新變回強壯，從而令頭皮回復健康，改善因血液循環阻塞所導致的脫髮問題。
脫髮改善方法：Perfect Hair F8 生髮療程
Perfect Hair 是其中一間引入了低能量激光生髮療程的生髮中心，F8 生髮療程採用激光科技，讓激光能量深層滲透至毛囊，有效令脆弱的毛囊及毛細血管重新變得強壯，並且疏通血液循環，提供充足養分予頭皮，重建健康的頭皮環境，令毛囊及頭髮待以茁壯生長。
Perfect Hair F8 生髮療程同時配合專業髮理專家提供的頭皮毛囊分析，放大檢視頭皮的情況，從而了解脫髮類型及成因，完成 F8 生髮療程後，更會使用世界級生髮精華，注滲至頭皮底層，加強激光生髮成效。
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延伸閱讀：【脫髮初期對策】3招解決頭髮稀疏，若不處理5年內變地中海！
女士防脫髮，要注意這幾點！
預防勝於治療雖然是老生常談，不過卻是防脫髮的最佳良方。想防止脫髮出現，有不少方法都可以從生活習慣中入手，只要持續進行，對於改善脫髮及預防甩頭髮都有不錯的效果。
防脫髮方法1. 選用合適的洗髮產品
頭皮就和皮膚一樣，都需要根據性質的分別，而選用適合的洗護產品，若然使用不適合的洗髮用品，分分鐘有機會導致脫髮出現！舉例來說，油性髮質的人士容易有脂溢性皮炎的問題，因此不能使用太油的洗髮用品，包括髮尾油、護髮膜、護髮素等等都不宜過多使用，否則有機會令過多油脂堵塞毛囊，造成脫髮；至於乾性髮質人士應該選用以補水為主的洗髮用品，避免頭髮因為過於乾燥而出現毛燥、斷裂，增加掉髮機會。
防脫髮方法2. 減少電染頭髮
經常電染頭髮是導致脫髮的原因之一，減少電染次數可以有助維護頭髮健康，減輕髮絲受傷的機會，預防脫髮。不少電髮藥水及染髮劑之中都含有大量化學成分，長期不斷使用有機會對頭皮及毛囊造成傷害，令毛囊變得脆弱，甚至萎縮，最終引致脫髮。減少電染可以讓頭髮在健康的環境下生長，自然能夠減少斷髮、脫髮的機會。
防脫髮方法3. 注意吸收生髮營養
想令頭髮健康，便要注意多種營養的吸收，特別是蛋白質、維他命B、維他命D、鐵、鋅等等，都有增強頭髮強韌度、維護頭皮健康、令髮絲更加順滑等功效，如果缺乏這幾種生髮營養，頭髮會容易變得沒有光澤，甚至加速出現脫髮。另外，女士少不免會進行節食減肥，如果不想脫髮出現，就要注意均衡的營養吸收。
防脫髮方法4. 進行頭部按摩
有些人脫髮的成因是頭皮血液循環受阻，導致養分無法到達頭皮及毛囊，而進行適當的頭皮按摩是改善這種脫髮類型的有效方法之一。其實頭皮按摩十分容易，每天利用指腹輕輕在頭皮上打圈按摩，按壓5分鐘便有促進頭皮血液循環的功效，另外也可以針對百會穴、角孫穴、神庭穴、天柱穴等不同的生髮穴位進行按摩，都有改善毛囊健康的效果。
防脫髮方法5. 減輕生活壓力
女性脫髮的問題越來越常見，特別是都市女性因為要兼顧多方面工作及家庭，容易導致過大的情緒壓力無法宣洩。過大的壓力會令頭蓋肌肉拉緊，阻礙血液循環，漸漸讓毛囊及髮絲不能健康生長，因此適當地舒緩及放鬆情緒壓力，對於改善壓力性脫髮有一定幫助。
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有關脫髮的常見問題
每次梳頭都會甩頭髮，我會有脫髮問題嗎？
甩頭髮並不代表一定出現脫髮問題，需要根據每天的掉髮量來作出評估。以一個成年人為例，大約有100,000至150,000條頭髮，依據頭髮的生長週期而言，當中會有9成頭髮處於生長期，持續健康生長；另外1至2成的頭髮處於衰退期，代表頭髮停止生長；剩餘的頭髮則處於休止期，代表頭髮會從毛囊脫落，造成掉髮。以此計算，如果一日脫髮量少於100條的話，皆屬於正常範圍，相反，若一日內脫髮數量多過100條，就有可能是脫髮問題的先兆。
為甚麼女士產後特別容易出現脫髮？
產後脫髮是令眾多女士煩惱的問題，面對髮際線後移、頭髮稀疏、分界線變闊等現象，很多產後媽媽都束手無策。因為媽媽在分娩過程中大量出血，令能夠供應頭皮養分的升液大量減少，導致毛囊及頭皮失去應該的營養，加上生產後需要日夜照顧初生嬰兒，缺乏充足的休息及睡眠，自然令身體血氣循環變差，更加加劇了脫髮的嚴重程度。
哪些營養成分有助改善脫髮？
維他命B能夠活化毛囊，令毛囊的生長能力更加活躍，多吸收的話能夠幫助合成蛋白質，令頭髮更加健康強韌；維他命E能夠維護頭皮強韌及平衡，減少頭油分泌失衡，提供穩健的根基給頭髮生長；合成頭髮的主要營養成分就是蛋白質，若果身體缺少足夠的蛋白質，頭髮就會自然變得脆弱，容易折斷及變得枯黃；鐵及鋅是預防脫髮的重要礦物質，鐵質有助促進血液循環，幫助傳送營養至頭皮及毛囊，而鋅就能夠維持細胞的再生速度，減少毛囊因身體激素而受損。
激光生髮科技如何改善甩頭髮問題？
激光生髮於近年越來越常見，由於美國FDA已經認可激光生髮的功效，以及沒有創傷性的特性，令激光生髮的技術大受歡迎，不少生髮中心都引入了激光生髮的療程，幫助有脫髮問題的人士。激光生髮的原理是利用低能光的激光技術，深入頭皮毛囊底層激活毛囊的生長能力，令日漸萎縮的毛囊及毛細血管重新變回強壯，能夠從血液之中吸收需要的養分達到生長的目的，改善毛囊越變越細的問題，從而令頭皮回復健康，同時可以改善因血液循環阻塞所導致的脫髮問題。
如何選擇合適的防脫髮洗頭水？
選用適合的洗護產品，能夠令頭髮保持健康順滑，但若然使用不適合的洗髮用品，分分鐘有機會導致脫髮出現！舉例來說，油性髮質的人士容易有脂溢性皮炎的問題，因此不能使用太油的洗髮用品，包括髮尾油、護髮膜、護髮素等等都不宜過多使用，否則有機會令過多油脂堵塞毛囊，造成脫髮；至於乾性髮質人士應該選用以補水為主的洗髮用品，避免頭髮因為過於乾燥而出現毛燥、斷裂，增加掉髮機會。
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