【美胸】如何豐胸?每日只需4分鐘!即可提升胸部線條,立即胸部變大Up Up Up!改善胸部下垂、胸型外擴!

美胸豐胸等等,是女生們不朽的話題,面對小胸平胸胸部下垂副乳等多種胸部問題,「如何豐胸?」成為不少女生日日夜夜在網上搜尋的字眼。結果出來的檢索結果都教妳多做豐胸按摩、多吃豐胸食物,甚至進行針灸豐胸

其實要豐胸,除了美胸按摩之外,還有很多方法!今次就為大家找來一位美妝博主,擁有人人稱羨的胸部曲線(及腰線!),她將會教大家在一套只需4分鐘就可以完成的美胸運動!每日只需抽出少許時間,即可以緊緻胸部線條,令胸部升級Up Up Up!

延伸閱讀:【隆胸知多點】原來隆胸會致癌?假體植入 V.S. 自體脂肪豐胸邊個好?隆胸失敗有甚麼後遺症?一次過解答妳隆胸手術常見疑問!

美胸原因 如何才是豐胸的最佳方法?

美胸

為甚麼女生們都想美胸?原因很簡單,當然是想身體線條更加玲瓏有致!不過不只是平胸女生會有豐胸的煩惱,即使大胸部的女生,也會受到胸部下垂、八字胸、大細胸等問題所困擾。因此美胸、豐胸絕對是廣大女生的「永久問題」。

美胸

不過如何豐胸才最有效呢?這絕對是廣大美胸女生都難以解決的疑問。食木瓜、飲牛奶這些已經成為女生豐胸的首要方法,其次的就是最近十分流行的美胸按摩、針灸豐胸等等。但是直到現時為止,仍未有一些公認十分有效、而且人人見效的美胸方法,以下這套4分鐘的美胸運動,不止省時,更有助疏通乳腺、鍛練胸肌,想有美美胸部線條的女生,就趕快練起來吧!

4分鐘美胸運動 改善胸部下垂必練!

4分鐘美胸運動 改善胸部下垂必練!
圖片來源:小紅書

美胸運動1. 肩部環繞

美胸運動1. 肩部環繞
圖片來源:小紅書

做法:將左手搭著左邊肩膊,右手摸著左邊腋下的肌肉,然後向前轉動左邊肩膊,轉動十次後再向後轉動,盡量大幅度轉動肩膊。完成後換右邊進行同樣動作。

功效:改善胸部的血液循環,能夠疏通阻塞的乳腺,舒緩胸悶、胸脹,令胸部加快排毒。

美胸運動2. 抱肘側倒

美胸運動2. 抱肘側倒
圖片來源:小紅書

做法:雙手在頭頂抱著手肘,身體向左側盡量彎腰,感到腰部及腋下肌肉得到伸展,伸展15秒後,換右邊拉伸。

功效:有開肩、開胸的效果,舒緩背痛,防止乳腺瘀塞。

美胸運動3. 抱肘開合

美胸運動3. 抱肘開合
圖片來源:小紅書

做法:雙手在後腦位置合十,張開雙肩及手肘,然後合併手肘,手肘盡量收緊,感覺到胸部肌肉明顯收緊。

功效:能夠改善寒背、駝背、「富貴包」、「烏龜頸」等不正確姿勢,同時收緊副乳,有豐胸效果,緊緻胸部線條。

美胸運動4. 胸前夾肘

美胸運動4. 胸前夾肘
圖片來源:小紅書

做法:雙手手肘呈90舉起,然後在胸前合併手肘,一共做20次。

功效:鍛練胸大肌,改善寒背姿勢,放鬆肩胛骨,亦可令胸部線條更渾圓堅挺,更有減少拜拜肉的效果。

美胸運動5. 雙手合十

美胸運動5. 雙手合十
圖片來源:小紅書

做法:雙手在胸前合十,手肘舉至與胸部一樣高度。雙手互相發力,然後左右移動,進行20次。

功效:雙手互相發力可以幫助鍛鍊胸部肌肉,改善胸部下垂,令乳腺減少瘀塞,有豐胸作用。

美胸運動6. 夾臂上舉

美胸運動6. 夾臂上舉
圖片來源:小紅書

做法:雙手前臂在胸前夾緊,然後慢慢往上舉,直到無法再向上,再慢慢回落至胸前,一共做20次。

功效:告別副乳及胸部下垂,緊實胸部線條,重新集中胸部脂肪,令胸部不再外擴。

美胸運動7. 胸前臥推

美胸運動7. 胸前臥推
圖片來源:小紅書

做法:雙手舉起至與肩膊同樣高度, 手指向著前方,手肘屈曲成90度。然後雙手向前方合併,直至雙手手臂伸直。一共做20次。

功效:改善副乳,收緊肩胛骨,提升胸部線條,防止胸部出現下垂及外擴。

仲靠豐胸運動令胸部升級?立即試豐胸神器:New Beauty B6 升級豐胸療程

以上的4分鐘美胸運動鍛鍊的確是簡單易做,不過要日日做才能見到有明顯的提升胸部功效,如果躺著不用運動,也可以同時解決胸部升級、副乳Bye Bye、改善胸部下垂等多種胸部問題,各位積極尋找美胸線條的女生又有沒有興趣嘗試呢?

立即登記預約免費體驗

B6

New Beauty B6 升級豐胸療程是新一代的極速美胸方案!B6 升級豐胸療程利用沒有入侵性的豐胸儀器,刺激各個美胸穴位,令乳腺生長,讓胸部脂肪迅速增加!

療程同時配合專業美胸按摩,能夠將游走至背部及胸下的副乳脂肪重新推回至胸前,令胸部線條更加集中。如果有胸部下垂、外擴胸問題的女生,就更加要嘗試 B6 升級豐胸療程,因為療程儀器可以幫助提升胸部肌肉,一次解決胸部鬆弛、下垂的問題!

立即登記, 免費體驗療程

有關美胸運動的常見問題

為甚麼會出現胸部下垂?

胸部下垂是困擾不少女生的胸部問題,胸部的皮膚和肌肉和面部一樣,都會受到不同因素而出現退化,包括年紀老化、膠原蛋白流失、飲食習慣、休息不足、缺乏保養等等。當胸部的皮膚及肌肉失去應有的支撐,便會無法抵受地心吸力的影響,令胸部出現下垂,女生的胸部線條自然受到影響。

豐胸按摩可以改善胸部線條?

美胸按摩的原理,是透過刺激不同的胸部穴位,促進胸部的血液循環,令各種營養成分能夠順利到達胸部,胸部自然就可以順利發育,胸部變大就更容易。同時,透過豐胸按摩亦可以將移位的胸部脂肪重新推至胸前,令胸部線條更加集中,不過需要長時間進行才能有明顯效果。

多飲牛奶可以豐胸?

牛奶蘊含豐富的雌激素,被認為可以刺激女性荷爾蒙分泌,激發乳腺生長,令胸部變大。雖然有些女生飲牛奶可以令胸部變大,不過飲牛奶豐胸的方法並非人人有效,而且飲得過多牛奶亦有致肥危機,所以建議女生還是使用其他的美胸方法。

做擴胸運動能夠令胸部升級?

透過擴胸運動,能夠有助鍛練胸部的胸大肌,胸肌變大,自然就可以令胸部變大。但是做運動豐胸並非一日就能看到效果,切須長期進行鍛練,才可以顯著增大胸肌。

如何改善八字胸?

八字胸經常出現在女生身上,令整體胸部線條變差,如果想改善八字胸,可以更換穿著有集中功能的內衣,以及進行美胸按摩,幫助將移位的胸部脂肪及外擴的胸型集中至胸前。女生亦可選擇進行有效的美胸療程,輕鬆重新塑造玲瓏有致的胸部曲線。

作者介紹

Share:

分享在 facebook
Facebook
分享在 whatsapp
WhatsApp
分享在 linkedin
LinkedIn
分享在 telegram
Telegram

最新文章

相關文章

天生飛機場,著衫唔好睇......

升2 Cup都唔係問題!