【胸部下垂】4個途徑改善胸部下垂 + 全方位提升胸部方法大公開!

全方位提升胸部, 教你有效改善胸部下垂方法

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    胸部下垂並不是大胸女生的「專利」,即使小胸的女生,一樣會有胸部下垂的機會,而且胸部下垂是最影響胸部曲線的胸部問題。胸部下垂一出現,要改善的話並不容易,網上流傳的健胸運動、豐胸按摩、矯形內衣等等,都聲稱可以有效改善乳房下垂,到底這些方法是否真的有效?究竟有沒有又方便又安全又有效改善胸型問題的方法?今次為關注胸部問題的各位女生介紹一個可以全方位提升胸部的方法,不只有效改善胸部下垂,更可以改善平胸、八字波、大細胸、鬆弛胸等多種胸部問題!

    你有胸部下垂嗎?快來自我檢測一下!

    胸部下垂是很多女生都會關注的問題,那妳又知不知要如何檢查呢?

    有兩種方法可以測試一下自己有沒有胸部下垂的問題,首先可以在未穿內衣前,看看自己的胸部形狀,正常乳房的乳頭應該在胸部下緣之上,如果你的乳頭低過乳房下緣的話,那就代表你開始有乳房下垂的跡象,要注意美胸保養了!

    另外也有一個穿著內衣時的檢查方法,如果在穿著內衣時,胸部的最高點低過上手臂的一半,那胸部也開始有下垂現象!但這個方法的前提是要正確穿著合適的內衣,所以各位女生可以參考一下。

    預防胸部下垂-全方位提升胸部方法大公開
    (林芊妤facebook圖片)

    胸部下垂的原因是甚麼?

    很多女生認為,只有大胸部的女生才會有胸部下垂的煩惱,但其實不論女生的胸部大小,也有機會出現胸部下垂的問題,因為年齡、內衣、減肥等都會直接或間接引致乳房下垂,想知道自己有沒有「中招」或者是否胸部下垂的高危人士,那就來看看以下會導致乳房下垂的原因吧!

    胸部下垂原因 1. 哺乳影響

    大部分產後媽媽都會有產後胸部下垂的問題,因為媽媽們在懷孕和餵哺母乳的過程中,乳腺會大幅擴張以分泌母乳,令乳房在短時間內增大不少,所以很多媽媽在哺乳前都會有豐滿的胸部,不過同時亦會因為乳房增大,令胸部出現下垂跡象。

    在餵哺母乳期間,媽媽的乳房長期維持極速脹大又再度縮小的情況,令乳房的皮膚不停經歷擴張、縮小的過程,因而變得鬆弛,失去對乳房的承托力,令胸部下垂。

    胸部下垂原因-哺乳影響
    (林芊妤facebook圖片)

    胸部下垂原因 2. 年齡增長

    年齡越大,身體內的膠原蛋白就會流失得越快,膠原蛋白不只有助保養臉部的皮膚,其實對全身的皮膚也有作用,加上人體老化會令身體的內分泌機能下降,令皮膚和脂肪出現退化現象,漸漸乳房就會變得下垂。

    因為乳房內有大量脂肪,而膠原蛋白就有助維持胸部皮膚的彈性,承托有一定重量的乳房。如果胸部皮膚的膠原蛋白份量不足以支撐乳房,那胸部皮膚就會出現鬆弛和皺紋。

    胸部下垂原因 3. 不穿內衣或內衣尺寸不合

    雖然有很多女生會強行穿著尺寸較小的內衣,希望擠出事業線,這樣會導致副乳、胸部變形等問題,不過亦有不少女生因為不喜歡擠壓的感覺,而穿著一些比較鬆身的內衣,例如是運動內衣。沒錯,鬆身的內衣會沒有一般胸圍的壓迫感,但同時亦會沒有足夠的承托力,胸部失去支撐,就會因地心吸力而變得重心向下,慢慢就會出現胸部下垂的現象。

    另外也有一部分女生習慣不穿內衣睡覺,雖然這樣對女生來說是舒適的睡覺狀態,但是睡覺是不論是平躺還是側躺的姿勢,胸部都需要有一定的承托,才可以保持正常的發展,如果長期不穿內衣,很容易會導致胸部下垂、八字波、大細胸等問題。

    不穿內衣或內衣尺寸不合是導致胸部下垂的主要原因

    胸部下垂原因 4. 胸部較大

    大胸部是不少女生都渴望擁有的,但大胸部同樣會帶來煩惱。胸部越大,出現乳房下垂的機會就越大,因為大胸部的重量較大,會受到地心吸力的影響自然向下墜,所以大胸部的女生要更加注意預防胸部下垂的問題。

    胸部下垂原因 5. 過度節食減肥

    雖則減肥是女生的終身事業,但很多女生都會為了減肥而過度節食,尤其對高脂肪類的食物更是避之則吉,可是過度節食的話,身體會不能吸收充分的營養,令胸部沒有得到最佳的營養,影響發育,嚴重的話更會導致內分泌失調,令乳腺發展不良,引致胸部下垂。

    脂肪亦是組成乳房的大部分組織,如果沒有吸收到充足的脂肪,那胸部就會很容易流失脂肪,出現「瘦身先瘦胸」的情況,所以女生即使減肥也要吸引適量的脂肪,才可以避免成功瘦身前,胸部已出現下垂的情況。

     

    胸部下垂的4種改善方法!哪種最有效?

    如果胸部已經不幸出現下垂跡象,到底有沒有方法可以改善呢?豐胸的運動、食品、按摩有很多種,但豐胸是否代表可以改善胸部下垂呢?有不少豐胸運動、按摩等都聲稱可以提升胸部線條、改善胸部下垂、集中胸部脂肪等等功效,我們一起來看看這些方法有甚麼優缺點吧!

    改善胸部下垂方法 1. 豐胸運動

    雖然不是所有女生都有做運動的習慣,但是不難發現有運動習慣的女生,胸部的發育是比較發達,所以豐胸和擴胸運動也受到不少想豐胸及改善胸部下垂的女生歡迎。

    乳房中有胸大肌和胸小肌,如果恆常鍛鍊胸大肌和胸小肌的話,有助乳房底部的發展,令胸部更加堅挺。一些健胸和擴胸的運動,可以幫助訓練胸大肌和胸小肌,除了可到健身房利用儀器輔助進行健胸運動外,以下也有一組運動,在家也可以簡單進行!

    1. 首先在地上舒適地跪坐,雙手自然地放在大腿上。
    2. 雙手慢慢向後伸直,至到雙手到達後腳跟的位置。
    3. 兩手交握,並向著頭頂方向舉起,上身慢慢向前方屈曲,直到胸部碰到膝蓋。

    優點:豐胸和擴胸運動可以鍛鍊胸部肌肉,令胸部回復挺立,而且坊間流傳不少在家也可以輕鬆做到的擴胸運動,未必需要到健身室也可以做到,非常方便。

    缺點:不是每個女生也有運動的習慣,對於沒有運動習慣的女生,要持之以恆地進行運動並不容易,而且健胸運動並不是在短期內就可以見到胸部改善的成效,鍛鍊胸部肌肉未必對改善胸部下垂有非常明顯的效果。

     

    改善胸部下垂方法 2. 豐胸按摩

    豐胸按摩是近年受到不同女生歡迎的豐胸、美胸保養程序,因為豐胸按摩可以刺激穴位,促進胸部的血液循環,令胸部的發育更加堅挺,同時防止胸部下垂,適當地進行豐胸按摩,可以改善胸部下垂,提升和緊緻胸部輪廓。現在網上也有流傳很多在家自行進行的豐胸按摩手法,令女生們又多一個選擇,除了到按摩院找專業人員進行豐胸按摩,也可以自行按摩,更加方便。

    不過在進行豐胸按摩時,建議要搭配精油或乳霜使用,以免胸部皮膚受到太多摩擦而受損,有些豐胸霜中亦含有美胸成分,配合按摩使用,聲稱豐胸和提升胸部下垂的效果更加明顯。

    優點:豐胸按摩可以刺激乳腺生長和疏通乳腺,對需要餵哺母乳的媽媽非常有幫助,可以防止乳腺堵塞,而且豐胸按摩可以透過按壓穴位,促進血液循環,以及進行豐胸按摩時使用適當的精油可以有紓緩精神壓力的作用。

    缺點:雖然豐胸按摩有助將下垂的乳房脂肪組織重新撥往胸前集中,但是如果按摩的力度或手勢不當,有機會過份拉扯到皮膚和肌肉,令胸部出現變形,而且豐胸按摩也是需要較長時間才能見效的豐胸方法。

    延伸閱讀:【針灸豐胸】中醫角度解構針灸豐胸 + 推薦更有效的天然豐胸方法!

     

    改善胸部下垂方法 3. 矯形內衣

    幾年前有一段時間相當流行矯形內衣,不少女生也會買來一、兩件嘗試,希望可以提升胸部線條。矯形內衣的原理是利用特別設計的內衣,令胸部得到足夠承托,透過長期穿著矯形內衣,壓迫胸部和附近的肌肉,讓已經移位的胸部脂肪回到正確的位置,從而達到美化胸形、提升胸部的曲線。

    但是矯形內衣需要注意的是,通常每隔幾個月就需要更換內衣,因為矯形內衣聲稱可以令胸部更豐滿,變相需要不斷替換內衣,甚至使用不同配件令豐胸效果更完善。

    優點:內衣是所有女生的必需品,透過矯形內衣進行豐胸是非常方便及簡單,而且大部分矯形內衣除了承托力會較佳外,也可以同時兼顧多種功能,令穿著的女生可以預防胸部下垂外,還有集中胸部肌肉、升Cup、改善副乳等作用。

    缺點:矯形內衣需要不斷更換,而且大部分矯形內衣也不便宜,長期穿著的話費用也非常龐大,如果沒有堅持穿著的話,也有可能令胸部打回原形。通常穿著矯形內衣都需要一段的適應期,有些女生在穿著初期會覺得胸部被壓迫,難以呼吸等等。

     

    改善胸部下垂方法 4. 提乳手術

    大部分女生出現的胸部下垂問題都只屬於初期或輕微的跡象,但是有些女生因為胸部過大、年紀老化、餵哺母乳等問題,而令胸部萎縮,甚至變形。如果是嚴重的胸部下垂,而且會影響到日常生活的話,在經過醫生診斷後,可以透過醫學整形手術進行縮胸、提乳、豐胸等手術,令胸部下垂的問題得到改善。

    提乳手術一般可以以3種方式進行,分別是:

    1. 增加乳房的填充物,例如自體脂肪豐胸或以隆胸手術增加胸部上方的內容物,可以改善因哺乳、上胸部萎縮等問題。
    2. 減少胸部的脂肪組織或減少乳房的皮膚,適用於胸部過大的女士,方法是切除過多的脂肪或皮膚後,將乳頭往上提,改善因胸部重量太大而導致的胸部下垂。
    3. 結合以上兩種方法,通常醫生會根據有嚴重胸部下垂問題的女士的自身情況作出判斷,有需要的話會安排隆胸和縮乳手術同時進行。

    優點:可以徹底地改善胸部下垂的問題,並且可以根據需要,塑造最適合的胸部大小。

    缺點:提乳手術是入侵性手術的一種,完成手術後會留有疤痕,而且術後亦需要一定時間的恢復期,更有可能會導致副作用、併發症等。提乳手術一般建議有嚴重胸部下垂問題並會影響日常生活的女士進行,如果只有輕微的下垂胸,就較建議利用其他方法改善胸部下垂的問題。

    提乳手術風險多多, 請謹慎選擇

     

    New Beauty B6 升級豐胸療程 – 全方位提升胸部!

    以上介紹多種改善胸部下垂的方法,好像都需要長時間進行才有提升胸部的成效,而且提乳手術更有可能導致併發症的風險,對於一般生活節奏急促的都市女性,以及需要照顧家庭的媽媽來說,要長期堅持進行健胸運動、美胸按摩是有一定難度。難度她們想提升下垂的胸部也沒有方法?

    為大家介紹 New Beauty B6 升級豐胸療程,這個豐胸療程可以刺激穴位及乳腺生長,激活荷爾蒙的分泌,增加胸部的脂肪,同時提拉胸部的肌肉,幫助解決胸部鬆弛下垂的問題,而且整個療程是非入侵性,沒有恢復期,無須服藥以及打針,絕無副作用,在安全可靠的情況下,各位女生就可以輕鬆塑造立體完美胸型輪廓,提升胸部下垂的問題。

    延伸閱讀:豐胸 = 升1 CUP 自然豐胸療法,幫你重塑自信

     

    New Beauty B6 升級豐胸療程的原理:無痛無創緊緻胸部曲線

    New Beauty B6 升級豐胸療程透過非入侵性的豐胸儀,利用軟紅外線激光,刺激胸部的穴位、乳腺和乳腺葉,增加荷爾蒙分泌而令胸部再次發育。在療程的過程中,亦可以將胸部兩側和背部的脂肪重新推回胸前位置,增加胸部的脂肪組織密度,達到集中胸部的效果,並提拉胸部,在豐胸同時改善胸部下垂的問題,令胸型更加3D立體,豐滿而且有彈性,適合所有有胸部下垂的女生使用。

    現在 New Beauty 更有提供免費試用,只要使用1分鐘時間進行網上登記,就可以體驗 B6 升級豐胸療程乙次,試過就知道適不適合自己!

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    如何預防胸部下垂?

    其實很多女生年紀輕輕,都已經有輕微胸部下垂的跡象,最驚嚇的是,胸部下垂的問題一出現,就難以逆轉,不想待出現胸部下垂時,才慢慢使用各種方法嘗試補救的話,就要盡力預防問題出現,才可以擁有完美胸部曲線。

    預防胸部下垂方法 1. 穿著合適的內衣

    內衣對女生來說,是不可或缺的,穿著適當的胸圍不只可以保護胸部,更可以保持胸部的曲線,防止胸部下垂。

    合適的內衣可以提供充分的承托給胸部,在選擇胸圍時,女生應該首先留意尺寸是否適合自己,絕對不應該因為美觀而揀選不適合的胸圍。另外,胸圍的下緣應該是完全貼合胸部下緣,這樣才可以有足夠的承托力。肩帶也是選擇胸圍時不能忽視的因素,較粗的肩帶可以有助提拉胸部,減少胸部下垂的機會。

    不合身的胸圍會導致胸部下垂

    預防胸部下垂方法 2. 多做運動

    保持運動習慣除了對身體有益外,還有助防止胸部下垂。多進行針對胸部的健胸運動,可以訓練胸部肌肉,胸部肌肉越發達,提升胸部線條。有些女生的上胸部較少脂肪,令乳房的重心集中在胸部下方,更容易導致胸部下垂,這類女生可以通過擴胸和豐胸運動鍛鍊上胸部的肌肉,增加肌肉的份量,令胸部的曲線更為豐滿、圓潤。

    預防胸部下垂方法-多做運動
    (林芊妤facebook圖片)

    預防胸部下垂方法 3. 吸收膠原蛋白

    膠原蛋白不只有助增加臉部皮膚的細緻度和彈性,亦可以幫助預防胸部肌膚出現鬆弛及皺紋。一些膠原蛋白含量高的食物,例如豬腳、桃膠、雞翼、魚類等等,都可以幫助提升皮膚中的膠原蛋白含量,從而修補皮膚組織,增加彈性。胸部皮膚有足夠彈性,就可以承托胸部的重量,令胸部不會出現下垂,相反如果胸部的皮膚開始鬆弛,胸部就會失去支撐,引致胸部下垂。

    預防胸部下垂方法 4. 改善生活習慣

    坊間有些流傳的小方法,可以通過改善日常生活習慣來提升胸部線條,減少胸部下垂的機會。例如避免趴睡,因為趴睡會壓迫到胸部肌肉和脂肪組織,長期下去會導致胸部移位;使用花灑沖洗胸部,花灑的壓力可以輕微按摩胸部,幫助促進血液循環,令肌肉更結實,紓緩胸部下垂的問題;不要使用太高溫的熱水沖洗胸部,因為過熱的水會令胸部的皮膚加快鬆弛,容易導致乳房下垂的問題。

     

    胸部下垂的常見問題

    為甚麼會導致胸部下垂?

    胸部下垂有很多原因,例如是胸部過大、年紀增長、餵哺母乳、內衣尺寸不合等等,而最主要的原因是因為胸部的脂肪和肌肉失去足夠的承托,令胸部的重心向下,並且受到地心吸力的影響而出現下垂跡象。以一般的標準來說,如果乳頭下垂超過乳房的下緣,那就代表有胸部下垂的跡象。

    胸部下垂可以改善嗎?

    通常胸部下垂一出現,就很難自行改善,雖然有不少豐胸運動、美胸按摩、矯形內衣等聲稱可以針對性地改善胸部下垂、鍛鍊胸部肌肉、疏通淋巴、刺激乳腺發育、提升胸部線條等功效,但是很多方法都需要長期進行才見效,或者效果都是因人而異,對一般工作和生活忙碌的都市女性就難以持之以恆地進行。

    膠原蛋白可以提升胸部下垂嗎?

    胸部的脂肪和肌肉需要皮膚支撐,才可以有足夠的承托力,維持豐滿的胸型曲線,減少下墜。因此,有說法指增加吸收膠原蛋白可以提升皮膚彈性,預防胸部皮膚出現鬆弛,要吸收膠原蛋白的最快捷方法就是透過食物吸收,例如魚類、桃膠、豬皮、雞腳等。不過,食物中的膠原蛋白經過消化後未必可以直接輸送到胸部,所以要使用膠原蛋白來解決胸部下垂的效果還是有限的。

    有甚麼美容療程可以提升胸部?

    New Beauty B6 升級豐胸療程是安全可靠的非入侵性豐胸療程,透過軟紅外線激光儀器,刺激胸部穴位,增加荷爾蒙分泌,提升胸部脂肪組織的密度,同時將背部和胸側的脂肪推回胸前,集中胸型以及提拉胸部,解決胸部鬆弛下垂的問題。

    B6 升級豐胸療程可以刺激乳腺生長,重塑3D立體胸部線條,可以解決副乳、胸部鬆弛下垂、八字波、大細胸等多種胸部問題,有效豐胸及增加胸部彈性,令胸部得到充足承托,重塑完美胸部曲線。

    New Beauty 的 B6 升級豐胸療程安全嗎?

    New Beauty B6 升級豐胸療程獲得美國FDA認證,整個療程沒有入侵性,無須開刀、服藥及打針,療程期間不會產生強烈痛感,完成療程後沒有恢復期,讓各位有胸部下垂問題的女生可以在安全舒適的情況下,達到豐胸升Cup、緊緻胸部線條、集中胸型的效果,針對性地改善胸部下垂、鬆弛的問題。

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