眼皮浮腫、泡泡眼每早在鏡子跟你say Hi？一般來說眼皮腫的原因都是身體水腫，除此之外就是眼睛過敏，或被細菌／病毒感染而眼睛發炎，但原來眼皮腫可能與腎病有關，即看眼腫的常見5大原因，此文亦會詳解急救去眼腫的5大方法，極之實用！
常見的6大眼皮腫原因
1. 天生眼皮脂肪多
眼皮腫也與遺傳有關，很多人天生眼部脂肪過多，而同時眼部皮膚是臉部皮膚中最薄的地方，因此在早上時身體若有太多水分滯留，導致身體水腫的話，眼部就會肉眼可見地腫起來，容易發生眼腫又面腫的情況。眼皮脂肪厚的人一旦水腫就極容易形成「泡泡眼」。
2. 眼皮水腫
顧名思義，眼皮水腫就是身體的排水功能不佳令其積聚水分，導致早上突然眼腫或每天清晨都眼腫，直到下午的時候才會緩解。很多生活習慣會令眼皮水腫，如睡前喝水、睡眠不足、流淚、前一晚進食了高納食物如老火湯，又或是腎臟的排水功能不佳等。
3. 曾經哭過
眼皮腫也成為曾經哭泣的證據，這是因為眼皮較薄，而眼皮下有豐富疏鬆的結締組織，在流淚後，液體就容易積聚在結締組織，再加上血管擴張，就會導致眼睛紅腫、浮腫。
4. 睡眠不足及眼睛過勞
都市人每天八小時都面對電子屏幕，而午飯時間及下班後又會對著手機，讓眼睛休息的時間極少，若再加上睡眠不足就會令眼睛過分疲累，眼部乾燥缺水就會讓血液循環變差、眼部水分代謝變慢，導致眼皮浮腫，更帶有黑眼圈、眼袋的問題。
5. 高鈉飲食
眼部浮腫的原因少不了高鈉飲食，尤其是港人愛喝的「老火湯」，老火湯其實營養不高且高鈉高油，在營養師或醫生眼中就等同垃圾零食，只耍每晚喝一碗老火湯或是吃濃味重鹹的食物，就容易令鹽分滯留在體內並影響腎臟的排水功能，導致眼部浮腫。
6. 喝咖啡及缺水
很多人以為水腫是喝太多水所導致的，其實更貼近的原因是身體的代謝功能不佳令水分滯留。因為我們身體中大部分的功能都需要水分參與，一旦缺水就會影響運化輸送，反而導致水代謝變差，令鹽分無法隨之排出體外。攝取咖啡、酒等或許有短暫去水腫的功能，但利尿功能卻令尿量太多，或會令身體缺水，導致長期水腫問題。
眼皮腫的5大病因
1. 眼睛過敏
眼睛過敏是常見的眼皮腫原因，有多種因素可導致眼皮浮腫，例如外在環境污染，如塵埃、風沙、動物毛髮及花粉等，亦可能是其他過敏源如接觸到某種化學物質，此外，飲食亦可能會令身體過敏，引起眼瞼腫脹，部分嚴重的過敏反應甚至會引發面腫及四肢腫脹。
2. 結膜炎（紅眼症）
一般眼皮腫都是雙眼眼腫，很少有單眼的情況，若為單眼眼腫、眼睛單邊痛就不能掉以輕心，十分可能是單眼發炎了！結膜炎的誘因眾多，通常由病毒、細菌及過敏源所引起，亦分為過敏性急性結膜炎或傳染性結膜炎，後者較為常見。病況表現為眼部浮腫、眼睛因充血而看上去變紅，更伴隨痕癢、疼痛及眼睛灼熱的感受，也可能會不斷流眼淚水。與他人共用衛生用品、去公共游泳池等都是常見的傳染原因。
3. 護膚品、化妝品導致的細菌感染
護膚品、隱形眼鏡、化妝品等都是常見的眼睛細菌感染誘因，眼皮腫一般會在約20分鐘內發生及在去除異物後自瘉，但亦有較嚴重的感染或刺激令過敏反應持續及惡化。果酸、維他命A等成分的護膚品較為刺激，一旦接觸到眼瞼或帶入眼內易引發過敏，此外直接接觸到眼皮及眼瞼的化妝品、化妝工具及隱形眼鏡亦是常見的眼睛過敏原兇，日常務必要注意個人物品及雙手的衛生。
4. 「眼挑針」/ 麥粒腫
眼挑針、針眼的正式學名為麥粒腫（Hordeolum），其成因是睫毛根部的眼瞼板皮脂腺堵塞後化膿感染，麥粒腫就像在眼皮下長的小暗瘡。一般是用污髒的手去揉眼睛所誘發的，雖然麥粒腫是小事，但卻不容忽視，嚴重者需要接受眼科醫生以小手術擠出所有膿液才可療癒。
5. 腎病、免疫系統疾病
短期的眼皮腫問題不大，可能因為睡前喝多了水或日常多喝利尿飲品，但長期眼皮腫或瞼不適，就要考慮是否為身體的警號了。急性的病毒或細菌感染一般只需要藥物治療就會好轉，但眼皮腫連同手指、腳趾及腳踝等都相繼腫起或眼球突出、具異物感、尿狀異常、血壓或血糖指數升高等，或許是腎病或免疫系統的失衡所致，請務必盡快進行全面的身體檢查。
1分鐘小測試 4大狀況自檢眼睛健康！
眼皮腫有各式各樣的狀況，而大部分人都只是雙邊眼皮腫而不痛不癢！下面有1分鐘的小測試，讓醫生詳解你眼皮腫的可能誘因吧！
1. 早上發現眼腫，雙眼都眼皮腫
早上起床後眼皮腫的成因很多，若前一晚睡前喝太多水或酒、眼睛過勞、曾經哭泣、睡眠不足或月經來潮，都極有可能令眼瞼腫，若眼皮腫的情況持續不久就無需過慮。
2. 眼皮腫，而且會癢
眼皮腫而且伴隨痕癢，很可能是過敏反應所引起的，空氣污染或空氣中具過敏源如花粉、塵蟎等，食用了引起過敏的食物如蛋、牛奶或帶殼海鮮、服用某種藥物、或用了不潔的化妝品/化妝工具或隱形眼鏡、頻繁或過於用力地揉弄眼睛，都會引起眼睛的過敏反應導致眼腫眼癢，或會伴隨流眼水的症狀，當遠離過敏源或服用藥物後即無大礙。
3. 眼皮腫，而且帶灼熱痛感
若浮腫的眼皮伴隨灼熱、疼痛及痕癢感，就要考慮是否細菌或病毒感染所引起的眼睛發炎，亦可能是眼瞼腺體被堵塞而急性發炎化膿（麥粒腫／眼挑針）。而一旦鼻竇炎感染至眼皮，亦會形成蜂窩組織炎，其眼皮腫及組織炎的情況較為嚴重，宜及早就醫。
4. 眼皮腫，而且面腫、身體腫
除了眼皮腫、面腫之外，身體的四肢也腫脹，就要留意是否身體器官所發出的疾病警號，當腎臟出現問題，排水排毒功能受礙，皮膚及肌肉最薄的地方就會累積水分，導致眼皮腫、手指及腳趾腫。若身體有其他不適而體重在短時間內劇增，請立即求醫。其他身體隱疾如高血壓、貧血、高血糖、營養失調、免疫系統失調、甲亢等問題都或會導致眼球突出、眼皮腫，絕對不能忽視。
去眼腫方法
5大去眼皮浮腫的方法—日常非入侵性
1. 眼部眼周按摩
不管是眼皮腫、黑眼圈或眼袋問題，上網搜尋都會有眼周按摩教學，一般以特定的手勢、按壓順序及穴位按法去促進眼部的血液循環，有助排走眼部多餘的水分與積聚的廢物，緩解眼腫問題，一般是用食指或中指指腹從承泣穴按到眼尾，最後再用力按壓太陽穴。
2. 冷敷眼睛—水腫、眼癢及灼熱時用
若眼晴水腫、痕癢難耐及出現灼熱感、過敏反應時應用冷敷以緩解過敏現象，可用冰冷的小青片、已浸泡過及冷卻後的茶包、放進冰箱後冰凍的金屬湯匙等輕置於眼皮上，5-10分鐘或等其回復常溫後拿走，會發現眼皮的血管收縮了，眼皮腫的情況有所緩和。
3. 熱敷眼睛—眼累、乾澀或長眼瘡時用
當眼部疲累及乾澀時，應使用眼睛熱敷法，此舉可放鬆眼周緊繃的肌肉，緩解眼球的壓力，並且促進眼睛的血液循環，有助增加水分的代謝，促進瞼板腺排出分泌物，並讓眼球回復濕潤的狀態。要注意的是熱毛巾的溫度不要太高，而且也不要用力按壓眼皮。
4. 將枕頭墊高
睡覺時將枕頭墊高是避免眼皮腫的小技巧，樸實但有用，可令組織液向下流，不會累積於面部，同時緩解眼球的壓力，有助將水分排出體外，避免翌日起床的時候眼皮腫及面腫，但有頸椎問題人士不建議長期採取此用法。
5. 咖啡因眼霜
咖啡因具收縮血管的功效，因此緊緻拉提功效的護膚品成分表經常出現它的身影。很多眼霜、眼部精華都含有此成分，若被輕微眼皮腫問題所困擾，可以選用具咖啡因成分的眼部產品。
同場加映！去眼皮腫的偏方：塗抹痔瘡膏
原來痔瘡膏也有收眼皮腫的奇效？痔瘡膏具去氧腎上腺素成分，可收縮血管及減少腫脹，因此有些人會以此偏方對付眼部的水腫現象。但要注意的是此藥物本非用於眼部，使用的時候必須謹慎不能讓其接觸眼球、進入眼睛，不然可能會誘發化學性結膜炎。
過敏性眼腫的急救及治療方法
若眼皮腫是過敏造成的，可用熟溫水輕輕清洗眼周及眼睛以去除眼中異物及過敏源，以及找出過敏源頭並避開，停止服用引起過敏的食物，亦應丟棄已被細菌污染的護膚品、隱形眼鏡及護膚品等，仔細清洗個人用品，遠離過敏源後，眼睛過敏的情況應有改善。
要急救過敏性眼皮腫，可用冰敷法或滴眼藥水。若情況未有改善或反覆，建議向醫生求診以取得處方藥物控制病情，醫生一般會開立含微量類固醇成分的眼藥水、口服過敏藥或外用／口服抗生素，視乎眼晴炎症是過敏、細菌或病毒感染而定。
2大去眼腫方法—入侵性醫美手段
1. 吊線雙眼皮
若眼腫、眼皮浮腫並非上述種種原因所致，而是上眼皮脂肪過多導致眼部浮腫，可以考慮入侵性的美容手段，以醫美手法抽走多餘的脂肪，並在眼皮內以8點式(像橫躺的8字，又像無限的符號）埋入手術線材，拉緊眼皮形成摺線，完成「吊線雙眼皮」的手術，以達至減走泡泡眼、腫泡眼的效果。要注意的是，術後雖抽走了部分脂肪，但傷口疤痕組織也會阻礙眼皮水分運行，可能會成為「更常眼腫的雙眼皮」。
2. 割雙眼皮
割雙眼皮就像「永久性的吊線雙眼皮」，在眼皮上方切出1-2毫米的開口然後用手術線縫合。雖然現代割雙眼皮的技術已不會留下明顯疤痕，但割雙眼皮是永久的、無法反悔亦無法逆轉的，一旦術後發現效果未如理想，也無功回天。像吊線雙眼皮一樣，即使割走了部分的脂肪組織，但疤痕組織影響了眼皮的代謝系統，你得到的很可能是一雙浮腫的泡泡雙眼皮。
去眼腫療程—無創無痛的醫美療程
射頻能量
非入侵性的醫美去眼皮腫方法不多，其中有效的是射頻能量去眼皮浮腫。
醫美療程利用射頻，亦即電波能量投射於肌底，是非入侵性、無創無痛的療程，全程無需開刀、打針或服用任何藥物。射頻能量可深入淺、中及深層的肌底，誘發熱能收緊及拉提深層肌膚，根源性緊緻及拉提眼皮，促進血液循環及水代謝，以此擊退泡泡眼、眼腫、水腫眼及黑眼圈、眼袋等眼部問題。
射頻能量可刺激膠原蛋白增生，收緊老化鬆弛的眼皮，藉此長期改善眼腫的情況，但要注意的是，雖然市面上有很多射頻美容儀，但其安全性及副作用存疑，易誤進眼睛構成損傷，不應在家自行使用眼部射頻儀器，能量太高易損傷眼睛、而能量太低則未能達到理想效果，應到大型專業的美容院或診所，讓持專業資格人士主理療程。
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眼皮腫的常見問題
Q1 眼腫原因是什麼？
眼腫、眼皮腫及眼瞼浮腫的成因非常多，包括先天性眼皮脂肪過多、眼部的過敏反應、麥粒腫(眼挑針)、結膜炎、蜂窩組織炎、眼中有異物、曾哭泣、眼睛水腫、腎病、免疫力失調以及由護膚品、化妝品或不潔雙手揉眼而引起的細菌感染等，而結膜炎也有分過敏性、化學性及單純摩擦所引起的。
Q2 眼皮腫怎麼辦？
一般來說，只由眼部液體滯留所引起的泡泡眼、水腫眼在下午時就會因身體代謝走水分而改善，但要對付早上的泡泡眼亦有急救方法：如使用含咖啡因成分的眼部護膚品、冰敷、使用冰凍的金屬湯匙、敷已浸泡但冷卻過的茶包等等，亦可在晚間戒掉睡前喝水的習慣、熱敷眼睛、墊高枕頭睡覺等。在日常生活上就要注意給予眼睛充分的休息，以及儘量不要進食高鈉食物。若想尋求高效持久的去眼皮腫方法，就要選用射頻醫美療程。
Q3 中醫看待眼皮腫的情況？
中醫認為眼皮腫是由「脾虛」及「濕」所引起的，脾虛的人就難以運水，因此身體無法排走多餘的水分，令全身囤積著水濕，而身體肌肉較少及皮膚較薄的地方，如眼皮、手指及腳趾等就會因此腫脹得較為明顯。中醫建議若想改善脾虛水腫的情況，日常就要注重三餐定時，少吃生冷，並進食益氣健脾之食物，如山藥、米飯、蓮子、白扁豆、土豆等等。
Q4 眼皮腫代表我有腎病嗎？
眼皮腫不是腎病唯一的指標，但若長期眼腫與身體腫脹卻找不到原因，建議接受全身的詳細檢查以確保健康無礙。腎臟是沉默的器官，若其排毒功能出現問題有可能令水分滯留於體內，並出現血尿、蛋白泡沫尿、兩腳水腫、血壓變高及貧血等等症狀。長期眼皮腫卻找不出原因的人須格外留意自己的身體警號。
Q5 有什麼治療眼腫的療程推介？
消眼腫、去眼皮腫的方法十分居家，一般不外乎眼部去水腫拉提按摩、敷茶包、青瓜片或冷鐵湯匙等，甚至有偏方是在眼周塗抹痔瘡膏，但可惜這些都是治標不治本的方法，只具極短暫的功效，眼腫、眼袋及黑眼圈等很快就會打回原形。R6 去眼袋療程採用多極RF射頻技術，療程是非入侵性的，射頻能量隔空直達眼周肌底組織，以深層熱力拉提收緊眼皮及眼周，並刺激膠原蛋白增生、促進眼部肌膚的微循環，令積聚的水分及廢物儘快排走，長久持效，迅效還你一雙緊緻年輕明眸，讓你不再每早都帶著腫泡眼去上班、上學。
