美胸、豐胸等等，是女生們不朽的話題，面對小胸、平胸、胸部下垂、副乳等多種胸部問題，「如何豐胸？」成為不少女生日日夜夜在網上搜尋的字眼。結果出來的檢索結果都教妳多做豐胸按摩、多吃豐胸食物，甚至進行針灸豐胸。
其實要豐胸，除了美胸按摩之外，還有很多方法！今次就為大家找來一位美妝博主，擁有人人稱羨的胸部曲線(及腰線！)，她將會教大家在一套只需4分鐘就可以完成的美胸運動！每日只需抽出少許時間，即可以緊緻胸部線條，令胸部升級Up Up Up！
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美胸原因 如何才是豐胸的最佳方法？
為甚麼女生們都想美胸？原因很簡單，當然是想身體線條更加玲瓏有致！不過不只是平胸女生會有豐胸的煩惱，即使大胸部的女生，也會受到胸部下垂、八字胸、大細胸等問題所困擾。因此美胸、豐胸絕對是廣大女生的「永久問題」。
不過如何豐胸才最有效呢？這絕對是廣大美胸女生都難以解決的疑問。食木瓜、飲牛奶這些已經成為女生豐胸的首要方法，其次的就是最近十分流行的美胸按摩、針灸豐胸等等。但是直到現時為止，仍未有一些公認十分有效、而且人人見效的美胸方法，以下這套4分鐘的美胸運動，不止省時，更有助疏通乳腺、鍛練胸肌，想有美美胸部線條的女生，就趕快練起來吧！
4分鐘美胸運動 改善胸部下垂必練！
美胸運動1. 肩部環繞
做法：將左手搭著左邊肩膊，右手摸著左邊腋下的肌肉，然後向前轉動左邊肩膊，轉動十次後再向後轉動，盡量大幅度轉動肩膊。完成後換右邊進行同樣動作。
功效：改善胸部的血液循環，能夠疏通阻塞的乳腺，舒緩胸悶、胸脹，令胸部加快排毒。
美胸運動2. 抱肘側倒
做法：雙手在頭頂抱著手肘，身體向左側盡量彎腰，感到腰部及腋下肌肉得到伸展，伸展15秒後，換右邊拉伸。
功效：有開肩、開胸的效果，舒緩背痛，防止乳腺瘀塞。
美胸運動3. 抱肘開合
做法：雙手在後腦位置合十，張開雙肩及手肘，然後合併手肘，手肘盡量收緊，感覺到胸部肌肉明顯收緊。
功效：能夠改善寒背、駝背、「富貴包」、「烏龜頸」等不正確姿勢，同時收緊副乳，有豐胸效果，緊緻胸部線條。
美胸運動4. 胸前夾肘
做法：雙手手肘呈90舉起，然後在胸前合併手肘，一共做20次。
功效：鍛練胸大肌，改善寒背姿勢，放鬆肩胛骨，亦可令胸部線條更渾圓堅挺，更有減少拜拜肉的效果。
美胸運動5. 雙手合十
做法：雙手在胸前合十，手肘舉至與胸部一樣高度。雙手互相發力，然後左右移動，進行20次。
功效：雙手互相發力可以幫助鍛鍊胸部肌肉，改善胸部下垂，令乳腺減少瘀塞，有豐胸作用。
美胸運動6. 夾臂上舉
做法：雙手前臂在胸前夾緊，然後慢慢往上舉，直到無法再向上，再慢慢回落至胸前，一共做20次。
功效：告別副乳及胸部下垂，緊實胸部線條，重新集中胸部脂肪，令胸部不再外擴。
美胸運動7. 胸前臥推
做法：雙手舉起至與肩膊同樣高度， 手指向著前方，手肘屈曲成90度。然後雙手向前方合併，直至雙手手臂伸直。一共做20次。
功效：改善副乳，收緊肩胛骨，提升胸部線條，防止胸部出現下垂及外擴。
仲靠豐胸運動令胸部升級？立即試豐胸神器：New Beauty B6 升級豐胸療程
以上的4分鐘美胸運動鍛鍊的確是簡單易做，不過要日日做才能見到有明顯的提升胸部功效，如果躺著不用運動，也可以同時解決胸部升級、副乳Bye Bye、改善胸部下垂等多種胸部問題，各位積極尋找美胸線條的女生又有沒有興趣嘗試呢？
New Beauty B6 升級豐胸療程是新一代的極速美胸方案！B6 升級豐胸療程利用沒有入侵性的豐胸儀器，刺激各個美胸穴位，令乳腺生長，讓胸部脂肪迅速增加！
療程同時配合專業美胸按摩，能夠將游走至背部及胸下的副乳脂肪重新推回至胸前，令胸部線條更加集中。如果有胸部下垂、外擴胸問題的女生，就更加要嘗試 B6 升級豐胸療程，因為療程儀器可以幫助提升胸部肌肉，一次解決胸部鬆弛、下垂的問題！
有關美胸運動的常見問題
為甚麼會出現胸部下垂？
胸部下垂是困擾不少女生的胸部問題，胸部的皮膚和肌肉和面部一樣，都會受到不同因素而出現退化，包括年紀老化、膠原蛋白流失、飲食習慣、休息不足、缺乏保養等等。當胸部的皮膚及肌肉失去應有的支撐，便會無法抵受地心吸力的影響，令胸部出現下垂，女生的胸部線條自然受到影響。
豐胸按摩可以改善胸部線條？
美胸按摩的原理，是透過刺激不同的胸部穴位，促進胸部的血液循環，令各種營養成分能夠順利到達胸部，胸部自然就可以順利發育，胸部變大就更容易。同時，透過豐胸按摩亦可以將移位的胸部脂肪重新推至胸前，令胸部線條更加集中，不過需要長時間進行才能有明顯效果。
多飲牛奶可以豐胸？
牛奶蘊含豐富的雌激素，被認為可以刺激女性荷爾蒙分泌，激發乳腺生長，令胸部變大。雖然有些女生飲牛奶可以令胸部變大，不過飲牛奶豐胸的方法並非人人有效，而且飲得過多牛奶亦有致肥危機，所以建議女生還是使用其他的美胸方法。
做擴胸運動能夠令胸部升級？
透過擴胸運動，能夠有助鍛練胸部的胸大肌，胸肌變大，自然就可以令胸部變大。但是做運動豐胸並非一日就能看到效果，切須長期進行鍛練，才可以顯著增大胸肌。
如何改善八字胸？
八字胸經常出現在女生身上，令整體胸部線條變差，如果想改善八字胸，可以更換穿著有集中功能的內衣，以及進行美胸按摩，幫助將移位的胸部脂肪及外擴的胸型集中至胸前。女生亦可選擇進行有效的美胸療程，輕鬆重新塑造玲瓏有致的胸部曲線。
