【压力疮】压力太大成面暗疮?推荐5种食材击退压力疮

压力疮,是由于情绪压力过大而引致。如果你已经非常注重皮肤护理,但依然毫无因由地生满成脸暗疮,就有可能是压力疮的问题。

在香港生活节奏急促,试问有谁是没有压力呢?但压力过大分分钟会反映在皮肤上,有些人会在额头、背部、鼻头长出一粒粒石头疮和压力疮,如果压力减轻,暗疮的情况又会有好转。如果你的皮肤护理已经做得很好,但还是会爆发暗疮,那就可能是压力疮问题。

压力疮成因

压力疮的成因可以分成从西医和中医角度分析,从中医理论角度,人的情绪皆会牵动人体中的五脏六腑,喜、怒、哀、乐等心情分分钟会主宰身体健康,相信大家都有听过「郁到病」吧?当人的忧郁情绪和压力无从宣泄,疏气解郁的肝脏便会首当其冲,形成「肝郁气结」。

「肝郁气结」会令气血不能畅通运行,令皮肤中的毒素和瘀血缺乏血气帮助排出体外,那瘀血就会积聚在身体内,经络不通,最终引发痤疮爆发,并且在压力疮周围呈现暗瘀红色。

至于在西医的角度,压力会导致内分泌失调,例如是压力令肾上腺素或雄性荷尔蒙增加。当人的内分泌失衡,令皮肤的油脂分泌增加,如果未能及时清洁或毛孔发生闭塞情况,就有可能会引致发炎,继而形成压力疮。

压力疮成因是什么

 

压力疮和其他暗疮的分别

暗疮的引发原因可谓有「千千万万」个,要找出令你暗疮爆发的因素就要小心求证,仔细分析让暗疮恶化的成因。

其他种类的暗疮可以由遗传、饮食、缺水、错用护肤品等所导致,最常见的生暗疮原因就是皮肤清洁不足,令油脂污垢积聚在毛孔之中而又未能将之清除,久而久之,油脂污垢就会引发皮脂腺发炎,再加上细菌滋生,因而令暗疮爆发。

一般普通的暗疮,从外表上看会在皮肤上明显凸出,暗疮呈现血红色,摸上去可能有少少痛楚,但亦可能毫无感觉,而且可以看到白色或绿色的脓头在暗疮的表面,就像快要穿破而出一样。这类普通暗疮通常只要清理脓头,就会很快凋谢。

至于压力疮,因为是由于内分泌失调所致,爆发的范围可能非常广阔,可以遍及额头、脸颊、背部等,摸上去会有凹凸不平的感觉,有时会有明显脓头,有些则是封闭性,颜色呈现暗红色。

常见的暗疮位置有哪些

 

压力疮的位置

中医角度认为,暗疮位置反映着身体的健康状况,暗疮生长在不同部位代表身体对应的器官可能是出了问题。不过压力疮常见于额头、太阳穴、背部和面颊这几个部位,如果你是这几个身体位置经常爆发暗疮,就要留意一下是否由压力导致。

暗疮位置 1. 额头

中医认为,额头出现暗疮是因为心火旺盛所致,不能排解的压力会导致肝火郁结,如果额头爆发暗疮,就很大机会是由肝火导致,要注意睡眠不足、愤怒忧郁的情绪等,要多放松心情才可以纾缓。

暗疮位置 2. 太阳穴

太阳穴也是压力疮大爆发的常见位置。压力、忧思、愤怒等情绪同样会令心火和肝火旺盛,如果又不能排解的话,就会导致肝郁气结,令气血运行不通,生长在太阳穴的暗疮正正反映出这种身体状况。

暗疮位置 3. 背部

中医理论中提及主阳气的经络行走于背部,如果压力过大,肝脏不能排出毒素,气血不通,积聚的郁气不能散发,就会在背部爆发压力疮。上为阳,下为阴,由于阳气不能散发所引致的压力疮,也会多发于上背部。如果处理不当,会导致严重的背部痘印问题。

暗疮位置 4. 脸颊

两边脸颊生疮与压力也有关系,在脸颊出现暗疮可能是身体的排毒功能较差,积聚的压力不能得到适当的宣泄,以致毒素和积聚的肝郁之气不能纾解,继而在脸上引发压力疮。

如何击退压力疮

消除压力疮方法 1. 纾缓压力

压力疮和石头疮一样,都是很多女士觉得非常难处理的暗疮,因为压力疮主要由压力导致,而要杜绝压力疮爆发,就必须缓解压力,可是压力并是不一时三刻就能改善的问题,所以很多女士都会觉得好像用了很长时间治疗压力疮,情况也得不到改善。

要纾缓压力,首先就要找出压力来源,工作、读书、考试、感情、人际关系,都是常见的压力来源。如果是由于考试临近、工作负担、与家人关系差而导致有巨大压力,就要从源头解决产生压力的原因。

同时也要学会适当地纾发压力,压力过大是每个人也会经历的情绪,有些人会透过吃东西、睡觉、做运动、唱歌、跳舞等不同方式宣泄压力,只要可以让你的情绪得到纾缓,很多方式也可以帮你排解压力。

消除压力疮方法 2. 作息定时

压力过大时,失眠是常见的征状之一,经常忧虑更加会令你晚上不能入睡。但缺乏休息又会加剧心烦气燥,令压力疮难以治愈。因此,如果压力太大不能入睡,可以尝试用听音乐、香薰等方式帮助入眠,尽量维持作息定时的生活习惯。人体的肝脏会在我们睡觉时为身体进行排毒程序,所以必须要有充份的休息,才可以改善和令排毒机能运作正常。

作息定时, 充足休息是有助消除压力疮的方法之一

消除压力疮方法 3. 忌吃煎炸食物

当你充满压力时,肝脏排解毒素的能力已经被削弱,如果还不停进食煎炸、油腻的食物,会令皮质醇上升,反而增加忧郁的情绪之余,这些食物会导致油脂分泌增加,但又不能排出体外,只会令压力疮不能断尾,形成恶性循环。

其实经历压力疮爆发时,清淡饮食既不会加身体排毒的负担外,还可以帮助肠胃排毒。如果压力大而又真的令食欲增加的话,可以多吃果仁、蔬菜、水果,既可解口腹之欲,又不会增加压力疮爆发的机会。

消除压力疮方法 4. 定时去角质

压力太大会令身体的内分泌失调,荷尔蒙水平一改变,就会影响皮肤的油脂分泌过盛,令毛孔中有更多的皮脂和污垢积聚,所以要定时为肌肤去除角质,可以使用温和磨砂、洁肤泥等方法,促进皮肤的角质代谢,让底层的油脂污垢可以从毛孔之中排出,防止细菌滋生,减轻压力疮爆发的机会。

去角质能促进皮肤的角质代谢, 防止细菌滋生, 减轻压力疮爆发机会

 

5种食材帮助赶走压力疮

压力过大,会引致身体出现很多状况,例如失眠、心烦气燥、内分泌失调等等,从中医角度来看,饮食可以帮助调理身体机能,多吃清热鲜毒的食材,有助身体排出毒素,更可以减少身体的热气。以下介绍5款可以清热解毒、疏肝解郁的食材,多吃的话有助减少压力疮的爆发。

延伸阅读:【去暗疮食物101】5个最简单的天然去暗疮、去暗疮印食物

1. 洋甘菊

很多人如果出现失眠,或者情绪焦虑时,都会来点洋甘菊花茶。有研究证明,洋甘菊中的类黄酮物质可以帮助调节血清素、多巴胺等,有效改善和抵抗抑郁和焦虑的情绪。通常洋甘菊的食用方法都是制成花茶饮用,经常感到有精神压力和失眠的人士可以多饮​​洋甘菊花茶,减轻忧虑的情绪。

洋甘菊能有效减轻忧虑情绪, 从而舒缓压力疮

2. 蓮子

中医认为,莲子性寒,有补脾清心、养神益肾功用,可以用来入馔和制成甜品,例如是莲子百合糖水、莲子桂圆茶等,至于从西医角度,莲子中的维他命B可以帮助减轻压力,消除疲劳之余,亦可以维持神经系统正常运作。莲子有清心除烦的功效,既可帮助入眠,又可减少因压力而引致的心烦气燥,自然可以减轻压力疮爆发。

3. 苦瓜

很多人一热气就会吃苦瓜,皆因苦瓜有清热解毒、清凉解渴的功效。除此之外,苦瓜中还有多种维他命和矿物质,可以改善排毒的机能。苦瓜虽苦,但用来入馔的菜式也不少,例如是苦瓜煎蛋、苦瓜排骨汤等等。

苦瓜清热解毒的功效能有助赶走压力疮

4. 绿豆

绿豆有消暑清热、利尿消肿的功效,经常都会用来作消暑之用,有助减轻因压力所致的热气和肝郁积热。绿豆多用来制成甜品,例如绿豆沙、绿豆糕,很多人夏天时都会吃碗绿豆沙,除了可以清热下火之外,绿豆还有解毒的功效,有助清除身体中的毒素。

5. 冬瓜

冬瓜可以消暑利尿、清热去湿,暑热时来一碗冬瓜汤可以减轻身体内的暑气,冬瓜还含有丰富的维他命C,有助降血脂、纾缓水肿等功效。冬瓜可以用来烹饪不同菜式,如果想方便的话,冬瓜茶也是一个不错的选择。

冬瓜含丰富维他命C, 有助舒缓压力疮

除此之外,不少人会利用芦荟去暗疮印,作为生暗疮后的处理,大家不妨参考一下。

 

击退压力疮疗程推荐 – Perfect Medical 暗疮分手疗程

要解决压力疮,很多人都认为要慢慢调理身体,改善内分泌失调,或者解决压力来源,压力疮自然就会好。不过,无论是使用西医还是中医的治疗方法,所花的时间至少都要几个月。

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压力疮的常见问题

压力疮和其他暗疮有什么分别?

一般暗疮主要是因皮肤的油脂分泌过剩,加上清洁不足,令细菌滋生所致。压力疮主要是由于压力过大,导致内分泌失调导致,有可能散布在身体不同部位,例如额头、太阳穴、背部、脸颊,甚至颈部或肚皮都可能会生压力疮。

压力疮常见于什么位置?

压力疮多数生长在额头、太阳穴、背部、脸颊等部位,亦会出现肚皮、颈部、下巴暗疮等。中医认为,这些部位会反映肝脏的排毒功能,如果因为压过大而令体内毒素未能清除,毒素和瘀血就会在脸部「想爆未爆」,形成压力疮。

可以如何治疗压力疮?

治疗压力疮的常见方法是调理身体,透过改善生活及饮食习惯来减轻压力,令压力疮自然痊愈。一般调理方法可分为中医和西医调理,但治疗时间都会较长。而去暗疮暗疮美容疗程就可以一次彻底K.O.暗疮、黑头、粉刺等问题,快速见效。

如何预防压力疮?

要预防压力疮,首先要找出压力来源,压力可以引致内分泌失调、失眠等问题,纾缓压力自然可以减轻引致的身体不适。平日可多做有助纾缓心情的事情,例如做运动、听音乐、看书等,亦要作息定时,养成健康的生活习惯。

暗疮分手疗程如何帮助改善压力疮问题?

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