【脱发改善】一文睇清不同类型的女士脱发问题!折解3个脱发迷思、分享5个改善脱发的日常小习惯+CP值最高脱发改善方案!

拥有一头柔顺亮丽的秀发,可说是所有女士梦寐以求的目标,然而有研究指出,约40%的女士曾遇上脱发的困扰,坊间亦衍生林林总总的脱发改善产品、方法及疗程,令脱发新手花多眼乱,不知如何选择。如果你也遇到相同问题,这文将会解答一般脱发新生的问题,包括女士脱发的不同类型、坊间有什么脱发改善方法、几个脱发迷思及CP值最高的脱发改善方案。

如果你正经历脱发问题,先不要过份担心,不如花点时间阅读以下内容,相信会大大增加加你对脱发改善的了解。

延伸阅读:【头发护理】5个NG做法令头发脆弱稀薄!推荐真正有效的防脱生发疗程(附独家优惠)

不同类型的女士脱发问题

要选择一个真正适合自己的脱发改善方法,大家就要先了解不同类型的女士脱发问题,才能因应情况对症下药!

脱发类型1:脂​​溢性脱发

脂溢性脱发是指因头皮溢出过多而出现的一种脱发,患者的头皮脂肪会过量溢出,使头屑明显变多,头皮油腻,发红发痒。脂溢性脱发虽然多发生于皮脂腺分泌旺盛的男士身上,但随着女性社会地位的提高,大大增加了工作压力,令女性患上脂溢性脱发变得普遍。

不少科学指出,脂溢性脱发与人体的内分泌功能(主要是雄性激素)、精神状态、遗传以及某些药物因素有关。因患者的头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿、细菌滋生,最后发炎。脱发一般先从两​​额角、前额或头顶中间开始,最后延伸到整个头顶。

脱发类型2:普及性稀疏

普及性稀疏是最普遍的女士脱发类型,脱发位置一般由分界位开始,慢慢扩散至两侧及前额。如果没有及时接受合适治疗,脱发情况便会恶化,最严重情况为整个头顶及两侧的头发都脱光了。
女性脱发

脱发类型3:女性雄性秃失发

不只是男性,女性身体内亦含有雄性荷尔蒙,负责调节毛发的生长;当头皮中的毛囊与雄性荷尔蒙相遇后,抑制了毛囊的生长过程,令正在生长的头发进入休止期。毛发因此逐渐变得幼细,毛囊更渐渐开始萎缩,直至新的头发再也长不出来。

脱发类型4:圆秃

俗称「鬼剃头」,会形成斑块状的脱发,在头皮上有一处或多处界线分明的头发脱落,如硬币大小;通常无特殊症状,亦非外伤而成,可见于任何年龄人士身上。

脱发类型5:产后脱发

当女士处于怀孕末期,她们的头发亦会步入休止期,此时头发就会停止生长,慢慢脱落,新头发会在分娩后才会重新长出,并把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。因此,女士的脱发现象一般在产后4个月较明显,大部分人的脱发情况在产后7个月后慢慢改善,可是女士不幸于产后情绪不稳、患上抑郁,亦会加速脱发,更阻碍了头发生长。

解答3大脱发迷思

为了让大家可以制定最适合自己的脱发改善方案,以及了解更多脱发问题, Beauty Place 特意搜集了3个脱发迷思,逐一解答,想知道更多就往下看吧!

延伸阅读:【咖啡因洗头水】被吹捧的秃头救星?破解咖啡因洗头水生发迷思+那类人士不能用?

脱发迷思1:经常戴帽会导致脱发?

相信不少女士都曾经为了不同造型而戴各式各样的帽子,而坊间一直声称长期戴帽子会伤害头发,事实又是怎样呢?

事实是,长期戴着帽子的确会阻碍毛发的正常生长、令发根受压,而封闭的环境亦会导致毛囊不能健康发展,从而导致秃头。还有,帽子的干净程亦是值得注意的,若不经常清洗帽子,就会成为细菌滋生的温床,这时候假如继续戴着肮脏的帽子,就有机会造成感染,影响毛囊的健康,演变成脱发。

不过,只要给予头发足够的时间休息,定时脱下帽子稍作休息,偶尔一次半次当然无伤大雅。

戴帽
来源:网上图片

脱发迷思2:95%脱发问题都是遗传?

经科学实证,95%的脱发问题都属于遗传性脱发,意思是家族成员有脱发问题,你也可能会有脱发问题,严重性及病发时间也是因人而异,看似避无可避,但亦因如此,过份担心只会制造不必要的压力,加上部份坊间有各式各样的脱发改善方法,只要及早发现及应对,挑选最适合自己的脱发改善方,也很大机会可以改善或治愈,不要太灰心!

脱发迷思3: 天天扎发会导致脱发?

长期束发、编发及扎马尾等导致的脱发被称为索引性脱发,如果经常长时间或频繁束发,而拉扯发根的力度太紧,可能会导致毛囊受损,继而引致脱发问题,比较常见的特征是发线后移。不要以为牵引型脱发是女孩子的专属脱发问题,此问题可发生在所有扎发人士身上,包括男人及小孩子。头发天生细软者更要多加小心,不要经常扎编头发以防脱发。

市面上的各种脱发改善方法

随着社会的不断进步,都市人的压力亦亦渐渐增加,脱发问题一向被视为男士的疫病,近年已然开始向女士「埋手」,更成为其中一个热门都市病。一旦有脱发问题,不单影响形象,更严重打击自信。为了重拾健康浓密的秀发,很多脱发中的女士会尝试坊间流传的各种脱发改善方法,然而很多方法却未获医学实证或有着严重副作用,一众脱发新手应如何选择?

脱发改善方法1:口服药物

近年其中一个十分热门的脱发改善方法就是口服药物,其方便性吸引一众女士。的而且确,市面上一直售卖会专门给女士使用的对抗男性荷尔蒙药物,例如螺内酯(Spironolactone),随处可得,不过是否真的适合你呢?副作用又是怎样?

不少用家反映对虽然口服药物防脱发有一定帮助,但有可能产生不同程度的副作用,例如导致女病人的经期失准,必须依从医生吩咐或药剂师的指示才能服药,不应胡乱服用。

脱发改善方法2:外涂生发水

另外一个脱发改善方法就是在头皮上外涂生发药水,不过生发药水原理上有着一定限制,因为大多数女士的脱发都属于病理性脱发,而一般生发药水的效果都只是强调增发,却不能防脱发,止标不止本,效果存在不确定性。再者,生发药水含有的化学成份有机会损害头皮,造成红肿、发炎,甚至加速脱发,对发丝造成很大伤害。

生发药水
来源:网上图片

延伸阅读:【生发产品】如何挑选生发产品?有什么优点、缺点?一文分析坊间生发产品+分享比生发产品更好的生发疗程!

脱发改善方法3:植发

属于头表皮微创手术治疗方式的一种,将脱发患者自身后枕部的毛囊提取出来移植到脱发部位,然后将毛囊进行整体分配,使效果达至自然美观。但植发属于一项相当精密的外科手术,如果操作不当,不但导致植发失败,更对患者身体造成一定影响,例如毛囊组织彻底坏死及引致严重毛囊炎。

改善脱发的日常小习惯

上文提到3个市面上的脱发改善方法,皆属于较专业的医学方法,需要依从医生的吩咐才能进行。大家可能会想,难道在家中就没有改善脱发的方法?其实是有的,即将介绍的5个日常小习惯就适合在家中进行,大家不妨试试。

改善脱发的日常小习惯1:正确洗头方法

洗头方法会直接影响头发脱落的速度,若使用了错误的洗头方法,脱发问题会一直恶化。那大家一定想知正确洗头方法是什么?正确洗头方法就是使用指腹轻力按压头皮,按压时先以指腹放在头皮上,像要抽起,但保持指腹紧贴头皮;以舒适的力度前后左右移动按压,这样可促进血液循环,从而养发育发、改善脱发。

改善脱发的日常小习惯2: 每天梳头 100 下

这个习惯相信大家一定做到,只要每天坚持梳头100下(早晚皆好),就可以刺激头皮末梢神经、促进头部血液循环,有效改善脱发、斑秃及头发早白等问题,更能改善发质、舒缓头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等症状。

改善脱发的日常小习惯3:充足睡眠、休息

人体的休息和睡眠时间与头发的健康息息相关,一般来说,头发通常在入睡1-2小时后,新陈代谢才会减缓,每晚应该至少休息3小时。因此,经常熬夜或失眠的人,头皮就得不到充分的休息。而从中医角度,因为工作压力或熬夜,让肝无法好好休息,身体新陈代谢会逐渐变得缓慢,肝血无法换新,就容易引起「气滞血瘀」,而肝血不足则使头皮和头发得不到足够的营养。由此可见,每日充足的睡眠,让身心休息,是其中一个改善脱发问题的好方法
梳头

改善脱发的日常小习惯4:穴位按摩

除此之外,大家平常也可以透过穴道按摩来增加头皮的血液循环,让头发更有效率的生长及预善脱发问题。大家快点学会这四个防脱发助生发的穴位,空闲时就可以试试做。

改善脱发的第一个穴位:百会穴

百会穴位于我们头顶的最上方,仔细摸会有个小凹陷处,可以说是在头顶的正中央,多按压百会穴可以帮助调整自律神经,促进血气循环,具开窍醒脑、回阳固脱的功效。想获得健康强韧的秀发、改善脱发,不妨按摩百会穴,使头发生长得更浓密,达至改善脱发的目的。

改善脱发的第二个穴位:风池穴

风池穴在脖子后脑勺和头发连结的两个凹陷位置。多按摩这两个穴位除了能够帮助头发回复健康、改善脱发,更可以舒缓受肩颈酸痛、偏头痛,十分适合长期使用电脑的人。

改善脱发的第三个穴位:角孙穴

角孙穴位于两边耳朵的后方及耳尖平行的凹陷位,多按摩这个穴位可以改善血液循环,帮助身体把营养传送到发根,使头发生长更浓密强韧,增加头发的光泽度,还可以改善脱发问题。

改善脱发的第四个穴位:翳风穴

翳风穴位在颈部,于耳垂后方的凹陷位,多按摩翳风能够加速大脑血管中的血液循环、增加头皮的血液循环量,促进头发的生长,从而改善脱发问题。此外,多按摩翳风穴还可防治脑袋发沉、偏头痛、眩晕等问题。

改善脱发的日常小习惯5:改善饮食习惯

改善脱发问题,不妨从饮食习惯入手,因为进食不同种类的食物对头发各有好坏。以铁质为例,它是制造红血球的必要元素,因此多进食含铁质的食物,例如红肉、动物内脏、菠菜、木耳、云耳或豆类如黑豆和红豆,都有效改善贫血所引致的脱发。

另外,进食高蛋白质的食物亦可为头发生长提供足够养份,例如:鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆制品等,都可以帮助改善脱发。

 

延伸阅读:【脱发治疗】解构网上大热泰国生发药!如何选择安全可靠的脱发治疗药物?加送鬼剃头食疗!

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有关防脱发的常见问题:

 

有什么类型的女士脱发?

常见的女士脱发问题可分为4类,分别是脂溢性脱发、普及性稀疏、女性雄性秃失发及圆秃。

1. 脂溢性脱发:是指因头皮溢出过多而出现的一种脱发,患者的头皮脂肪会过量溢出,使头屑明显变多,头皮油腻,发红发痒。

2. 普及性稀疏:最普遍的女士脱发类型,脱发位置一般由分界位开始,慢慢扩散至两侧及前额。如果没有及时接受合适治疗,脱发情况便会恶化,最严重情况为整个头顶及两侧的头发都脱光了。

3. 女性雄性秃失发:不只是男性,女性身体内亦含有雄性荷尔蒙,负责调节毛发的生长;当头皮中的毛囊与雄性荷尔蒙相遇后,抑制了毛囊的生长过程,令正在生长的头发进入休止期。毛发因此逐渐变得幼细,毛囊更渐渐开始萎缩,直至新的头发再也长不出来。

4. 圆秃:俗称「鬼剃头」,会形成斑块状的脱发,在头皮上有一处或多处界线分明的头发脱落。

5. 产后脱发:当女士处于怀孕末期,她们的头发亦会步入休止期,此时头发就会停止生长,慢慢脱落,新头发会在分娩后才会重新长出,并把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。因此,女士的脱发现象一般在产后4个月较明显,大部分人的脱发情况在产后7个月后慢慢改善。

关于脱发的迷思:成日戴帽会脱发?

事实是,长期戴着帽子的确会阻碍毛发的正常生长、令发根受压,而封闭的环境亦会导致毛囊不能健康发展,从而导致秃头。还有,帽子的干净程亦是值得注意的,若不经常清洗帽子,就会成为细菌滋生的温床,这时候假如继续戴着肮脏的帽子,就有机会造成感染,影响毛囊的健康,演变成脱发。

不过,只要给予头发足够的时间休息,定时脱下帽子稍作休息,偶尔一次半次当然无伤大雅。

市面上有什么脱发改善方法?

市面上的脱发改善方法大致可分为3类:口服药物、外涂生发药水、植发,不过这些方法各有风险,采用前应该小心考虑。

1. 口服药物:市面上有专门给女士使用的对抗男性荷尔蒙药物,例如螺内酯(Spironolactone);虽然对改善脱发有一定帮助,但有可能产生不同程度的副作用,例如导致女病人的经期失准。

2. 外涂生发药水:一般生发药水的效果都只是强调增发,却未能解决大量脱发,所以效果不会十分显著。而且,生发药水含有的化学成份有机会损害头皮,造成红肿、发炎,甚至加速脱发,对发丝造成很大伤害。

3. 植发:将脱发患者自身后枕部的毛囊提取出来移植到脱发部位,然后将毛囊进行整体分配。但植发属于一项相当精密的外科手术,如果操作不当,不但导致植发失败,更对患者身体造成一定影响,例如毛囊组织彻底坏死及引致严重毛囊炎。

有什么改善脱发的日常小习惯?

上文提到的5个日常小习惯都可以改善脱发,包括养成正确洗头方法、每天梳头 100 下、保持充足睡眠、穴位按摩,改善饮食习惯,都适合所有人于家中进行。

以洗头方法为例,使用了错误的洗头方法会直接影响头发脱落的速度,令脱发问题会一直恶化。正确的洗头方法就是使用指腹轻力按压头皮,按压时先以指腹放在头皮上,像要抽起,但保持指腹紧贴头皮;以舒适的力度前后左右移动按压,这样可促进血液循环,从而养发育发、改善脱发。

有什么有效的防脱发疗程推介吗?

Perfect Hair F8 女士生发疗程是使用了医疗级软激光技术,软激光可以深入头皮底层,刺激头皮深层血液循环,净化毛孔及头皮,同时去除头皮的老废角质,令女士免受头皮油脂的困扰,而造成脱发问题。 F8 女士生发疗程还可以激活已经进入休眠的毛囊,使用全球唯一的专利技术,促进毛细血管生成,增强干细胞、毛囊和毛乳头细胞,诱发头发再次健康生长,令已脱发的部位重生长出头发,达至改善脱发的目的。

F8 女士生发疗程可以全面重建强壮的头部皮肤,利用无创的技术,令头发持久重生,让前额开始脱发的部位,重新生出头发,根治发线后移的问题,女士可以重拾健康浓密的发际线,展现健康发质!

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