【Emsculpt】1文睇清最有效的瘦身塑形方法:Emsculpt增肌减脂疗程 附送增肌减脂全攻略!

Emsculpt 是近年大热的减脂增肌科技,能够同时做到消脂、瘦身、美臀等多种减肥效果,又能增加肌肉,帮助塑造很多女生趋之若鹜的马甲线。 Emsculpt 是全球唯一能够增肌减脂的医学科技,利用专利HIFEM™技术,令各位想减肥瘦身的女生在短时间内达到进行极限运动的效果,可谓是最有效的减肥运动。相信很多女生都对Emsculpt 的增肌减脂技术相当心动,这次一于为大家仔细分析Emsculpt 的原理、优势,还附送在日常中也可以进行的增肌减脂全攻略,想有完美瘦身消脂效果以及塑造马甲线的女生,就要继续看下去!

Emsculpt 减脂增肌疗程是什么?

每个女生都想拥有完美身形,但往往要达到减肥、瘦身、消脂的话,不是节食,就是不断疯狂做运动。这对于没有做运动的习惯,或是工作忙碌的女生,都是非常困难。 Emsculpt 减脂增肌疗程就正正切合没有时间做高强度运动,又想有效消脂塑形的女生, Emsculpt 减脂增肌疗程,就可以轻松打造马甲线、蜜桃臀,不用疯在做重训和节食也可以达至完美身形。

延伸阅读:【EMSCULPT】全新增肌减脂黑科技Emsculpt原理究竟是什么?轻松30分钟有效锻炼肌肉

Emsculpt增肌减脂

Emsculpt 减脂增肌疗程:革命性独家专利技术

肌肉占了人体大约30至40%,但是大部分在办公室工作的人士,都会习惯久坐以及缺乏运动,因而加快肌肉流失,减慢新陈代谢,令脂肪积聚。

Emsculpt 减脂增肌疗程是全球唯一减脂增肌的医学科技,透过HIFEM™专利技术,可以深入7cm肌肉组织,利用高频收缩信号深度聚焦运动神经元,触发肌肉在30分钟内达到20,000次的极限肌肉锻炼减脂同时增肌,燃烧大量脂肪细胞,彻底消脂,强化锻炼肌肉。

Emsculpt 减脂增肌疗程采用的是革命性独家专利HIFEM™技术,即高能量聚焦电磁场,以高频率及高磁力直接刺激肌肉中的运动神经元,令100%的肌肉纤维产生极限肌肉收缩,令脂肪细胞凋亡,有效收紧产后的松弛腹部、提升臀部, Emsculpt 减脂增肌疗程可以助你100%无痛减脂增肌,轻轻松松就能做到收减肚腩、增加肌肉、瘦身塑形的效果。

Perfect Medical Emsculpt 减脂增肌疗程的4大效果

Emsculpt 减脂增肌疗程:30分钟做到20,000次sit-up

既然Emsculpt 减脂增肌疗程拥有专利技术,相信很多女生最关心的是它的减脂增肌效果有多强, Emsculpt 减脂增肌疗程主打的就是可以令你安躺着,轻轻松松就能消脂和增肌。

Emsculpt 减脂增肌疗程作为全球唯一获得美国FDA及欧盟CE双重认证的增肌消脂仪器,利用专利HIFEM™技术,达到彻底破坏脂肪细胞的效果,同时令深层肌肉可以在短时间内达至20,000次极限肌肉训练的水平,令各位女生不用日日到健身室报到,而且还要做运动做到满身大汗,就可以令腹部和臀部肌肉得到锻炼,轻易练成腹肌和蜜桃臀。

Emsculpt 减脂增肌疗程经过10年潜心科研及多项临床研究,有9份国际医学报告实证指出,只需进行2星期4次疗程,腰围可以激减4.37cm,脂肪代谢提升达5倍,最重要的是能够有效减少脂肪达19%,肌肉可以增长16%,完成疗程1年后,增肌效果可以持续提升至19%,效果持久。一个疗程,就可以做到减脂增肌的效果,塑造出健美身型,适合想加强减脂增肌效果的各位女生。

透过Emsculpt减脂增肌能助你拥有蜜桃臀
(林芊妤facebook图片)

Emsculpt 减脂增肌疗程的优势:完全安全没有恢复期

Emsculpt 减脂增肌疗程得到多人选择及推荐并非浪得虚名,除了它的减脂增肌效果显著持久外,可以在短时间内触发肌肉像做了20,000下sit-up一样,肌肉运动神组元收缩的效果是平常只透过运动训练难以匹敌的。

另外,在进行 Emsculpt 减脂增肌疗程时,会使用独家信号监测及冷却系统,能够稳定高频率收缩信号,保持稳定高强度的肌肉锻炼水平。

Emsculpt 减脂增肌疗程作为使用专利HIFEM™技术的唯一增肌减脂医学科技,在燃烧大量脂肪的同时,又可以聚焦肌肉,触发肌肉犹如进行高强度运动一样,而且又不会出现激烈运动后的强烈疲倦感,整个疗程完全没有入侵性,完成后无须恢复期,安全有效。

Emsculpt 话你知:增肌减脂全攻略

虽然Emsculpt 减脂增肌疗程可以助你轻易达到高强度运动的肌肉锻炼效果,不过相信有不少女生都想增肌减脂的效果更加明显,如果想令Emsculpt 减脂增肌疗程的成效更持久,可以采用以减脂增肌为目的的运动和饮食方法,今次特别为大家集合了在减脂增肌期间要注意的事项,不只是想瘦身塑形的女生,即使是有做运动习惯的健身女生也适用!

Emsculpt 话你知:减脂、增肌是两回事?

不少有健身习惯的人士都会提出「先减脂、后增肌」的概念,要令马甲线、蜜桃臀塑造得更成功,就要先消脂,再增加肌肉,而且减脂增肌是不能同时进行,到底这个概念是否正确呢?

「先减脂、后增肌」的概念是因为底层的肌肉会被厚厚的脂肪遮盖,如果不先消脂,其实是很难锻炼底层的肌肉,不过,其实在进行健身运动的初期,是可以同时减脂又增肌的,但是到了有一定运动基础时,就要分成两部分进行减脂和增肌。

减脂是通过控制热量吸收,增肌就是依靠糖类和蛋白质而做到的,所以如果你只不停食鸡胸肉,但又没有减少身体吸收的热量,那在脂肪没有减少但肌肉增加的情况下,体重只会不跌反升。

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Emsculpt 话你知:增肌减脂小贴士

如果你想做到减脂增肌的效果,除了要增加吸收的蛋白质和糖类份量,以及戒吃会积聚脂肪的零食外,在饮食、运动、生活中也有不同的小贴士可以令你减脂增肌的效果事半功倍,赶快来笔记一下!

增肌减脂小贴士 1. 饮食

(a) 高蛋白质

选择高蛋白质的饮食一定是各位健身人士的「基本常识」,因为蛋白质是构成肌肉的主要元素,充分的蛋白质可以令肌肉得到足够支撑,而且可以减慢肌肉流失的速度。高蛋白质饮食在强度运动后亦有助修复肌肉,令运动锻炼的效果更显著。

不过,要有效增加肌肉并不是只吃蛋白质就可以,同时还要配合碳水化合物和糖类食物,例如饭面、水果等,才可以令肌肉生长。

(b) 适当吸收淀粉质

有些人觉得淀粉质例如饭面、面包、马铃薯等是引致脂肪的成因,所以在减脂的过程中,首先就会减少淀粉质摄取。不过原来淀粉质是除了蛋白质以外,最重要的增肌关键。

淀粉质食物大多含大量碳水化合物和糖类,而糖类是进行运动的主要能量来源,有助提高运动表现和令运动时间更持久。另外,碳水化合物可以促进胰岛素分泌,帮助吸收的蛋白质在骨骼细胞中修复和合成肌肉,如果没有充足的碳水化合物,身体就会将肌肉的部分转化为能量,有机会导致肌肉流失。

(c) 运动后适当吸收更有助增肌

有人提出在做运动后不要立即进食,否则会令刚运动消耗的热量白费,积聚脂肪。其实这说法只是部分正确,当然运动后不要进食高脂肪、高热量的零食是正确,但是如果想增加的话,在运动后30分钟内,吸收适量的蛋白质和糖类可以有助修复肌肉。在运动完毕后越快进食的话,蛋白质和淀粉质的能量就可以进最大部分地进入到肌肉,而不会转化成脂肪储存在体内。

(d) 不要过量减脂

很多人误以为减脂一定要完全不吸收脂肪,一丁点含有脂肪的食物也不可以进食,但脂肪是提供身体动力的一个重要来源。在进行带氧运动时,身体需要能量推动身体活动,因而转化体内脂肪为能量,通过运动中的消耗而做到减脂效果,如果身体没有脂肪作能量用途,就会提取肌肉中的部分来做能量,结果就会造成肌肉流失。

其实只要选择正确的脂肪来源,在进行减脂增肌的路途上一样可以吸收脂肪。一些优质的脂肪来源,例如鱼类是有大量有益脂肪,尤其三文鱼中的Omega-3,可以有助增加肌肉、减少脂肪。

(e) 充足水分

减脂增肌的过程中,不仅要注意吸收的食物份量,还要留意要摄取足够的水分。在进行带氧运动时,身体会释出大量汗水,流失大量水分,肌肉细胞在缺水的情况下会收缩,如果得不到水分补充,肌肉细胞就会持续收缩,最终导致肌肉也出现流失,加上水分是促进人体新陈代谢的重要因素,所以各位想增肌减脂的女生,不要只顾在饮食上着手,每日补充足够的水分同样非常重要。

增肌减脂小贴士 2. 运动

(f) 有氧、重训互相配合

很多女生的减肥第一步,就是跑步,可是持续跑步后,发现脂肪是没有了,但也没有增加肌肉。又或者有些女生,到健身室报了一些教授器材训练的课堂,可是上完后发现体重没有减轻,反而增加了不少。其实这些女生是用了错误的方法进行运动训练。

带氧运动例如跑步、游泳、踏单车等,是会分泌大量汗水,令你呼吸急促,有消耗脂肪的作用;重力训练就是进行时不会一直吸气,例如举重、举哑铃、深蹲等,在进行时会在体内积聚刺激肌肉增生的乳酸,所以若果要达到增肌减脂的效果,就要同样注重带氧运动和重力训练,两者可以交替进行,令减脂和增肌的效果更加平均。

延伸阅读:【减肥运动完整攻略】8个最有效的减肥运动,轻松减磅冇难度!

增肌减脂小贴士-有氧运动、重训互相配合
(林芊妤facebook图片)

(g) 适当增加难度

开始了恒常运动后,如果能够持续进行运动习惯当然非常好,不过有些有健身习惯的女生在做了一段时间的运动后,进行了停滞期,这有可能是因为身体已经适应了一定的训练难度。

最简单的例子就是女生在进行一段时间的深蹲训练后,发现每一下的深蹲已经变得轻而易举,这个时候需要的就是适当地增加难度,例如增加深蹲的次数、背负的重量等等,其他重力训练亦然。增加重训的难度可以强迫训练肌肉,令肌肉重新作出调整,再次适应高强度的训练,增加肌肉。

增肌减脂小贴士 3. 作息定时

虽然作息定时、要有充足睡眠等都已是老生常谈,但的确有足够的休息可以帮助促进身体的血液循环,改善新陈代谢,令身体的修复可以更有效率,提高燃烧脂肪的速度,减脂增肌的效果自然更显著。

增肌减脂小贴士-作息定时
(林芊妤facebook图片)

Emsculpt 话你知:增肌减脂的常见误解及错误

关于减脂增肌,很多女生都会有一大堆疑问,看完以上的小贴士不知道有没有更清楚呢?不过不少女生,或者是健身人士都会误堕一些减脂增肌的陷​​阱,以及对增肌减脂的方法有些误解,以下就为大家拆解一些有关增肌减脂常见的错误和误解吧!

越多蛋白质越好?

虽然蛋白质是增加肌肉的重要元素,但是并不是越多越好。运动完毕后,要修复和发展肌肉更需要靠糖类,蛋白质主要是帮助支撑肌肉,防止肌肉流失。如果身体吸收了过量的蛋白质,就会加重肾脏的负担,而且了蛋白质摄取不应该只集中在一餐中,要将每日吸收的蛋白质分散在3餐中平均吸收。

运动后进食会导致肥胖?

很多女生误解做运动后立即进食会加速脂肪形成,而且会加快吸收食物的热量,这个说法只对了一半!没错运动后立即进食高热量的零食当然会积聚脂肪,但是如果可以尽快吸收蛋白质和糖类的话,反而可以增加肌肉修复的速度,糖类食物亦可以更好地发挥功效促进肌肉发展,所以运动后不是不可以进食,而是要食得正确,就可以增大增肌的效果。

要减脂一定要零脂肪饮食?

零脂肪的饮食并不是减脂的最好方法,当然在减脂的过程中,控制热量的吸收是非常重要,但是脂肪是提供运动能量的来源之一,如果身体没有足够的脂肪供给身体做运动,就可能会转而消耗肌肉,造成肌肉流失。虽然很多以减脂增肌为目的的健身人士,都会希望体脂率越低越好,但并非人人都有低体脂的必要,所以最重要还是均衡饮食,适量地提高蛋白质和降低脂肪摄取。

重训越密集就越能增肌?

虽然做过多有氧运动有机会引致肌肉流失,增加重力训练可以提高对肌肉的刺激,促进肌肉发达,但是如果过度训练,可能会造成失眠、肌肉受伤、过度疲累的情况,反而有可能减低增加肌肉的效率,而且肌肉受伤的话亦需要一段时间才能复原,不妥善处理的话会导致更严重的后果。

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Emsculpt 减脂增肌疗程:比有氧和重训更好的选择

透过持续进行带氧运动和重力训练来达到减脂增肌效果,对女生来说绝不容易。加上工作节奏忙碌,很多女生都不能定期到健身室做运动,甚至连跑步也没有时间, Emsculpt 减脂增肌疗程正正就是比带氧运动及重力训练更好的选择,令你更轻易便能做到增肌减脂的效果。

Emsculpt 减脂增肌疗程是采用革命性独家专利HIFEM™技术,利用高频率及高磁力直接刺激肌肉中的运动神经元,令肌肉纤维产生极限收缩,并使脂肪细胞凋亡,有效收紧松弛的腹部肌肉、提升臀部, Emsculpt 减脂增肌疗程可以助你100%无痛减脂增肌,轻松就能做到减少脂肪、增加肌肉、瘦身塑形的效果。

Emsculpt 减脂增肌疗程的进行过程中只需安躺,无需特别进行运动,仪器会刺激目标部位的肌肉,疗程进行期间同样会有肌肉收紧的感觉,但不会有完成带氧运动和重训之后的强烈疲劳感,对于本身没有健身习惯的女生,不用经过漫长的运动训练,就可以塑造到紧致的腰腹肌肉,对有健身习惯的女生,则可以加强训练成效,令减脂增肌的过程事半功倍。

现在 Perfect Medical 提供优惠的 Emsculpt 减脂增肌疗程体验,有兴趣的女生就不要错过!

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Emsculpt 减脂增肌疗程的常见问题

Emsculpt 减脂增肌疗程如何轻松做到极限肌肉训练?

Emsculpt 减脂增肌疗程是全球唯一减脂增肌的医学科技,透过HIFEM™专利技术的高磁力及高频率,可以深入7cm肌肉组织,利用高频收缩信号深度聚焦运动神经元,直接刺激肌肉在30分钟内达到20,000次的极限肌肉锻炼,在减脂同时增肌,燃烧大量脂肪细胞,令100%肌肉收缩以及脂肪细胞凋亡,达到彻底消脂,强化锻炼肌肉的效果。

Emsculpt 减脂增肌疗程适合什么人呢?

Emsculpt 减脂增肌疗程基本上适合任何人士,只要你有减脂增肌的需要,就可以使用Emsculpt 减脂增肌疗程,如果你想腹部肌肉更紧致,并提升臀部线条,而且有特定减肥目标的人士,Emsculpt 减脂增肌疗程就非常适合你。不论男女,都可以进行 Emsculpt 减脂增肌疗程, Emsculpt 减脂增肌疗程是令本身虚弱的肌肉群快速变得强劲有力的有效方法。

Emsculpt 减脂增肌疗程安全吗?

Emsculpt 减脂增肌疗程是完全非入侵性的医学科技,获得美国FDA及欧盟双重认证,效果更得到9份医学文献支持,疗程在100%无痛的情况下就可做增肌减脂的效果。虽然完成Emsculpt 减脂增肌疗程后,在进行疗程的部位可能会感到轻微酸痛,或有可能感到疲倦,就像刚完成剧烈运动一样,这是因为Emsculpt 减脂增肌疗程有助于清除肌肉中的乳酸堆积,完成疗程后亦无需休息,不会影响日常生活。

Emsculpt 减脂增肌疗程有什么效果?

Emsculpt 减脂增肌疗程得到9份国际医学报告实证指出,进行2星期4次疗程,便可以减去腰围达4.37cm,提升脂肪代谢率达5倍,有效减少19%的脂肪和增加16%的肌肉。只需一个疗程,就可以达到进行一连串带氧运动和重训才做到的减脂增肌效果,帮助女生们塑造健美体态。

Emsculpt 减脂增肌疗程的效果持久吗?

有医学实证指出,完成 Emsculpt 减脂增肌疗程1年后,增肌效果可以持续提升至19%,令身体的肌肉可以继续增加。如果在完成疗程后,保持定时运动的习惯,减少脂肪及提高蛋白质摄取,可以帮助维持 Emsculpt 减脂增肌疗程所达到的效果。

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