拥有一头柔顺亮丽的秀发，可说是所有女士梦寐以求的目标，然而有研究指出，约40%的女士曾遇上脱发的困扰，坊间亦衍生林林总总的脱发改善产品、方法及疗程，令脱发新手花多眼乱，不知如何选择。如果你也遇到相同问题，这文将会解答一般脱发新生的问题，包括女士脱发的不同类型、坊间有什么脱发改善方法、几个脱发迷思及CP值最高的脱发改善方案。
如果你正经历脱发问题，先不要过份担心，不如花点时间阅读以下内容，相信会大大增加加你对脱发改善的了解。
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不同类型的女士脱发问题
要选择一个真正适合自己的脱发改善方法，大家就要先了解不同类型的女士脱发问题，才能因应情况对症下药！
脱发类型１：脂溢性脱发
脂溢性脱发是指因头皮溢出过多而出现的一种脱发，患者的头皮脂肪会过量溢出，使头屑明显变多，头皮油腻，发红发痒。脂溢性脱发虽然多发生于皮脂腺分泌旺盛的男士身上，但随着女性社会地位的提高，大大增加了工作压力，令女性患上脂溢性脱发变得普遍。
不少科学指出，脂溢性脱发与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物因素有关。因患者的头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿、细菌滋生，最后发炎。脱发一般先从两额角、前额或头顶中间开始，最后延伸到整个头顶。
脱发类型２：普及性稀疏
普及性稀疏是最普遍的女士脱发类型，脱发位置一般由分界位开始，慢慢扩散至两侧及前额。如果没有及时接受合适治疗，脱发情况便会恶化，最严重情况为整个头顶及两侧的头发都脱光了。
脱发类型３：女性雄性秃失发
不只是男性，女性身体内亦含有雄性荷尔蒙，负责调节毛发的生长；当头皮中的毛囊与雄性荷尔蒙相遇后，抑制了毛囊的生长过程，令正在生长的头发进入休止期。毛发因此逐渐变得幼细，毛囊更渐渐开始萎缩，直至新的头发再也长不出来。
脱发类型４：圆秃
俗称「鬼剃头」，会形成斑块状的脱发，在头皮上有一处或多处界线分明的头发脱落，如硬币大小；通常无特殊症状，亦非外伤而成，可见于任何年龄人士身上。
脱发类型５：产后脱发
当女士处于怀孕末期，她们的头发亦会步入休止期，此时头发就会停止生长，慢慢脱落，新头发会在分娩后才会重新长出，并把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。因此，女士的脱发现象一般在产后４个月较明显，大部分人的脱发情况在产后7个月后慢慢改善，可是女士不幸于产后情绪不稳、患上抑郁，亦会加速脱发，更阻碍了头发生长。
解答3大脱发迷思
为了让大家可以制定最适合自己的脱发改善方案，以及了解更多脱发问题， Beauty Place 特意搜集了３个脱发迷思，逐一解答，想知道更多就往下看吧！
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脱发迷思１：经常戴帽会导致脱发？
相信不少女士都曾经为了不同造型而戴各式各样的帽子，而坊间一直声称长期戴帽子会伤害头发，事实又是怎样呢？
事实是，长期戴着帽子的确会阻碍毛发的正常生长、令发根受压，而封闭的环境亦会导致毛囊不能健康发展，从而导致秃头。还有，帽子的干净程亦是值得注意的，若不经常清洗帽子，就会成为细菌滋生的温床，这时候假如继续戴着肮脏的帽子，就有机会造成感染，影响毛囊的健康，演变成脱发。
不过，只要给予头发足够的时间休息，定时脱下帽子稍作休息，偶尔一次半次当然无伤大雅。
脱发迷思２：95％脱发问题都是遗传？
经科学实证，95％的脱发问题都属于遗传性脱发，意思是家族成员有脱发问题，你也可能会有脱发问题，严重性及病发时间也是因人而异，看似避无可避，但亦因如此，过份担心只会制造不必要的压力，加上部份坊间有各式各样的脱发改善方法，只要及早发现及应对，挑选最适合自己的脱发改善方，也很大机会可以改善或治愈，不要太灰心！
脱发迷思３： 天天扎发会导致脱发？
长期束发、编发及扎马尾等导致的脱发被称为索引性脱发，如果经常长时间或频繁束发，而拉扯发根的力度太紧，可能会导致毛囊受损，继而引致脱发问题，比较常见的特征是发线后移。不要以为牵引型脱发是女孩子的专属脱发问题，此问题可发生在所有扎发人士身上，包括男人及小孩子。头发天生细软者更要多加小心，不要经常扎编头发以防脱发。
市面上的各种脱发改善方法
随着社会的不断进步，都市人的压力亦亦渐渐增加，脱发问题一向被视为男士的疫病，近年已然开始向女士「埋手」，更成为其中一个热门都市病。一旦有脱发问题，不单影响形象，更严重打击自信。为了重拾健康浓密的秀发，很多脱发中的女士会尝试坊间流传的各种脱发改善方法，然而很多方法却未获医学实证或有着严重副作用，一众脱发新手应如何选择？
脱发改善方法１：口服药物
近年其中一个十分热门的脱发改善方法就是口服药物，其方便性吸引一众女士。的而且确，市面上一直售卖会专门给女士使用的对抗男性荷尔蒙药物，例如螺内酯(Spironolactone)，随处可得，不过是否真的适合你呢？副作用又是怎样？
不少用家反映对虽然口服药物防脱发有一定帮助，但有可能产生不同程度的副作用，例如导致女病人的经期失准，必须依从医生吩咐或药剂师的指示才能服药，不应胡乱服用。
脱发改善方法２：外涂生发水
另外一个脱发改善方法就是在头皮上外涂生发药水，不过生发药水原理上有着一定限制，因为大多数女士的脱发都属于病理性脱发，而一般生发药水的效果都只是强调增发，却不能防脱发，止标不止本，效果存在不确定性。再者，生发药水含有的化学成份有机会损害头皮，造成红肿、发炎，甚至加速脱发，对发丝造成很大伤害。
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脱发改善方法３：植发
属于头表皮微创手术治疗方式的一种，将脱发患者自身后枕部的毛囊提取出来移植到脱发部位，然后将毛囊进行整体分配，使效果达至自然美观。但植发属于一项相当精密的外科手术，如果操作不当，不但导致植发失败，更对患者身体造成一定影响，例如毛囊组织彻底坏死及引致严重毛囊炎。
改善脱发的日常小习惯
上文提到３个市面上的脱发改善方法，皆属于较专业的医学方法，需要依从医生的吩咐才能进行。大家可能会想，难道在家中就没有改善脱发的方法？其实是有的，即将介绍的５个日常小习惯就适合在家中进行，大家不妨试试。
改善脱发的日常小习惯１：正确洗头方法
洗头方法会直接影响头发脱落的速度，若使用了错误的洗头方法，脱发问题会一直恶化。那大家一定想知正确洗头方法是什么？正确洗头方法就是使用指腹轻力按压头皮，按压时先以指腹放在头皮上，像要抽起，但保持指腹紧贴头皮；以舒适的力度前后左右移动按压，这样可促进血液循环，从而养发育发、改善脱发。
改善脱发的日常小习惯２： 每天梳头 100 下
这个习惯相信大家一定做到，只要每天坚持梳头100下（早晚皆好），就可以刺激头皮末梢神经、促进头部血液循环，有效改善脱发、斑秃及头发早白等问题，更能改善发质、舒缓头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等症状。
改善脱发的日常小习惯３：充足睡眠、休息
人体的休息和睡眠时间与头发的健康息息相关，一般来说，头发通常在入睡１-２小时后，新陈代谢才会减缓，每晚应该至少休息３小时。因此，经常熬夜或失眠的人，头皮就得不到充分的休息。而从中医角度，因为工作压力或熬夜，让肝无法好好休息，身体新陈代谢会逐渐变得缓慢，肝血无法换新，就容易引起「气滞血瘀」，而肝血不足则使头皮和头发得不到足够的营养。由此可见，每日充足的睡眠，让身心休息，是其中一个改善脱发问题的好方法
改善脱发的日常小习惯４：穴位按摩
除此之外，大家平常也可以透过穴道按摩来增加头皮的血液循环，让头发更有效率的生长及预善脱发问题。大家快点学会这四个防脱发助生发的穴位，空闲时就可以试试做。
改善脱发的第一个穴位：百会穴
百会穴位于我们头顶的最上方，仔细摸会有个小凹陷处，可以说是在头顶的正中央，多按压百会穴可以帮助调整自律神经，促进血气循环，具开窍醒脑、回阳固脱的功效。想获得健康强韧的秀发、改善脱发，不妨按摩百会穴，使头发生长得更浓密，达至改善脱发的目的。
改善脱发的第二个穴位：风池穴
风池穴在脖子后脑勺和头发连结的两个凹陷位置。多按摩这两个穴位除了能够帮助头发回复健康、改善脱发，更可以舒缓受肩颈酸痛、偏头痛，十分适合长期使用电脑的人。
改善脱发的第三个穴位：角孙穴
角孙穴位于两边耳朵的后方及耳尖平行的凹陷位，多按摩这个穴位可以改善血液循环，帮助身体把营养传送到发根，使头发生长更浓密强韧，增加头发的光泽度，还可以改善脱发问题。
改善脱发的第四个穴位：翳风穴
翳风穴位在颈部，于耳垂后方的凹陷位，多按摩翳风能够加速大脑血管中的血液循环、增加头皮的血液循环量，促进头发的生长，从而改善脱发问题。此外，多按摩翳风穴还可防治脑袋发沉、偏头痛、眩晕等问题。
改善脱发的日常小习惯５：改善饮食习惯
想改善脱发问题，不妨从饮食习惯入手，因为进食不同种类的食物对头发各有好坏。以铁质为例，它是制造红血球的必要元素，因此多进食含铁质的食物，例如红肉、动物内脏、菠菜、木耳、云耳或豆类如黑豆和红豆，都有效改善贫血所引致的脱发。
另外，进食高蛋白质的食物亦可为头发生长提供足够养份，例如：鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆制品等，都可以帮助改善脱发。
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最高CP值的脱发改善方法！ Perfect Hair F8 女士生发疗程
虽然我们可以通过以上方法改善脱发，不过这些方法需要一段时间才可以看到效果，而且不能彻底改善脱发。要从根本上全面改善脱发，接受适当生发疗程也是一个很不错的方法。
现时医疗级软激光的生发疗程是大热的脱发改善选择，适合想使用无入侵性又无药物治疗脱发的女士！软激光是一种可以进入头皮底层的科技，同时激活头皮毛囊，也不会对头皮造成伤害，而且软激光技术可以将已进入休眠期的毛囊重生激活，令头发重新健康生长，即使是不同程度的脱发问题，有效改善脱发，而Perfect Hair F8 女士生发疗程便是女士的最佳选择！
Perfect Hair F8 女士生发疗程是使用了医疗级软激光技术，软激光可以深入头皮底层，刺激头皮深层血液循环，净化毛孔及头皮，同时去除头皮的老废角质，令女士免受头皮油脂的困扰，而造成脱发问题。 F8 女士生发疗程还可以激活已经进入休眠的毛囊，使用全球唯一的专利技术，促进毛细血管生成，增强干细胞、毛囊和毛乳头细胞，诱发头发再次健康生长，令已脱发的部位重生长出头发，达至改善脱发的目的。
F8 女士生发疗程可以全面重建强壮的头部皮肤，利用无创的技术，令头发持久重生，让前额开始脱发的部位，重新生出头发，根治发线后移的问题，女士可以重拾健康浓密的发际线，展现健康发质！
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有关防脱发的常见问题：
有什么类型的女士脱发？
常见的女士脱发问题可分为4类，分别是脂溢性脱发、普及性稀疏、女性雄性秃失发及圆秃。
１. 脂溢性脱发：是指因头皮溢出过多而出现的一种脱发，患者的头皮脂肪会过量溢出，使头屑明显变多，头皮油腻，发红发痒。
２. 普及性稀疏：最普遍的女士脱发类型，脱发位置一般由分界位开始，慢慢扩散至两侧及前额。如果没有及时接受合适治疗，脱发情况便会恶化，最严重情况为整个头顶及两侧的头发都脱光了。
３. 女性雄性秃失发：不只是男性，女性身体内亦含有雄性荷尔蒙，负责调节毛发的生长；当头皮中的毛囊与雄性荷尔蒙相遇后，抑制了毛囊的生长过程，令正在生长的头发进入休止期。毛发因此逐渐变得幼细，毛囊更渐渐开始萎缩，直至新的头发再也长不出来。
４. 圆秃：俗称「鬼剃头」，会形成斑块状的脱发，在头皮上有一处或多处界线分明的头发脱落。
５. 产后脱发：当女士处于怀孕末期，她们的头发亦会步入休止期，此时头发就会停止生长，慢慢脱落，新头发会在分娩后才会重新长出，并把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。因此，女士的脱发现象一般在产后４个月较明显，大部分人的脱发情况在产后7个月后慢慢改善。
关于脱发的迷思：成日戴帽会脱发？
事实是，长期戴着帽子的确会阻碍毛发的正常生长、令发根受压，而封闭的环境亦会导致毛囊不能健康发展，从而导致秃头。还有，帽子的干净程亦是值得注意的，若不经常清洗帽子，就会成为细菌滋生的温床，这时候假如继续戴着肮脏的帽子，就有机会造成感染，影响毛囊的健康，演变成脱发。
不过，只要给予头发足够的时间休息，定时脱下帽子稍作休息，偶尔一次半次当然无伤大雅。
市面上有什么脱发改善方法？
市面上的脱发改善方法大致可分为3类：口服药物、外涂生发药水、植发，不过这些方法各有风险，采用前应该小心考虑。
1. 口服药物：市面上有专门给女士使用的对抗男性荷尔蒙药物，例如螺内酯(Spironolactone)；虽然对改善脱发有一定帮助，但有可能产生不同程度的副作用，例如导致女病人的经期失准。
2. 外涂生发药水：一般生发药水的效果都只是强调增发，却未能解决大量脱发，所以效果不会十分显著。而且，生发药水含有的化学成份有机会损害头皮，造成红肿、发炎，甚至加速脱发，对发丝造成很大伤害。
3. 植发：将脱发患者自身后枕部的毛囊提取出来移植到脱发部位，然后将毛囊进行整体分配。但植发属于一项相当精密的外科手术，如果操作不当，不但导致植发失败，更对患者身体造成一定影响，例如毛囊组织彻底坏死及引致严重毛囊炎。
有什么改善脱发的日常小习惯？
上文提到的５个日常小习惯都可以改善脱发，包括养成正确洗头方法、每天梳头 100 下、保持充足睡眠、穴位按摩，改善饮食习惯，都适合所有人于家中进行。
以洗头方法为例，使用了错误的洗头方法会直接影响头发脱落的速度，令脱发问题会一直恶化。正确的洗头方法就是使用指腹轻力按压头皮，按压时先以指腹放在头皮上，像要抽起，但保持指腹紧贴头皮；以舒适的力度前后左右移动按压，这样可促进血液循环，从而养发育发、改善脱发。
有什么有效的防脱发疗程推介吗？
Perfect Hair F8 女士生发疗程是使用了医疗级软激光技术，软激光可以深入头皮底层，刺激头皮深层血液循环，净化毛孔及头皮，同时去除头皮的老废角质，令女士免受头皮油脂的困扰，而造成脱发问题。 F8 女士生发疗程还可以激活已经进入休眠的毛囊，使用全球唯一的专利技术，促进毛细血管生成，增强干细胞、毛囊和毛乳头细胞，诱发头发再次健康生长，令已脱发的部位重生长出头发，达至改善脱发的目的。
F8 女士生发疗程可以全面重建强壮的头部皮肤，利用无创的技术，令头发持久重生，让前额开始脱发的部位，重新生出头发，根治发线后移的问题，女士可以重拾健康浓密的发际线，展现健康发质！
