胃腩是女士大敌！很多女生身形瘦削，四肢纤幼，连肚腩也没有，却唯独是有个突出的胃腩，显得腰间肥肉横飞，实在是无辜！胃凸其实属于是「假肚腩」，造成胃腩的原因有很多，以下会为各位女生详细分析胃腩的成因，以及介绍简单容易的减胃腩运动，还有日常进食什么食物可以减少胃腩的形成！当然少不了推介现时最有效的减胃腩疗程，更会附上独家免费体验的优惠，让工作忙碌的女生可以轻松「躺着瘦」，减掉烦人的胃腩，塑造出完美的身形就是如此的简单！
胃腩成因
胃腩是指位于肚脐以上，位于胃位突出的脂肪部分，胃腩即使身体肚饿时也不会消失，胃腩依然会突岀来，让女士很困扰！想知道如何消灭胃腩，先了解一下胃腩的成因，才能对症下药！
胃腩成因 1. 暴饮暴食
人的胃部是很有弹性，会随着食物的多少而变大变细，在空腹情况下胃大约有100毫升的容量，然而却可以容下超过10倍以上的食物，这也是坊间很多「大胃王」出现的原因。因此女士如果有暴饮暴食习惯，很容易让胃部撑大，令到即使空腹时胃部也很突出，形成胃腩。
胃腩成因 2. 进食速度快
现代女性工作、生活很忙碌，连睡眠时间也不够，一日三餐容易进食得很快，然而这也会导致胃腩的出现。进食速度快时食物的咀嚼的次数少，较为大块的食物进入胃部，长期下去会造成胃胀，另外食物囤积在胃部并压迫胃壁，也会形成胃腩。
胃腩成因 3. 腹部肌肉不足
胃部是四周有很多脂肪和肌肉，女士如果长期缺乏运动，腹部的肌肉量会变少，特别是办公室的白领，是经常坐在电脑面前的「久坐一族」，腹部的肌肉量不足，久而久之就会形成胃腩。
胃腩成因 4. 肠胃功能弱、宿便阻塞
很多女生都有排便问题，容易因为不良的饮食习惯导致排便不顺利，长久下去宿便积聚在肚子，使胃腩凸出！
胃腩 vs 肚腩的分别！不要傻傻分不清
很多胃腩跟肚腩傻傻分不清，胃腩跟肚腩是有分别的！最简单的分办方法是肚脐往上凸出来的就是胃腩，相反肚脐向下接近耻骨位置的凸出的肉就是肚腩。另外肚子不同位置突出，其实各自反应不同的身体问题，一起看看以下4个肚子突出的位置吧！
胃腩与肚腩的分别 1. 肚脐上面
肚脐上面的位置是胃部，进食得太快、食无定时，坐姿和站立姿势不当，寒背都会令胃部突岀，最后形成胃腩。
胃腩与肚腩的分别 2. 肚脐四围
如果是肚脐四周的位置涨起，有可能是宿便和便秘引起的肚腩。因此想要通便最好的方法便是多吃蔬菜、水果，以及饮大量的水，都能有助排便。
胃腩与肚腩的分别 3. 肚脐下腹部
小腹突出是常见的肚腩，除了因为经常坐着而引起的脂肪堆积，从中医角度看来，小腹是子宫的位置，血气循环差会导致小腹涨大，另外经常饮饮冻也会让子宫受寒，导致身体的湿气加剧，形成肚腩。
胃腩与肚腩的分别 4. 腰两侧
腰两侧赘肉变多，腰围变粗，有机会是静脉堵塞，这会导致身体很容易向横发展。另外「重口味」人士，平日经有吃辛辣和浓味的食物，也会引起腰两侧的肥肉变多。
胃腩点减？在家也可以做得到的轻松减胃腩运动！
许多女士在做运动时，只着重训练手脚，而忽略了腹部的位置，便腹部缺乏肌肉力量，胃腩和肚腩突出。也有一些女士因为工作忙，根本没时间特地外出做运动，但其实只要有心，在家也可以轻松减胃腩！以下推介给大家一个简单的训练上腹的运动，一起动起来，齐齐消灭胃腩、紧实腹部线条吧！
减胃腩运动 Step 1
躺平在地上，慢慢将上身卷起，上手合实，将双手慢慢放到双腿中间。重覆动作，20次为之一组。
减胃腩运动 Step 2
将双手放在头后抱实，升起一对腿，将力量集中在腹部，之后眼微微望向大腿。保持同一个姿势，30秒为之完整一组动作。
以上这套减胃腩的动作非常简单易做，就算平时少做运动的女士，一样应付得到，非常适合结束一整天繁忙的工作之后，在睡前进行！
减胃腩不用节食！推介减胃腩的食物！让妳边吃边瘦胃腩
想减胃腩，除了做运动，吃得对也可以有帮！谁说有胃腩便要节食和吃得少点？配合以下4种减胃腩的食物，日日坐着工作的女士，绝对也能成功减胃腩，还会让效果事半功倍，各位女士其实可以「食住瘦」的！
减胃腩的食物 1. 葵花籽
葵花籽是一种营养价值很高的食物，含多种人体必需的营养成分，例如维生素E、B族维生素、硫胺素。另外葵花籽含有很高的不饱和脂肪，对于抑制腰部脂肪的形成很有帮助。女士可以适量在饮食中加入葵花籽，有助消除胃腩。
减胃腩的食物 2. 黑豆
黑豆除了能够补肾之外，还对减胃腩很有帮助，黑豆含有高蛋白质和纤维，另外黑豆是豆黄酮最高的食物，能够阻止腹部储存多余脂肪，适量食用能使胃腩、肚腩缩小。
减胃腩的食物 3. 梨
梨是一种香甜可口的水果，除了热量低之外，梨含有的儿茶素和黄酮醇，是很好的天然抗氧化剂，能够有效阻碍腹部腹部囤积脂肪，有效消灭胃腩。因此女士在日常生活，可以每天吃一个梨子，有助减肥。
减胃腩的食物 4. 苹果醋
苹果醋中含有的醋酸化合物，醋酸除了可以加强身体燃烧脂肪的能力，另外也可以减少身体摄取卡路里和阻碍腹部储存脂肪，因为日常多饮苹果醋是可以跟胃腩说再见！
最有效无痛的减胃腩疗程推荐！踢走肚腩、胃腩塑造Fit爆身形
胃腩影响女士的外观和自信，另外胃腩、肚腩也会身体的健康的有很大影响。当脂肪在腹部累积得太多，会提升女士有心脏病、糖尿病的机会，因此减胃腩也是为身体健康着想。不过如果女士已经改善饮食习惯，进食很多有助减胃腩的食物，也每天做减胃腩的运动，但胃腩依然「顽强」地存在，不如寻找更安全有效的减胃腩方法！其实市面上有很多减肚腩、胃腩的塑身疗程，以下为大家整合了最有效的减胃腩疗程！
Perfect Medical S6 溶脂修形疗程
Perfect Medical S6 溶脂修形疗程是全新的纤体治疗科技，特别针对肚腩、胃腩、腰侧、臀部等难减部位的脂肪，利用高效能而且非入侵性的激光减肥仪器，将高性能的生物激光结合真空抽吸技术，当脂肪细胞接触到脂肪细胞后会释放脂肪酸，而真空抽吸技术就可以促进淋巴系统循环，令脂肪细胞可以加快排走。 Perfect Medical S6 溶脂修形疗程同时能提身体部位的「轮廓」，亦令皮肤更紧致！快点来免费体验 Perfect Medical S6 溶脂修形疗程，click入下面连结登记吧！
立即登记：免费体验 Perfect Medical S6 溶脂修形疗程
New Beauty Reaction溶脂修形疗程
New Beauty Reaction 溶脂修形疗程，专利CORE™科技配合3种机头同时针对浅、中、深不同层次，有效击退胃腩、肚腩的脂肪、收紧松肚皮兼去纹，让肌肤回复年轻紧致，一举三得！ New Beauty Reaction 溶脂修形疗程非入侵性、没有恢复期，能够轻松解决胃腩问题！
立即登记：免费体验 New Beauty Reaction溶脂修形疗程
Perfect Shape UltraShape 第三代消脂神器
Perfect Shape UltraShape 第3代消脂神器采用无创标靶及垂直动能聚焦超声波(VDF) 技术，能量可以直达脂肪层，脂肪厚度可以激减25%，帮妳减去最难减的肚腩、腰部、胃腩等脂肪！另外 UltraShape 第3代消脂神器配合真空RF电波，让治疗区域的血液循环增加，加速脂肪细胞代谢，从而增强疗效，达到溶脂不反弹的减肥效果。
Perfect Shape UltraShape 第3代消脂神器获美国FDA认证安全有效，绝对无创无痛，无需复原期，不会像做运动后浑身酸痛，需要几天才能完全复原，让妳轻松躺着瘦！立即登记免费体验 Perfect Shape UltraShape 第3代消脂神器吧！
立即登记：免费体验 Perfect Shape UltraShape 第3代消脂神器
Perfect Men Emsculpt 减脂增肌疗程
胃腩不止是女人的大敌，男人都好怕大肚腩！想要维持健美身形，踢走胃腩、肚腩，唯有增肌同时减脂，双管齐下！ Perfect Men Emsculpt 增肌减脂疗程能增肌16%同时减脂19%，特别能针对改善腹部胃腩、肚腩，「雕塑」出完美腹肌不再是梦想。现时只要用1分钟简单登记，便能以最优惠体验价尝试 Perfect MenEmsculpt 增肌减脂疗程，踢走胃腩，打造「朱古力肌」就是这样简单！
立即登记：Perfect Men Emsculpt 减脂增肌疗程
Perfect Mama 英国 Emsculpt 产后减脂增肌疗程
Perfect Mama 英国 Emsculpt 产后减脂增肌疗程针对全身上下最难减部位，连最令人在意的产后松弛大肚腩、胃腩都可以轻松瘦到！英国 Emsculpt 产后减脂增肌疗程利用利用专利HIFEM™技术定位极限锻炼肌肉，一星期做4-6次，脂肪便可减19%，肌肉激增16%！立即登记以最优惠体验价尝试 Perfect Mama 英国 Emsculpt 产后减脂增肌疗程吧！
立即登记：Perfect Mama 英国 Emsculpt 产后减脂增肌疗程
有关胃腩的常见问题：
1. 胃腩的形成有什么成因？
胃腩主要的成因是不良的饮食习惯，进食太快，没有咀嚼好食物，较为大块的食物进入胃部，长期下去会造成胃胀，另外食物囤积在胃部并压迫胃壁，也会形成胃腩。除此之外，胃部是四周有很多脂肪和肌肉，女士如果长期缺乏运动，腹部的肌肉量会变少，特别是办公室的白领，是经常坐在电脑面前的「久坐一族」，腹部的肌肉量不足，久而久之就会形成胃腩。还有很多女生都有排便问题，容易因为不良的饮食习惯导致排便不顺利，长久下去宿便积聚在肚子，使胃腩凸出！
2. 胃腩 vs 肚腩有什么分别？
很多胃腩跟肚腩傻傻分不清，胃腩跟肚腩是有分别的！最简单的分办方法是肚脐往上凸出来的就是胃腩，相反肚脐向下接近耻骨位置的凸出的肉就是肚腩。另外如果是肚脐四周的位置涨起，有可能是宿便和便秘引起的肚腩；腰两侧赘肉变多，腰围变粗，有机会是带脉堵塞，这会导致身体很容易向横发展。
3. 有什么减胃腩运动推荐？
其实只要有心，在家也可以轻松减胃腩，紧实腹部线条！首先躺平在地上，慢慢将上身卷起，上手合实，将双手慢慢放到双腿中间。重覆动作，20次为之一组。之后将双手放在头后抱实，升起一对腿，将力量集中在腹部，之后眼微微望向大腿。保持同一个姿势，30秒为之完整一组动作。以上这套减胃腩的动作非常简单易做，就算平时少做运动的女士，一样应付得到，非常适合结束一整天繁忙的工作之后，在睡前进行！
4. 有什么减胃腩的食物推荐？
谁说有胃腩便要节食和吃得少点？配合食物绝对能让减胃腩效果事半功倍，日常可以多吃葵花籽、黑豆、梨和苹果醋。另外葵花籽含有很高的不饱和脂肪，对于抑制腰部脂肪的形成很有帮助。黑豆除了能够补肾之外，还能减胃腩，能够阻止腹部储存多余脂肪，适量食用能使胃腩、肚腩缩小。而梨含有的儿茶素和黄酮醇，是很好的天然抗氧化剂，能够有效阻碍腹部腹部囤积脂肪，有效消灭胃腩。另外苹果醋中含有的醋酸化合物，醋酸除了可以加强身体燃烧脂肪的能力，也可以减少身体摄取卡路里和阻碍腹部储存脂肪，因为日常多饮苹果醋是可以跟胃腩说再见！
5. 有什么减胃腩的疗程介绍？
Perfect Medical S6 溶脂修形疗程是全新的纤体治疗科技，特别针对肚腩、胃腩、腰侧、臀部等难减部位的脂肪！另外New Beauty Reaction 溶脂修形疗程，专利CORE™科技配合3种机头同时针对浅、中、深不同层次，有效击退胃腩、肚腩的脂肪、收紧松肚皮兼去纹，让肌肤回复年轻紧致，一举三得！还有Perfect Shape UltraShape 第3代消脂神器采用无创标靶及垂直动能聚焦超声波(VDF) 技术，能量可以直达脂肪层，脂肪厚度可以激减25%，帮妳减去最难减的肚腩、腰部、胃腩等脂肪！至于 Perfect Mama 英国 Emsculpt 产后减脂增肌疗程疗程针对全身上下最难减部位，连最令人在意的产后松弛大肚腩、胃腩都可以轻松瘦到！
