Emsculpt 是近年大热的减脂增肌科技，能够同时做到消脂、瘦身、美臀等多种减肥效果，又能增加肌肉，帮助塑造很多女生趋之若鹜的马甲线。 Emsculpt 是全球唯一能够增肌减脂的医学科技，利用专利HIFEM™技术，令各位想减肥瘦身的女生在短时间内达到进行极限运动的效果，可谓是最有效的减肥运动。相信很多女生都对Emsculpt 的增肌减脂技术相当心动，这次一于为大家仔细分析Emsculpt 的原理、优势，还附送在日常中也可以进行的增肌减脂全攻略，想有完美瘦身消脂效果以及塑造马甲线的女生，就要继续看下去！
Emsculpt 减脂增肌疗程是什么？
每个女生都想拥有完美身形，但往往要达到减肥、瘦身、消脂的话，不是节食，就是不断疯狂做运动。这对于没有做运动的习惯，或是工作忙碌的女生，都是非常困难。 Emsculpt 减脂增肌疗程就正正切合没有时间做高强度运动，又想有效消脂塑形的女生， Emsculpt 减脂增肌疗程，就可以轻松打造马甲线、蜜桃臀，不用疯在做重训和节食也可以达至完美身形。
延伸阅读：【EMSCULPT】全新增肌减脂黑科技Emsculpt原理究竟是什么？轻松30分钟有效锻炼肌肉
Emsculpt 减脂增肌疗程：革命性独家专利技术
肌肉占了人体大约30至40%，但是大部分在办公室工作的人士，都会习惯久坐以及缺乏运动，因而加快肌肉流失，减慢新陈代谢，令脂肪积聚。
Emsculpt 减脂增肌疗程是全球唯一减脂增肌的医学科技，透过HIFEM™专利技术，可以深入7cm肌肉组织，利用高频收缩信号深度聚焦运动神经元，触发肌肉在30分钟内达到20,000次的极限肌肉锻炼减脂同时增肌，燃烧大量脂肪细胞，彻底消脂，强化锻炼肌肉。
Emsculpt 减脂增肌疗程采用的是革命性独家专利HIFEM™技术，即高能量聚焦电磁场，以高频率及高磁力直接刺激肌肉中的运动神经元，令100%的肌肉纤维产生极限肌肉收缩，令脂肪细胞凋亡，有效收紧产后的松弛腹部、提升臀部， Emsculpt 减脂增肌疗程可以助你100%无痛减脂增肌，轻轻松松就能做到收减肚腩、增加肌肉、瘦身塑形的效果。
Emsculpt 减脂增肌疗程：30分钟做到20,000次sit-up
既然Emsculpt 减脂增肌疗程拥有专利技术，相信很多女生最关心的是它的减脂增肌效果有多强， Emsculpt 减脂增肌疗程主打的就是可以令你安躺着，轻轻松松就能消脂和增肌。
Emsculpt 减脂增肌疗程作为全球唯一获得美国FDA及欧盟CE双重认证的增肌消脂仪器，利用专利HIFEM™技术，达到彻底破坏脂肪细胞的效果，同时令深层肌肉可以在短时间内达至20,000次极限肌肉训练的水平，令各位女生不用日日到健身室报到，而且还要做运动做到满身大汗，就可以令腹部和臀部肌肉得到锻炼，轻易练成腹肌和蜜桃臀。
Emsculpt 减脂增肌疗程经过10年潜心科研及多项临床研究，有9份国际医学报告实证指出，只需进行2星期4次疗程，腰围可以激减4.37cm，脂肪代谢提升达5倍，最重要的是能够有效减少脂肪达19%，肌肉可以增长16%，完成疗程1年后，增肌效果可以持续提升至19%，效果持久。一个疗程，就可以做到减脂增肌的效果，塑造出健美身型，适合想加强减脂增肌效果的各位女生。
Emsculpt 减脂增肌疗程的优势：完全安全没有恢复期
Emsculpt 减脂增肌疗程得到多人选择及推荐并非浪得虚名，除了它的减脂增肌效果显著持久外，可以在短时间内触发肌肉像做了20,000下sit-up一样，肌肉运动神组元收缩的效果是平常只透过运动训练难以匹敌的。
另外，在进行 Emsculpt 减脂增肌疗程时，会使用独家信号监测及冷却系统，能够稳定高频率收缩信号，保持稳定高强度的肌肉锻炼水平。
Emsculpt 减脂增肌疗程作为使用专利HIFEM™技术的唯一增肌减脂医学科技，在燃烧大量脂肪的同时，又可以聚焦肌肉，触发肌肉犹如进行高强度运动一样，而且又不会出现激烈运动后的强烈疲倦感，整个疗程完全没有入侵性，完成后无须恢复期，安全有效。
Emsculpt 话你知：增肌减脂全攻略
虽然Emsculpt 减脂增肌疗程可以助你轻易达到高强度运动的肌肉锻炼效果，不过相信有不少女生都想增肌减脂的效果更加明显，如果想令Emsculpt 减脂增肌疗程的成效更持久，可以采用以减脂增肌为目的的运动和饮食方法，今次特别为大家集合了在减脂增肌期间要注意的事项，不只是想瘦身塑形的女生，即使是有做运动习惯的健身女生也适用！
Emsculpt 话你知：减脂、增肌是两回事？
不少有健身习惯的人士都会提出「先减脂、后增肌」的概念，要令马甲线、蜜桃臀塑造得更成功，就要先消脂，再增加肌肉，而且减脂增肌是不能同时进行，到底这个概念是否正确呢？
「先减脂、后增肌」的概念是因为底层的肌肉会被厚厚的脂肪遮盖，如果不先消脂，其实是很难锻炼底层的肌肉，不过，其实在进行健身运动的初期，是可以同时减脂又增肌的，但是到了有一定运动基础时，就要分成两部分进行减脂和增肌。
减脂是通过控制热量吸收，增肌就是依靠糖类和蛋白质而做到的，所以如果你只不停食鸡胸肉，但又没有减少身体吸收的热量，那在脂肪没有减少但肌肉增加的情况下，体重只会不跌反升。
Emsculpt 话你知：增肌减脂小贴士
如果你想做到减脂增肌的效果，除了要增加吸收的蛋白质和糖类份量，以及戒吃会积聚脂肪的零食外，在饮食、运动、生活中也有不同的小贴士可以令你减脂增肌的效果事半功倍，赶快来笔记一下！
增肌减脂小贴士 1. 饮食
(a) 高蛋白质
选择高蛋白质的饮食一定是各位健身人士的「基本常识」，因为蛋白质是构成肌肉的主要元素，充分的蛋白质可以令肌肉得到足够支撑，而且可以减慢肌肉流失的速度。高蛋白质饮食在强度运动后亦有助修复肌肉，令运动锻炼的效果更显著。
不过，要有效增加肌肉并不是只吃蛋白质就可以，同时还要配合碳水化合物和糖类食物，例如饭面、水果等，才可以令肌肉生长。
(b) 适当吸收淀粉质
有些人觉得淀粉质例如饭面、面包、马铃薯等是引致脂肪的成因，所以在减脂的过程中，首先就会减少淀粉质摄取。不过原来淀粉质是除了蛋白质以外，最重要的增肌关键。
淀粉质食物大多含大量碳水化合物和糖类，而糖类是进行运动的主要能量来源，有助提高运动表现和令运动时间更持久。另外，碳水化合物可以促进胰岛素分泌，帮助吸收的蛋白质在骨骼细胞中修复和合成肌肉，如果没有充足的碳水化合物，身体就会将肌肉的部分转化为能量，有机会导致肌肉流失。
(c) 运动后适当吸收更有助增肌
有人提出在做运动后不要立即进食，否则会令刚运动消耗的热量白费，积聚脂肪。其实这说法只是部分正确，当然运动后不要进食高脂肪、高热量的零食是正确，但是如果想增加的话，在运动后30分钟内，吸收适量的蛋白质和糖类可以有助修复肌肉。在运动完毕后越快进食的话，蛋白质和淀粉质的能量就可以进最大部分地进入到肌肉，而不会转化成脂肪储存在体内。
(d) 不要过量减脂
很多人误以为减脂一定要完全不吸收脂肪，一丁点含有脂肪的食物也不可以进食，但脂肪是提供身体动力的一个重要来源。在进行带氧运动时，身体需要能量推动身体活动，因而转化体内脂肪为能量，通过运动中的消耗而做到减脂效果，如果身体没有脂肪作能量用途，就会提取肌肉中的部分来做能量，结果就会造成肌肉流失。
其实只要选择正确的脂肪来源，在进行减脂增肌的路途上一样可以吸收脂肪。一些优质的脂肪来源，例如鱼类是有大量有益脂肪，尤其三文鱼中的Omega-3，可以有助增加肌肉、减少脂肪。
(e) 充足水分
减脂增肌的过程中，不仅要注意吸收的食物份量，还要留意要摄取足够的水分。在进行带氧运动时，身体会释出大量汗水，流失大量水分，肌肉细胞在缺水的情况下会收缩，如果得不到水分补充，肌肉细胞就会持续收缩，最终导致肌肉也出现流失，加上水分是促进人体新陈代谢的重要因素，所以各位想增肌减脂的女生，不要只顾在饮食上着手，每日补充足够的水分同样非常重要。
增肌减脂小贴士 2. 运动
(f) 有氧、重训互相配合
很多女生的减肥第一步，就是跑步，可是持续跑步后，发现脂肪是没有了，但也没有增加肌肉。又或者有些女生，到健身室报了一些教授器材训练的课堂，可是上完后发现体重没有减轻，反而增加了不少。其实这些女生是用了错误的方法进行运动训练。
带氧运动例如跑步、游泳、踏单车等，是会分泌大量汗水，令你呼吸急促，有消耗脂肪的作用；重力训练就是进行时不会一直吸气，例如举重、举哑铃、深蹲等，在进行时会在体内积聚刺激肌肉增生的乳酸，所以若果要达到增肌减脂的效果，就要同样注重带氧运动和重力训练，两者可以交替进行，令减脂和增肌的效果更加平均。
延伸阅读：【减肥运动完整攻略】8个最有效的减肥运动，轻松减磅冇难度！
(g) 适当增加难度
开始了恒常运动后，如果能够持续进行运动习惯当然非常好，不过有些有健身习惯的女生在做了一段时间的运动后，进行了停滞期，这有可能是因为身体已经适应了一定的训练难度。
最简单的例子就是女生在进行一段时间的深蹲训练后，发现每一下的深蹲已经变得轻而易举，这个时候需要的就是适当地增加难度，例如增加深蹲的次数、背负的重量等等，其他重力训练亦然。增加重训的难度可以强迫训练肌肉，令肌肉重新作出调整，再次适应高强度的训练，增加肌肉。
增肌减脂小贴士 3. 作息定时
虽然作息定时、要有充足睡眠等都已是老生常谈，但的确有足够的休息可以帮助促进身体的血液循环，改善新陈代谢，令身体的修复可以更有效率，提高燃烧脂肪的速度，减脂增肌的效果自然更显著。
Emsculpt 话你知：增肌减脂的常见误解及错误
关于减脂增肌，很多女生都会有一大堆疑问，看完以上的小贴士不知道有没有更清楚呢？不过不少女生，或者是健身人士都会误堕一些减脂增肌的陷阱，以及对增肌减脂的方法有些误解，以下就为大家拆解一些有关增肌减脂常见的错误和误解吧！
越多蛋白质越好？
虽然蛋白质是增加肌肉的重要元素，但是并不是越多越好。运动完毕后，要修复和发展肌肉更需要靠糖类，蛋白质主要是帮助支撑肌肉，防止肌肉流失。如果身体吸收了过量的蛋白质，就会加重肾脏的负担，而且了蛋白质摄取不应该只集中在一餐中，要将每日吸收的蛋白质分散在3餐中平均吸收。
运动后进食会导致肥胖？
很多女生误解做运动后立即进食会加速脂肪形成，而且会加快吸收食物的热量，这个说法只对了一半！没错运动后立即进食高热量的零食当然会积聚脂肪，但是如果可以尽快吸收蛋白质和糖类的话，反而可以增加肌肉修复的速度，糖类食物亦可以更好地发挥功效促进肌肉发展，所以运动后不是不可以进食，而是要食得正确，就可以增大增肌的效果。
要减脂一定要零脂肪饮食？
零脂肪的饮食并不是减脂的最好方法，当然在减脂的过程中，控制热量的吸收是非常重要，但是脂肪是提供运动能量的来源之一，如果身体没有足够的脂肪供给身体做运动，就可能会转而消耗肌肉，造成肌肉流失。虽然很多以减脂增肌为目的的健身人士，都会希望体脂率越低越好，但并非人人都有低体脂的必要，所以最重要还是均衡饮食，适量地提高蛋白质和降低脂肪摄取。
重训越密集就越能增肌？
虽然做过多有氧运动有机会引致肌肉流失，增加重力训练可以提高对肌肉的刺激，促进肌肉发达，但是如果过度训练，可能会造成失眠、肌肉受伤、过度疲累的情况，反而有可能减低增加肌肉的效率，而且肌肉受伤的话亦需要一段时间才能复原，不妥善处理的话会导致更严重的后果。
Emsculpt 减脂增肌疗程：比有氧和重训更好的选择
透过持续进行带氧运动和重力训练来达到减脂增肌效果，对女生来说绝不容易。加上工作节奏忙碌，很多女生都不能定期到健身室做运动，甚至连跑步也没有时间， Emsculpt 减脂增肌疗程正正就是比带氧运动及重力训练更好的选择，令你更轻易便能做到增肌减脂的效果。
Emsculpt 减脂增肌疗程是采用革命性独家专利HIFEM™技术，利用高频率及高磁力直接刺激肌肉中的运动神经元，令肌肉纤维产生极限收缩，并使脂肪细胞凋亡，有效收紧松弛的腹部肌肉、提升臀部， Emsculpt 减脂增肌疗程可以助你100%无痛减脂增肌，轻松就能做到减少脂肪、增加肌肉、瘦身塑形的效果。
Emsculpt 减脂增肌疗程的进行过程中只需安躺，无需特别进行运动，仪器会刺激目标部位的肌肉，疗程进行期间同样会有肌肉收紧的感觉，但不会有完成带氧运动和重训之后的强烈疲劳感，对于本身没有健身习惯的女生，不用经过漫长的运动训练，就可以塑造到紧致的腰腹肌肉，对有健身习惯的女生，则可以加强训练成效，令减脂增肌的过程事半功倍。
现在 Perfect Medical 提供优惠的 Emsculpt 减脂增肌疗程体验，有兴趣的女生就不要错过！
立即登记：Perfect Medical Emsculpt 减脂增肌疗程
Emsculpt 减脂增肌疗程的常见问题
Emsculpt 减脂增肌疗程如何轻松做到极限肌肉训练？
Emsculpt 减脂增肌疗程是全球唯一减脂增肌的医学科技，透过HIFEM™专利技术的高磁力及高频率，可以深入7cm肌肉组织，利用高频收缩信号深度聚焦运动神经元，直接刺激肌肉在30分钟内达到20,000次的极限肌肉锻炼，在减脂同时增肌，燃烧大量脂肪细胞，令100%肌肉收缩以及脂肪细胞凋亡，达到彻底消脂，强化锻炼肌肉的效果。
Emsculpt 减脂增肌疗程适合什么人呢？
Emsculpt 减脂增肌疗程基本上适合任何人士，只要你有减脂增肌的需要，就可以使用Emsculpt 减脂增肌疗程，如果你想腹部肌肉更紧致，并提升臀部线条，而且有特定减肥目标的人士，Emsculpt 减脂增肌疗程就非常适合你。不论男女，都可以进行 Emsculpt 减脂增肌疗程， Emsculpt 减脂增肌疗程是令本身虚弱的肌肉群快速变得强劲有力的有效方法。
Emsculpt 减脂增肌疗程安全吗？
Emsculpt 减脂增肌疗程是完全非入侵性的医学科技，获得美国FDA及欧盟双重认证，效果更得到9份医学文献支持，疗程在100%无痛的情况下就可做增肌减脂的效果。虽然完成Emsculpt 减脂增肌疗程后，在进行疗程的部位可能会感到轻微酸痛，或有可能感到疲倦，就像刚完成剧烈运动一样，这是因为Emsculpt 减脂增肌疗程有助于清除肌肉中的乳酸堆积，完成疗程后亦无需休息，不会影响日常生活。
Emsculpt 减脂增肌疗程有什么效果？
Emsculpt 减脂增肌疗程得到9份国际医学报告实证指出，进行2星期4次疗程，便可以减去腰围达4.37cm，提升脂肪代谢率达5倍，有效减少19%的脂肪和增加16%的肌肉。只需一个疗程，就可以达到进行一连串带氧运动和重训才做到的减脂增肌效果，帮助女生们塑造健美体态。
Emsculpt 减脂增肌疗程的效果持久吗？
有医学实证指出，完成 Emsculpt 减脂增肌疗程1年后，增肌效果可以持续提升至19%，令身体的肌肉可以继续增加。如果在完成疗程后，保持定时运动的习惯，减少脂肪及提高蛋白质摄取，可以帮助维持 Emsculpt 减脂增肌疗程所达到的效果。
