平胸的女生很多時候都對自己的身材沒有自信，甚至出現自卑。平胸、貧乳、微乳、iPad胸，這些形容詞經常用在胸部不夠大的女生身上，令到不少平胸女生都積極尋求豐胸方法，不管是隆胸，還是天然豐胸都會躍躍欲試。其實平胸原因有很多，日常生活中的不同因素也會令胸部變小，今次為大家搜羅了7大平胸原因，以及為提供一系列天然豐胸方法，平胸女生絕對也有變大胸的一日！
胸小=平胸？到底何謂平胸？
平胸，近年又有「貧乳」、「微乳」、「iPad胸」等等不同稱呼，較久遠的例如「洗衫板」、「飛機場」、「長平公主」，雖然這些稱呼有詼諧的成分，但對平胸的女生來說，很可能會傷害到她們的自尊。加上女生之間免不了會比較大家的身材，有些女生覺得自己的胸部比較小，就覺得自己是平胸一族，到底平胸是如何定義呢？
一般來說，平胸是指那些完成青春期發育後，胸部的Cup數在A級或以下的女生。平胸女生往往會覺得自己的身材不及其他女生，又或者覺得自己穿衣不夠美觀，因此很多平胸的女生會尋找不同的豐胸方法，希望可以再次令胸部發育，變成大胸女生。
平胸女生的煩惱
大胸有大胸的煩惱，平胸一樣有平胸的煩惱，平胸之所以令女生如此痛苦，是因為平胸會影響女性的吸引力，而大胸女生的問題主要是胸型外擴、胸部下垂等困擾，稍加矯正一樣也可以擁有懾人的胸部曲線，然而遑論胸型問題，平胸女生連胸部曲線也可能缺乏，因此才會如此煩惱。
平胸問題 1. 影響女性魅力
胸部自古以來就被視為女性的象徵，大部分人會根據女性的胸部大小來判斷她是否具有吸引力，這種看法直到現今仍沒有改變，不難發現大部分男性都會認為大胸的女生較為吸引，而且社會上也會認為大胸的女生比較美麗，因此會對平胸的女生投以歧視的目光，認為平胸會削弱女性魅力，甚至生育能力。
女生也自然受到這種觀念影響，平胸的女生會認為自己的吸引力不及大胸的女生，自覺即使如何打扮都不能擁有完美的女性魅力。
平胸問題 2. 沒有自信
受到其他人的目光影響，平胸女生會覺得自己的吸引力不足，繼而變得沒有自信。貧乳、飛機場、iPad胸、洗衫板、長平公主等形容詞，都對平胸女生有嘲笑、眨義的成分，即使女生自知自己平胸，但被別人將這些稱呼用在自己身上，久而久之也會影響個人自信，甚至對自己的身材有自卑的感覺。
平胸問題 3. 衣著不美觀
堅挺的胸部曲線不只會令身材顯得玲瓏有致，還可以令女生在穿衣時有更完美的曲線。對平胸的女生來說，冬天時可以有厚厚的衣服遮蓋，不需要顯出明顯的身體曲線，但到了夏天，穿著薄薄的T裇、小背心，甚至穿上比堅尼，胸部曲線就會表露無遺，非常影響整體的衣著。
平胸的女生即使穿上T裇，因為缺乏堅挺的胸部曲線，在外觀上還是會比大胸的女生顯得沒有吸引力，比堅尼對平胸女生來說更加是「避得就避」的衣著，平胸的女生如果想穿比堅尼較為好看，都會在泳衣中放很多很厚的胸墊，既不舒服，又要擔心胸墊會移位，真是令人非常煩惱！
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平胸的7大原因 快看看自己有沒有中招！
很多女生認為平胸是天生的，其實除了先天因素外，一些後天因素和日常生活習慣也會導致胸部變小，甚至大胸變平胸。以下就有7種導致平胸的原因，了解清楚這些原因就可以對症下藥，杜絕胸部變小。
平胸原因 1. 先天原因
平胸的其中一個原因當然是先天因素，如果家族中的女性大部分都是小胸，那也會有較大機會出現平胸。因為遺傳基因的影響，導致女生胸部中的乳腺組織、脂肪和肌肉先天較少，以致女生的胸部形狀較小。通常這類型的先天性平胸比較難解決，有可能需要多方面嘗試各種豐胸方法，才能夠令胸部變大，解決平胸問題。
平胸原因 2. 經常寒背
不難發現，很多平胸女生也會有不良的日常生活姿勢，例如寒背、駝背等等，尤其是在辦公室工作的女生。因為需要長期對著電腦，加上長時間坐著，很容易會造成寒背。寒背會令脊椎壓迫到胸部，除了有機會影響呼吸外，還可能會令胸部發育不良，也會影響胸部曲線，令胸部看起來也會較小，大胸也變平胸。
平胸原因 3. 趴著睡覺
睡覺佔了我們一天中3分1的時間，如果在睡覺時壓迫到胸部，在胸部長時間受壓下，會影響胸部的血液循環，令胸部發育不良。各種睡姿中，以趴睡的姿勢對胸部的發育最差，趴睡不但會壓迫到胸部，有可能會影響呼吸，導致頸椎疾病外，還會令胸型受壓，長期下去會出現各種胸型問題，或者令胸部發育不佳而大胸變平胸。
平胸原因 4. 過度節食
雖說減肥是女生的終身事業，但大部分女生都一定想瘦身不瘦胸。女生胸部主要由脂肪、乳腺和肌肉組成，當中脂肪更是佔了大部分。很多女生減肥時都以消脂為目標，對一切含有高脂肪的食物都避之則吉，加上降低了能量的攝取，很容易就會首先減去胸部的脂肪，令到胸部變小，變得平胸。胸部需要充足的營養才可以健康發育，如果女生過度節食，吸收過少脂肪和蛋白質，就會令胸部得不到營養進行發育，令胸部越減越細。
同樣道理，很多女生從青春期開始便嚷著要減肥，青春期是胸部發育的關鍵時間，這段時間如果過度節食，沒有吸收到足夠的養分，胸部的發育就會受影響，令到胸部發育不良，最後變成平胸。
平胸原因 5. 作息不定時
現代職場女生很多時候工作和生活非常忙碌，即使過了下班時間仍要工作，或者下班後會有多姿多采的生活，經常到了午夜，甚至凌晨還未就寢休息，久而久之，熬夜演變成生活常態。
晚上睡覺的時候，是身體激素分泌的高峰期，如果這段時間沒有讓身體休息，令身體進行各種分泌活動和新陳代謝，就會有可能影響內分泌水平。胸部需要身體分泌的激素促進發育，當新陳代謝和血液循環受到影響，便會令胸部的乳腺發展受阻，結果變得平胸。
平胸原因 6. 運動不足
不少女生都會因為躲懶而避免做運動，或者從來也沒有運動的習慣，然而沒有充分運動分分鐘會引致平胸！女生的胸部除了脂肪外，在胸部最底層還有胸大肌和胸小肌，缺乏運動的女生這兩個部位的肌肉比較不發達，如果本身的胸部脂肪已經比較少，加上不發達的胸部肌肉，就會顯得平胸。
有些女生誤以為進行健胸運動會變成男士般的「方形胸」，但因為身體的激素含量不同，女生要增長肌肉的話其實比男士困難很多，女生鍛鍊胸部肌肉反而有助胸部變得更加堅挺。
平胸原因 7. 穿著錯誤內衣
女生的內衣就是第2層皮膚，選擇適合的胸圍不僅有保護胸部的功能，還可以幫助胸型的發展。胸圍的款式和種類有無數選擇，女生很多時會因為漂亮或者舒適，而揀選根本不合適自己尺寸的胸圍。穿著錯誤尺寸的胸圍，會令胸部的脂肪得不到承托，令到本身在胸部的脂肪游走至腋下或者背部，造成副乳之餘，還會出現「假平胸」的情況。
穿著尺寸過小的胸圍，同時會令胸部的血液循環受阻，令胸部得不到充分的營養，而且很多女生會「一件胸圍穿到老」，但經過拉扯、洗滌等過程，胸圍會被拉鬆、出現走樣，對胸部的承托力已經沒有最初的效果，所以定期更換胸圍對女生的胸部發育也非常重要，有助改善平胸。
平胸、小胸的女生想豐胸升Cup的確有很多方法，豐胸按摩便是其中一個辦法，可是往往按完又按，胸部也只是「小籠包」，要怎樣才可以輕易升Cup呢？ 只要完成 B6 升級豐胸療程，便可以改善平胸問題，想胸部升級Up Up Up完全沒難度！立即體驗 New Beauty B6 升級豐胸療程，不用再做豐胸按摩，便能夠即刻同平胸講Bye Bye！
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平胸有救！最有效的天然豐胸方法懶人包！
平胸的女生想豐胸，除了自體脂肪豐胸或假體隆胸的手術外，近年越來越多女生嘗試各式各樣的天然豐胸方法，主張不在胸部放入外物，透過自然方法刺激胸部的乳腺發展，促進胸部發育，令胸部變大，自然豐胸。不過，之前提及平胸也有不同原因，所以今次介紹幾種天然豐胸方法，可以切合因不同原因而導致平胸的女生的需要。
豐胸方法 1. 豐胸按摩
近年豐胸按摩成為不少平胸女生豐胸的首選方法，因為成本低，而且在家中也可以自行進行豐胸按摩。豐胸按摩的原理是透過適當的按壓，疏通胸部的淋巴，改善血液循環，還可以將移位至腋下、背部的脂肪推回至胸前，令胸部線條得到改善，胸型更加堅挺，達至美胸效果。
以下有一組非常簡單的5分鐘豐胸按摩，只需要配合按摩油，便可以進行，每天洗澡後進行按摩還可以令豐胸效果更好！
5分鐘豐胸按摩：
1. 將按摩油均勻塗於手上，然後沿著胸部外圍按摩，一共按摩5次。
2. 於鎖骨對下位置，屈曲手指，利用指骨的力量，從中間向外用力推開，再向佈推回，以來回1次為1組，按摩5次。
3. 從手臂推向腋下，再由腋下推至兩邊胸部中間，左右邊各做5次。
4. 從手臂後方和背肌中間，將贅肉推至腋下位置，左右邊各推5次。
5. 利用拇指的關節位從胸部外圍按至胸部內圍，再從內圍按至外圍，一共按壓5次。
6. 左右手交替地從胸部下方向上撥，兩邊胸部各做5次。
7. 將手掌放在兩邊胸部上方外側，利用手腕的力量從外側推至胸部中間，直到雙手可以碰在一起，一共做5次。
8. 最後就用手掌的力量，將胸部外下側的肉撥向胸前，左右手交替地做5次，兩邊胸各做5次。
豐胸方法 2. 豐胸運動
除了增加胸部脂肪可以令胸部變大，改善平胸外，加強鍛鍊胸部肌肉也可以令胸部更加發達，女生鍛鍊胸肌並不會練成「方型肌」，而是會令胸部更加有彈性和堅挺。經常到健身室運動的女生可以利用儀器或者啞鈴，進行針對胸肌的訓練。若果沒有到健身室運動習慣或者沒有啞鈴的女生，也可以在家中使用裝滿水的水樽，進行以下3組豐胸運動：
平躺在地墊上，雙腳曲膝，腳掌貼地，雙手打開與肩膊呈水平線，並左右手各拿一個水樽，保持手肘微曲，然後將手樽舉至胸前上方，再還原至原本動作。以8至10下為1組，一共可做3至4組。
同樣平躺在地墊上，雙腳曲膝，腳掌貼地，左右手各拿一個水樽，雙手屈曲，上臂與肩膊成水平線，然後從胸肌發力將雙手向胸前方伸直，再還原至原本動作。以8至10下為1組，一共做3至4組。
左膝跪在椅子上，左手扶著椅背，上身微微向前彎身，保持腰背挺直，右手拿著水樽，並向後抬起，感覺到上臂後方的肌肉受到拉扯便代表正確，左右手各做15次。
豐胸方法 3. 針灸豐胸
針灸豐胸是利用中醫原理，透過刺激與胸部相關的穴位，促進胸部的血液循環，改善新陳代謝，令胸部變得更豐滿，達到豐胸效果。
針灸豐胸的方法是利用針刺的方式，刺激穴位，促進乳房中的乳腺生長，令胸部再發育，疏通乳腺，同時調節女生的內分泌水平，增加激素分泌，增加胸部的脂肪組織，改善平胸。
大部分針灸豐胸都會針對一些胸部相關的穴位，包括：乳根、膻中、中府、乳中、天宗、屋翳等等，這些穴位都可以通經活絡，疏通乳腺，強化淋巴系統，達到自然豐胸的效果。不過，針炙始終是專業知識，建議想進行針灸豐胸的女生，要找專業中醫師進行治療，才可以得到最適當的豐胸療程。
豐胸方法 4. 改善生活及飲食習慣
之前提及日常生活中有很多不良的生活習慣，會導致胸部變小，變得平胸，所以改善會影響胸部發育的生活習慣，有助胸部得到適當的發育。
一些生活習慣例如避免趴睡，可以令胸部減少壓迫，避免變形；改善駝背，駝背會令脊椎受壓，隨時影響呼吸，坐著和站著時應該挺胸收腹，保持腰背挺直，除了可令身型曲線更俐落，亦可以減少胸部受壓；均衡飲食，脂肪和蛋白質可以幫助胸部發育，吸收充足均衡的營養可以促進胸部的發展。
豐胸方法 5. 矯形內衣
矯形內衣在早幾年前大行其道，矯形內衣的原理是透過特別設計的胸圍，將女生的胸部緊緊包覆，使用力學等相關的技術，將移位至腋下或背部的胸部脂肪推至胸前，改善平胸問題。矯形內衣的好處是女生只需長時間穿著胸圍，便可以改善胸形，但矯形內衣其實和普通內衣一樣，都需要定期更換，才可以達到理想中的矯形效果，而且在剛開始穿著矯形內衣時，胸部和腰部可能會出現緊迫的壓迫感，需要一段時間才能適應。
值得留意的是，矯形內衣主要是改善「假平胸」的問題，即是本身有一定胸部脂肪，但因為移位而導致的平胸，但對於胸部本身就缺乏脂肪的女生，矯形內衣不能幫助生出脂肪，所以就未必有太大效用。
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1. 非入侵性：療程期採用無入侵性的豐胸儀，不會造成傷口。
2. 不服藥、不打針：整個療程期間無需服藥以及打針，主要以按摩及豐胸儀促進胸部發育。
3. 無痛舒適：在進行療程時，過程完全無痛，而且舒適度高，女生們可以安心進行療程。
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有關平胸的常見問題
平胸定義是甚麼？
很多女生會因為自己的胸部比其他女生小，就說自己是平胸，其實一般而言，平胸是指那些經過青春期發育後，胸部的Cup數在A Cup或以下的女生。平胸的女生在外表上的胸部曲線並不明顯，因此而出現貧乳、飛機場、洗衫板、iPad胸等稱呼，大部分這些稱呼都是帶有貶義，會貶低女性的自信。
平胸有辦法改善嗎？
平胸由不同因素所導致，例如睡眠習慣、飲食習慣、站姿、坐姿、內衣尺寸不當等等，這些不同的習慣會引致胸部發育不良、乳腺不通、脂肪移位等等，因而出現平胸，甚至外擴胸、下垂胸、鬆弛胸等問題。最容易的改善平胸方法就是戒掉趴睡、寒背、過度節食、作息不定時等壞習慣，可以防止胸型變形和壓迫胸骨，令胸部有更充足的營養，因而改善平胸問題，令胸型更立體。
平胸對女生會造成甚麼困擾？
自古以來胸部就被視為女性的象徵，胸部越大就越有女性吸引力，而平胸和小胸的女生就會被視為沒有女性魅力，甚至生育能力較差，因此平胸的女生很容易會被人歧視。除了旁人的目光外，平胸女生往往也會對自己沒有曲線的身材沒有信心，甚至有可能會有自卑的感覺，因為穿上貼身衣服、小背心、比堅尼時沒有明顯的胸部曲線，會予人沒有吸引力的感覺，以致不能擁有最佳的女性魅力。
有甚麼天然豐胸方法可以改善平胸？
近年興起不少天然豐胸方法，包括豐胸按摩、豐胸運動、針灸豐胸等，都是透過天然的按摩或運動，激活乳腺發展，令胸肌發達，從而令胸部變得堅挺以及更有彈性。以豐胸按摩和針灸豐胸為例，兩者分別透過按摩或針刺的方式，刺激胸部相關的穴位，促進胸部的血液循環，增加激素的分泌，疏通乳腺和淋巴系統，令到胸部可以再次發育。另外豐胸運動也是常見的天然豐胸方法，以鍛鍊胸肌的方法，令胸大肌和胸小肌更加發達，讓胸部線條變得堅挺，改善平胸問題。
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