【脫髮改善】一文睇清不同類型的女士脫髮問題!折解3個脫髮迷思、分享5個改善脫髮的日常小習慣+CP值最高脫髮改善方案!

頭皮乾燥

擁有一頭柔順亮麗的秀髮,可說是所有女士夢寐以求的目標,然而有研究指出,約40%的女士曾遇上脫髮的困擾,坊間亦衍生林林總總的脫髮改善產品、方法及療程,令脫髮新手花多眼亂,不知如何選擇。如果你也遇到相同問題,這文將會解答一般脫髮新生的問題,包括女士脫髮的不同類型、坊間有甚麼脫髮改善方法、幾個脫髮迷思及CP值最高的脫髮改善方案。

如果你正經歷脫髮問題,先不要過份擔心,不如花點時間閱讀以下內容,相信會大大增加加你對脫髮改善的了解。

延伸閱讀:【頭髮護理】5個NG做法令頭髮脆弱稀薄!推薦真正有效的防脫生髮療程(附獨家優惠)

不同類型的女士脫髮問題

要選擇一個真正適合自己的脫髮改善方法,大家就要先了解不同類型的女士脫髮問題,才能因應情況對症下藥!

脫髮類型1:脂溢性脫髮

脂溢性脫髮是指因頭皮溢出過多而出現的一種脫髮,患者的頭皮脂肪會過量溢出,使頭屑明顯變多,頭皮油膩,發紅發癢。脂溢性脫髮雖然多發生於皮脂腺分泌旺盛的男士身上,但隨著女性社會地位的提高,大大增加了工作壓力,令女性患上脂溢性脫髮變得普遍。

不少科學指出,脂溢性脫髮與人體的內分泌功能(主要是雄性激素)、精神狀態、遺傳以及某些藥物因素有關。因患者的頭皮脂肪過量溢出,導致頭皮油膩潮濕、細菌滋生,最後發炎。脫髮一般先從兩額角、前額或頭頂中間開始,最後延伸到整個頭頂。

脫髮類型2:普及性稀疏

普及性稀疏是最普遍的女士脫髮類型,脫髮位置一般由分界位開始,慢慢擴散至兩側及前額。如果沒有及時接受合適治療,脫髮情況便會惡化,最嚴重情況為整個頭頂及兩側的頭髮都脫光了。
女性脫髮

脫髮類型3:女性雄性禿失髮

不只是男性,女性身體內亦含有雄性荷爾蒙,負責調節毛髮的生長;當頭皮中的毛囊與雄性荷爾蒙相遇後,抑制了毛囊的生長過程,令正在生長的頭髮進入休止期。毛髮因此逐漸變得幼細,毛囊更漸漸開始萎縮,直至新的頭髮再也長不出來。

脫髮類型4:圓禿

俗稱「鬼剃頭」,會形成斑塊狀的脫髮,在頭皮上有一處或多處界線分明的頭髮脫落,如硬幣大小;通常無特殊症狀,亦非外傷而成,可見於任何年齡人士身上。

脫髮類型5: 產後脫髮

當女士處於懷孕末期,她們的頭髮亦會步入休止期,此時頭髮就會停止生長,慢慢脫落,新頭髮會在分娩後才會重新長出,並把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。因此,女士的脫髮現象一般在產後4個月較明顯,大部分人的脫髮情況在產後7個月後慢慢改善,可是女士不幸於產後情緒不穩、患上抑鬱,亦會加速脫髮,更阻礙了頭髮生長。

解答3大脫髮迷思

為了讓大家可以制定最適合自己的脫髮改善方案,以及了解更多脫髮問題, Beauty Place 特意蒐集了3個脫髮迷思,逐一解答,想知道更多就往下看吧!

延伸閱讀:【咖啡因洗頭水】被吹捧的禿頭救星?破解咖啡因洗頭水生髮迷思+那類人士不能用?

脫髮迷思1:經常戴帽會導致脫髮?

相信不少女士都曾經為了不同造型而戴各式各樣的帽子,而坊間一直聲稱長期戴帽子會傷害頭髮,事實又是怎樣呢?

事實是,長期戴著帽子的確會阻礙毛髮的正常生長、令髮根受壓,而封閉的環境亦會導致毛囊不能健康發展,從而導致禿頭。還有,帽子的乾淨程亦是值得注意的,若不經常清洗帽子,就會成為細菌滋生的溫床,這時候假如繼續戴著骯髒的帽子,就有機會造成感染,影響毛囊的健康,演變成脫髮。

不過,只要給予頭髮足夠的時間休息,定時脫下帽子稍作休息,偶爾一次半次當然無傷大雅。

戴帽
來源:網上圖片

脫髮迷思2:95%脫髮問題都是遺傳?

經科學實證,95%的脫髮問題都屬於遺傳性脫髮,意思是家族成員有脫髮問題,你也可能會有脫髮問題,嚴重性及病發時間也是因人而異,看似避無可避,但亦因如此,過份擔心只會製造不必要的壓力,加上部份坊間有各式各樣的脫髮改善方法,只要及早發現及應對,挑選最適合自己的脫髮改善方,也很大機會可以改善或治癒,不要太灰心!

脫髮迷思3: 天天紮髮會導致脫髮?

長期束髮、編髮及紮馬尾等導致的脫髮被稱為索引性脫髮,如果經常長時間或頻繁束髮,而拉扯髮根的力度太緊,可能會導致毛囊受損,繼而引致脫髮問題,比較常見的特徵是髮線後移。不要以為牽引型脫髮是女孩子的專屬脫髮問題,此問題可發生在所有紮髮人士身上,包括男人及小孩子。頭髮天生細軟者更要多加小心,不要經常紮編頭髮以防脫髮。

市面上的各種脫髮改善方法

隨著社會的不斷進步,都市人的壓力亦亦漸漸增加,脫髮問題一向被視為男士的疫病,近年已然開始向女士「埋手」,更成為其中一個熱門都市病。一旦有脫髮問題,不單影響形象,更嚴重打擊自信。為了重拾健康濃密的秀髮,很多脫髮中的女士會嘗試坊間流傳的各種脫髮改善方法,然而很多方法卻未獲醫學實證或有著嚴重副作用,一眾脫髮新手應如何選擇?

脫髮改善方法1:口服藥物

近年其中一個十分熱門的脫髮改善方法就是口服藥物,其方便性吸引一眾女士。的而且確,市面上一直售賣會專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙藥物,例如螺內酯(Spironolactone),隨處可得,不過是否真的適合你呢?副作用又是怎樣?

不少用家反映對雖然口服藥物防脫髮有一定幫助,但有可能產生不同程度的副作用,例如導致女病人的經期失準,必須依從醫生吩咐或藥劑師的指示才能服藥,不應胡亂服用。

脫髮改善方法2:外塗生髮水

另外一個脫髮改善方法就是在頭皮上外塗生髮藥水,不過生髮藥水原理上有著一定限制,因為大多數女士的脫髮都屬於病理性脫髮,而一般生髮藥水的效果都只是強調增髮,卻不能防脫髮,止標不止本,效果存在不確定性。再者,生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮,造成紅腫、發炎,甚至加速脫髮,對髮絲造成很大傷害。

生髮藥水
來源:網上圖片

延伸閱讀:【生髮產品】如何挑選生髮產品?有甚麼優點、缺點?一文分析坊間生髮產品+分享比生髮產品更好的生髮療程!

脫髮改善方法3:植髮

屬於頭表皮微創手術治療方式的一種,將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位,然後將毛囊進行整體分配,使效果達至自然美觀。但植髮屬於一項相當精密的外科手術,如果操作不當,不但導致植髮失敗,更對患者身體造成一定影響,例如毛囊組織徹底壞死及引致嚴重毛囊炎。

改善脫髮的日常小習慣

上文提到3個市面上的脫髮改善方法,皆屬於較專業的醫學方法,需要依從醫生的吩咐才能進行。大家可能會想,難道在家中就沒有改善脫髮的方法?其實是有的,即將介紹的5個日常小習慣就適合在家中進行,大家不妨試試。

改善脫髮的日常小習慣1:正確洗頭方法

洗頭方法會直接影響頭髮脫落的速度,若使用了錯誤的洗頭方法,脫髮問題會一直惡化。那大家一定想知正確洗頭方法是甚麼?正確洗頭方法就是使用指腹輕力按壓頭皮,按壓時先以指腹放在頭皮上,像要抽起,但保持指腹緊貼頭皮;以舒適的力度前後左右移動按壓,這樣可促進血液循環,從而養髮育髮、改善脫髮。

改善脫髮的日常小習慣2: 每天梳頭 100 下

這個習慣相信大家一定做到,只要每天堅持梳頭100下(早晚皆好),就可以刺激頭皮末梢神經、促進頭部血液循環,有效改善脫髮、斑禿及頭髮早白等問題,更能改善髮質、舒緩頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等症狀。

改善脫髮的日常小習慣3:充足睡眠、休息

人體的休息和睡眠時間與頭髮的健康息息相關,一般來說,頭髮通常在入睡1-2小時後,新陳代謝才會減緩,每晚應該至少休息3小時。因此,經常熬夜或失眠的人,頭皮就得不到充分的休息。而從中醫角度,因為工作壓力或熬夜,讓肝無法好好休息,身體新陳代謝會逐漸變得緩慢,肝血無法換新,就容易引起「氣滯血瘀」,而肝血不足則使頭皮和頭髮得不到足夠的營養。由此可見,每日充足的睡眠,讓身心休息,是其中一個改善脫髮問題的好方法


梳頭

改善脫髮的日常小習慣4:穴位按摩

除此之外,大家平常也可以透過穴道按摩來增加頭皮的血液循環,讓頭髮更有效率的生長及預善脫髮問題。大家快點學會這四個防脫髮助生髮的穴位,空閒時就可以試試做。

改善脫髮的第一個穴位:百會穴

百會穴位於我們頭頂的最上方,仔細摸會有個小凹陷處,可以說是在頭頂的正中央,多按壓百會穴可以幫助調整自律神經,促進血氣循環,具開竅醒腦、回陽固脫的功效。想獲得健康強韌的秀髮、改善脫髮,不妨按摩百會穴,使頭髮生長得更濃密,達至改善脫髮的目的。

改善脫髮的第二個穴位:風池穴

風池穴在脖子後腦勺和頭髮連結的兩個凹陷位置。多按摩這兩個穴位除了能夠幫助頭髮回復健康、改善脫髮,更可以舒緩受肩頸酸痛、偏頭痛,十分適合長期使用電腦的人。

改善脫髮的第三個穴位:角孫穴

角孫穴位於兩邊耳朵的後方及耳尖平行的凹陷位,多按摩這個穴位可以改善血液循環,幫助身體把營養傳送到髮根,使頭髮生長更濃密強韌,增加頭髮的光澤度,還可以改善脫髮問題。

改善脫髮的第四個穴位:翳風穴

翳風穴位在頸部,於耳垂後方的凹陷位,多按摩翳風能夠加速大腦血管中的血液循環、增加頭皮的血液循環量,促進頭髮的生長,從而改善脫髮問題。此外,多按摩翳風穴還可防治腦袋發沉、偏頭痛、眩暈等問題。

改善脫髮的日常小習慣5:改善飲食習慣

改善脫髮問題,不妨從飲食習慣入手,因為進食不同種類的食物對頭髮各有好壞。以鐵質為例,它是製造紅血球的必要元素,因此多進食含鐵質的食物,例如紅肉、動物內臟、菠菜、木耳、雲耳或豆類如黑豆和紅豆,都有效改善貧血所引致的脫髮。

另外,進食高蛋白質的食物亦可為頭髮生長提供足夠養份,例如:雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉、豆製品等,都可以幫助改善脫髮。

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雖然我們可以通過以上方法改善脫髮,不過這些方法需要一段時間才可以看到效果,而且不能徹底改善脫髮。要從根本上全面改善脫髮,接受適當生髮療程也是一個很不錯的方法。

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Perfect Hair F8 女士生髮療程是使用了醫療級軟激光技術,軟激光可以深入頭皮底層,刺激頭皮深層血液循環,淨化毛孔及頭皮,同時去除頭皮的老廢角質,令女士免受頭皮油脂的困擾,而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊,使用全球唯一的專利技術,促進毛細血管生成,增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞,誘發頭髮再次健康生長,令已脫髮的部位重生長出頭髮,達至改善脫髮的目的。

F8 女士生髮療程可以全面重建強壯的頭部皮膚,利用無創的技術,令頭髮持久重生,讓前額開始脫髮的部位,重新生出頭髮,根治髮線後移的問題,女士可以重拾健康濃密的髮際線,展現健康髮質 !

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有關防脫髮的常見問題:

 

有甚麼類型的女士脫髮?

常見的女士脫髮問題可分為4類,分別是脂溢性脫髮、普及性稀疏、女性雄性禿失髮及圓禿。

1. 脂溢性脫髮:是指因頭皮溢出過多而出現的一種脫髮,患者的頭皮脂肪會過量溢出,使頭屑明顯變多,頭皮油膩,發紅發癢。

2. 普及性稀疏:最普遍的女士脫髮類型,脫髮位置一般由分界位開始,慢慢擴散至兩側及前額。如果沒有及時接受合適治療,脫髮情況便會惡化,最嚴重情況為整個頭頂及兩側的頭髮都脫光了。

3. 女性雄性禿失髮:不只是男性,女性身體內亦含有雄性荷爾蒙,負責調節毛髮的生長;當頭皮中的毛囊與雄性荷爾蒙相遇後,抑制了毛囊的生長過程,令正在生長的頭髮進入休止期。毛髮因此逐漸變得幼細,毛囊更漸漸開始萎縮,直至新的頭髮再也長不出來。

4. 圓禿:俗稱「鬼剃頭」,會形成斑塊狀的脫髮,在頭皮上有一處或多處界線分明的頭髮脫落。

5. 產後脫髮:當女士處於懷孕末期,她們的頭髮亦會步入休止期,此時頭髮就會停止生長,慢慢脫落,新頭髮會在分娩後才會重新長出,並把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。因此,女士的脫髮現象一般在產後4個月較明顯,大部分人的脫髮情況在產後7個月後慢慢改善。

關於脫髮的迷思:成日戴帽會脫髮?

事實是,長期戴著帽子的確會阻礙毛髮的正常生長、令髮根受壓,而封閉的環境亦會導致毛囊不能健康發展,從而導致禿頭。還有,帽子的乾淨程亦是值得注意的,若不經常清洗帽子,就會成為細菌滋生的溫床,這時候假如繼續戴著骯髒的帽子,就有機會造成感染,影響毛囊的健康,演變成脫髮。

不過,只要給予頭髮足夠的時間休息,定時脫下帽子稍作休息,偶爾一次半次當然無傷大雅。

市面上有甚麼脫髮改善方法?

市面上的脫髮改善方法大致可分為3類:口服藥物、外塗生髮藥水、植髮,不過這些方法各有風險,採用前應該小心考慮。

1. 口服藥物:市面上有專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙藥物,例如螺內酯(Spironolactone);雖然對改善脫髮有一定幫助,但有可能產生不同程度的副作用,例如導致女病人的經期失準。

2. 外塗生髮藥水:一般生髮藥水的效果都只是強調增髮,卻未能解決大量脫髮,所以效果不會十分顯著。而且,生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮,造成紅腫、發炎,甚至加速脫髮,對髮絲造成很大傷害。

3. 植髮:將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位,然後將毛囊進行整體分配。但植髮屬於一項相當精密的外科手術,如果操作不當,不但導致植髮失敗,更對患者身體造成一定影響,例如毛囊組織徹底壞死及引致嚴重毛囊炎。

有甚麼改善脫髮的日常小習慣?

上文提到的5個日常小習慣都可以改善脫髮,包括養成正確洗頭方法、每天梳頭 100 下、保持充足睡眠、穴位按摩,改善飲食習慣,都適合所有人於家中進行。

以洗頭方法為例,使用了錯誤的洗頭方法會直接影響頭髮脫落的速度,令脫髮問題會一直惡化。正確的洗頭方法就是使用指腹輕力按壓頭皮,按壓時先以指腹放在頭皮上,像要抽起,但保持指腹緊貼頭皮;以舒適的力度前後左右移動按壓,這樣可促進血液循環,從而養髮育髮、改善脫髮。

有甚麼有效的防脫髮療程推介嗎?

Perfect Hair F8 女士生髮療程是使用了醫療級軟激光技術,軟激光可以深入頭皮底層,刺激頭皮深層血液循環,淨化毛孔及頭皮,同時去除頭皮的老廢角質,令女士免受頭皮油脂的困擾,而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊,使用全球唯一的專利技術,促進毛細血管生成,增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞,誘發頭髮再次健康生長,令已脫髮的部位重生長出頭髮,達至改善脫髮的目的。

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