Ruby
睡眠窒息症患者
睡眠窒息症令你很困擾？每日毫無精神，又影響與枕邊人的關係？睡眠窒息症治療方法並非只有使用呼吸機和手術，新式的無創激光鼻鼾槍不但療效顯著，最快更可以在2至3天便改善鼻鼾問題！
你知道甚麼是睡眠窒息症嗎？
睡眠窒息症越來越普遍，不僅男士會有睡眠窒息症，其實女士同樣有機會患上！
睡眠窒息症的最顯著症狀，就是鼻鼾聲極大，而且大部分患者均不知道自己有鼻鼾問題。
睡眠窒息症嚴格來說是其中一種睡眠障礙的表現，患者會在睡眠期間多次發生呼吸停頓的情況，每次呼吸停頓時，患者都會短暫窒息，是為睡眠呼吸中止症，因而掙扎從睡眠中驚醒，結果中斷睡眠，難以進入深層睡眠。
睡眠窒息的情況在一整晚的睡眠中可以發生數十次至數百次不等，每次都會因為窒息而令血液含氧量下降，令患者醒轉。患者醒來後便會回復正常呼吸，再次入睡，可是睡眠窒息的問題在入睡後極高機會重復發生，令患者不斷中斷睡眠。
如果你發現枕邊人鼻鼾聲極大，而且會突然發出嗆氣或喘氣聲，那就極有可能是患上了睡眠窒息症。
睡眠窒息症的成因及種類—阻塞性睡眠窒息症最常見！
睡眠窒息症大致可以分為以下3種：
- 阻塞性睡眠窒息症佔所有睡眠窒息症患者中的90%
- 由於懸壅垂(即吊鐘位置)及喉嚨附近的軟組織出現鬆弛，令上呼吸道的空間收窄，引致睡眠期間出現窒息，形成阻塞性睡眠窒息症。
- 中樞性睡眠窒息症在睡眠窒息症患者中比較少見
- 由於腦部中風、心臟病、藥物等影響，令腦部中樞神經系統不能傳遞「睡眠呼吸」的信號，導致發生睡眠窒息問題，此為中樞性睡眠窒息症。
- 混合性睡眠窒息症即為同時患有阻塞性的睡眠窒息症及中樞性睡眠窒息症
睡眠窒息症的症狀 不只有扯鼻鼾！
一說起睡眠窒息症，你會想起甚麼？
幾乎有90%人士一提起睡眠窒息症，便會立即聯想起鼻鼾。沒錯，鼻鼾是睡眠窒息症最顯著的症狀，不過各位要注意，有鼻鼾不代表一定是患上睡眠呼吸中止症，大部分患者除了鼻鼾之外，還會出現以下症狀：
- 在睡眠期間鼻鼾聲會間中中斷，隨之又再次響起
- 睡眠中途會突然掙扎醒來，醒後覺得心跳加快及呼吸困難
- 睡眠時會用口呼吸
- 睡眠質素變差
- 無論睡多久還是覺得非常疲倦
- 日間難以集中精神、記憶力變差、反應遲鈍
- 情緒焦慮、脾氣容易變得暴躁
- 性功能下降
- 血含氧量下降
治好鼻鼾，其實等於治好一半的睡眠窒息症，因此找尋有效的減少鼻鼾方法，是不少睡眠窒息症患者的目標。想快速治好睡眠窒息症嗎？從此沒有鼻鼾，令你「一覺瞓天光」！
80%人士進行2次 Fotona 4D 鼻鼾槍療程後，鼻鼾問題改善高達50%！
我有機會患上睡眠窒息症嗎？
如果你屬於以下族群或有以下問題，那就比平常人有更高機會患有睡眠窒息症，睡眠 窒息 症 是 有跡可尋的。
- 50歲以下的男性
- 50歲或以上的中年男性及女性
- 肥胖及癡肥人士
- 患有心臟病或中風的病人
- 鼻息肉患者
- 扁桃腺肥大
- 頸短
- 下顎短小或後縮
- 有吸煙、飲酒習慣
立即測試患上睡眠窒息症的機會率！
方法一：Mallampati分級
| 第1級 | 第2級 | 第3級 | 第4級 |
|---|---|---|---|
| 明顯看見軟顎、懸壅垂 | 見到軟顎及大部分的懸壅垂 | 只能見到少部分的軟顎和懸壅垂 | 只能見到硬顎 |
方法二：問卷評估及調查
睡眠窒息症可分為不同程度。你可以根據自己在進行以下活動時，是否出現嗜睡情況而作出評分：
0至7分：正常
8至11分：較多
12至15分：明顯嗜睡
16至24分：嚴重嗜睡
| 日常活動 | 嗜睡程度 |
|---|---|
| 1. 坐著看書 | |
| 2. 看電視 | |
| 3. 在公眾場合坐著 | |
| 4. 乘搭1小時或以上的交通工具 | |
| 5. 中午時躺著休息 | |
| 6. 坐下和別人交談 | |
| 7. 吃午餐後坐著休息 (在沒有喝酒的情況下) | |
| 8. 搭車或駕駛車輛時短時間停車 |
睡眠窒息症令你身心俱疲？
此症不止會有鼻鼾嚴重的問題，睡眠窒息症可令妳精神不足、集中力下降、脾氣暴躁、引起枕邊人厭惡……
首先，睡眠窒息症可令患者睡覺時不斷窒息，會令身體缺氧，血含氧量下降並增加中風、高血壓、心血管疾病等風險。
其次，晚上缺乏睡眠會令此症患者日間渴睡，如果你的工作需要操作重型機械或者駕駛車輛，並在駕駛過程中瞌眼瞓，分分鐘會發生意外！
我有睡眠窒息症可以如何治療？
當你被診斷患上睡眠窒息症，此病影響患者睡眠質素，此症有何治療方法呢？
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改善生活及飲食習慣
- 香港中文大學醫學院曾經進行睡眠測試研究，顯示BMI指數下降的話，睡眠窒息指數(AHI)也會有下降趨勢。
- 研究參加者平均BMI數值減少了5.8%，睡眠窒息指數亦減少達16.9%
- 令懸壅垂及軟顎不會向下鬆弛而阻塞呼吸道，避免引發嚴重鼻鼾
- 只可以改善輕微睡眠窒息情況
- 香煙會令口腔黏液變腫
- 酒精會令肌肉鬆弛
- 兩者都會增加口腔組織阻塞呼吸道的機會，是為睡眠窒息症的高危因素
蜂蜜水
做法：睡覺前用一匙蜜糖混合一杯暖水飲用
功效：抗炎抗菌，蜂蜜能夠減輕口腔組織腫大的問題，有助氣管健康
薰衣草茶
做法：利用5至6粒薰衣草乾混合一杯熱水，焗10分鐘後即可飲用
功效：改善鼻鼾問題
洋甘菊花茶
做法：將10至12粒洋甘菊花放入一杯熱水中，焗15分鐘後，可加入適量蜂蜜及肉桂粉飲用
功效：寧神安眠，改善鼻鼾，提升睡眠質素
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使用輔助儀器
不過睡眠呼吸機無法治療治療 睡眠 窒息 症，如果你想長期改善身體健康及鼻鼾症狀，就一定要持續使用。
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睡眠窒息症療程
| Fotona 4D 鼻鼾槍療程👑 | 切除口腔組織手術 | |
|---|---|---|
| 原理 | 專利激光熱能滲入口腔組織，刺激膠原蛋白收縮， 令組織緊緻提升，打開呼吸道👑 | 利用雷射技術將阻塞呼吸道的吊鐘、 扁桃腺體切除，令呼吸道不再受阻塞 |
| 見效時間 | 80%用家完成2次療程即有改善效果👑 | 因人而異 |
| 恢復期 | 沒有👑 | 數日後傷口才會癒合 |
| 副作用 | 沒有👑 | 有機會出現術後併發症 術後短暫出現唾液有血、吞嚥困難、喉嚨痛 |
| 改善效果 | 減少鼻鼾、睡眠窒息症問題👑 | 呼吸道不再阻塞，但有機會復發 |
看看鼻鼾槍用家怎麼說？
有關睡眠窒息症的常見問題
鼻鼾嚴重一定是睡眠窒息症嗎？
鼻鼾嚴重不一定是睡眠窒息症，要診斷是否患上睡眠窒息症，醫生會檢查你的懸壅垂(即吊鐘位置)是否有阻塞上呼吸道的跡象，以及進行睡眠測試，以儀器監測一整晚睡眠中窒息及中斷睡眠的次數，根據數據診斷是否患上睡眠窒息症。
我可以測試自己是否有睡眠窒息症嗎？
你可以使用愛普沃斯嗜睡量表，根據自己日常活動中的嗜睡程度評分，測試患上睡眠窒息症的風險。另外，如果你張開口發現完全看不見吊鐘，就代表口腔軟組織可能阻塞上呼吸道，加上睡眠中鼻鼾聲巨大的話，此類人士患上睡眠窒息症的機會也會增加。
肥胖也會增加患上睡眠窒息症的機會嗎？
絕對會。因為肥胖會增加身體的脂肪含量，間接令口腔軟組織變大及鬆弛，下顎肥且短，更加容易阻塞上呼吸道，而且不少睡眠窒息症患者都屬於身體肥胖或癡肥人士，因此將體重及體脂控制在適量範圍有助減少患上睡眠窒息症的機會。
如何舒緩睡眠窒息症的症狀？
除了減肥之外，醫生建議你可以採用食療、戒煙、戒酒等方法舒緩睡眠窒息症的症狀。對於輕度患者，可以使用牙膠令下巴微微向前，減少阻塞呼吸道的機會，而重症人士則有可能需要使用睡眠呼吸機，利用氣壓打開呼吸道，減少鼻鼾及睡眠窒息的問題。
患上睡眠窒息症一定要使用呼吸機嗎？
不一定。睡眠窒息症是有一套測量系統的，使用睡眠呼吸機需要經醫生處方，當醫生診斷你患有睡眠窒息症，而且使用一般舒緩的治療方法，例如減肥、改變睡眠姿勢、食療、牙膠等，都無法顯著改善睡眠窒息症的症狀，就有可能需要使用睡眠呼吸機。
