擁有一頭柔順亮麗的秀髮，可說是所有女士夢寐以求的目標，然而有研究指出，約40%的女士曾遇上脫髮的困擾，坊間亦衍生林林總總的脫髮改善產品、方法及療程，令脫髮新手花多眼亂，不知如何選擇。如果你也遇到相同問題，這文將會解答一般脫髮新生的問題，包括女士脫髮的不同類型、坊間有甚麼脫髮改善方法、幾個脫髮迷思及CP值最高的脫髮改善方案。
如果你正經歷脫髮問題，先不要過份擔心，不如花點時間閱讀以下內容，相信會大大增加加你對脫髮改善的了解。
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不同類型的女士脫髮問題
要選擇一個真正適合自己的脫髮改善方法，大家就要先了解不同類型的女士脫髮問題，才能因應情況對症下藥！
脫髮類型１：脂溢性脫髮
脂溢性脫髮是指因頭皮溢出過多而出現的一種脫髮，患者的頭皮脂肪會過量溢出，使頭屑明顯變多，頭皮油膩，發紅發癢。脂溢性脫髮雖然多發生於皮脂腺分泌旺盛的男士身上，但隨著女性社會地位的提高，大大增加了工作壓力，令女性患上脂溢性脫髮變得普遍。
不少科學指出，脂溢性脫髮與人體的內分泌功能（主要是雄性激素）、精神狀態、遺傳以及某些藥物因素有關。因患者的頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕、細菌滋生，最後發炎。脫髮一般先從兩額角、前額或頭頂中間開始，最後延伸到整個頭頂。
脫髮類型２：普及性稀疏
普及性稀疏是最普遍的女士脫髮類型，脫髮位置一般由分界位開始，慢慢擴散至兩側及前額。如果沒有及時接受合適治療，脫髮情況便會惡化，最嚴重情況為整個頭頂及兩側的頭髮都脫光了。
脫髮類型３：女性雄性禿失髮
不只是男性，女性身體內亦含有雄性荷爾蒙，負責調節毛髮的生長；當頭皮中的毛囊與雄性荷爾蒙相遇後，抑制了毛囊的生長過程，令正在生長的頭髮進入休止期。毛髮因此逐漸變得幼細，毛囊更漸漸開始萎縮，直至新的頭髮再也長不出來。
脫髮類型４：圓禿
俗稱「鬼剃頭」，會形成斑塊狀的脫髮，在頭皮上有一處或多處界線分明的頭髮脫落，如硬幣大小；通常無特殊症狀，亦非外傷而成，可見於任何年齡人士身上。
脫髮類型５： 產後脫髮
當女士處於懷孕末期，她們的頭髮亦會步入休止期，此時頭髮就會停止生長，慢慢脫落，新頭髮會在分娩後才會重新長出，並把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。因此，女士的脫髮現象一般在產後４個月較明顯，大部分人的脫髮情況在產後7個月後慢慢改善，可是女士不幸於產後情緒不穩、患上抑鬱，亦會加速脫髮，更阻礙了頭髮生長。
解答3大脫髮迷思
為了讓大家可以制定最適合自己的脫髮改善方案，以及了解更多脫髮問題， Beauty Place 特意蒐集了３個脫髮迷思，逐一解答，想知道更多就往下看吧！
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脫髮迷思１：經常戴帽會導致脫髮？
相信不少女士都曾經為了不同造型而戴各式各樣的帽子，而坊間一直聲稱長期戴帽子會傷害頭髮，事實又是怎樣呢？
事實是，長期戴著帽子的確會阻礙毛髮的正常生長、令髮根受壓，而封閉的環境亦會導致毛囊不能健康發展，從而導致禿頭。還有，帽子的乾淨程亦是值得注意的，若不經常清洗帽子，就會成為細菌滋生的溫床，這時候假如繼續戴著骯髒的帽子，就有機會造成感染，影響毛囊的健康，演變成脫髮。
不過，只要給予頭髮足夠的時間休息，定時脫下帽子稍作休息，偶爾一次半次當然無傷大雅。
脫髮迷思２：95％脫髮問題都是遺傳？
經科學實證，95％的脫髮問題都屬於遺傳性脫髮，意思是家族成員有脫髮問題，你也可能會有脫髮問題，嚴重性及病發時間也是因人而異，看似避無可避，但亦因如此，過份擔心只會製造不必要的壓力，加上部份坊間有各式各樣的脫髮改善方法，只要及早發現及應對，挑選最適合自己的脫髮改善方，也很大機會可以改善或治癒，不要太灰心！
脫髮迷思３： 天天紮髮會導致脫髮？
長期束髮、編髮及紮馬尾等導致的脫髮被稱為索引性脫髮，如果經常長時間或頻繁束髮，而拉扯髮根的力度太緊，可能會導致毛囊受損，繼而引致脫髮問題，比較常見的特徵是髮線後移。不要以為牽引型脫髮是女孩子的專屬脫髮問題，此問題可發生在所有紮髮人士身上，包括男人及小孩子。頭髮天生細軟者更要多加小心，不要經常紮編頭髮以防脫髮。
市面上的各種脫髮改善方法
隨著社會的不斷進步，都市人的壓力亦亦漸漸增加，脫髮問題一向被視為男士的疫病，近年已然開始向女士「埋手」，更成為其中一個熱門都市病。一旦有脫髮問題，不單影響形象，更嚴重打擊自信。為了重拾健康濃密的秀髮，很多脫髮中的女士會嘗試坊間流傳的各種脫髮改善方法，然而很多方法卻未獲醫學實證或有著嚴重副作用，一眾脫髮新手應如何選擇？
脫髮改善方法１：口服藥物
近年其中一個十分熱門的脫髮改善方法就是口服藥物，其方便性吸引一眾女士。的而且確，市面上一直售賣會專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙藥物，例如螺內酯(Spironolactone)，隨處可得，不過是否真的適合你呢？副作用又是怎樣？
不少用家反映對雖然口服藥物防脫髮有一定幫助，但有可能產生不同程度的副作用，例如導致女病人的經期失準，必須依從醫生吩咐或藥劑師的指示才能服藥，不應胡亂服用。
脫髮改善方法２：外塗生髮水
另外一個脫髮改善方法就是在頭皮上外塗生髮藥水，不過生髮藥水原理上有著一定限制，因為大多數女士的脫髮都屬於病理性脫髮，而一般生髮藥水的效果都只是強調增髮，卻不能防脫髮，止標不止本，效果存在不確定性。再者，生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮，造成紅腫、發炎，甚至加速脫髮，對髮絲造成很大傷害。
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脫髮改善方法３：植髮
屬於頭表皮微創手術治療方式的一種，將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位，然後將毛囊進行整體分配，使效果達至自然美觀。但植髮屬於一項相當精密的外科手術，如果操作不當，不但導致植髮失敗，更對患者身體造成一定影響，例如毛囊組織徹底壞死及引致嚴重毛囊炎。
改善脫髮的日常小習慣
上文提到３個市面上的脫髮改善方法，皆屬於較專業的醫學方法，需要依從醫生的吩咐才能進行。大家可能會想，難道在家中就沒有改善脫髮的方法？其實是有的，即將介紹的５個日常小習慣就適合在家中進行，大家不妨試試。
改善脫髮的日常小習慣１：正確洗頭方法
洗頭方法會直接影響頭髮脫落的速度，若使用了錯誤的洗頭方法，脫髮問題會一直惡化。那大家一定想知正確洗頭方法是甚麼？正確洗頭方法就是使用指腹輕力按壓頭皮，按壓時先以指腹放在頭皮上，像要抽起，但保持指腹緊貼頭皮；以舒適的力度前後左右移動按壓，這樣可促進血液循環，從而養髮育髮、改善脫髮。
改善脫髮的日常小習慣２： 每天梳頭 100 下
這個習慣相信大家一定做到，只要每天堅持梳頭100下（早晚皆好），就可以刺激頭皮末梢神經、促進頭部血液循環，有效改善脫髮、斑禿及頭髮早白等問題，更能改善髮質、舒緩頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等症狀。
改善脫髮的日常小習慣３：充足睡眠、休息
人體的休息和睡眠時間與頭髮的健康息息相關，一般來說，頭髮通常在入睡１-２小時後，新陳代謝才會減緩，每晚應該至少休息３小時。因此，經常熬夜或失眠的人，頭皮就得不到充分的休息。而從中醫角度，因為工作壓力或熬夜，讓肝無法好好休息，身體新陳代謝會逐漸變得緩慢，肝血無法換新，就容易引起「氣滯血瘀」，而肝血不足則使頭皮和頭髮得不到足夠的營養。由此可見，每日充足的睡眠，讓身心休息，是其中一個改善脫髮問題的好方法
改善脫髮的日常小習慣４：穴位按摩
除此之外，大家平常也可以透過穴道按摩來增加頭皮的血液循環，讓頭髮更有效率的生長及預善脫髮問題。大家快點學會這四個防脫髮助生髮的穴位，空閒時就可以試試做。
改善脫髮的第一個穴位：百會穴
百會穴位於我們頭頂的最上方，仔細摸會有個小凹陷處，可以說是在頭頂的正中央，多按壓百會穴可以幫助調整自律神經，促進血氣循環，具開竅醒腦、回陽固脫的功效。想獲得健康強韌的秀髮、改善脫髮，不妨按摩百會穴，使頭髮生長得更濃密，達至改善脫髮的目的。
改善脫髮的第二個穴位：風池穴
風池穴在脖子後腦勺和頭髮連結的兩個凹陷位置。多按摩這兩個穴位除了能夠幫助頭髮回復健康、改善脫髮，更可以舒緩受肩頸酸痛、偏頭痛，十分適合長期使用電腦的人。
改善脫髮的第三個穴位：角孫穴
角孫穴位於兩邊耳朵的後方及耳尖平行的凹陷位，多按摩這個穴位可以改善血液循環，幫助身體把營養傳送到髮根，使頭髮生長更濃密強韌，增加頭髮的光澤度，還可以改善脫髮問題。
改善脫髮的第四個穴位：翳風穴
翳風穴位在頸部，於耳垂後方的凹陷位，多按摩翳風能夠加速大腦血管中的血液循環、增加頭皮的血液循環量，促進頭髮的生長，從而改善脫髮問題。此外，多按摩翳風穴還可防治腦袋發沉、偏頭痛、眩暈等問題。
改善脫髮的日常小習慣５：改善飲食習慣
想改善脫髮問題，不妨從飲食習慣入手，因為進食不同種類的食物對頭髮各有好壞。以鐵質為例，它是製造紅血球的必要元素，因此多進食含鐵質的食物，例如紅肉、動物內臟、菠菜、木耳、雲耳或豆類如黑豆和紅豆，都有效改善貧血所引致的脫髮。
另外，進食高蛋白質的食物亦可為頭髮生長提供足夠養份，例如：雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉、豆製品等，都可以幫助改善脫髮。
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最高CP值的脫髮改善方法！Perfect Hair F8 女士生髮療程
雖然我們可以通過以上方法改善脫髮，不過這些方法需要一段時間才可以看到效果，而且不能徹底改善脫髮。要從根本上全面改善脫髮，接受適當生髮療程也是一個很不錯的方法。
現時醫療級軟激光的生髮療程是大熱的脫髮改善選擇，適合想使用無入侵性又無藥物治療脫髮的女士！軟激光是一種可以進入頭皮底層的科技，同時激活頭皮毛囊，也不會對頭皮造成傷害，而且軟激光技術可以將已進入休眠期的毛囊重生激活，令頭髮重新健康生長，即使是不同程度的脫髮問題，有效改善脫髮，而 Perfect Hair F8 女士生髮療程便是女士的最佳選擇！
Perfect Hair F8 女士生髮療程採用650nm LLLT 低能量激光技術深入頭皮底層，刺激頭皮深層血液循環，淨化毛孔及頭皮，同時去除頭皮的老廢角質，令女士免受頭皮油脂的困擾，而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至改善脫髮的目的。
F8 女士生髮療程可以全面重建強壯的頭部皮膚，利用無創的技術，令頭髮持久重生，讓前額開始脫髮的部位，重新生出頭髮，根治髮線後移的問題，女士可以重拾健康濃密的髮際線，展現健康髮質 ！
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有關防脫髮的常見問題：
有甚麼類型的女士脫髮？
常見的女士脫髮問題可分為4類，分別是脂溢性脫髮、普及性稀疏、女性雄性禿失髮及圓禿。
１. 脂溢性脫髮：是指因頭皮溢出過多而出現的一種脫髮，患者的頭皮脂肪會過量溢出，使頭屑明顯變多，頭皮油膩，發紅發癢。
２. 普及性稀疏：最普遍的女士脫髮類型，脫髮位置一般由分界位開始，慢慢擴散至兩側及前額。如果沒有及時接受合適治療，脫髮情況便會惡化，最嚴重情況為整個頭頂及兩側的頭髮都脫光了。
３. 女性雄性禿失髮：不只是男性，女性身體內亦含有雄性荷爾蒙，負責調節毛髮的生長；當頭皮中的毛囊與雄性荷爾蒙相遇後，抑制了毛囊的生長過程，令正在生長的頭髮進入休止期。毛髮因此逐漸變得幼細，毛囊更漸漸開始萎縮，直至新的頭髮再也長不出來。
４. 圓禿：俗稱「鬼剃頭」，會形成斑塊狀的脫髮，在頭皮上有一處或多處界線分明的頭髮脫落。
５. 產後脫髮：當女士處於懷孕末期，她們的頭髮亦會步入休止期，此時頭髮就會停止生長，慢慢脫落，新頭髮會在分娩後才會重新長出，並把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。因此，女士的脫髮現象一般在產後４個月較明顯，大部分人的脫髮情況在產後7個月後慢慢改善。
關於脫髮的迷思：成日戴帽會脫髮？
事實是，長期戴著帽子的確會阻礙毛髮的正常生長、令髮根受壓，而封閉的環境亦會導致毛囊不能健康發展，從而導致禿頭。還有，帽子的乾淨程亦是值得注意的，若不經常清洗帽子，就會成為細菌滋生的溫床，這時候假如繼續戴著骯髒的帽子，就有機會造成感染，影響毛囊的健康，演變成脫髮。
不過，只要給予頭髮足夠的時間休息，定時脫下帽子稍作休息，偶爾一次半次當然無傷大雅。
市面上有甚麼脫髮改善方法？
市面上的脫髮改善方法大致可分為3類：口服藥物、外塗生髮藥水、植髮，不過這些方法各有風險，採用前應該小心考慮。
1. 口服藥物：市面上有專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙藥物，例如螺內酯(Spironolactone)；雖然對改善脫髮有一定幫助，但有可能產生不同程度的副作用，例如導致女病人的經期失準。
2. 外塗生髮藥水：一般生髮藥水的效果都只是強調增髮，卻未能解決大量脫髮，所以效果不會十分顯著。而且，生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮，造成紅腫、發炎，甚至加速脫髮，對髮絲造成很大傷害。
3. 植髮：將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位，然後將毛囊進行整體分配。但植髮屬於一項相當精密的外科手術，如果操作不當，不但導致植髮失敗，更對患者身體造成一定影響，例如毛囊組織徹底壞死及引致嚴重毛囊炎。
有甚麼改善脫髮的日常小習慣？
上文提到的５個日常小習慣都可以改善脫髮，包括養成正確洗頭方法、每天梳頭 100 下、保持充足睡眠、穴位按摩，改善飲食習慣，都適合所有人於家中進行。
以洗頭方法為例，使用了錯誤的洗頭方法會直接影響頭髮脫落的速度，令脫髮問題會一直惡化。正確的洗頭方法就是使用指腹輕力按壓頭皮，按壓時先以指腹放在頭皮上，像要抽起，但保持指腹緊貼頭皮；以舒適的力度前後左右移動按壓，這樣可促進血液循環，從而養髮育髮、改善脫髮。
有甚麼有效的防脫髮療程推介嗎？
Perfect Hair F8 女士生髮療程採用650nm LLLT 低能量激光技術深入頭皮底層，刺激頭皮深層血液循環，淨化毛孔及頭皮，同時去除頭皮的老廢角質，令女士免受頭皮油脂的困擾，而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至改善脫髮的目的。
F8 女士生髮療程可以全面重建強壯的頭部皮膚，利用無創的技術，令頭髮持久重生，讓前額開始脫髮的部位，重新生出頭髮，根治髮線後移的問題，女士可以重拾健康濃密的髮際線，展現健康髮質 ！
