相信大家都有發現，一般體型比較肥胖的女士，她們的胸部也會比較豐滿；而一般體型比較的瘦小的女士，其胸部相對而言就比較小了。這一時候，我們往往會出現一個迷思，難道想要豐胸就要先增肥嗎？其實，也並不然。雖然，胸部是否豐滿確實和脂肪含量有關，但是也可以通過其它方式來刺激女性體內的雌性荷爾蒙提升，進而達到豐胸功效。有鑒於此，本文便來爲大家介紹各種豐胸方法，其中包括了豐胸食物、豐胸按摩手法等等。
只有增肥才能使胸部變得更豐滿？
雖然提升體内的脂肪含量確實有助於使胸部變得更加豐滿，但是在這個以瘦爲美的時代，試問有哪位女生會想成爲「胖女孩」。因此，想要使胸部變得更加豐滿，最主要的任務還是要先對胸部結構和豐胸原理有基本的瞭解。
女性的乳房構造包括了位於乳房最底層的胸大肌和胸小肌、脂肪組織以及乳腺。其中，乳房有三分之二都是由脂肪組織構成的，而剩餘的三分之一則是乳腺。雖然如此，但是想要乳房變大，乳腺的數量和發育情況也是關鍵所在。此外，胸肌是否發達也是影響乳房大小的重要因素之一。因此，想要豐胸，除了增肥，也能從這兩個方面入手。
體内這三種荷爾蒙是影響乳房大小的關鍵！
i. 雌激素
如果各位女士有關注市面上的豐胸產品或豐胸療程，就不難發現很多產品和療程都宣稱它們有提升體内雌激素分泌的功效，進而達到豐胸作用。事實也確實如此。體内雌激素水平含量的增加可以促進乳房組織和乳腺的健康發育，並使乳房脂肪細胞增大，使脂肪囤積在乳房位置，最終使胸部看起來更爲豐滿。
ii. 黃體素
黃體素又被稱爲孕酮，是一種自然存在於人體中的荷爾蒙。有的女生在在月經期間會感覺到胸部脹大甚至疼痛，這便是因爲體內荷爾蒙和黃體素水平含量激增的關係。黃體素能夠刺激乳腺的發育，並促進乳腺葉的末端成爲小腺泡，進而達到豐胸作用。然而，這種豐胸效果卻不是永久性的，一旦黃體素水平含量下降，胸部也會被「打回原形」。
iii. 催乳素
催乳素也是一種自然存在於人體内的女性荷爾蒙。顧名思義，催乳素的主要作用是刺激乳汁的分泌。催乳素會和黃體素一起起作用，以促進乳腺發育和脹大。一般上，孕婦和哺乳期媽媽體内的催乳素都會激增，以喂養嬰兒。這也是爲什麽很多女性在懷孕和哺乳期期間，會升罩杯碼數。雖然如此，但是也有很多孕婦在分娩後，胸部也會隨著「打回原形」。
胸部不是越大越好！還要看比例！
其實，很多女孩子都有一個誤區，認爲胸部越大就表示身材曲線越好。然而，事實並不盡然。即便你是c cup，但是如果胸部比例不對，那麽即使胸部再大也沒有美胸感。
那麽何謂完美的胸型比例呢？以鎖骨的中間點為中心，左右兩肩的最高點與左右乳頭相連，並形成兩個倒轉的正三角形。此外，胸部頂點位於肩膀到手肘之間的二分之一處，即爲黃金胸型比例。
多吃這些豐胸食物有助於豐胸！
i. 豐胸食物1：豆漿
豆類本身富含高濃度的植物雌激素，也是最常見最容易獲得的卵磷脂成分，其化學構造和功能與身體內自然產生的雌激素非常類似。因此，植物雌激素也可以模擬或影響人體內的雌激素活動。由黃豆製成的豆漿更是含有極為豐富的蛋白質、維生素E 、大豆異黃酮等有助於豐胸的成分，是一種優質且天然的豐胸飲品。據營養師表示，經常飲用豆漿可以有效提升體內雌性荷爾蒙的水平含量，進而使胸部變得更加豐滿。不僅如此，多喝豆漿也有助於預防子宮頸癌、乳腺癌等疾病。還有黑豆具有養顔美容的功效，曾經便有韓國女星嘗試黑豆豐胸法。
ii. 豐胸食物2：深海魚類
鮪魚、三文魚、鮭魚等深海魚類一般含有優質的不飽和脂肪和低質蛋白質。我們身體吸收後，對乳房的發育和增大極有幫助。最重要的是，這些魚類即使多吃，也不容易導致身材發胖。
iii. 豐胸食物3：玉米
玉米也是有助於我們豐胸的食物之一。玉米富含維生素E，對體内的雌性荷爾蒙合成有著重要的作用。因此，多吃玉米也有助於改變胸部大小。此外，玉米也含有豐富的纖維素，能夠有效促進腸胃蠕動，進而幫助排除體内多餘的廢物和毒素。如此，多吃玉米也能幫助瘦身，塑造更苗條的身形。
iv. 豐胸食物4：甜酒釀
甜酒釀一般由糯米發酵而成，内含大量的醣化酵素。醣化酵素是天然的荷爾蒙，能刺激體内的女性荷爾蒙水平提升，繼而達到良好的豐胸功效。如果想要進一步提升甜酒釀豐胸功效，可以在喝甜酒釀的時候加入一顆鷄蛋。這是因爲鷄蛋富含蛋白質，也能幫助胸部變大。
v. 豐胸食物5：松子
松子也是對豐胸有效的食物之一。據營養師表示，松子中富含亞油酸和亞麻油酸，是營養價值很高的食物。它能刺激體内的雌性荷爾蒙合成，促使乳腺發育，進而達到豐胸功效。不僅如此，松子也具有降低血脂的功效，能有效避免換上心血管疾病。
vi. 豐胸食物6：蜂王漿
蜂王漿由蜜蜂分泌，並經過加工而成。因此，蜂王漿當中含有各種花蜜和植物成分，對於刺激體内提升女性荷爾蒙水平含量很有幫助。據營養師指出，蜂王漿中還含有二十多種氨基酸成分和生物激素，能更有效地幫助改變胸部大小。
vii. 豐胸食物7：海鮮
海鮮能有效提升身體的荷爾蒙分泌。因此，女士適量地進食海鮮，如蝦、生蠔、蛤蜊等等，也有助於豐胸。尤其是生蠔，生蠔中含豐富的鋅元素，而鋅又是我們身體製造荷爾蒙所需的重要元素，可以幫助促進乳腺發育，繼而使胸部變豐滿。
viii. 豐胸食物8：木瓜
相信很多人都聽説過多吃青木瓜能幫助豐胸這一説法。其實，這是因爲木瓜中含有豐富的維生素E、維生素C 和木瓜酵素等等，能幫助分解食物中的蛋白質，並有利於身體的吸收。如此，便能達到豐胸功效。除了多吃木瓜，也可以用果汁機將木瓜和牛奶打成木瓜奶，這也是一款很有效的豐胸飲品。
ix. 豐胸食物9：豬腳
豬腳内含豐富的膠原蛋白和骨膠原，向來都被視爲「以形補形」的好食物。豬腳中的膠原蛋白不僅能幫助保持胸部彈性和緊緻，預防胸部下垂，還能促進乳腺的發育，繼而使胸部變得更加豐滿。
每天這樣按摩胸部，也能豐胸！
其實，很多網紅和明星都會通過按摩胸部的方法，來達到豐胸和美胸效果。豐胸按摩的主要原理是利用適當的按摩手法來按壓和推擠胸部，繼而讓胸部穴位受刺激，促使胸部血液循環順暢，最終達到豐胸效果。除此以外，通過不同的按摩手法也能將移位的胸部脂肪組織重新集中在胸前，繼而使副乳、胸部下垂、胸部外擴的問題得以改善。
以下是豐胸按摩的步驟（如果在按摩的過程中，覺得難以推動，可以在胸部塗一層身體精油）：
Ø 步驟一：雙手緊握成拳頭狀態後，用力地從外向内推擠乳房，以刺激胸部穴位，並促使胸部血液循環通暢，有助於增大胸部。兩邊胸部都需要各推十次。
Ø 步驟二：使用掌心從外側托起整個乳房，然後，輕輕地將乳房向上托起並推擠。這一舉動能幫助改善胸部下垂的問題。兩邊胸部都需要重複十次。
Ø 步驟三：雙手緊握成拳頭狀，然後利用手指指骨在胸部上方從外往内推擠。這一按摩方式能促進胸部淋巴循環，繼而進一步提升豐胸功效。同樣，兩邊胸部都需要重複十次。
改掉這些生活習慣，有助於提升豐胸效果！
i. 不穿尺寸不合的内衣
内衣對女性胸部的發育情況有著很大的影響。如果我們長時間穿著尺寸太小的内衣，會導致胸部被緊緊勒住，繼而使胸部血液循環受到阻礙，最終導致胸部發育不良的情況出現。如果情況再嚴重一點，可能還會發生胸部變形、大小胸等情況。
另一方面，内衣尺寸也大也會影響胸部的大小。這是因爲尺寸過大的内衣往往會面對承托力不足的問題，所以胸部也會隨著漸漸下垂。在這種情況下，胸部看起來也會比實際大小還小。因此，選著穿尺寸合適的内衣，絕對有助於達到美胸功效。
ii. 避免熬夜
熬夜是現代人的通病。然而，熬夜不僅會影響身體健康，還會影響胸部發育。一般來説，晚上10時至凌晨2時是身體細胞進行修復和生長最活躍的時間段。因此，如果我們的身體在這一時間段尚未進入深度睡眠的狀態，很容易就會影響細胞修復與生長。最後，便會導致胸部發育出現困難，造成胸部平坦。
iii. 避免洗澡水的水溫過高
如果女孩經常用水溫過高的洗澡水來洗澡或冲洗胸部，很容易就會導致胸部肌膚鬆弛乾燥。久而久之，很容易就會導致胸部因失去彈性而下垂。如此，也會導致胸部在視覺上看起來小很多。因此，建議女性盡量避免用溫度太高的熱水來洗澡，建議使用溫水即可。此外，也建議女性可以交替使用熱水和冷水，以從下往上的方法冲洗胸部。這樣能夠加快胸部血液循環，也有助於豐胸。
iv. 避免過度節食
很多女生爲了降低體重，保持身材更加苗條，身形更加瘦削，往往會通過節食的方式來減肥。然而，節食卻會導致我們所攝入的營養不均衡，繼而影響身體健康。最重要的是，乳房的發育需要足夠的蛋白質、脂肪和營養，所以如果攝入的營養不足夠或均衡，也會導致胸部脂肪逐漸流失，胸部越來越小。
v. 避免長時間穿運動内衣
有的女性習慣將運動内衣當成普通内衣來穿。然而，它的承托力有限，如果將其當成普通内衣長時間穿著，很有可能會導致胸部下垂和外擴的問題發生，進而導致胸部看起來更小。此外，運動内衣的包裹性很強，會使胸部長時間受壓迫，進而導致胸部淋巴循環不順暢，並影響胸部發育。
靠增肥來豐胸並不是一個好辦法！不如試一試New Beauty B6 升級豐胸療程！
雖然網絡上流傳著很多豐胸辦法，但是影響胸部大小的關鍵因素尚在於乳房的脂肪含量、體内的雌性荷爾蒙水平和胸部肌肉是否發達等等。增肥豐胸會導致身材走樣，絕不是一個良好的豐胸方法。另一方面，雖然我們可以通過食療的方式來提升體内雌性荷爾蒙的水平，但是這一方式的效果始終有限，而且需要努力一段時間後才有可能見效。與其空等，不如試一試New Beauty B6 升級豐胸療程。
B6 升級豐胸療程會使用非入侵式的豐胸儀器來按摩胸部，刺激胸部穴位，以促進胸部循環順暢，進而使胸部再度發育，達到豐胸效果。此外，療程還會配合獨特的按摩手法來按摩胸部，以將移位到腋下和背部的脂肪組織重新集中到胸前位置，達到美胸功效。此外，進行了B6 升級豐胸療程以後，還能刺激胸部膠原蛋白增生，繼而令胸部長久保持彈性。
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常見問題
i. 如何才能不發胖地豐胸？
女性胸部構造包括了位於乳房最底層的胸大肌和胸小肌、脂肪組織以及乳腺。雖然脂肪組織占了乳房的一大部分，但是想要胸部變大，乳腺的數量和發育情況也是關鍵所在。此外，胸肌是否發達也是影響胸部豐滿的重要因素之一。因此，想要豐胸，也能從這兩個方面入手。
ii. 完美胸部應該有怎麽樣的比例？
完美胸部的比例應以鎖骨的中間點為中心，左右兩肩的最高點與左右乳頭相連，並形成兩個倒轉的正三角形。此外，胸部頂點也應位於肩膀到手肘之間的二分之一處。
iii. 多吃堅果能豐胸嗎？
杏仁、核桃、花生等堅果類食物大多含有豐富的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，能有效提升女性荷爾蒙的水平含量。因此，適量地進食堅果能幫助豐胸。最重要的是堅果不容易導致發胖，不會影響身材。
iv. 多吃肉類能幫助胸部變豐滿嗎？
肉類的脂肪含量很高，確實有助於豐胸和美胸功效，但同時也會使身材發胖，導致有肚腩、臀部變大等等。因此，並不建議以多吃肉類的方式來促使胸部變大。
v. New Beauty B6 升級豐胸療程需要多少次才見效？
一般上，只需進行一次New Beauty B6 升級豐胸療程就能看到初步的豐胸功效。如果想要達到理想的狀態，則需依個人情況的不同而定。
