【双下巴】3招瑜珈帮妳踢走双下巴 + 各种减双下巴医美疗程一览!总有一款适合妳!

双下巴是很多女士的烦恼,即使是手脚纤细的女士也有机会出现双下巴,绝非肥胖人士独有!双下巴既容易出现,又难以减走 (难过减肚腩),要减双下巴对女士来说真是难过登天!臃肿的双下巴不但令妳看起来变得更加肥胖,亦会令外貌有衰老的错觉,到底减双下巴有什么妙计?

女士要减双下巴,原来现在已经有很多选择!即使宅在家煲剧,也可以利用短短时间就可以减走双下巴,如果连运动都懒得做,又有各种减双下巴的医美减肥疗程可以选择,今次就为大家搜罗了最详尽的减双下巴天书!总有一种方法适合要减走双下巴的妳!

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女士如何有效快速减双下巴
(网上图片)

双下巴成因

解决双下巴最重要的,就是要了解为什么双下巴会出现在自己身上,这样不但可以对症下药,还可以在消除双下巴后,杜绝双下巴再次出现!

双下巴成因 1. 肥胖

双下巴与肥胖绝对离不开关系!肥胖是因为吸收过多的热量又无法消耗,以致脂肪积聚。虽然脂肪可以遍布身体的任何一个部位 (如肚腩 / 胃腩腰部手臂大小腿等),但下巴平日较少得到锻炼,所以也是容易肥胖的位置。

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双下巴成因 2. 下巴肌肉缺乏运动

锻炼下巴听起来很像很无稽,但其实下巴也是由肌肉组成,如果不锻炼的话一样会出现双下巴、脂肪积聚、皮肤松弛等情况。加上现时人人每日都会拿着电话在看,不自觉出现低头的姿势,不仅会令脂肪积聚在双下巴位置,还会令肩颈肌肉僵硬,长期更会导致颈纹形成。

双下巴成因 3. 皮肤衰老

年纪越大,出现双下巴的机会也越高!因为皮肤底层的胶原蛋白开始流失,令皮肤失去支撑,因而出现下塌、松弛、凹陷等皮肤问题,常见的皱纹就是如此产生。同样地,皮肤衰老也会导致双下巴形成,加上地心吸力的影响,就会令下巴位置的弹性变差,引致双下巴。

双下巴成因 4. 咀嚼次数太少

平日吃饭时原来咀嚼食物的次数不够多,也会引致双下巴!在咀嚼的过程中,可以锻炼到下颚的肌肉,如果吃饭时只稍稍咀嚼便吞下食物,下颚肌肉长期没有锻炼,就会造成皮肤和肌肉松弛,令恼人的双下巴出现!

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双下巴成因 5. 天生下巴短

天生下巴短的女士,比其他人有更大机会出现双下巴,因为下巴太短,下颚则不会太过明显,皮肤和骨骼就会较容易分开,增加皮肤松弛的机会,令双下巴也更易形成。

5大双下巴成因
(网上图片)

 

双下巴的「练成」坏习惯

近来照镜发现即使不低头,双下巴也若隐若现?双下巴好像越来越浮肿,令妳看上去像胖了一圈?其实除了年龄、基因遗传、皮肤衰老的问题影响之外,最常见会导致双下巴的,就是低头玩电话!

低头族在街上随处可见,仔细一看的话不难发现每个低头族都轻轻挤出了一个双下巴!长时间低头,会令下颚的肌肉和皮肤变得松弛,就像长时间坐着令腰间缺乏锻炼,累积出赘肉一样。要改善因低头玩电话而导致的双下巴,平日可以将电话拿高至视线水平使用,减少下巴肌肉受到挤压,再加以下运动锻炼下巴肌肉,相信很快便可以重拾紧致的下颚线条!

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瘦下巴运动!网上疯传10秒即可减走双下巴!

每日只需10秒就可以减走双下巴!妳又信不信?早前在网上疯传的瘦下巴运动,声称只要做10秒,就可以减走双下巴之余,亦令下巴的轮廓线条更加紧致。有兴趣的话也一起来看看怎样做吧!

10秒减双下巴运动

  • Step 1:先坐直在椅子上,并抬头望向天花板。
  • Step 2:张开嘴并伸出舌头,维持动作大约5秒。
  • Step 3:收回舌头,闭上嘴巴,维持抬头看天花板的动作约5秒。

在抬头的过程中,抬头看天花板的动作可以锻炼到下颚的肌肉线条,而且伸舌头时一定要感觉得下巴有被拉扯的感觉,才是正确的!长期锻炼这​​组动作,可以有助减走双下巴,同时收紧下颚线条!

10秒减双下巴运动
(网上图片)

 

3招瑜珈动作即减双下巴!

觉得10秒减走双下巴太过简单?那以下这一组由瑜珈达人发明的减双下巴瑜珈动作就一定适合你!以下的3个瑜珈动作,不但有收减双下巴、紧致下颚线条的功效,还可以纾缓肩颈的不适,放松肩膊的肌肉,想令双下巴快点消失,今天就立即开始做吧!

 

减双下巴瑜珈动作 (1)

  • Step 1:曲起双膝坐在地上,双手放在身后,手指指向身体,然后将上身的重心往后移,臀部紧贴地面。
  • Step 2:挺胸向上,保持背部挺直,之后尽量抬高头部,再回到原位,一共做10次。
3招瑜珈动作即减双下巴
(图片来源:Coffee林芊妤YouTube影片截图)

减双下巴瑜珈动作 (2)

  • Step 1:面向地面趴低,双手打开放在胸的旁边,稍为抬起前半身。
  • Step 2:手臂紧贴身体,打开手指,抬起上身至手肘半曲。
  • Step 3:维持Step 2的姿势,然后把头抬高,保持动作约10秒。
  • Step 4:之后头部回到原位,再趴回地上,完成动作。
3招瑜珈动作即减双下巴
(图片来源:Coffee林芊妤YouTube影片截图)

减双下巴瑜珈动作 (3)

  • Step 1:双脚屈曲跪在地面,以手掌、膝盖、脚尖为支撑点。
  • Step 2:双手和肩膊保持直线,膝盖和臀部同样保持直线,然后将腰和背部尽量曲入向下压,再抬头望天,保持肩膀伸直。
  • Step 3:轻轻呼气后将头回到原位,同时低头将身体向内收入,再次吸气后重复Step 2的动作,一共重复3次。
  • Step 4:完成后向后坐在脚踝上,坐直身体就可以完成动作。
3招瑜珈动作即减双下巴
(图片来源:Coffee林芊妤YouTube影片截图)

 

 

减双下巴的医美疗程一览!总有一款适合妳!

减双下巴的医美疗程【非入侵性溶脂疗程】

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要溶脂减双下巴,不一定要打针!近年就有各式各样的溶脂疗程,强调以非入侵性的方式,以冷冻、热能、激光、射频等能量,深入皮下脂肪层,破坏和粉碎脂肪细胞,被粉碎的脂肪细胞可以经人体的淋巴系统自然排出体外,达到自然溶脂瘦身的效果。

溶脂的方式形形式式,当中以冷冻溶脂及激光溶脂就最为普及,运用不同波长的激光能量可以深入至指定的皮肤层,刺激脂肪细胞分解,然后再排出体外。很多女士会担心溶脂后,皮肤会因为缺少了脂肪而变得松弛,而激光溶脂就不会有这个问题,因为激光同时有收紧皮肤的功效,所以减走双下巴后可以令下颚线条更紧致。

Perfect Medical S6 溶脂修形疗程是利用高性能的生物激光,诱发脂肪细胞分解及释放出脂肪酸,同时配合真空抽吸技术,促进淋巴管道将脂肪细胞排走。疗程期间没有入侵性,可以永久破坏脂肪细胞之余,亦不会导致反弹效果,安全有保证!

现时 Perfect Medical 送出限时优惠!只需1分钟网上登记,就可以获得 S6 溶脂修形疗程免费体验机会1次!试过就知适不适合自己!

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减双下巴的医美疗程【溶脂针】

DR PERFECT BELKYRA 双下巴溶脂疗程

打支针就可以瘦双下巴,相信很多女士都会很心动!溶脂针的原理,是将能够有效消脂或者破坏脂肪细胞的物质,透过注射的方式打进皮肤的脂肪层,令脂肪溶解,再排出体外。

女士为了减双下巴,施打一、两支针都是没有所谓,不过其实市面上很多溶脂针都没有得到美国FDA认可,虽然未必是没有消脂、溶脂的功效,但就是没有足够的医学数据支持,若然胡乱购买溶脂针来减双下巴,就有可能出现各种副作用,甚至有毁容的风险!

不过 DR PERFECT 提供的 BELKYRA 双下巴溶脂疗程,就是唯一获得美国FDA以及欧洲EMA认证,可以用于双下巴的溶脂针! DR PERFECT BELKYRA 双下巴溶脂针中所含的专利成分去氧胆酸(Deoxycholic Acid),有直达脂肪层破坏脂肪细胞膜的功效,特别可以针对双下巴的顽固脂肪,脂肪细胞被破坏后会随自然代谢排出体外,达到永久减脂、消脂的效果。

DR PERFECT 的 BELKYRA 双下巴溶脂疗程既能针对性破坏脂肪细胞,更有长达5年的安全数据证明安全可靠!透过溶脂过程,改善因为脂肪堆积而令外观隆起的双下巴,改善下巴线条及轮廓,踢走双下巴不会再反弹!

现在 DR PERFECT 更有特别优惠,可以优惠价体验 BELKYRA 双下巴溶脂疗程,试过就知效果有多好!

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减双下巴的医美疗程【透明质酸注射】

DR PERFECT Restylane 透明质酸针

透明质酸不只能用来保湿,还可以减双下巴?没错!近年要减双下巴不一定要靠冷冻溶脂疗程、Botox等等,透明质酸也有收紧双下巴线条的功效!透明质酸是人体中也含有的物质,有助为皮肤保持水分,以及维持皮肤弹性,有支撑皮肤结构的功效。

近年的透明质酸填充剂,就是利用高浓度的透明质酸,注射至皮下,撑起下陷或者没有弹性的肌肤,透过填充作用,可以令面部的轮廓线条更加紧致,加强下巴的弧度。对于因为衰老导致皮肤失去弹性和支撑所出现的双下巴,透明质酸针就可以为皮肤补充水分,更可以撑起双下巴的皮肤,回复紧致的下巴线条、抚平皱纹、紧致肌肤。

DR PERFECT Restylane 透明质酸针利用NASHA™及OBTTM专利技术研发,以非动物来源的透明质酸物质作为原料,可以令下巴的轮廓线条恢复紧致,同时提升松弛的皮肤,收窄及拉长面型。

Restylane 透明质酸针与人体所含的天然透明质酸成分相当类似,因此几乎不会引发过敏情况,Restylane 透明质酸针更获得美国FDA安全认可,只需完成2次疗程,双下巴的改善效果可以长达18个月!现在 DR PERFECT 正推广以优惠价体验,只需网上登记,就可以用 Beauty Place 读者的专享价体验 Restylane 透明质酸针疗程!

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减双下巴的医美疗程【无针埋线】

免费体验:New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代无针埋线疗程

无针埋线是近年大热的无入侵性减双下巴、瘦面、V面疗程,无针埋线的原理,是透过热点扩散技术,令皮肤表层及真皮层达到提拉的效果。传统的埋线手术,是利用可以被人体吸收蛋白线,透过入侵性的手术,将蛋白线埋入皮肤底层,达到提拉紧致轮廓的功效。无针埋线疗程,就可免却了开刀手术,令埋线的过程更加安全。

无针埋线疗程用隐形的能量线取代了传统的蛋白线,以医疗仪器将能量线埋入真皮层及肌腱膜。 New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代无针埋线疗程,利用了医疗级超声波技术及人体自然愈合机制,以定点加热方法,在皮肤的真皮层和肌腱膜埋下能量线。

New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代无针埋线疗程可以即时拉紧皮肤,收紧脸部轮廓,令下巴线条更紧致,同时可以刺激胶原蛋白增生,重组肌底的胶原弹力纤维网,从肌肤底层增加皮肤弹性,由内而外提拉面型,收紧双下巴,特别适合因为皮肤松弛而出现双下巴问题的人士。

New Beauty 现正推出优惠,在网上完成简单登记,就可以免费体验 Ultra V Lift Pro 第2代无针埋线疗程1次!还不快点试试!

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双下巴的常见问题

导致双下巴的坏习惯有哪些?

形成双下巴的坏习惯,必定是经常低头玩手机!在街上随处可见的低头族,大多都将手机放至胸前,把双下巴都挤了出来。长时间低头,不但会令脂肪积聚在下巴,更会挤压出双下巴,令下巴的皮肤和肌肉缺乏锻炼,渐渐就会变得松弛和下垂,令双下巴出现。另外,吃饭时吃得过快也会增加双下巴出现的机会,因为咀嚼过少会令下颚的肌肉缺乏锻炼,久而久之就会令下巴肌肉退化,变得松弛。

只有肥胖才会有双下巴吗?

绝对不是!肥胖只是导致双下巴出现的其中一个原因,有些女士即使身型瘦削,但都会有双下巴,到底是为什么呢?

因为皮肤衰老、皮肤松弛、日常习惯、基因遗传等,都有机会影响双下巴出现的机会。随年龄增长,女士的皮肤会逐渐失去胶原蛋白和透明质酸,令皮肤结构失去有力支撑,因而出现松弛、下垂等问题,加上日常生活习惯令下巴肌肉缺乏锻炼,自然增加脂肪积聚在下巴的机会,双下巴就会跑出来了!

双下巴会有什么影响?

出现双下巴不但会令妳看起来更肥胖,即使面型本身不是过于肥胖,也会因为双下巴而令整体观感更浮肿,而且双下巴亦会令人看上去更加衰老,不少导致双下巴的成因,都是与皮肤松弛有关,下垂的轮廓的衰老的征兆之一,所以有双下巴会令人显老。

做运动可以减双下巴吗?

其实双下巴也是因脂肪积聚所致,加上下巴有由肌肉组成,只要用上正确的方法锻炼,也可以帮助修紧双下巴线条,减走双下巴的赘肉。

平日可以多做抬头的动作,避免长时间挤压下巴的肌肉,另外也有一组简单的10秒减双下巴运动,可以锻炼下巴线条:

  • Step 1:先坐直在椅子上,并抬头望向天花板。
  • Step 2:张开嘴并伸出舌头,维持动作大约5秒。
  • Step 3:收回舌头,闭上嘴巴,维持抬头看天花板的动作约5秒,便完成动作。

溶脂针可以改善双下巴吗?

溶脂针减双下巴是流行的瘦双下巴医美疗程,原理是利用可以破坏脂肪的物质,注射至皮肤的脂肪层,令脂肪得以消减,再排出体外。不过市面上的溶脂针,很多都未获得美国FDA国际认可用于面部,所以女士们要小心选择。

DR PERFECT 的 BELKYRA 双下巴溶脂疗程就是唯一得到美国FDA认证,可以用于减双下巴的溶脂针。 BELKYRA 双下巴溶脂针中含有专利成分:去氧胆酸(Deoxycholic Acid),可以特别针对双下巴的脂肪,直达脂肪层,并破坏脂肪细胞膜,令脂肪细胞可以永久被破坏,再排出体外,做到减双下巴不反弹的效果。

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