【白发】满头白发该如何是好?一文尽览白发出现成因、破除白发的3大迷思、分享改善白发的日常小方法!

追求年轻是所有女士的终身课题,不论是塑造窈窕身型、保养完美肤质,还是选购时尚服饰,目的都是展现年轻美态。但是如果不小心显露斑斑白发,就会立即暴露年龄,瞬间老了十年。更不幸的是,脱发地中海M字额头发稀疏等头发问题一旦伴随白发出现,即使已经花了数不尽的花思和时间于形象塑造,都会付诸流水、功亏一篑。因此,头发状态比大家想像中更重要,若不好好保养,导致白发大量冒出,便特别显老。有见及此,这文将会为大家分析白发成因、讲解白发出现的位置代表什么、更会为大家破除白发的常见迷思,最后分享改善白发的方法。如果你也想将头上白发通通赶走,使黑发重新长出,就继续往下看吧!

白髮

拆解白发5大成因

对于白发的出现,不少女士都会归因于年龄增长,并相信只要到发型屋染发,就可以把白发变回黑发。但事实上,白发出现的原因比你想像中多,不但与身体健康有关,更有机会受遗传影响。接下来我们将会带大家重新了解白发成因,千万不要走开!

白发成因1:年龄增长

相信大家一定留意到很多年老人士头上都会有大量白发,所以白发的出现也是其中一个步入衰老的迹象。这是因为新陈化谢的速度会随着年龄而减慢,影响了体内的黑色素,因此,上了年纪的女士,身体制造黑色素的能力会比年轻人士低,白发数量也会比年轻人士多。虽然我们没法避开年龄增长而产生的白发问题,但只要我们从今天开始好好保养头发,相信能够减少白发的数量及延迟白头发出现的时间。

白发

白发成因2:遗传因素

受遗传影响,不少女士未步入30岁就已经满头白发,如果父母以及家族中的亲戚都是年青时便已有大量白头发,那女士年轻时出现白发的机会就会大大提高。

白发成因3: 肝肾、气血不足

从中医角度来看,他们认为「肾藏精,其华在发」以及「肝藏血,发为血之余」,因此肝和肾这两个脏腑被视作决定头发健康的关键,如果肝肾出现问题,或是气血不足,就有机会导致白发出现。另一方面,如果女士没有好好管理生活及饮食习惯,例如经常吸烟、饮酒,这些行为都会令肝肾虚耗,大大影响运作功能,使白发增多。而且,一旦肝血及肾气长期处于不足,血液就系无法被输送至头部,使头皮缺少充足营养,影响生长速度,甚至令原本乌黑浓密的头发,变成白发。最后,都市人压力一向庞大,因工作而出现的熬夜、饮食不定时、睡眠不足都不是什么新鲜事,但是如果经常发生以上情况,身体就会开始出现问题,例如肝肾气血不足,直接导致白发增多。

白发成因4:心理因素

不只是刚才提及的不良饮食及生活习惯,内在的心理因素也会影响头发的健康状况。如果我们私的情绪长期处于不稳定的状态,或是精神不佳,神经功能就会开始失调,继而影响分黑色素分泌的功能,时间一长,白发就会渐渐增多。

以都市女性为例,其中一个影响情绪的原因就是压力过大。当我们压力过大时,肌肉就会不自觉紧绷,血管随之收缩,使血液流动速度变慢,导致黑色素无法送达至头皮,发丝得不到足够营养,自然容易长出白发。

白发

白发成因5:头发过度漂染

不少女士为了跟随潮流,时不时到发廊染发、电发,甚至漂发,但这些行为通通都会伤害发丝,造成严重的头发问题。在漂染的过程中,发型师使用的染发剂或电发水,内有大量化学剂或化学成份,一旦接触到头皮,就会产生刺激,影响毛囊的生长速度。因此,不少女士一发现白发开始增多时,第一时间就会到发廊进行补染,这样反而倒行逆施,因为头发毛囊受到染发剂的刺激,导致黑色素的产生大大减少,就会令白发越来越多。

白发

小知识1:吸烟如何令白发增多?

香烟中的尼古丁成份不但危害身体中的各个器官,更是其中一个令白头发增多的关键。这是因为当我们吸入尼古丁后,血管就会收缩硬化,减慢了血液流动速度,使血液无法迅速输送至头皮,自然造成黑色素不足,从而长出令人烦恼的白发。

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小知识2:不良生活习惯如何令白发增多?

身体的新陈代谢及血液循环功能会大大影响到头皮的供血情况,因此平时缺乏运动的人士,血液循环自然比其他人差,导致黑色素含量慢慢减少,头发的颜色就会开始发生变化,慢慢由黑变白。

白发的生长位置反映身体状况

头发的生长和人体健康有着密切关系,不管是长出白发,还是开始脱发,其实都反映了身体某部分机能已经开始出现问题。因此,白发的生长位置也可以帮助判断身体哪些机能出硫异常情况。虽然人在不同的时期都会长出白发,但如果白发集中在某一个位置,就可能提示了身体某部位开始出现问题了。

白发的生长位置:前额

第一类常见的白发生长位置是前额。在中医角度上,前额代表脾和胃。当我们脾胃出现问题时,就会引起各样问题,例如经常感觉腹部胀气疼痛、进食后因未经消化的食物在身体内腐败而产生口臭、胃酸过度分泌。因此如果你察觉前额的白发开始增多,又伴随上述症状,这样就有好大机会是脾胃出现问题。

白发的生长位置:后尾枕

第二类常见的白发生长位置是后尾枕。在中医角度上,后尾枕的经络跟膀胱和肾脏有关,如果白发比较集中在后尾枕,那就化表了肾脏和膀胱较弱,因此会出现尿频、小便困难、夜尿等问题。这时候,女士可以多多注意自己是否有上厕所的困难,尽可能不要长时间憋尿,减轻对肾脏和膀胱的负担。

白发的生长位置:两鬓

第三类常见的白发生长位置是两鬓。在中医角度上,两鬓所连结的器官是肝脏,如果两边耳鬓出现白发,这就有机会是这肝、胆这两个器官出现健康问题。人体最主要的解毒器官就是肝脏,如果两边耳鬓长出白发,这就代表身体积聚了过多毒素且无法排解,加上胆脏负荷过大,都会影响头发的营养供应,令白发增多。心烦气燥、脾气暴躁、经常疲倦、失眠等问题亦会随之而来。

白发的生长位置:头顶

第二类常见的白发生长位置是头顶。在中医角度上,头顶是督脉、任脉(又名任督二脉)经过的地方,与肾有密切关系。因此,头顶长出大量白发,可以归因于肾气不足、经常日夜颠倒、通宵熬夜或者是情绪低落。

 

关于白发的3大迷思

对于白发,相信不少女士都有各式各样的问题,我们特此搜集了3个比较常见的白发迷思,为大家逐一解答,想知道就继续往下看吧!

白发迷思1:拔一条白发会倒生三条?

坊间一直流传拔一条白发会倒生三条,这就是大部分人没有拔白发的原因。但其实这个说法缺乏数据支持,事实是强行拔除白发会增加头皮发炎的机会,更会伤害毛囊,使头发无法继续生长,严重更会令毛囊永远坏死,继而导致脱发问题。

白发迷思2:多进食黑色食物,是否有助黑发增生?

女士们,如果你也想拥有一头鸟黑亮丽的秀发,就必须要保持毛囊黑色素细胞健康,因为毛囊黑色素细胞负责制造黑色素,使头发变黑。至于多进食黑色食物是否有助黑发增生这个问题,其实不是完全正确,举一例子,不少人都会进食黑芝麻「补发」,虽然黑芝麻的确对头发有正面的影响,但这与其外在颜色完全无关,而是它在中医角度上具有「补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥」等功效,所以多进食黑芝麻可以改善因肾气不足而导致的白发问题。

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白发迷思3:白发增多可否归因于用脑过度?

如果只是单纯思考,用脑就不会导致白发变多,但在用脑过程中若产生庞大压力,甚至情绪不稳定,这就有机会令到黑色素的制造速度减慢,令头发开始变白。

 

减少白发的4个方法

女士们,如果你已经察觉白发开始增多,先不要过份担心,因为只要采取适当方法,白发问题有很大机会得到改善。接下来,我们会分享3个减少白发的4个方法,快点看看哪一种最适合你吧!

减少白发的方法1: 穴位按摩

穴位按摩,顾名思义就是通过自我穴位按摩,促进血液流通,令头发快速生长,改善白发。这个方法十分方便,随时随地都做到,既能放松又能防脱发,非常适合都市女士。大家快点学会这三个防脱发助生发的穴位,空闲时就可以试试做。

减少白发的第一个穴位:百会穴

百会穴位于头顶中心的正中间,多按压百会穴可以帮助调整自律神经,促进血气循环,具开窍醒脑、回阳固脱的功效。想要有健康强韧的秀发,可以多去按摩百会穴,可帮助头发生长得更浓密,以及减少白发。

减少白发的第二个穴位:风池穴

风池穴位于脖子后脑勺和头发连结的两个凹陷的位置。多按压这两个穴位不但能够帮助头发回复健康、减少白发,更可以舒缓受肩颈酸痛、偏头痛,对于一些需要长期使用电脑的人十分有帮助。

减少白发的第三个穴位:角孙穴

角孙穴在两边耳朵的后面,和耳尖平行的凹陷位,多按压这个穴位可以改善血液循环,帮助身体把营养传送到发根,让头发生长更浓密强韧,增加头发的光泽度,减少白发。

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减少白发的方法2:压力管理

都市人工作压力大,不但导致白发增多,还有机会引致脱发,同时还引起其他疾病,例如肾虚、失眠、神经衰弱。虽然压力是无形的东西,但是引起压力的原因一定是有迹可寻,因此要从根源入手,了解自己的压力来源,然后对症下药,寻找释放压力的途径,才能减少白发。

减少白发的方法3:多多吸收维生素B、C

现时许多科学研究证实,维生素B能够促进头发生长,使头发焕发自然光泽,同时有效帮助色素形成及新陈代谢,减少白发形成,而维生素C则可以活化微血管壁,使头发能够吸收血液中的营养,加快头发生长速度,从而减少白发。

减少白发的方法4:改善饮食习惯

现代人经常外出用膳,又喜欢油腻、刺激性高的食物,而且少吃蔬菜水果,这样都会令身体缺乏所需的维生素、微量元素及矿物质,直接导致头发缺乏足够营养维持健康生长,出现白发问题。加上吸收过多的动物性油脂,也会让血管被堵塞,使血液无法顺利输送至头皮,减慢头发生长,造成白发。刚才也说到中医认为头发的健康和肝肾有关,所以要减少白发,中医则建议女士多进食一些含有丰富黑色素的食物,例如黑芝麻、黑豆、黑糯米。此外,女士还可以适量进食何首乌,例如用何首乌粉冲水喝,减少白发的效果会比一般的方法更好。

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关于白发的常见问题

 

1. 为什么年龄增长会导致白发增多?

这是因为新陈化谢的速度会随着年龄而减慢,影响了体内的黑色素,因此,上了年纪的女士,身体制造黑色素的能力会比年轻人士低,白发数量也会比年轻人士多。虽然我们没法避开年龄增长而产生的白发问题,但只要我们从今天开始好好保养头发,相信能够减少白发的数量及延迟白头发出现的时间。

2. 前额出现白发代表什么?

在中医角度上,前额代表脾和胃。当我们脾胃出现问题时,就会引起各样问题,例如经常感觉腹部胀气疼痛、进食后因未经消化的食物在身体内腐败而产生口臭、胃酸过度分泌。因此如果你察觉前额的白发开始增多,又伴随上述症状,这样就有好大机会是脾胃出现问题。

3. 多进食黑色食物,是否有助黑发增生?

如果你也想拥有一头鸟黑亮丽的秀发,就必须要保持毛囊黑色素细胞健康,因为毛囊黑色素细胞负责制造黑色素,使头发变黑。至于多进食黑色食物是否有助黑发增生这个问题,其实不是完全正确,举一例子,不少人都会进食黑芝麻·「补发」,虽然黑芝麻的确对头发有正面的影响,但这与其外在颜色完全无关,而是它在中医角度上具有「补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥」等功效,所以多进食黑芝麻可以改善因肾气不足而导致的白发问题。

4. 日常生活中,我们可以如何减少白发?

现代人经常外出用膳,又喜欢油腻、刺激性高的食物,而且少吃蔬菜水果,这样都会令身体缺乏所需的维生素、微量元素及矿物质,直接导致头发缺乏足够营养维持健康生长,出现白发问题。加上吸收过多的动物性油脂,也会让血管被堵塞,使血液无法顺利输送至头皮,减慢头发生长,造成白发。

中医认为头发的健康和肝肾有关,所以要减少白发,中医则建议女士多进食一些含有丰富黑色素的食物,例如黑芝麻、黑豆、黑糯米。此外,女士还可以适量进食何首乌,例如用何首乌粉冲水喝,减少白发的效果会比一般的方法更好。

5. 有什么有效的防脱发疗程推介吗?

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