双下巴是很多女士的烦恼，即使是手脚纤细的女士也有机会出现双下巴，绝非肥胖人士独有！双下巴既容易出现，又难以减走 (难过减肚腩)，要减双下巴对女士来说真是难过登天！臃肿的双下巴不但令妳看起来变得更加肥胖，亦会令外貌有衰老的错觉，到底减双下巴有什么妙计？
女士要减双下巴，原来现在已经有很多选择！即使宅在家煲剧，也可以利用短短时间就可以减走双下巴，如果连运动都懒得做，又有各种减双下巴的医美减肥疗程可以选择，今次就为大家搜罗了最详尽的减双下巴天书！总有一种方法适合要减走双下巴的妳！
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双下巴成因
解决双下巴最重要的，就是要了解为什么双下巴会出现在自己身上，这样不但可以对症下药，还可以在消除双下巴后，杜绝双下巴再次出现！
双下巴成因 1. 肥胖
双下巴与肥胖绝对离不开关系！肥胖是因为吸收过多的热量又无法消耗，以致脂肪积聚。虽然脂肪可以遍布身体的任何一个部位 (如肚腩 / 胃腩、腰部、手臂、大小腿等)，但下巴平日较少得到锻炼，所以也是容易肥胖的位置。
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双下巴成因 2. 下巴肌肉缺乏运动
锻炼下巴听起来很像很无稽，但其实下巴也是由肌肉组成，如果不锻炼的话一样会出现双下巴、脂肪积聚、皮肤松弛等情况。加上现时人人每日都会拿着电话在看，不自觉出现低头的姿势，不仅会令脂肪积聚在双下巴位置，还会令肩颈肌肉僵硬，长期更会导致颈纹形成。
双下巴成因 3. 皮肤衰老
年纪越大，出现双下巴的机会也越高！因为皮肤底层的胶原蛋白开始流失，令皮肤失去支撑，因而出现下塌、松弛、凹陷等皮肤问题，常见的皱纹就是如此产生。同样地，皮肤衰老也会导致双下巴形成，加上地心吸力的影响，就会令下巴位置的弹性变差，引致双下巴。
双下巴成因 4. 咀嚼次数太少
平日吃饭时原来咀嚼食物的次数不够多，也会引致双下巴！在咀嚼的过程中，可以锻炼到下颚的肌肉，如果吃饭时只稍稍咀嚼便吞下食物，下颚肌肉长期没有锻炼，就会造成皮肤和肌肉松弛，令恼人的双下巴出现！
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双下巴成因 5. 天生下巴短
天生下巴短的女士，比其他人有更大机会出现双下巴，因为下巴太短，下颚则不会太过明显，皮肤和骨骼就会较容易分开，增加皮肤松弛的机会，令双下巴也更易形成。
双下巴的「练成」坏习惯
近来照镜发现即使不低头，双下巴也若隐若现？双下巴好像越来越浮肿，令妳看上去像胖了一圈？其实除了年龄、基因遗传、皮肤衰老的问题影响之外，最常见会导致双下巴的，就是低头玩电话！
低头族在街上随处可见，仔细一看的话不难发现每个低头族都轻轻挤出了一个双下巴！长时间低头，会令下颚的肌肉和皮肤变得松弛，就像长时间坐着令腰间缺乏锻炼，累积出赘肉一样。要改善因低头玩电话而导致的双下巴，平日可以将电话拿高至视线水平使用，减少下巴肌肉受到挤压，再加以下运动锻炼下巴肌肉，相信很快便可以重拾紧致的下颚线条！
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瘦下巴运动！网上疯传10秒即可减走双下巴！
每日只需10秒就可以减走双下巴！妳又信不信？早前在网上疯传的瘦下巴运动，声称只要做10秒，就可以减走双下巴之余，亦令下巴的轮廓线条更加紧致。有兴趣的话也一起来看看怎样做吧！
10秒减双下巴运动
- Step 1：先坐直在椅子上，并抬头望向天花板。
- Step 2：张开嘴并伸出舌头，维持动作大约5秒。
- Step 3：收回舌头，闭上嘴巴，维持抬头看天花板的动作约5秒。
在抬头的过程中，抬头看天花板的动作可以锻炼到下颚的肌肉线条，而且伸舌头时一定要感觉得下巴有被拉扯的感觉，才是正确的！长期锻炼这组动作，可以有助减走双下巴，同时收紧下颚线条！
3招瑜珈动作即减双下巴！
觉得10秒减走双下巴太过简单？那以下这一组由瑜珈达人发明的减双下巴瑜珈动作就一定适合你！以下的3个瑜珈动作，不但有收减双下巴、紧致下颚线条的功效，还可以纾缓肩颈的不适，放松肩膊的肌肉，想令双下巴快点消失，今天就立即开始做吧！
减双下巴瑜珈动作 (1)
- Step 1：曲起双膝坐在地上，双手放在身后，手指指向身体，然后将上身的重心往后移，臀部紧贴地面。
- Step 2：挺胸向上，保持背部挺直，之后尽量抬高头部，再回到原位，一共做10次。
减双下巴瑜珈动作 (2)
- Step 1：面向地面趴低，双手打开放在胸的旁边，稍为抬起前半身。
- Step 2：手臂紧贴身体，打开手指，抬起上身至手肘半曲。
- Step 3：维持Step 2的姿势，然后把头抬高，保持动作约10秒。
- Step 4：之后头部回到原位，再趴回地上，完成动作。
减双下巴瑜珈动作 (3)
- Step 1：双脚屈曲跪在地面，以手掌、膝盖、脚尖为支撑点。
- Step 2：双手和肩膊保持直线，膝盖和臀部同样保持直线，然后将腰和背部尽量曲入向下压，再抬头望天，保持肩膀伸直。
- Step 3：轻轻呼气后将头回到原位，同时低头将身体向内收入，再次吸气后重复Step 2的动作，一共重复3次。
- Step 4：完成后向后坐在脚踝上，坐直身体就可以完成动作。
减双下巴的医美疗程一览！总有一款适合妳！
减双下巴的医美疗程【非入侵性溶脂疗程】
要溶脂减双下巴，不一定要打针！近年就有各式各样的溶脂疗程，强调以非入侵性的方式，以冷冻、热能、激光、射频等能量，深入皮下脂肪层，破坏和粉碎脂肪细胞，被粉碎的脂肪细胞可以经人体的淋巴系统自然排出体外，达到自然溶脂瘦身的效果。
溶脂的方式形形式式，当中以冷冻溶脂及激光溶脂就最为普及，运用不同波长的激光能量可以深入至指定的皮肤层，刺激脂肪细胞分解，然后再排出体外。很多女士会担心溶脂后，皮肤会因为缺少了脂肪而变得松弛，而激光溶脂就不会有这个问题，因为激光同时有收紧皮肤的功效，所以减走双下巴后可以令下颚线条更紧致。
Perfect Medical S6 溶脂修形疗程是利用高性能的生物激光，诱发脂肪细胞分解及释放出脂肪酸，同时配合真空抽吸技术，促进淋巴管道将脂肪细胞排走。疗程期间没有入侵性，可以永久破坏脂肪细胞之余，亦不会导致反弹效果，安全有保证！
现时 Perfect Medical 送出限时优惠！只需1分钟网上登记，就可以获得 S6 溶脂修形疗程免费体验机会1次！试过就知适不适合自己！
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减双下巴的医美疗程【溶脂针】
打支针就可以瘦双下巴，相信很多女士都会很心动！溶脂针的原理，是将能够有效消脂或者破坏脂肪细胞的物质，透过注射的方式打进皮肤的脂肪层，令脂肪溶解，再排出体外。
女士为了减双下巴，施打一、两支针都是没有所谓，不过其实市面上很多溶脂针都没有得到美国FDA认可，虽然未必是没有消脂、溶脂的功效，但就是没有足够的医学数据支持，若然胡乱购买溶脂针来减双下巴，就有可能出现各种副作用，甚至有毁容的风险！
不过 DR PERFECT 提供的 BELKYRA 双下巴溶脂疗程，就是唯一获得美国FDA以及欧洲EMA认证，可以用于双下巴的溶脂针！ DR PERFECT BELKYRA 双下巴溶脂针中所含的专利成分去氧胆酸(Deoxycholic Acid)，有直达脂肪层破坏脂肪细胞膜的功效，特别可以针对双下巴的顽固脂肪，脂肪细胞被破坏后会随自然代谢排出体外，达到永久减脂、消脂的效果。
DR PERFECT 的 BELKYRA 双下巴溶脂疗程既能针对性破坏脂肪细胞，更有长达5年的安全数据证明安全可靠！透过溶脂过程，改善因为脂肪堆积而令外观隆起的双下巴，改善下巴线条及轮廓，踢走双下巴不会再反弹！
现在 DR PERFECT 更有特别优惠，可以优惠价体验 BELKYRA 双下巴溶脂疗程，试过就知效果有多好！
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减双下巴的医美疗程【透明质酸注射】
透明质酸不只能用来保湿，还可以减双下巴？没错！近年要减双下巴不一定要靠冷冻溶脂疗程、Botox等等，透明质酸也有收紧双下巴线条的功效！透明质酸是人体中也含有的物质，有助为皮肤保持水分，以及维持皮肤弹性，有支撑皮肤结构的功效。
近年的透明质酸填充剂，就是利用高浓度的透明质酸，注射至皮下，撑起下陷或者没有弹性的肌肤，透过填充作用，可以令面部的轮廓线条更加紧致，加强下巴的弧度。对于因为衰老导致皮肤失去弹性和支撑所出现的双下巴，透明质酸针就可以为皮肤补充水分，更可以撑起双下巴的皮肤，回复紧致的下巴线条、抚平皱纹、紧致肌肤。
DR PERFECT Restylane 透明质酸针利用NASHA™及OBTTM专利技术研发，以非动物来源的透明质酸物质作为原料，可以令下巴的轮廓线条恢复紧致，同时提升松弛的皮肤，收窄及拉长面型。
Restylane 透明质酸针与人体所含的天然透明质酸成分相当类似，因此几乎不会引发过敏情况，Restylane 透明质酸针更获得美国FDA安全认可，只需完成2次疗程，双下巴的改善效果可以长达18个月！现在 DR PERFECT 正推广以优惠价体验，只需网上登记，就可以用 Beauty Place 读者的专享价体验 Restylane 透明质酸针疗程！
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减双下巴的医美疗程【无针埋线】
无针埋线是近年大热的无入侵性减双下巴、瘦面、V面疗程，无针埋线的原理，是透过热点扩散技术，令皮肤表层及真皮层达到提拉的效果。传统的埋线手术，是利用可以被人体吸收蛋白线，透过入侵性的手术，将蛋白线埋入皮肤底层，达到提拉紧致轮廓的功效。无针埋线疗程，就可免却了开刀手术，令埋线的过程更加安全。
无针埋线疗程用隐形的能量线取代了传统的蛋白线，以医疗仪器将能量线埋入真皮层及肌腱膜。 New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代无针埋线疗程，利用了医疗级超声波技术及人体自然愈合机制，以定点加热方法，在皮肤的真皮层和肌腱膜埋下能量线。
New Beauty Ultra V Lift Pro 第2代无针埋线疗程可以即时拉紧皮肤，收紧脸部轮廓，令下巴线条更紧致，同时可以刺激胶原蛋白增生，重组肌底的胶原弹力纤维网，从肌肤底层增加皮肤弹性，由内而外提拉面型，收紧双下巴，特别适合因为皮肤松弛而出现双下巴问题的人士。
New Beauty 现正推出优惠，在网上完成简单登记，就可以免费体验 Ultra V Lift Pro 第2代无针埋线疗程1次！还不快点试试！
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双下巴的常见问题
导致双下巴的坏习惯有哪些？
形成双下巴的坏习惯，必定是经常低头玩手机！在街上随处可见的低头族，大多都将手机放至胸前，把双下巴都挤了出来。长时间低头，不但会令脂肪积聚在下巴，更会挤压出双下巴，令下巴的皮肤和肌肉缺乏锻炼，渐渐就会变得松弛和下垂，令双下巴出现。另外，吃饭时吃得过快也会增加双下巴出现的机会，因为咀嚼过少会令下颚的肌肉缺乏锻炼，久而久之就会令下巴肌肉退化，变得松弛。
只有肥胖才会有双下巴吗？
绝对不是！肥胖只是导致双下巴出现的其中一个原因，有些女士即使身型瘦削，但都会有双下巴，到底是为什么呢？
因为皮肤衰老、皮肤松弛、日常习惯、基因遗传等，都有机会影响双下巴出现的机会。随年龄增长，女士的皮肤会逐渐失去胶原蛋白和透明质酸，令皮肤结构失去有力支撑，因而出现松弛、下垂等问题，加上日常生活习惯令下巴肌肉缺乏锻炼，自然增加脂肪积聚在下巴的机会，双下巴就会跑出来了！
双下巴会有什么影响？
出现双下巴不但会令妳看起来更肥胖，即使面型本身不是过于肥胖，也会因为双下巴而令整体观感更浮肿，而且双下巴亦会令人看上去更加衰老，不少导致双下巴的成因，都是与皮肤松弛有关，下垂的轮廓的衰老的征兆之一，所以有双下巴会令人显老。
做运动可以减双下巴吗？
其实双下巴也是因脂肪积聚所致，加上下巴有由肌肉组成，只要用上正确的方法锻炼，也可以帮助修紧双下巴线条，减走双下巴的赘肉。
平日可以多做抬头的动作，避免长时间挤压下巴的肌肉，另外也有一组简单的10秒减双下巴运动，可以锻炼下巴线条：
- Step 1：先坐直在椅子上，并抬头望向天花板。
- Step 2：张开嘴并伸出舌头，维持动作大约5秒。
- Step 3：收回舌头，闭上嘴巴，维持抬头看天花板的动作约5秒，便完成动作。
溶脂针可以改善双下巴吗？
溶脂针减双下巴是流行的瘦双下巴医美疗程，原理是利用可以破坏脂肪的物质，注射至皮肤的脂肪层，令脂肪得以消减，再排出体外。不过市面上的溶脂针，很多都未获得美国FDA国际认可用于面部，所以女士们要小心选择。
DR PERFECT 的 BELKYRA 双下巴溶脂疗程就是唯一得到美国FDA认证，可以用于减双下巴的溶脂针。 BELKYRA 双下巴溶脂针中含有专利成分：去氧胆酸(Deoxycholic Acid)，可以特别针对双下巴的脂肪，直达脂肪层，并破坏脂肪细胞膜，令脂肪细胞可以永久被破坏，再排出体外，做到减双下巴不反弹的效果。
