【掉頭髮】網紅教你超有效的簡單生髮茶+自製髮膜!改善掉頭髮的2大飲食準則!

掉頭髮是女生最害怕面對的問題,特別是現時掉頭髮有愈來愈年輕化的傾向,日常不良生活習慣、遺傳,還有捱夜和壓力大,使很多女生不到三十歲便開始掉頭髮。但真的開始脫髮也不用擔心,以下跟各位女生分享生髮食補和防脫髮的食補方法,讓你擺脫脫髮問題,並成功增髮,一起看看吧!

擺脫斷髮掉頭髮陰影!超有效的簡單生髮茶!

產後掉頭髮

想要避免掉頭髮,可以從內在根本調理,從中醫的角度看來「腎其華在髮」,腎精如果充足,自然能夠使腎精運化成血去滋潤頭髮。相反,如果腎精不充足、氣血越來越不旺盛,當頭髮失去氣血的滋潤,自然便會容易掉頭髮。

 

而中醫講求以形補形,把不同顏色的食物和藥物歸屬於人體的五臟,而黑色食物入腎,所以食療的觀點看來,想養好腎精,預防掉頭髮,便要多吃黑色食物。首烏、茯苓是常見的生髮藥材,兩者都為黑色食物,首烏能養血固腎,而茯苓則可以健脾除濕。

 

以下這個博主推薦的簡單生髮茶,便是利用了這兩種藥材作為重要,另外加上藏紅花、菊花、枸杞。藏紅花擁有強大的抗氧化性能,可以深層修復受損的頭髮毛囊,再加上菊花和枸杞有

養血生髮的功效,加在一起可以從內調理好根本,預防掉頭髮。

擺脫斷髮掉頭髮陰影!生髮茶做法:

材料:首烏、伏苓、菊花、枸杞各一勺+3根藏紅花

做法:加在一起用熱水泡10分鐘即可服用。

擺脫斷髮掉頭髮陰影!生髮五黑粉粥幫到手!

另一個預防掉頭髮的食療,同樣是運用了養腎食材黑米、黑豆、黑芝麻。而做法也很簡單,一起看看!

 

Step1.準備黑米、黑豆、黑芝麻各半勺,之後黑棗和黑桑葚各一大勺,

 

Step2.把所有材料加在一起,慢煮40分鐘,煮成粥即可服用。

 

這個處方能夠養氣血,特別對於產後脫髮和白髮問題有改善作用。

改善掉頭髮的2大飲食準則

掉頭髮

改善掉頭髮1.補鐵

想預防掉頭髮,保持身體的氣血循環很重要,當頭髮獲得足夠的血液和養分滋潤時,自然不會掉頭髮。而補血又跟鐵質息息相關,因為鐵質是構成血紅素的重要成分,當身體沒有足夠的鐵質時,紅血球的合成便會受到阻礙,未能提供足夠營養給頭髮,導致毛囊缺血,發育不良而引至脫髮。想要預防掉頭髮,便要多吃含有鐵質的食物,例如是牛肉、菠菜和魚類,

改善掉頭髮2.補蛋白質

頭髮主要是由角蛋白所組成,因此在日常生活入面,要攝取足夠的蛋白質,才可以避免掉頭髮、頭髮變稀疏等的問題。正常成年的女性,需要每天攝2個手掌大小的蛋白質,例如是肉類、豆類、魚類,這樣才能獲得足夠的蛋白質,防止掉頭髮。

網紅教你自製髮膜!阿甘堅果油+椰子油絕不掉頭髮

除了可以透過內服生髮食材來避免掉頭髮,平日使用髮膜也有幫助,可以使頭髮保持柔順,不容易折斷。髮膜不一定要購買坊間市場上所售的,以下是一個網上美容博主所推薦的自製髮膜,所需的材料也很簡單。

把阿甘堅果油加上椰子油混合在一起,塗抹在頭髮上,注意要順著頭髮來塗抹,因為頭髮的毛囊是有鱗片,如果是來回搓揉的話,會破壞頭髮的鱗片,使之變得乾燥、容易折斷。每週做一次這個髮膜,可以使頭髮保持光澤柔順,不容易掉頭髮。

掉頭髮的終極救星!Perfect Hair F8 女士生髮療程

生髮方法

掉頭髮真的讓女生很苦惱,但有時上述提及的生髮茶就算有效,也需要持久地堅持下去,到底有沒有防止掉頭髮的方便方法?掉頭髮的終極救星!Perfect Hair F8 女士生髮療程絕對幫到大家!

 

Perfect Hair F8 女士生髮療程採用美國FDA證認的650nm LLLT 低能量激光技術穿透毛囊,直達毛囊根部,讓毛囊根部的黑色素可以吸收軟激光能量,令毛囊被激活,繼而重新發育,同時可以促進頭皮的血液循環,加速ATP合成,使頭髮毛囊和毛乳頭更健康,從而刺激頭頂的毛囊再度生長,進一步強化頭皮及頭髮健康,令頭髮濃密重生,達到重新生髮,預防掉頭髮的目的,有效改善M字額前額脫髮女性脫髮等不同的脫髮問題。

Perfect Hair F8 女士生髮療程以「養髮、活髮、生髮」為3大概念!療程會先「養髮」,深層淨化毛孔及頭皮,徹底去除老化角質及化學殘留物。其後進行「護髮」,透過醫學激光治療,導入強力養髮因子,加速細胞更新,令毛囊回復健康和活力。最後「生髪」會透過強效生髮精華,激活頭皮底層幹細胞,使頭皮血管及細胞再生,短時間內養成新生細胞,全面重建強壯頭部皮膚,能夠真正改善頭皮健康,

 

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有關掉頭髮的常見問題:

1.脫髮有甚麼常見原因?

掉頭髮的原因除了遺傳所引起的雄激素脫髮,還有免疫系統失調反過來攻擊毛囊致脫髮,例如是斑禿。另外日常生活的不良習慣,例如過度減肥及營養不良,都會會導致身體氣血不足,令頭髮疲於生長;容易掉頭髮。

 

2.想改善掉頭髮要多吃甚麼食物?

想要改善掉頭髮的問題,便要補鐵和蛋白質。因為鐵質是構成血紅素的重要成分,當身體沒有足夠的鐵質時,紅血球的合成便會受到阻礙,未能提供足夠營養給頭髮,導致毛囊缺血,發育不良而引至脫髮。想要預防掉頭髮,便要多吃含有鐵質的食物,例如是牛肉、菠菜和魚類,另外頭髮主要是由角蛋白所組成,因此在日常生活入面,要攝取足夠的蛋白質,才可以避免掉頭髮,正常成年的女性,需要每天攝2個手掌大小的蛋白質。

3.中醫會怎樣改善掉頭髮?

中醫的角度看來「腎其華在髮」,腎精如果充足,自然能夠使腎精運化成血去滋潤頭髮。相反,如果腎精不充足、氣血越來越不旺盛,當頭髮失去氣血的滋潤,自然便會容易掉頭髮。而中醫講求以形補形,把不同顏色的食物和藥物歸屬於人體的五臟,而黑色食物入腎,所以食療的觀點看來,想養好腎精,預防掉頭髮,便要多吃黑色食物。

4.有甚麼生髮療程推薦?

Perfect Hair F8 女士生髮療程採用醫療級軟激光穿透毛囊,直達毛囊根部,讓毛囊根部的黑色素可以吸收軟激光能量,令毛囊被激活,繼而重新發育,同時可以促進頭皮的血液循環,加速ATP合成,使頭髮毛囊和毛乳頭更健康,從而刺激頭頂的毛囊再度生長,進一步強化頭皮及頭髮健康,令頭髮濃密重生,達到重新生髮,預防掉頭髮的目的!

5.Perfect Hair的療程安全嗎?

Perfect Hair F8 女士生髮療程不像植髮手術需要恢復期,療程亦非入侵性,相當安全! F8 女士生髮療程獲得美國FDA認證安全有效,證實對治療頭髮問題有顯注的功效,而且 100%無痛無傷口,療程過後女士可以如常上班、上學,適合繁忙的都市女性!

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