經過了3年的疫情危機，口罩已成為不少人的日常生活必需品，但是因此而出現「口罩石頭瘡」和「口罩暗瘡」等皮膚問題亦十分常見。口罩暗瘡和石頭瘡的成因有很多，包括長時間佩戴口罩導致皮膚不透氣；口罩令皮膚變得潮濕，為細菌滋生提供溫床；，口罩對皮膚造成摩擦、刺激，使其更易受感染等等。面對戴口罩石頭瘡狂生的問題，我們需要深入了解成因，並學會正確的護理方法！
口罩石頭瘡是如何形成？
要進一步了解口罩石頭瘡，大家得知道暗瘡是如何形成的，有了基本的認識，便可對症下藥，採取適合自己的治療方法。
口罩石頭瘡形成的第一階段
肌膚開始變得乾燥，角質漸漸增厚，使油脂無法正常排出，並積聚在毛孔口內。
口罩石頭瘡形成的第二階段
時間一長，毛囊就會被堵塞，皮膚表面會慢慢隆起，這時侯毛孔內充滿油脂，並因為缺乏氧氣，為細菌提供了一個良好的繁殖環境。
口罩石頭瘡形成的第三階段
毛孔內有大量細菌，油脂腺就會開始發炎，令肌膚表面出現紅腫、痕癢，這就是我們肉眼所看見的紅腫暗瘡。
口罩石頭瘡形成的第四階段
炎症惡化，毛孔內充滿濃液，暗瘡出現紅腫疼痛感覺，這時侯稍微一唧，濃液就會被擠出來。
剛剛也提到了長期被口罩包圍的臉部，產生了溫暖又潮濕的環境，在這半密封的狀態下，毛孔內極容易滋生細菌，加上唾液、油脂分泌令毛孔及皮脂腺遭到阻塞，嚴重更會引致毛孔發炎，令暗瘡、暗粒、粉刺及黑頭慢慢冒出，出現了所謂的口罩暗瘡。
長期戴口罩，不但出現石頭瘡，還會有以下皮膚問題：
1. 皮膚敏感
長期戴口罩不但加劇油脂分泌、繼而出現口罩暗瘡、粉刺、黑頭等皮膚問題，還會出現皮膚敏感。這是因為一般的醫學口罩多數由合成物料製成，例如聚乙烯和黏合劑，這些物料和透氣度都有機會引致皮膚敏感，出現痕癢、紅腫。而且，在口罩與臉部皮膚不斷相互磨擦的情況下，
肌膚水分也會慢慢流失，繼而導致不同的皮膚問題，例如玫瑰痤瘡、局部濕疹。
改善方法：因長期戴口罩而引致的皮膚敏感，最直接簡單的解決方法是減少戴口罩的時間，亦建議女士在口罩內墊一層薄薄的紙巾（定期更換），防止油脂汗水對皮膚造成刺激。女士們，如果你現在受皮膚敏感困擾，應立即進行紓緩敏感及強化皮膚屏障的護膚程序：潔面後先輕拍爽膚水至完全吸收，令皮膚盡快補充水分，敏感情況嚴重時可以重覆這步驟2-3次，最後塗上防敏感的補濕面霜鎖住水分，讓敏感情況減退。
2. 面油增多
當我們長時間戴口罩，在這個焗促的狀態，呼吸時會導致口罩內的空氣變得潮濕，而且無法排走。時間一長，臉部皮膚溫度上升，便會刺激油脂分泌，肌膚表面開始泛起油光，因此脫下口罩時就會發現鼻樑、鼻翼兩邊和嘴唇四周特別「油笠笠」。
改善方法：為免臉部分泌過多油脂，女士們就不能忽略控油和保濕，建議早晚洗臉後使用保濕產品、定期敷面膜，讓肌膚保持水油平衡。另一方面，女士亦可以在日間上妝前使用控油產品，控制油脂分泌，改善出面油的情況。
3. 口氣問題
剛才提及了長時間戴口罩會令皮膚處於潮濕的環境，這時候若進食了高油份或刺激性高的食物，就有機會產生口氣，有時連說話時都會嗅到自己的口氣，感覺不太良好。
改善方法：建議女士選用透氣度高的口罩，例如可重覆使用的棉布口罩。還有，大家亦可試試在口罩上滴兩滴香薰油，有助散發清爽怡人的香味，掩蓋口氣。
如何分辨口罩石頭瘡和玫瑰痤瘡？
我們知道不少女士因臉上不斷冒出口罩石頭瘡而感到十分懊惱，希望透過各式各樣的方法盡快擺脫口罩石頭瘡，但是大家能夠肯定臉上冒出的真的是口罩暗瘡嗎？為甚麼會這樣說呢？因為我們發覺不少女士都會混淆口罩石頭瘡和玫瑰痤瘡，雖然它們外形十分相似，治療方法卻截然不同。一旦採用了錯誤的治療方法，更有機會令皮膚惡化，令皮膚狀態愈來愈不穩定。因此，接下來我們會教大家如何分辨暗瘡與玫瑰痤瘡，如果你想更清楚臉上冒出的是口罩暗瘡，還是玫瑰痤瘡，就繼續往下看吧！
甚麼是玫瑰痤瘡？
玫瑰痤瘡常見於20-40歲的女性，根據患者的不同病徵，可分為四大類型。
- 泛紅血管型：臉頰容易泛紅，並有灼熱感，與皮膚過敏或濕疹十分相似。
- 丘疹痤瘡型：臉部出現紅點（丘疹）及痤瘡
- 鼻子因長期充血而變得又紅又大，毛孔亦變得粗大。
- 眼睛泛紅，微絲血管顯現。
其中以丘疹痤瘡型的玫瑰痤瘡最容易被人誤以為是口罩暗瘡；只要細心看看，其實兩者的暗瘡分佈位置，以及其他特徵是不一樣的。
口罩石頭瘡和玫瑰痤瘡的分別：暗瘡分佈位置
玫瑰痤瘡及口罩暗瘡的分佈位置及附帶病徵均有明顯差別。玫瑰痤瘡主要分佈在臉部中央，包括額頭、眉心、鼻子、面頰及下巴，形狀呈痤瘡（可以沒膿頭，又稱石頭瘡），亦可在臉上發現一粒粒紅色的丘疹。
有別於玫瑰痤瘡，口罩暗瘡的分佈位置則在皮脂腺較旺盛的地方，包括整張臉、胸口及上背。而且，大部分口罩暗瘡都是有膿頭的，並伴隨黑頭及粉刺。
口罩石頭瘡和玫瑰痤瘡的分別：出現原因
玫瑰痤瘡主要成因是因為血管擴張，繼而引致皮膚發炎，出現面紅、痤瘡等症狀。
有別於玫瑰痤瘡，口罩暗瘡的主要成因是毛孔閉塞。由於皮脂腺分泌過盛，導致毛孔被堵塞，久而久之，油脂腺就會開始發炎，出現紅腫、痕癢。
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常見問題
為何戴口罩會導致石頭瘡？
口罩長期覆蓋在面部，容易造成皮膚不透氣，加上口罩内可能滋生細菌，進而導致毛孔堵塞，引發石頭瘡。此外，口罩的摩擦也可能刺激皮膚，使其更容易出現問題。
口罩石頭瘡有哪些特徵？
口罩石頭瘡通常表現為紅腫、疼痛的結節或囊腫，形狀不規則，體積較大。它們可能出現在前額、鼻子、下巴及面頰兩側，並且表面高低不平，觸感硬實。
戴口罩時如何預防石頭瘡？
預防口罩石頭瘡，首先要保持面部清潔，定期更換口罩。選擇透氣性好、材質輕柔的口罩也很重要。此外，避免長時間佩戴口罩，適時讓皮膚透氣，並注意飲食調節，避免進食過多辛辣、油膩食物。
口罩石頭瘡該如何治療？
治療口罩石頭瘡，首先要避免進一步刺激皮膚，選擇温和的潔面產品和護膚品。若症狀嚴重，建議就醫，醫生可能會開具外用藥膏或口服藥物進行治療。此外，注意調整飲食和生活習慣，促進皮膚健康。
口罩石頭瘡會不會留下疤痕？
口罩石頭瘡若處理不當或拖延治療，有可能會留下疤痕或色素沉著。因此，一旦發現石頭瘡，應及早治療，並遵循醫生的建議進行護理，以減少疤痕形成的風險。
