追求年輕是所有女士的終身課題，不論是塑造窈窕身型、保養完美膚質，還是選購時尚服飾，目的都是展現年輕美態。但是如果不小心顯露斑斑白髮，就會立即暴露年齡，瞬間老了十年。更不幸的是，脫髮、地中海、M字額、頭髮稀疏等頭髮問題一旦伴隨白髮出現，即使已經花了數不盡的花思和時間於形象塑造，都會付諸流水、功虧一簣。因此，頭髮狀態比大家想像中更重要，若不好好保養，導致白髮大量冒出，便特別顯老。有見及此，這文將會為大家分析白髮成因、講解白髮出現的位置代表甚麼、更會為大家破除白髮的常見迷思，最後分享改善白髮的方法。如果你也想將頭上白髮通通趕走，使黑髮重新長出，就繼續往下看吧！
拆解白髮5大成因
對於白髮的出現，不少女士都會歸因於年齡增長，並相信只要到髮型屋染髮，就可以把白髮變回黑髮。但事實上，白髮出現的原因比你想像中多，不但與身體健康有關，更有機會受遺傳影響。接下來我們將會帶大家重新了解白髮成因，千萬不要走開！
白髮成因1：年齡增長
相信大家一定留意到很多年老人士頭上都會有大量白髮，所以白髮的出現也是其中一個步入衰老的跡象。這是因為新陳化謝的速度會隨著年齡而減慢，影響了體內的黑色素，因此，上了年紀的女士，身體製造黑色素的能力會比年輕人士低，白髮數量也會比年輕人士多。雖然我們沒法避開年齡增長而產生的白髮問題，但只要我們從今天開始好好保養頭髮，相信能夠減少白髮的數量及延遲白頭髮出現的時間。
白髮成因2：遺傳因素
受遺傳影響，不少女士未步入30歲就已經滿頭白髮，如果父母以及家族中的親戚都是年青時便已有大量白頭髮，那女士年輕時出現白髮的機會就會大大提高。
白髮成因3： 肝腎、氣血不足
從中醫角度來看，他們認為「腎藏精，其華在髮」以及「肝藏血，髮為血之餘」，因此肝和腎這兩個臟腑被視作決定頭髮健康的關鍵，如果肝腎出現問題，或是氣血不足，就有機會導致白髮出現。另一方面，如果女士沒有好好管理生活及飲食習慣，例如經常吸煙、飲酒，這些行為都會令肝腎虛耗，大大影響運作功能，使白髮增多。而且，一旦肝血及腎氣長期處於不足，血液就係無法被輸送至頭部，使頭皮缺少充足營養，影響生長速度，甚至令原本烏黑濃密的頭髮，變成白髮。最後，都市人壓力一向龐大，因工作而出現的熬夜、飲食不定時、睡眠不足都不是甚麼新鮮事，但是如果經常發生以上情況，身體就會開始出現問題，例如肝腎氣血不足，直接導致白髮增多。
白髮成因4：心理因素
不只是剛才提及的不良飲食及生活習慣，內在的心理因素也會影響頭髮的健康狀況。如果我們私的情緒長期處於不穩定的狀態，或是精神不佳，神經功能就會開始失調，繼而影響分黑色素分泌的功能，時間一長，白髮就會漸漸增多。
以都市女性為例，其中一個影響情緒的原因就是壓力過大。當我們壓力過大時，肌肉就會不自覺緊繃，血管隨之收縮，使血液流動速度變慢，導致黑色素無法送達至頭皮，髮絲得不到足夠營養，自然容易長出白髮。
白髮成因5：頭髮過度漂染
不少女士為了跟隨潮流，時不時到髮廊染髮、電髮，甚至漂髮，但這些行為通通都會傷害髮絲，造成嚴重的頭髮問題。在漂染的過程中，髮型師使用的染髮劑或電髮水，內有大量化學劑或化學成份，一旦接觸到頭皮，就會產生刺激，影響毛囊的生長速度。因此，不少女士一發現白髮開始增多時，第一時間就會到髮廊進行補染，這樣反而倒行逆施，因為頭髮毛囊受到染髮劑的刺激，導致黑色素的產生大大減少，就會令白髮越來越多。
小知識1：吸煙如何令白髮增多？
香煙中的尼古丁成份不但危害身體中的各個器官，更是其中一個令白頭髮增多的關鍵。這是因為當我們吸入尼古丁後，血管就會收縮硬化，減慢了血液流動速度，使血液無法迅速輸送至頭皮，自然造成黑色素不足，從而長出令人煩惱的白髮。
小知識2：不良生活習慣如何令白髮增多？
身體的新陳代謝及血液循環功能會大大影響到頭皮的供血情況，因此平時缺乏運動的人士，血液循環自然比其他人差，導致黑色素含量慢慢減少，頭髮的顏色就會開始發生變化，慢慢由黑變白。
白髮的生長位置反映身體狀況
頭髮的生長和人體健康有著密切關係，不管是長出白髮，還是開始脫髮，其實都反映了身體某部分機能已經開始出現問題。因此，白髮的生長位置也可以幫助判斷身體哪些機能出硫異常情況。雖然人在不同的時期都會長出白髮，但如果白髮集中在某一個位置，就可能提示了身體某部位開始出現問題了。
白髮的生長位置：前額
第一類常見的白髮生長位置是前額。在中醫角度上，前額代表脾和胃。當我們脾胃出現問題時，就會引起各樣問題，例如經常感覺腹部脹氣疼痛、進食後因未經消化的食物在身體內腐敗而產生口臭、胃酸過度分泌。因此如果你察覺前額的白髮開始增多，又伴隨上述症狀，這樣就有好大機會是脾胃出現問題。
白髮的生長位置：後尾枕
第二類常見的白髮生長位置是後尾枕。在中醫角度上，後尾枕的經絡跟膀胱和腎臟有關，如果白髮比較集中在後尾枕，那就化表了腎臟和膀胱較弱，因此會出現尿頻、小便困難、夜尿等問題。這時候，女士可以多多注意自己是否有上廁所的困難，盡可能不要長時間憋尿，減輕對腎臟和膀胱的負擔。
白髮的生長位置：兩鬢
第三類常見的白髮生長位置是兩鬢。在中醫角度上，兩鬢所連結的器官是肝臟，如果兩邊耳鬢出現白髮，這就有機會是這肝、膽這兩個器官出現健康問題。人體最主要的解毒器官就是肝臟，如果兩邊耳鬢長出白髮，這就代表身體積聚了過多毒素且無法排解，加上膽臟負荷過大，都會影響頭髮的營養供應，令白髮增多。心煩氣燥、脾氣暴躁、經常疲倦、失眠等問題亦會隨之而來。
白髮的生長位置：頭頂
第二類常見的白髮生長位置是頭頂。在中醫角度上，頭頂是督脈、任脈（又名任督二脈）經過的地方，與腎有密切關係。因此，頭頂長出大量白髮，可以歸因於腎氣不足、經常日夜顛倒、通宵熬夜或者是情緒低落。
關於白髮的3大迷思
對於白髮，相信不少女士都有各式各樣的問題，我們特此蒐集了3個比較常見的白髮迷思，為大家逐一解答，想知道就繼續往下看吧！
白髮迷思1：拔一條白髮會倒生三條？
坊間一直流傳拔一條白髮會倒生三條，這就是大部分人沒有拔白髮的原因。但其實這個說法缺乏數據支持，事實是強行拔除白髮會增加頭皮發炎的機會，更會傷害毛囊，使頭髮無法繼續生長，嚴重更會令毛囊永遠壞死，繼而導致脫髮問題。
白髮迷思2：多進食黑色食物，是否有助黑髮增生？
女士們，如果你也想擁有一頭鳥黑亮麗的秀髮，就必須要保持毛囊黑色素細胞健康，因為毛囊黑色素細胞負責製造黑色素，使頭髮變黑。至於多進食黑色食物是否有助黑髮增生這個問題，其實不是完全正確，舉一例子，不少人都會進食黑芝麻「補髮」，雖然黑芝麻的確對頭髮有正面的影響，但這與其外在顏色完全無關，而是它在中醫角度上具有「補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥」等功效，所以多進食黑芝麻可以改善因腎氣不足而導致的白髮問題。
白髮迷思3：白髮增多可否歸因於用腦過度？
如果只是單純思考，用腦就不會導致白髮變多，但在用腦過程中若產生龐大壓力，甚至情緒不穩定，這就有機會令到黑色素的製造速度減慢，令頭髮開始變白。
減少白髮的4個方法
女士們，如果你已經察覺白髮開始增多，先不要過份擔心，因為只要採取適當方法，白髮問題有很大機會得到改善。接下來，我們會分享3個減少白髮的4個方法，快點看看哪一種最適合你吧！
減少白髮的方法1： 穴位按摩
穴位按摩，顧名思義就是通過自我穴位按摩，促進血液流通，令頭髮快速生長，改善白髮。這個方法十分方便，隨時隨地都做到，既能放鬆又能防脫髮，非常適合都市女士。大家快點學會這三個防脫髮助生髮的穴位，空閒時就可以試試做。
減少白髮的第一個穴位：百會穴
百會穴位於頭頂中心的正中間，多按壓百會穴可以幫助調整自律神經，促進血氣循環，具開竅醒腦、回陽固脫的功效。想要有健康強韌的秀髮，可以多去按摩百會穴，可幫助頭髮生長得更濃密，以及減少白髮。
減少白髮的第二個穴位：風池穴
風池穴位於脖子後腦勺和頭髮連結的兩個凹陷的位置。多按壓這兩個穴位不但能夠幫助頭髮回復健康、減少白髮，更可以舒緩受肩頸酸痛、偏頭痛，對於一些需要長期使用電腦的人十分有幫助。
減少白髮的第三個穴位：角孫穴
角孫穴在兩邊耳朵的後面，和耳尖平行的凹陷位，多按壓這個穴位可以改善血液循環，幫助身體把營養傳送到髮根，讓頭髮生長更濃密強韌，增加頭髮的光澤度，減少白髮。
減少白髮的方法2：壓力管理
都市人工作壓力大，不但導致白髮增多，還有機會引致脫髮，同時還引起其他疾病，例如腎虛、失眠、神經衰弱。雖然壓力是無形的東西，但是引起壓力的原因一定是有跡可尋，因此要從根源入手，了解自己的壓力來源，然後對症下藥，尋找釋放壓力的途徑，才能減少白髮。
減少白髮的方法3：多多吸收維生素B、C
現時許多科學研究證實，維生素B能夠促進頭髮生長，使頭髮煥發自然光澤，同時有效幫助色素形成及新陳代謝，減少白髮形成，而維生素C則可以活化微血管壁，使頭髮能夠吸收血液中的營養，加快頭髮生長速度，從而減少白髮。
減少白髮的方法4：改善飲食習慣
現代人經常外出用膳，又喜歡油膩、刺激性高的食物，而且少吃蔬菜水果，這樣都會令身體缺乏所需的維生素、微量元素及礦物質，直接導致頭髮缺乏足夠營養維持健康生長，出現白髮問題。加上吸收過多的動物性油脂，也會讓血管被堵塞，使血液無法順利輸送至頭皮，減慢頭髮生長，造成白髮。剛才也說到中醫認為頭髮的健康和肝腎有關，所以要減少白髮，中醫則建議女士多進食一些含有豐富黑色素的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑糯米。此外，女士還可以適量進食何首烏，例如用何首烏粉沖水喝，減少白髮的效果會比一般的方法更好。
CP值最高的改善白髮方法！Perfect Hair F8 女士生髮療程
雖然我們可以通過以上方法改善白髮，不過這些方法需要一段時間才能收穫效果，而且不能真正改善白髮。要從根源改善白髮，接受適當生髮療程也是一個很不錯的方法。
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Perfect Hair F8 女士生髮療程是採用650nm LLLT 低能量激光技術，軟激光可以深入頭皮底層，刺激頭皮深層血液循環，改善白髮問題。更可以淨化毛孔及頭皮，同時去除頭皮的老廢角質，令女士免受頭皮油脂的困擾，而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至改善脫髮的目的。
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關於白髮的常見問題
1. 為甚麼年齡增長會導致白髮增多？
這是因為新陳化謝的速度會隨著年齡而減慢，影響了體內的黑色素，因此，上了年紀的女士，身體製造黑色素的能力會比年輕人士低，白髮數量也會比年輕人士多。雖然我們沒法避開年齡增長而產生的白髮問題，但只要我們從今天開始好好保養頭髮，相信能夠減少白髮的數量及延遲白頭髮出現的時間。
2. 前額出現白髮代表甚麼？
在中醫角度上，前額代表脾和胃。當我們脾胃出現問題時，就會引起各樣問題，例如經常感覺腹部脹氣疼痛、進食後因未經消化的食物在身體內腐敗而產生口臭、胃酸過度分泌。因此如果你察覺前額的白髮開始增多，又伴隨上述症狀，這樣就有好大機會是脾胃出現問題。
3. 多進食黑色食物，是否有助黑髮增生？
如果你也想擁有一頭鳥黑亮麗的秀髮，就必須要保持毛囊黑色素細胞健康，因為毛囊黑色素細胞負責製造黑色素，使頭髮變黑。至於多進食黑色食物是否有助黑髮增生這個問題，其實不是完全正確，舉一例子，不少人都會進食黑芝麻·「補髮」，雖然黑芝麻的確對頭髮有正面的影響，但這與其外在顏色完全無關，而是它在中醫角度上具有「補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥」等功效，所以多進食黑芝麻可以改善因腎氣不足而導致的白髮問題。
4. 日常生活中，我們可以如何減少白髮？
現代人經常外出用膳，又喜歡油膩、刺激性高的食物，而且少吃蔬菜水果，這樣都會令身體缺乏所需的維生素、微量元素及礦物質，直接導致頭髮缺乏足夠營養維持健康生長，出現白髮問題。加上吸收過多的動物性油脂，也會讓血管被堵塞，使血液無法順利輸送至頭皮，減慢頭髮生長，造成白髮。
中醫認為頭髮的健康和肝腎有關，所以要減少白髮，中醫則建議女士多進食一些含有豐富黑色素的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑糯米。此外，女士還可以適量進食何首烏，例如用何首烏粉沖水喝，減少白髮的效果會比一般的方法更好。
5. 有甚麼有效的防脫髮療程推介嗎？
Perfect Hair F8 女士生髮療程是採用650nm LLLT 低能量激光技術，軟激光可以深入頭皮底層，刺激頭皮深層血液循環，改善白髮問題。更可以淨化毛孔及頭皮，同時去除頭皮的老廢角質，令女士免受頭皮油脂的困擾，而造成脫髮問題。F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至改善脫髮的目的。
